সিস্টেমেটিক লিউপাস হল একটি অটোইমিউন রোগ যা সাধারণত রোগীর জীবনে প্রাণবন্ত করে।
লুপাস নির্ণয়ের সাথে গড় ব্যক্তির তার প্রজনন বছর একটি যুবতী মহিলা। কারণ লুপাস একটি অযৌক্তিক রোগ যা আপনার জীবনের বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই মোকাবেলা করতে পারে, এটি অন্যান্য সাধারণ দীর্ঘস্থায়ী রোগের তুলনায় আরো মানসিক চাপ সৃষ্টি করতে পারে।
"একটি পুলিশ বাহিনী হিসেবে আপনার ইমিউন সিস্টেম সম্পর্কে চিন্তা করুন," চার্লস রাইসান বলেন, এমডি, মানসিক-শারীরিক এবং মানসিক-শারীরিক প্রোগ্রামের ক্লিনিক্যাল ডিরেক্টর এমিরি ইউনিভার্সিটি ডিপার্টমেন্ট অফ সাইকিয়াট্রি এবং আচরণগত সায়েন্সেস এটলান্টা। "এর কাজ হচ্ছে বিদেশী আক্রমণকারীরা যেমন ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়ার গুলি করা, কিন্তু লুপাসের মতো একটি অটোইমিউন রোগে পুলিশ দুর্বৃত্ত হয়ে গেছে এবং বেসামরিক নাগরিকদের শুটিং শুরু করে"।
কেন লিপাস নির্ণয় করা এই ধরনের একটি সাংগঠনিক চ্যালেঞ্জ?
কোনও দীর্ঘস্থায়ী রোগ তাত্পর্যপূর্ণ। একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ সহ 60 শতাংশ মানুষ বিষণ্নতা থেকে বিরতি হতে পারে। যদি আপনি একটি লিউসাস ডায়গনিস পেয়ে থাকেন, তবে এমন সুযোগ রয়েছে যে আপনি যা কিছু ঔষধ গ্রহণ করেন, বিশেষ করে স্টেরয়েডগুলি, আপনাকে আরো মানসিক এবং বিষণ্নতার প্রবণতা তৈরি করতে পারে। লুপাস সরাসরি আপনার স্নায়ুতন্ত্রের সাথে যুক্ত হতে পারে এবং যেমন মেমোরি সমস্যা, মনোযোগের অসুবিধা, মেজাজের সংমিশ্রণ এবং বিভ্রান্তির মতো লক্ষণ সৃষ্টি করে। এই উপসর্গগুলি কখনও কখনও "লুপাস কুয়াশা" হিসাবে পরিচিত হয়।
"লুপাসের মত দীর্ঘস্থায়ী রোগ, ক্লান্ত এবং অসুস্থ বোধ করার উপসর্গ সহ, স্ট্রেস যা আপনার ইমিউন সিস্টেমকে সক্রিয় করে এবং প্রদাহ সৃষ্টি করে। একই মস্তিষ্কের পথ। এটি অটোইমিউন রোগের একটি বিপজ্জনক চক্র হয়ে উঠতে পারে। ডায়াবেটিস স্ট্রেস যা আরও অসুস্থতা সৃষ্টি করে, "ডঃ রাইসান লিখেছেন।
যখন লুপাসের বিষণ্নতার প্রয়োজন হয়?
যদি আপনার লিউসাস থাকে তবে আপনি আপনি ভাল আবেগের মনে হবে না যখন বার আছে আশা কখনও কখনও, লুপাস আপনি যা করতে চান তা আউট এবং আপনি করছেন থেকে প্রতিরোধ করতে পারেন। হয়তো আপনার লুপাস ফুলে উঠেছে এবং আপনি যা পছন্দ করেন তা দেখেন না - এটি কেবল স্বাভাবিক যে এটি একটি যুবতী মহিলার মধ্যে বিষণ্ণতা এবং চাপের অনুভূতি হতে পারে।
যখন এই ধরনের অনুভূতি বিষণ্নতা সৃষ্টি করে, তখন এটি পরিচিত হিসাবে প্রতিক্রিয়াশীল বিষণ্নতা একবার রোগীরা তাদের লিউসাসের সাথে ভাল বোধ করা শুরু করে, অধিকাংশ পরবর্তী প্রতিক্রিয়াশীল বিষণ্নতা থেকে পুনরুদ্ধার করে। বিষণ্নতা অন্য সাধারণভাবে স্বীকৃত ফর্মকে বলা হয় রাসায়নিক বিষণ্নতা, (কখনও কখনও ক্লিনিকালের বিষণ্নতা হিসাবে উল্লেখ করা হয়), এবং এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য যেতে পারে এবং এর থেকে বেরিয়ে আসতে আরও কঠিন হতে পারে।
এই ধরনের বিষণ্নতার কারণ মস্তিষ্কে একটি রাসায়নিক ভারসাম্যহীনতা দ্বারা, আপনার লুপাসের উপসর্গগুলি আরও খারাপ হতে পারে, এবং এটি চিকিত্সা করা প্রয়োজন। ক্লিনিকাল বিষণ্নতা কিছু সতর্কতা সংকেত হয়:
- খালি, আশাহীন, বা অসহায় বোধ এবং আপনি নিজের মত এই আবেগ মাধ্যমে আপনার উপায় কাজ করতে পারে না।
- আপনি ভোগ বা কিছুই মত অনুভূতি ব্যবহৃত জিনিস আগ্রহ হারিয়ে মনে হয় যেন তুমি আর আনন্দ আনতে পারো না।
- মনে হচ্ছে আপনি আর যেতে পারবেন না।
- ব্যর্থতার মতো অনুভূতি অনুভব করো এবং কেউ আপনার বিষয়ে বজায় রাখে না।
এই ধরনের মুড এবং অন্ধকার চিন্তা একটি চিহ্ন হতে পারে যে আপনি পেশাদারী মূল্যায়ন এবং চিকিত্সা প্রয়োজন যদি আপনি মনে করেন যে আপনি হতাশ হতে পারেন, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন, কারণ বিষণ্নতাটি আক্রমনাত্মক হিসাবে বিবেচনা করা উচিত, কারণ আপনি একটি লুপাস বিস্তারণ আচরণ করবেন। ভাল খবর হল এন্টিডিপ্রেসেন্টস এবং সাইকোথেরাপির মতো চিকিত্সাগুলি বিষণ্নতার উপসর্গগুলির আচরণে ভাল কাজ করে।
লুপাসের সাথে মানসিকভাবে সুস্থ থাকুন
নিম্নলিখিত কারণগুলি আপনার মানসিক সুস্থতা বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে:
- ব্যায়াম নিয়মিতভাবে এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্য খেতে পারেন।
- আবেগগতভাবে এবং শারীরিকভাবে আপনার সীমার জানুন
- যথেষ্ট বিশ্রাম পেতে নিশ্চিত করুন।
- একটি লিউসাস সাপোর্ট গ্রুপে যোগ দিন।
- নিজেকে ভাল হোন আনন্দ কর. এমন কিছু করো যা আপনাকে হাসতে দেয়।
- মন / শরীরের ব্যায়ামের চেষ্টা করুন যা ধীরে ধীরে আপনাকে সাহায্য করতে পারে, যেমন ধ্যান। বেশিরভাগ সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে ধ্যানের চাপ এবং চাপ-ইস্যু করা ইমিউন প্রতিক্রিয়াগুলি কমাতে পারে।
যদি আপনার লুপাসের মতো দীর্ঘস্থায়ী ও অযৌক্তিক রোগ থাকে, তাহলে আপনি স্ট্রেস পাবেন এবং মানসিক চাপ ও দারিদ্র্য হ্রাস পাবে। বিষণ্নতা লিউসাস কুয়াশা বা আরও গুরুতর কিছু সম্পর্কিত হয়, তাহলে এটি জানতে খুব কঠিন হতে পারে। আপনি যদি মানসিক সমস্যাগুলির সাথে লড়াই করছেন তাহলে আপনাকে মানুষকে জানাতে হবে।
উত্তেজনাপূর্ণ চাপ লুপের চেয়ে আরও খারাপ হতে পারে এবং বিষণ্নতা সফলভাবে চিকিত্সা করা যায়। আপনি বিষণ্নতা সতর্কতা লক্ষণ জানেন তা নিশ্চিত করুন, এবং এটি প্রয়োজন হলে সাহায্য চাইতে দ্বিধা করবেন না।
