অ্যালার্জি বা হাঁপানি একটি অপ্রত্যাশিত আক্রমণ আপনার ভ্রমণের পরিকল্পনাগুলিতে একটি বাস্তব দাম্পত্য করতে পারে। একটি নতুন পরিবেশ কখনও কখনও এমনকি এলার্জি এবং হাঁপানি রোগের ট্রিগার হতে পারে যা আপনাকে সম্পূর্ণভাবে কমিশন থেকে বের করে দিতে পারে। যেহেতু আপনি রাস্তায় আঘাত করার আগে অথবা কোনও ভ্রমণ পরিকল্পনা করবেন - আপনার অ্যালার্জি বা হাঁপানি বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ, এবং দূরে থাকাকালীন আপনার লক্ষণগুলি সক্রিয় করতে এগুলি সতর্কতা অবলম্বন করুন।
অস্থির লক্ষণ ও এলার্জি কারন
অনেক সম্ভাব্য অপরাধী যেগুলি আপনি ভ্রমণ করছেন যখন এলার্জি এবং হাঁপানি প্রভাবিত করতে পারে। এর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:
- পল্লী। এলার্জিযুক্ত অনেক লোক পঙ্গপালের এলার্জি হয়, যা দেশের নির্দিষ্ট অংশে এবং নির্দিষ্ট সময়ে নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে সমস্যা হতে পারে।
- ঠান্ডা বাতাস। যদি আপনি একটি ঠান্ডা জলবায়ু ভ্রমণ করছেন, তবে সচেতন থাকুন যে ঠান্ডা, শুষ্ক বায়ু আঘা আক্রান্ত হতে পারে। যেহেতু উচ্চতর উচ্চতাগুলি ঠান্ডা এবং শুষ্ক হতে থাকে - এবং বাতাসে কম অক্সিজেন থাকে - হাঁপানি রোগীদের উচ্চমানের স্থানে শ্বাস নিতে অসুবিধা হতে পারে।
- আর্দ্রতা। আপনি যদি উষ্ণ, গ্রীষ্মমন্ডলীয়, এবং আর্দ্র জলবায়ু, আপনার হাঁপানিও লাঘব করতে পারে।
- দূষণ। যদি আপনি একটি বড় শহর বা অনগ্রসর এলাকার মত উচ্চ দূষিত এলাকায় ভ্রমণ করছেন যেখানে কাঠের অগ্নিকামি এবং ধোঁয়াটে বাতাস সাধারণ হতে পারে, তবে শ্বাসের সমস্যা হতে পারে বিশেষ করে যখন এটি উষ্ণ এবং উজ্জ্বল।
এলার্জি এবং হাঁপানি: আপনার পথের লক্ষণগুলি প্রতিরোধ করা
আপনি যদি প্লেনের মাধ্যমে আপনার গন্তব্যে ভ্রমণ করছেন, মনে রাখবেন যে বিমানের বাতাস শুকিয়ে যেতে পারে এবং এলার্জি বা হাঁপানি হতে পারে লক্ষণ. যখন আপনি উড়ে যান, আপনি খুব উচ্চ উচ্চতায় পৌঁছাবেন, এবং যদিও আপনি একটি চাপযুক্ত কেবিনে থাকবেন, তবে আপনাকে সহজেই শ্বাস নিতে সহায়তা করতে কিছু অক্সিজেনের প্রয়োজন হতে পারে। আপনি যদি আগে বিমানগুলিতে সমস্যা শ্বাস নিতেন বা অক্সিজেনের প্রয়োজন বোধ করতেন, তাহলে আপনার ভ্রমণের আগে ভ্রমণের আগে বিমানের সাথে কথা বলুন।
যদি আপনি অ্যালার্জি এবং হাঁপানি দিয়ে প্রায়ই যুদ্ধ করেন তবে নিয়মিত এলার্জি শট থেকে আপনি উপকৃত হতে পারেন, ইমিউনথেরাপিও বলা হয়, যা আপনার এলার্জি উপশমগুলি যেখানেই যায় সেখানে আপনি সাহায্য করতে পারেন। ইমিউনোথেরাপি, পরাগ ও ছাঁচ যেমন এলার্জি থেকে আপনার সংবেদনশীলতা হ্রাস পরিকল্পিত একটি ধরনের চিকিত্সা। ইমিউনোথেরাপি দিয়ে, ব্যক্তিটি অ্যালার্জেনের প্রতিরোধের জন্য অ্যালার্জেনের পরিমাণ বাড়িয়ে দেয়।
আপনি যদি আপনার ভ্রমণের পরিকল্পনা না করতে পারেন যা আপনার অ্যালার্জি থেকে দূরে রাখে এবং হাঁপানি সম্পূর্ণভাবে ট্রিগার হয়ে যায় তবে আপনি ইমিউনোথেরাপি শুরু করার আগে তারা উপসর্গ বন্ধ করতে সক্ষম হতে পারে। ইমিউনোথেরাপি সম্পূর্ণরূপে কার্যকর হতে সময় লাগে, তাই যদি আপনার ডাক্তার মনে করেন যে এটি সাহায্য করতে পারে, তাহলে আপনার "জীবনকালের ভ্রমণের" আগে ভাল কাজ শুরু করা উচিত।
এলার্জি এবং হাঁপানি: আপনার ট্রিপের সময় লক্ষণগুলির প্রতিরোধ করা
কিছু কিছু আছে আপনি আপনার গন্তব্য হিসাবে ভাল হিসাবে অ্যালার্জি এবং হাঁপানি একটি বিস্তারণ আপ প্রতিরোধ করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি জানতে পারেন যে পরাগ্পন গণনা উচ্চতর যেখানে আপনি কোথাও ভ্রমণ করবেন, উদাহরণস্বরূপ, আভ্যন্তরীণ কর্মকাণ্ডে লাঠিচার করার চেষ্টা করুন যেখানে আপনি প্রারম্ভিক সকাল থেকে প্রায় 4 পিএম পর্যন্ত উইন্ডো বন্ধ এবং এয়ার কন্ডিশনার রাখতে পারেন। আপনি যে সময়ে সেই সময় ভ্রমণ এবং এড়াতে চেষ্টা করতে পারেন। একটি গাড়িতে চড়ে যখন, উইন্ডো বন্ধ রাখা রাখা। আপনি সিগারেট ধোঁয়া থেকে দূরে থাকার চেষ্টা করা উচিত - এটি অবশ্যই আপনার উপসর্গগুলি আরম্ভ করতে পারে।
অতিরিক্ত বিবেচ্য বিষয়সমূহ
অ্যালার্জি শটগুলি পাওয়ার পাশাপাশি, এলার্জি এবং হাঁপানি (অ্যাস্থমা) এবং হাঁপানি (অ্যাস্থমা) চালানোর অন্যান্য উপায় রয়েছে এবং এখনও আপনার ভ্রমণের আনন্দ উপভোগ করুন। আপনি এয়ারপোর্টে যাওয়ার আগে, সময় নিন:
- আপনার ডাক্তারকে দেখুন। আপনার ভ্রমণে যাওয়ার আগে, একটি শারীরিক জন্য একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন আপনার ডাক্তারকে বলুন যে আপনি কোথায় যাবেন এবং আপনার এলার্জি বা হাঁপানি যখন আপনি সেখানে থাকবেন, তখন আপনি কোন ভাল উপদেশ বা সুপারিশ পেতে পারেন তা দেখুন।
- আপনার প্রয়োজনীয় সবকিছু প্যাক করুন। আপনার সব ঔষধ, এক্সট্রা সহ, এবং একটি শিখর ফ্লো মিটার সঙ্গে আনুন। যদি আপনি এলার্জি বা হাঁপানি রোগের মতো অনুভব করতে শুরু করেন তবে এন্টিহিস্টামাইন বা অন্য নির্ধারিত ঔষধ ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। সর্বদা আপনার ইনহেলার রাখতে নিশ্চিত করুন।
- জরুরি সরবরাহ পান শুধু যখন আপনি একটি গুরুতর আক্রমণ আছে যখন আপনি ভ্রমণ করছি, কিছু জরুরি ঔষধ সঙ্গে আনতে নিয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। এগুলি কস্টিকোস্টেরয়েড ওষুধের মত প্রেসক্রিপশনের ওষুধ এবং ইপিপেনের মতো ইনজেকশনাল ওষুধের অন্তর্ভুক্ত হতে পারে।
এলার্জি এবং হাঁপানি যখন আপনার ছুটিতে আপনাকে ধীর করে দেয়, তখন আপনাকে আপনার ঘরে তালাবদ্ধ রাখতে হবে না। পরিকল্পনা করুন, আপনার লক্ষণগুলি কমিয়ে তোলার জন্য আপনি কি করতে পারেন এবং প্রচুর পরিমাণে সরবরাহ করতে পারেন যা আপনাকে "ভাল যেতে" মনে করতে সহায়তা করে।
দৈনন্দিন স্বাস্থ্য স্বাস্থ্যকর ভ্রমণ কেন্দ্রের মধ্যে আরো জানুন।
