সুচিপত্র:
এটি মিস করবেন না
ডায়াবেটিস নিউজলেটারের সাথে আমাদের জীবিতের জন্য সাইন আপ করুন
সাইন আপ করার জন্য ধন্যবাদ!
আরো বিনামূল্যে প্রতিদিনের স্বাস্থ্য নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করুন।
সর্বশেষ গবেষণা এবং চিকিত্সা অগ্রগতিগুলির উপরে থাকুন টাইপ 2 ডায়াবেটিস পরিচালনার গুরুত্বপূর্ণ অংশ এটি আপনার উপর নির্ভর করে, যদিও, নিজেকে শিক্ষিত করা।
"আপনি আপনার নিজের সেরা অ্যাডভোকেট," এন্ডোকিবিজ্ঞানী জেসিকা শিল, এমডি, এন্ডোক্রিনোলজি বিভাগ, ডায়াবেটিস বিভাগের একটি সিনিয়র স্টাফ চিকিৎসক এবং হেনরিতে হাড় ও খনিজ রোগ ফোর্ট স্বাস্থ্য সিস্টেম ডেট্রয়েট, MI "জ্ঞান শক্তি, এবং ক্ষমতাপ্রাপ্ত হয় নিজেকে যত্ন গ্রহণের একটি সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ অংশ।"
সর্বশেষ তথ্য জন্য কোথায় যেতে অনিশ্চিত? আপনার স্ব-শিক্ষায় এই পদক্ষেপগুলি শুরু হয়:
সম্মানজনক সূত্র থেকে আপনার খবর পান। "সেখানে এত তথ্য আছে যে একজন ব্যক্তি সহজে জন্মাতে বা হ্রাস পেতে পারে", ডাঃ শিল বলেছেন। টাইপ ২ ডায়াবেটিস সম্পর্কে আরও জানতে উচ্চ মানের অনলাইন বা প্রিন্ট সোর্স এবং এটি কিভাবে পরিচালনা করবেন সে সম্পর্কে স্টিকি করুন, সে প্রস্তাব দেয়। আমেরিকান ডায়াবেটিস অ্যাসোসিয়েশন (এডিএ), সরকারি স্বাস্থ্য সংস্থা যেমন ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অব হেলথ এবং সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন, এবং হাসপাতাল ও বিশ্ববিদ্যালয় ওয়েবসাইটগুলি শুরু করার জন্য ভাল জায়গা।
"নতুন গবেষণা সব সময় বেরিয়ে আসে, এবং ডায়াবেটিস সহ একটি সহকারী অধ্যাপক ডিন্ডা আদিমুলাম, মাউন্ট সিনাই হাসপাতালের আইকান স্কুল অফ মেডিসিনে হাড়ের রোগ সম্পর্কে বলেন, "এডএ ওয়েবসাইটটি নতুন এবং আসন্ন এবং এটির প্রতিশ্রুতির জন্য একটি চমৎকার হাতিয়ার।" নিউইয়র্ক সিটি।
এমন ব্লগ এবং অনলাইন সম্প্রদায় রয়েছে যেগুলি আপনি শব্দটির মাধ্যমে সাজানোর সাহায্য করতে পারেন, শিল বলছেন। তিনি ডায়াবেটিস পূর্বাভাসে সাবস্ক্রাইব করারও পরামর্শ দিয়েছিলেন, এডিএ দ্বারা প্রকাশিত একটি পত্রিকা। "প্রতি বছর, তারা নতুন প্রযুক্তির একটি ভোক্তা নির্দেশিকা বের করে দেয় যা ডায়াবেটিসের সাথে মানুষের জন্য সত্যিই সহায়ক হতে পারে" শিল বলেন।
একটি ক্লাস বা দুটি নিন। বেশিরভাগ ডায়াবেটিসগুলি নিয়মিত ডায়াবেটিস শিক্ষা ক্লাস প্রদান করে যা স্পর্শ করে আপনার রক্তের শর্করার উর্ধ্বগতি বা ফুলে যাওয়া, খাবারের পরিকল্পনা কীভাবে করা যায় এবং আপনার ডাক্তারের সাথে কখন পরীক্ষা করা হবে তা নিয়ে কি বিষয়গুলি রয়েছে তা নিয়ে আলোচনা করুন। ক্লাসগুলি সদ্য নির্ণয়যোগ্য নয়, শিল বলে, "সেখানে সেখানে আপনার ডায়াবেটিস সম্পর্কে আরও শিখতে একটি খারাপ সময় না - বিশেষ করে প্রদত্ত যেসব জিনিস দ্রুত পরিবর্তিত হয়। "আপনি যদি একজন শ্রেণীতে অংশগ্রহণ করতে না পারেন, তবে আপনার কাছে অন্যান্য বিকল্প থাকতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, জোসিলিন ডায়াবেটিস সেন্টার বিনামূল্যে অনলাইন ডায়াবেটিস শিক্ষার ক্লাসগুলি প্রদান করে।
নতুন এবং আসন্ন চিকিত্সাগুলির সাথে সামঞ্জস্য রেখে সবাই সাহায্য করার জন্য শিলের হাসপাতাল ডায়াবেটিস, তাদের পরিবার এবং স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীদের জন্য বার্ষিক সম্মেলন একত্রিত করে। আপনার এলাকার হাসপাতাল ও ক্লিনিকগুলিতে প্রদত্ত উপহারগুলি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন।
আপনার ডায়াবেটিস কেয়ার টিমের সাথে পরীক্ষা করুন। এমনকি যদি আপনি পুরোপুরি জরিমানা বোধ করেন তবে আপনার দলের সাথেও এটি চেক করা গুরুত্বপূর্ণ, ডাঃ আদিমুলাম বলছেন। "ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের জন্য আপনার ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করা এবং হৃদরোগ এবং অন্যান্য জটিলতাগুলির ঝুঁকি কমাতে আরও বেশি হতে পারে"।
আপনার আগে আপনার ডাক্তার বা প্রত্যয়িত ডায়াবেটিস শিক্ষাবিদকে পরীক্ষা করার জন্য এটি একটি ভাল ধারণা। কিছু নতুন চেষ্টা করুন "একদিন এমন একটি গবেষণা হতে পারে যা কিছুকে সমর্থন করে এবং তারপর একটি গবেষণায় উল্লিখিত হয়," শিল নোটগুলি "যদি আপনি একটি নতুন প্রযুক্তি সম্পর্কে শুনতে বা পড়েন, যেমন একটি ক্রমাগত গ্লুকোজ মনিটর যা দুর্বলভাবে নিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিসের রোগীদের জন্য সহায়ক বলে প্রমাণিত হয়, তবে আপনার ডায়াবেটিস কেয়ার টিম কোম্পানীর সাথে যোগাযোগের জন্য আপনাকে টিউটোরিয়ালের ব্যবস্থা করতে পারে অথবা ট্রায়াল। "
একটি সহায়তা গ্রুপের সাথে যোগ দিন। সাপোর্ট গ্রুপ আপনার স্থানীয় হাসপাতালের দ্বারা হোস্ট করা হতে পারে, এবং কিছু অনলাইন পাওয়া যায়। "এই গ্রুপগুলি আপনাকে ডায়াবেটিসের টাইপ ২ ডায়াবেটিস সহ অন্যান্য ব্যক্তিদের কাছ থেকে শিখতে দেয়," শিল বলে। "এটি আপনাকে নতুন চিকিত্সাগুলির উপর হালনাগাদ করতে সাহায্য করতে পারে এবং আপনাকে কমই অনুভব করতে সহায়তা করে।"
ড্যাফেট ডায়াবেটিস ফাউন্ডেশন আপনার কাছে একটি সাপোর্ট গ্রুপ খুঁজে পেতে সাহায্য করার জন্য একটি অনুসন্ধানযোগ্য ডাটাবেস রয়েছে।
ক্লিনিকাল ট্রায়ালের অংশ নিন। ক্লিনিক্যাল ট্রায়ালগুলি বিজ্ঞানের অগ্রগতিতে সহায়তা করে এবং যেকোনো সময়ে, ডায়াবেটিসের বিভিন্ন ধরনের অনেক ডায়াবেটিস রয়েছে স্থান গ্রহণ. আপনার ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সমস্যা হলে, আপনি একজন প্রার্থী হতে পারেন। আপনার ক্লিনিক্যাল ট্রায়ালগুলি সম্পর্কে আরও জানতে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন অথবা আপনার ADA ওয়েবসাইটে যান।
