সুচিপত্র:
একবারে এক সময়, তুষারপাতে চিত্কার শুরু হয়েছিল। তারা সব স্ল্যাডিং, বরফ স্বর্গদূত, এবং গরম কোকো ছিল - একদিন পর্যন্ত, হঠাৎ, আপনি বয়স shoveling পৌঁছে। প্রথমে, এটা এত খারাপ ছিল না। আপনি প্রতিবেশী 'driveways এবং sidewalks সাফ করা কয়েক অতিরিক্ত ডলার আপ র্যাক করতে পারে।
কয়েক দশক ধরে দ্রুত ফরোয়ার্ড এবং তুষার ঝোপঝাড় একটি ঘরোয়া হতে পারে, বিশেষ করে যখন আপনি বাড়ির কাছাকাছি নগদ ক্ষুধার্ত শিশুদের নেই। না শুধুমাত্র এটি হার্ড কাজ, এটি আপনার হৃদয় কঠিন হতে পারে।
তুষার ঝলকানি এবং হার্ট অ্যাটাকের মধ্যে সংযোগ কোন পৌরাণিক কাহিনী হয় না। "এটা একেবারে বাস্তব জন্য, এবং এটি দুঃখজনক," হার্ভি ক্র্যামার, MD, কানেকটিকাট এর Danbury হাসপাতালে একটি কার্ডিওলজিস্ট এবং Yale ইউনিভার্সিটি স্কুল মেডিসিন মেডিসিন এর একটি সহকারী অধ্যাপক, যিনি স্ফুলিমানের পরে রোগীদের মারা দেখেছে বলছেন।
গবেষকরা কানাডার অন্টারিওতে কুইন্স ইউনিভার্সিটিতে, সম্প্রতি গত দুই শীতকালীন সময়ে হার্টের সমস্যায় হাসপাতালে ভর্তি 500 রোগীর রেকর্ড দেখেছিলেন। তারা দেখেছে যে 7 শতাংশ বৃষ্টিপাতের সময় তুষার ঝরছে। গবেষকরা আরও উল্লেখ করেছেন যে যারা ধূমপান করে এবং যাদের আত্মীয়দের আগে-প্রত্যাশিত বয়সে হৃদরোগের রোগ ধরা পড়েছিল তাদের ঝুঁকি সম্পর্কিত হৃদরোগের লক্ষণগুলির উচ্চ ঝুঁকি ছিল। সামগ্রিকভাবে, তারা নারীদের তুলনায় আরো পুরুষদের লক্ষণ রেকর্ড করেছে।
নিরাপদভাবে শবযাত্রী কিভাবে
ডাঃ ক্রেমারের মত, হার্টের রোগ বা হার্টের রোগের ঝুঁকি নিয়ে থাকা মানুষদের সবুজ তুষারপাত করা উচিত নয়। যদি আপনি অন্যথায় সুস্থ হন, তাহলে আপনার হৃদয়কে নিরাপদ রাখার জন্য এই টিপগুলি অনুসরণ করুন।
- যথাযথভাবে পোষাক করুন। আপনি ঠান্ডা মাথায় নামা আগে, উষ্ণভাবে পোষাক করুন আপনার শরীরকে সম্পূর্ণরূপে আবরণ করুন, এমনকি আপনার মুখ ক্রেমার বলেন, তুষার ঝলসানো প্রধান কারণগুলির মধ্যে একটি হল "ঠাণ্ডা মাথার প্রতিক্রিয়া"। এটি শরীরের স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া যখন এটি মনে করে যে এটি জমা হয় - আপনার সমস্ত রক্তের ভান্ডার সংকুচিত। ঝরঝরে তুষারের সমস্যাটি, তিনি বলেছেন, আপনার শরীর মনে করতে পারে যে এটি ঝাঁকুনিযুক্ত হলেও আপনি আপনার শরীরের কিছু অংশ খুলে ফেলতে পারেন কারণ আপনার ত্বকের কিছু এখনও প্রকাশ হতে পারে। তিনি মুখ মুখোশ পরা এবং এমনকি গগলস ব্যবহার করে পরামর্শ দেন।
- সময়ের আগে উষ্ণতর করুন। "যখন মানুষ অন্য ধরনের ব্যায়াম করে, তখন তারা উষ্ণতা দেখায়, কিন্তু যখন তুষার ঝরানো আসে না। তারা আউট যান এবং পাগল মত কাজ শুরু করে কারণ তারা এটি সঙ্গে পেতে চান, এবং এইভাবে, তারা তাদের হৃদয় উপর মহান স্ট্রাইব করা, "ক্রেমার বলেন কিভাবে আপনি উষ্ণ করা উচিত? একটি স্বাভাবিক workout আগে আপনি কিছু করতে হবে, পেশী আঘাত প্রতিরোধ কিছু স্ট্রেইট দ্বারা অনুসরণ। মনে রাখবেন যে একটি তুষার ব্লোয়ার ব্যবহার করে নিরাপত্তার উদ্বেগগুলিকে নিশ্চিহ্ন করে না। "মানুষ মনে করেন যে যদি তারা একটি তুষারপাতকারী ব্যবহার করে, তবে তারা নিরাপদ," ক্রেমার বলেন, "কিন্তু তুষারপাতকারীর পিছনে চলার জন্য এখনও কাজ দরকার, এবং এখনও যে ঠান্ডা ঠোঁটের প্রতিক্রিয়া মোকাবেলা করতে হয়।"
- ঘন ঘন বিরতি নিন। "শোষণ একটি যুক্তিসঙ্গত ক্লিপে তুষার, কিন্তু আপনি ক্লান্ত হয়ে গেলে বিরতি নিয়ে যান," ক্রেমার বলেন। ভিতরে যান, উষ্ণ হত্তয়া এবং প্রচুর পানি পান করুন। ডিহাইড্রেশন কেবল হৃদরোগে আক্রান্ত হয় না, তবে এটি জীবন-হুমকি অ্যারিথমিয়াস (অনিয়মিত হার্টবিটস) এর ঝুঁকি বাড়ায়। ক্র্যামারের আরেকটি তুষার-ঝলকানি তুষারপথ: "মদ পান না", তাই আপনার রক্তচাপ বেড়ে যায় এবং আপনি ডিহাইড্রেট করে দেন।
- সঠিক সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করুন। "বক্ররেখাগুলি পিছনের দিকে সহজ এবং পেস্টিং রান্নার তেল দিয়ে শোষণ আরও সহজে বরফের স্লাইড তৈরি করে। "ক্র্যামার বলেন।
- যথাযথ ফর্ম ব্যবহার করুন। যখন আপনার ফোলা বরফ পূর্ণ হয়, তখন আপনি যে দিকটি সম্মুখীন হচ্ছেন তা খালি রাখুন। বাঁকানো এড়িয়ে চলুন, যা সমস্যার ফিরে আসতে পারে।
ক্র্যামার নিখুঁত ঝড়ের ফলে তুষার ঝরঝরে করে। "আপনি আপনার হৃদয় উপর অতিরিক্ত স্ট্রেন নির্বাণ করছি এবং আপনার রক্তের বাহক সঙ্কুচিত হয়, তাই আপনার হৃদয় কঠিন কাজ করছে, এবং আপনি হৃদরোগের ঝুঁকি বা একটি হৃদস্পন্দন অনিয়মিত যে কার্ডিয়াক গ্রেপ্তার হতে পারে নিজেকে স্থাপন করা হয়," তিনি বলেছেন । যেহেতু আপনি হৃদরোগে আক্রান্ত হয়েছেন বা স্টেন্টটি রেখেছেন বা অন্য কোনও ধরনের গুরুতর হৃদরোগের সম্মুখীন হয়েছেন, তবে এটি পরিবর্তনের পরিবর্তে পরিবারের সদস্য, বন্ধু বা প্রতিবেশীকে শোষণ করার জন্য একটি নিরাপদ বাজি।
