সুচিপত্র:
- আপনার অক্ষমতা সম্পর্কে একটি কথোপকথন কিভাবে শুরু করবেন
- কার্যকরভাবে কীভাবে লক্ষণগুলি পরিচালনা করা যায়?
- চাকরিগুলি বদলানো বা ডিসেবিলিটি বেনিফিটের জন্য আবেদন করা হলে
আলসারেটিক কোলাইটিস (ইউসি) আপনার কর্মজীবন উপর ব্রেক করা না। অধিকাংশ মানুষ কাজ চালিয়ে যেতে পারেন। যদিও কোলনকে উষ্ণ করে দেয় এমন অবস্থা, একটি সাধারণ কাজের দিন আরো চ্যালেঞ্জিং করতে পারে, অনেক লোক তাদের ক্যালোরিটি রোগ নির্ণয়ের পূর্বে তারা যে একই কাজ করে সেগুলির সাথে আটকে রাখতে সক্ষম হয়।
কাজ সফলভাবে অসুস্থতার তীব্রতার উপর নির্ভর করে, প্রয়োজনীয় কাজের প্রকৃতি, এবং আপনার বস এবং সহকর্মীদের নমনীয়তা এবং বোঝার। এটি সহজ করার জন্য কিছু টিপস এখানে রয়েছে।
আপনার অক্ষমতা সম্পর্কে একটি কথোপকথন কিভাবে শুরু করবেন
আপনার বস এবং সহকর্মীদেরকে অতিমাত্রায় কোলেটিস থাকার কথা বলার সিদ্ধান্ত নিলে বন্ধু এবং পরিবারের কথা বলার চেয়ে অনেক কঠিন হতে পারে। প্রায় তিন দশক আগে, কর্মক্ষেত্রে বৈষম্য থেকে স্বাস্থ্য চ্যালেঞ্জ মোকাবেলায় জনগণকে রক্ষা করার জন্য আমেরিকানদের প্রতিবন্ধী আইন (এডিএ) প্রণয়ন করা হয়েছিল। আইন অনুযায়ী মালিকদের শারীরিক অসমর্থিত কর্মচারীদের উপযুক্ত সুযোগ প্রদান করতে হবে।
আপনার ম্যানেজার বা আপনার কোম্পানির মানবসম্পদ বিভাগের সাথে একের পর এক কথোপকথন, আপনার কাজকে আলসারীর কোলেস্টেরল পরিচালনা করার প্রথম পদক্ষেপ হতে পারে।
আপনার ম্যানেজার এবং সহকর্মীদের সাথে উৎপাদনমূলক কথোপকথনের জন্য কিছু টিপস:
ব্যক্তিগতভাবে কথা বলতে একটি মিটিং নির্ধারণ করুন। একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট তৈরি করা দেখায় যে আপনি আপনার ম্যানেজারের সময়কে মূল্য দেন; একটি ব্যক্তিগত মিটিং আপনাকে এ তথ্য গোপন রাখতে চাইবে।
মুদ্রিত তথ্য আনুন। আপনার বসের জন্য আলসারেট্রিক কোলাইটিস সম্পর্কে লিখিত তথ্য থাকার সহায়ক হতে পারে। আপনার ডাক্তার বা ক্রোহেন ও কোলাইটিস ফাউন্ডেশন (সিসিএফ) থেকে একটি পামফ্লেট আপনাকে যে বিষয়গুলি নিয়ে আলোচনা করেছে এবং আরো তথ্যের জন্য একটি উৎস প্রদান করবে সেগুলি তাদের সাহায্য করবে। এই শর্ত সম্পর্কে আত্ম প্রকাশ আপনার নিজের ব্যক্তিগত পছন্দ। সি.সি.এফ. শুধুমাত্র আপনার সহকর্মীদের সঙ্গে তথ্য ভাগ করে নেওয়ার উপদেশ দেয় যেগুলি আপনি আরামদায়ক আলোচনা করছেন।
আপনার কী দরকার এবং কীভাবে এটি সাহায্য করবে তা ব্যাখ্যা করুন। আপনার বসের জন্য, নিচের লাইনটি সর্বদা থাকবে কিভাবে কাজটি আপনার কর্মক্ষমতা প্রভাবিত করবে । সময় আগে এটি চিন্তা করে দেখুন, এবং অফিস রুটিন বা লেআউটের মধ্যে একটি সহজ পরিবর্তন কিভাবে কর্মক্ষেত্রে ন্যূনতম বিরতি সহ কোনও তাত্ক্ষণিক বিশ্রামের বিরতির যত্ন নিতে আপনাকে সাহায্য করবে।
"আপনার বসকে বলুন যে আপনি শিকাগোতে উত্তরপশ্চিম বিশ্ববিদ্যালয়ের ফিফেনবার্গ মেডিসিনের মেডিসিনের মেডিসিন এবং ডাইজেস্টি স্বাস্থ্য কেন্দ্রের মেডিকেল ডিরেক্টর অধ্যাপক স্টিফেন বি হানাউর, এমডি, ড। "আপনার বস বাথরুম বা নমনীয় কাজের সময়সূচির কাছাকাছি একটি ডেস্ক প্রদান করতে পারেন কিনা তা জিজ্ঞাসা করুন।"
কার্যকরভাবে কীভাবে লক্ষণগুলি পরিচালনা করা যায়?
আলসারের কোলেপাটিসের লক্ষণগুলি ব্যথা এবং ক্লান্তি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে, যা সবগুলি উপায়ে পেতে পারে আপনার কাজ করছেন বাথরুমের বার্ষিক ভিজিটর আপনি যে পরিমাণ সময় ব্যয় করেন তা সীমাবদ্ধ করুন, এবং এই অনিয়ন্ত্রিত ভ্রমণগুলি জটিল প্রকল্পগুলির উপর আপনার অগ্রগতি বাধায়। উপরন্তু, কোলেস্টেরিয়া উপসর্গগুলি নিয়ে কাজ করা একটি রাতে আপনাকে ক্লান্ত এবং চাপের কারণ হতে পারে এবং পরের দিন আপনার কর্মক্ষমতা প্রভাবিত করতে পারে।
বাথরুমের কাছাকাছি আপনার ডেস্ক সরানোর পাশাপাশি আপনি হয়তো আপনার ম্যানেজারের সাথে কথা বলতে চান:
একটি নমনীয় সময়সীমার সাথে আলোচনা করা অনেক লোকের জন্য, 10 থেকে বিকাল 7 টায় পরিবর্তনের পরিবর্তে 9 টা থেকে সন্ধ্যা 6 টা পর্যন্ত স্বাধীনতা থাকা সত্ত্বেও রাতে রাতের বেলায় উৎপাদনশীলতার মধ্যে পার্থক্য তৈরি করতে পারে।
"বার বার ডাব্লিউএলএইচএল-এর ডায়াবেটিস ডায়াবেটিস রোগীদের মধ্যে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি নির্ণয় করা হয়। "আপনার বসের সাথে কথা বলুন যদি আপনার একটু পরেই শুরু করতে হয়।"
বাড়ি থেকে কাজ করা কিছু কোম্পানি আপনাকে বাড়ির নির্দিষ্ট প্রকল্পগুলিতে কাজ করতে বা সপ্তাহে এক বা দুই দিন বাড়িতে নিয়মিতভাবে কাজ করতে দেয়।
এছাড়াও ডাক্তারকে বেছে নেওয়ার চেষ্টা করুন যা বর্ধিত ঘন্টা ধরে রাখে। যদি আপনার অসুস্থ সময় চেকআপের সময় ব্যবহার করতে হয়, তবে আপনার আলসারারি কোলাইটিস যদি কাজ করে এবং আপনি সত্যিই সময় বন্ধ করার প্রয়োজন হিসাবে অনেক দিন বাকি থাকবে না। কাজ করার আগে এবং পরে সপ্তাহান্তে রুটিন নিয়োগের সময় নির্ধারণ করে আপনার অসুস্থ সময় বাড়িয়ে নিন।
চাকরিগুলি বদলানো বা ডিসেবিলিটি বেনিফিটের জন্য আবেদন করা হলে
কখনও কখনও, আলসারেটাল কোলাইটিস একটি কর্মজীবন পরিবর্তন প্রয়োজন, বিশেষ করে যেসব পজিশন আছে নমনীয়তা জন্য সামান্য রুম এবং কাজ স্যুইচিং তাত্পর্য হতে পারে। অনেক বছর ধরে একই অবস্থানে থাকা ব্যক্তিরা নিজেদেরকে অন্য কিছু করার কল্পনা করতে পারে না। আপনার পেশার কাউন্সিলর আপনাকে অন্য পেশায় আপনার প্রাকৃতিক শক্তি এবং অভিজ্ঞতা অনুবাদ করতে সাহায্য করতে সক্ষম হতে পারে।
আলসারারি কোলাইটিস এর গুরুতর ক্ষেত্রে, আপনি কর্মক্ষেত্রে ফিরতে পারবেন না। আপনার কাছে যদি এটি ঘটেছে, রোগীর অ্যাডভোকেট ফাউন্ডেশন, একটি অলাভজনক সংস্থার সাথে যোগাযোগ করুন যা অক্ষমতার সুবিধাগুলির জন্য আবেদন করার প্রক্রিয়ার মাধ্যমে মানুষকে সহায়তা করে।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, আপনার নিজের কাজের পরিস্থিতি সম্পর্কে চিন্তাশীল হোন এবং আপনার কিছু উপকারের জন্য আপনাকে কীভাবে উপকৃত হতে পারে এবং পরোক্ষভাবে , আপনার নিয়োগকর্তা আপনি যদি আপনার বসের সাথে পরিস্থিতি নিয়ে আলোচনা করার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে বৈঠকে যান এবং প্রস্তুত করুন, এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি যেকোনও পরিবর্তনের জন্য আপনার উভয় পক্ষেই ভাল।
ক্রিস্টিন গর্ডনের অতিরিক্ত রিপোর্ট
