পুরুষ মনের ভিতর: কেন এত উত্তেজনা? - পুরুষদের স্বাস্থ্যকেন্দ্র -

THURSDAY, 7 জুন, ২01২ - লিঙ্গগুলির চাপ শৃঙ্খলা, মধ্যম আয়োজিত নারী ট্রফি (এবং মনোযোগ) অর্জন করেন। সাম্প্রতিকতম গ্যালাপ-হেলথওয়ে ওয়েলিং ইন্ডেক্সের ডেটা তাদের দেশের সবচেয়ে বেশি জোরপূর্বক লোকের নাম দিয়েছে। কিন্তু বলিরাও তীব্র হয়ে উঠেছে।

জীবন-বীমাকারীর কাছ থেকে ২000 এরও বেশি মার্কিন বয়স্ক (উভয় পুরুষ ও নারীর বয়স 30 থেকে 70 বছরের মধ্যে) উভয়ের জরিপের ভিত্তিতে, তিনজনের মধ্যে দুইজনের জন্য প্রতিদিন একটি উত্তেজনা দেখা দেয়। অভিভা মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র, মেয়ো ক্লিনিক সহযোগিতায়। পুরুষদের সবচেয়ে উদ্বেগ কি? জরিপ বলছে আর্থিক তৃতীয়ত তাদের আর্থিক অবস্থা তাদের সবচেয়ে বড় স্ট্রেসসার হিসাবে তালিকাভুক্ত করেছে।

তবে এটাই কি পুরুষ হয় না এই বিষয়ে চিন্তিত যে ফিলিপ হ্যাগেন, এমডি: তাদের স্বাস্থ্যের উদ্বেগের বিষয়। হ্যাগেন মেয়ো ক্লিনিক এমবিএল হেলথের মেডিক্যাল ডিরেক্টর এবং রচেস্টারের মেয়ো ক্লিনিক বিভাগের প্রিভেন্টিভ ও অকুপেশনাল মেডিসিন বিভাগের ভাইস চেয়ারম্যান ড। হ্যাগেন, উত্তরদাতাদের জিজ্ঞাসা করার জন্য কি ধরনের প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে সহায়তা করে।

জরিপে পুরুষদের প্রস্তাব দেওয়া হয়েছে তাদের স্বাস্থ্য অত্যধিক পাঁচের মধ্যে চারটি নিজেদেরকে ভাল বা চমত্কার স্বাস্থ্য মনে করে কিন্তু জরিপের ক্ষেত্রে অসুখী অভ্যাস (যেমন চাপ ও ওজন বৃদ্ধি) রিপোর্ট করে। প্রায় অর্ধেক গত 10 বছর ধরে ওজন অর্জন করে। ওজন বৃদ্ধি হ্যায়েনকে অবাক করে দেয় না - মানুষ বছরে গড়ে 1 থেকে ২ পাউন্ড লাভ করে - কিন্তু চাপের উপাদানটি ঘটেছে।

"পুরুষ ও মহিলাদের একই চাপের মাত্রা থাকে, কিন্তু পুরুষেরা এ সম্পর্কে কথা বলেন না। যেটা আমি অফিসেও দেখতে পাচ্ছি, "তিনি বলেন।

স্ট্রেস এর প্রভাব স্নোবালের প্রভাব

স্ট্রেস, যা সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্রকে সক্রিয় করে, ওজন বৃদ্ধিের সাথে যুক্ত, এবং জরিপ দুইয়ের মধ্যে সরাসরি পারস্পরিক সম্পর্ক দেখায় । এটা খুঁজে পাওয়া যায় নিপীড়িত পুরুষদের আনস্টেড পুরুষদের তুলনায় ওজন বৃদ্ধি রিপোর্ট সম্ভবত। যদিও ওজন বৃদ্ধি ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগের মত অবস্থা জটিল করে তোলার সাথে সাথে চাপও হৃদরোগের উপর সরাসরি নির্ভর করে। এটি উচ্চ রক্তচাপ এবং একটি দ্রুত-স্বাভাবিক হার্ট রেট হতে পারে। উপরন্তু, চাপ মস্তিষ্কে, পিঠের ব্যথা, এবং একটি দুর্বল ইমিউন সিস্টেম হতে পারে।

ব্যায়াম, ঘুম এবং ধ্যান স্ট্রেস কমানোর জন্য টিপস। এবং সবসময় যোগব্যায়াম আছে।

তারা খাওয়া এবং আরো সক্রিয় হচ্ছে কি আরো মনোযোগী হচ্ছে ছাড়াও, জরিপের বৃহত্তম takeaway, হ্যাগেন বলেন, পুরুষদের তাদের জীবনের উপর চাপ স্বীকার করতে হয় - এবং যে চাপ উৎস - এবং এটা মোকাবেলা। যদি আর্থিকতা আপনার সবচেয়ে বড় সমস্যা হয়, তাহলে একটি আর্থিক পরিকল্পকের সাথে কথা বলুন।