মারিয়ানো মেনেনস দেখতে প্রতিদিন 99 মিলিয়ন দর্শককে দেখার জন্য অতিরিক্ত , এইচডি-নিখুঁত দেখানো আক্ষরিকভাবে কাজটি গ্রীক সৌন্দর্যের জন্য বর্ণনা।
এবং দেরী হিসাবে, শো অন শুষ্ক খুঁজছেন তার প্রতিশ্রুতি শেষ না যখন তিনি ইউনিভার্সাল স্টুডিওস হলিউড যেখানে এই শো শুট হয় শোভিত হয়। পরিবর্তে, ক্যামেরাগুলি একটি নতুন বাস্তবতা শোতে চলতে থাকে, মারিয়া মেনেনস চ্যালেঞ্জ করে, হোস্টের তীব্র জীবন, পরিবার এবং সম্পর্ক সম্পর্কে। "আমি তাদের সব উপর গর্বিত এবং বিশ্বের তাদের বন্ধ করতে চান," Menounos কেন তিনি বাস্তব টিভিতে তার হাত চেষ্টা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে।
আমরা টেলিভিশন হোস্ট, বাস্তবতা তারকা, রাষ্ট্রদূত সঙ্গে ধরা Suave পেশাদারদের জন্য, এবং সাবেক তারার সঙ্গে নাচ প্রতিযোগী তিনি নিখুঁত ডাউন সময় সীমাবদ্ধ সত্ত্বেও এত অবিশ্বাস্য দেখায় কিভাবে খুঁজে বের করতে।
তার মোট শরীরের বিরোধী-প্রবনতা রুটিন: 35 এ, Menounous বুড়ো আঙ্গুলের অভিশাপের জন্য কোন কঠোর ব্যবস্থা গ্রহণ করা হচ্ছে না - কিছু কৌশলগতভাবে স্থাপন করা ত্বকের যত্ন পণ্যগুলি প্রয়োগ করা "আমি প্রতি রাতে আমার মুখ ধোয়া নিশ্চিত করা," তিনি বলেন ,. "কিন্তু আমি আমার মুখ, ঘাড়, বুকে, হাত এবং এমনকি হাঁটুতেও অনেক বেশি বিরোধী-শিকড়ের ক্রিম যোগাড় করছি!"
সংশ্লিষ্ট: একটি হলিউড ডার্মাটোলজিস্ট তার এন্টি-এজিং অ্যাডভাইসের শেয়ার করেন
ভাল লাগছে- এবং অফ-ক্যামেরা: মেনেনস যখন তার ভালো চেহারার জন্য তার জিনকে ধন্যবাদ দিতে পারে, তখন তিনি ম্যাক ব্লট চলচ্চিত্র, শুকনো প্রাকৃতিক ইনফিউশন ম্যাকাদামিয়া ময়শ্চারাইজিং লাইট অয়েল স্প্রে, এবং রঙিনসিনিয়াম সানফ্র্লিভ মিনারেল সানস্ক্রিন ব্র্যাশ এসপিএফ 30 নিখুঁত এবং সংশোধন করার জন্য স্বীকার করেন। বিভিন্ন সৌন্দর্য বিপর্যয় যে দিন সারাতে উঠতে পারে।
"স্বাস্থ্যকর স্বাস্থ্যকর আমার ত্বক পরিষ্কার করেছে এবং আমি আরো শক্তি আছে।"মারিয়া Menounos, অতিরিক্ত টুইট <হোস্ট>
Menounos কঠিন উপায় ফলাফল শিখেছি এই প্রয়োজনীয়তা ভুলে যাওয়া। "আমি হঠাত্ সানস্ক্রীনের বাইরে চলে গিয়েছি এবং সূর্যের চোট পেয়েছি।" তার নন-ফ্রিলস সৌন্দর্যের রুটিন সত্ত্বেও, তিনি স্বপ্নের ক্ষতি কমানোর জন্য পেশাদারী সাহায্য আনতে সম্মত হয়েছেন। "সান্তা মনিকার নার্স জ্যামি আমার কষ্টসাধ্য স্পট নিয়ে আমাকে সাহায্য করে, কিন্তু আমিও ডিডিএফ রক্ষা করুন এবং সঠিক ইউভি মেমরিরজার এসপিএফ ব্যবহার করুন। "
পরিষ্কার ত্বকের জন্য সে কী খাওয়াচ্ছে: " স্বাস্থ্যকর খাবার আমার ত্বক পরিষ্কার করে দিয়েছে এবং আমার কাছে আরও শক্তি রয়েছে ", Menounos বলে। , যিনি তার প্রিয় খাবারের মত বামন, গ্রীক দই, কলা এবং আপেলের কথা উল্লেখ করেন।
এবং সে মাঝে মাঝে জাঙ্ক খাবারের উপর ঝাপিয়ে পড়ার কথা স্বীকার করে, সুস্থতা খাওয়া অসুস্থতা থেকে বাঁচার জন্য এবং স্বাস্থ্যবানকে সুস্থ করে তুলতে সাহায্য করে।
ফিটনেস নির্ণয় করতে : আপনি চলন্ত ক্রমাগত যখন মাপসই করার জন্য তার সেরা উপদেশ? তিনি বলেন, "সব দিনই চলতে থাকুন," তিনি আরও বলেন, ভাল পছন্দ করার ফলে সমস্ত পার্থক্যটি তৈরি করে তোলে। লিফট বা এস্ক্যালেটরের পরিবর্তে সিঁড়ি বাছাই করুন এবং আপনি যদি হাঁটা শুরু করেন তাহলে গতি বাড়িয়ে নিন।
আপনি মেনেনোস থেকে একটি ক্যুও নিতে পারেন এবং আপনার পদক্ষেপগুলি ট্র্যাক করতে এবং নিজেকে দায়বদ্ধ করার জন্য একটি প্যাডোমোটার লাগাতে পারেন। নতুন গবেষণায় তারা আসলে এক ব্যবহার করে মানুষ আসলে আরো সরানো।
