এখন মেনুতে: আপনার খাবার বন্ধ করার জন্য ব্যায়ামের মিনিট দরকার। সঞ্জয় গুপ্ত।

ব্যায়ামের মিনিট আপনি একটি cheeseburger বা একটি সিজার ক্যালোরি কাউন্টির পাশে পোস্ট করা সালাদ অংশ নিয়ন্ত্রণে আরও কার্যকরী হতে পারে।

পরীক্ষামূলক জীববিদ্যা ২013 সভায় উপস্থাপিত গবেষণার মতে, একটি মেনু আইটেমটি পুড়িয়ে ফেলার জন্য ব্যায়ামের পরিমাণটি মানুষকে কম ক্যালোরি খাওয়াতে সাহায্য করে। গবেষকরা তিনজন পুরুষের মধ্যে তিনজন পুরুষের মধ্যে তিনজন পুরুষ ও মহিলাদেরকে খাবারের পছন্দগুলি দেখিয়েছেন - একমাত্র মেনু আইটেমগুলি প্রদর্শন করে, প্রতিটি আইটেমের মধ্যে ক্যালোরি সংখ্যা প্রদর্শন করে এবং তৃতীয়টি দ্রুত গতির মিনিটের তালিকাভুক্ত করে প্রতিটি আইটেমের ক্যালোরিগুলি বার্ন করা প্রয়োজন।

ক্যালোরি গণনা লেবেলগুলি আদেশের উপর প্রভাব ফেলেনি, কিন্তু যারা ব্যায়াম মেনু থেকে আদেশ দিয়েছিলেন তারা অন্য দুটি মেনুতে উপস্থিতির চেয়ে কম ক্যালোরি খেলেছে এবং

"এই গবেষণায় দেখা গেছে যে ব্যায়াম প্রদর্শনের সুফল রয়েছে মিনিস্কার্টে অল্প বয়স্ক পুরুষ এবং মহিলাদের একটি গ্রুপ, "বলেছেন মিনা শাহ, পিএইচডি, টেক্সাস খ্রিস্টান বিশ্ববিদ্যালয়ের সিনিয়র গবেষণায় একটি রিলিজ। "রেস্টুরেন্টের মেনু থেকে কম ক্যালোরিগুলি অর্ডার এবং ভোজন করতে উত্সাহিত করার জন্য আমাদের আরো কার্যকর কৌশল দরকার"।

লোকেদের ক্যালোরির প্রভাব সম্পর্কে আরও ভালভাবে বুঝতে পারে এবং হয়তো ভিন্ন ভিন্ন বিকল্পগুলি তৈরি করতে পারে তারা খাওয়া আউট হয়।

আজকের গবেষণা একটি যেমন কৌশল পরীক্ষা। "আমি মনে করি এটি সম্ভবত এমন ব্যক্তিদের সাহায্য করতে পারে যারা প্রকৃতপক্ষে কোনদিন কোনও ক্যালোরি সম্পর্কে ধারণা পায়না", কেরি গ্যান্স, এমএস, আরডিএন, সিডিএন, পুষ্টি পরামর্শক এবং দ্য স্মেল চেঞ্জ ডাইট লেখক। "এটি একটি ভিন্ন দৃষ্টিভঙ্গি রাখে। আমি মনে করি বেশিরভাগ মানুষ ব্যায়াম ব্যস্ত সময় কল্পনা করতে পারেন।"

বস্টন ম্যারাথন বোমা বিস্ফোরণ একসঙ্গে Rehabbing

বস্টন ম্যারাথনের ফিনিস লাইন থেকে রানারসন একটি দম্পতি বিধ্বস্ত বোমা হামলার ফলে গত সপ্তাহে

নিউল্যায়েড প্যাট্রিক ডোয়েস এবং জেসিকা কেনসিকা ডোয়েস একে একে বোমা বিস্ফোরণে বাম পায়ের নীচের অংশটি হারিয়ে ফেলে এবং এখন বেশ কয়েকটি সার্জারি পরে ধীরে ধীরে পৃথক হাসপাতালে ফিরে আসছে। জেসিকা এর ডান পাদদেশ এছাড়াও খারাপভাবে আহত হয়, কিন্তু পরিবার এবং বন্ধুদের আশ্বস্ত হয় এটি সংরক্ষণ করা যেতে পারে।

দুই গত আগস্ট বিবাহিত ছিল। জেসিকা, 32, ম্যাসাচুসেটস জেনারেল হাসপাতাল এবং প্যাট্রিকের একটি নার্স, ২9 জন ম্যাসাচুসেটস স্কুল অফ প্রফেশনাল সাইকোলজি এ স্নাতক ডিগ্রি অর্জন করছে। পরিবার, বন্ধু এবং অপরিচিতরা অন্তত অর্ধ মিলিয়ন ডলার দান করে তাদের দম্পতিকে তাদের মেডিকেল বিল ও পুনর্বাসনের জন্য সাহায্য করে।

"তারা জানে যে তাদের জন্য একসঙ্গে মানুষ আসছে এবং আমি মনে করি এটা সত্যিই তাদের সাহায্য করেছে" পরিবার বন্ধু লেসলি কেলি বলেন "তারা খুব সাহসী"।

এনওয়াইসি মেয়র প্রার্থী সিগারেট কেনা ২1 তারিখ পর্যন্ত আমানত দিচ্ছে

নিউ ইয়র্ক সিটি মেয়র প্রার্থী এবং সিটি কাউন্সিলের স্পিকার ক্রিস্টিন কুইন একটি নতুন ধূমপায়ী আইন প্রস্তাব করেছেন: আইনি বয়স বাড়ানোর জন্য ম্যানহাটানের সিগারেটগুলি ২1।

"এটি আক্ষরিকভাবে জীবন বাঁচাবে," ডেমোক্র্যাট কুইন একটি সংবাদ সম্মেলনে বলেন। "আরো কঠিন জন্য এটি (তরুণরা তামাক পণ্য অ্যাক্সেস লাভ, তারা সম্ভবত ধূমপান শুরু করতে পারে।"

নিউ ইয়র্ক সিটি ইতিমধ্যে দেশে সর্বোচ্চ সিগারেট কর আছে, এবং যদি কুইন এর প্রস্তাব আইন নিউ ইয়র্ক সিটি কোনও প্রধান আমেরিকান শহরের সিগারেট কেনার কঠোরতম বয়স সীমা থাকবে।

চারটি রাজ্যে তাদের বৈধ ক্রয়ের বয়স 18 থেকে 1 9 পর্যন্ত বেড়েছে - আলাবামা, আলাস্কা, নিউ জার্সি এবং উটাহ-কিন্তু আলাবামা ও আলাস্কা এখনও আছে যুক্তরাষ্ট্রের সবচেয়ে বড় ধূমপানের হার, রোগ নিয়ন্ত্রণের জন্য মার্কিন কেন্দ্র থেকে তথ্য অনুযায়ী।

নিহাম নামের একটি ছোট্ট ম্যাসাচুসেটস শহরটি ২006 সালে একটি 21-ওভার সিগারেটের ক্রয় আইন পাস করে এবং ধূমপান হার 13 2012 সালে 5.5 শতাংশ, অ্যাসোসিয়েটেড প্রেস অনুযায়ী, যদিও এটি স্পষ্ট ছিল না যে বয়সের ড্রপ প্রধান কারণ ছিল।

হার্ট ট্রিটমেন্টকে ব্যক্তিগতকরণের একটি নতুন উপায়?

হৃদরোগে আক্রান্ত হলে কঠিন সিদ্ধান্ত গ্রহণ করা হয়তো সহজেই সহজেই পাওয়া যাবে। স্ট্যানফোর্ড ইউনিভার্সিটি মেডিসিন মেডিসিনের গবেষকরা এই পদ্ধতির মূল্যায়ন করার একটি নতুন পদ্ধতি উদ্ভাবন করেছেন যা কোনও হৃদরোগ রোগীর থেকে সবচেয়ে বেশি উপকৃত হবে- কম-আক্রমণাত্মক এঞ্জিওপ্লাস্টি বা সার্জারি।

তারা 100,000 এরও বেশি হৃদরোগী রোগীদের মেডিকেয়ার ডেটা দেখে এবং পরীক্ষা করে হিসাবে লিঙ্গ, বয়স, ডায়াবেটিস, তামাক ব্যবহার এবং অন্যান্য হৃদয় অবস্থার। বিভিন্ন চিকিত্সাকারীর অনুরূপ চিকিৎসা ইতিহাসের মানুষদের তথ্য সন্ধান করে, গবেষকরা একটি সূত্র নিয়ে আসতে সক্ষম হয়েছিলেন যার জন্য রোগীর বৈশিষ্ট্যগুলি সুনির্দিষ্ট সমন্বয়ের জন্য সর্বোত্তম ছিল।

"আমরা চিকিত্সার জোড়া খুঁজে বের করার চেষ্টা করেছি - এক স্ট্যানফোর্ড ইউনিভার্সিটির গবেষণাকর্মী ও অধ্যাপক মার্ক হালাত্কি এক বিবৃতিতে বলেন, যাদের কোরিনারী বাইপাস সার্জারি করা হয়েছে এবং তাদের মধ্যে একজনকে এঞ্জিওপ্লাস্টি দেওয়া হয়েছে - যারা দুইজনকে একই রকমের ঔষধ দেখিয়েছে কিন্তু ভিন্নভাবে চিকিত্সা করা হয়েছে। "এই ভাল-মাপসই রোগীদের ফলাফলের মধ্যে কোনও পার্থক্য সম্ভবত অন্যান্য কারণের পরিবর্তে তারা প্রাপ্ত চিকিত্সার কারণে।"

ডাক্তাররা রোগীদের জন্য "ব্যক্তিগতকৃত ঔষধ" পদ্ধতির সন্ধান করছেন, এবং এই গবেষণায় ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে অন্যান্য দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার মানুষদের জন্য।

"যখন আমরা ব্যক্তিগতকৃত ঔষধ সম্পর্কে কথা বলি, আমরা একজন ব্যক্তির যত্ন সম্পর্কে কথা বলছি, কিন্তু আমরা প্রচুর পরিমানে তথ্য দেখতে পাচ্ছি", মরি মার্টম্যান, এমডি, সিনিয়র ভাইস প্রেসিডেন্ট আমেরিকার ক্যান্সার চিকিত্সা কেন্দ্রের ক্লিনিকাল বিষয়ক। "এটি সত্যিই সামঞ্জস্যপূর্ণ কারণ আপনি এই বড় ডেটা ব্যবহার করছেন না বলে আপনাকে কি করতে হবে। আপনি কেবল এটি ব্যবহার করে নিজের সিদ্ধান্তের বিষয়ে একটি স্বতন্ত্র পর্যায়ে অবহিত করুন। "

ড। সঞ্জয় গুপ্তের সাথে হেল্থ ম্যাটরের জন্য ইরিন কনর একজন স্টাফ লেখক