দৈনন্দিন স্বাস্থ্য: প্রতিদিনের স্বাস্থ্য পাঠকদের আত্মীয়দের সমস্যা হয়। আপনার যদি হৃদরোগের কোনও পারিবারিক ইতিহাস থাকে তবে আপনি কোন অতিরিক্ত পদক্ষেপ গ্রহণ করবেন?
ক্লিচির মতো হিসাবে, "আপনার ডাক্তারকে দেখুন।" আমি এই বিষয়ে বেশি গুরুত্ব দিতে পারি না। আপনার যদি কোনও পারিবারিক সদস্যের হৃদরোগ বা হৃদরোগের একটি বড় কার্ডিয়াক ইভেন্ট থাকে, তাহলে আপনার একটিও থাকার সম্ভাবনা বেশী। অন্য কথায়, যদি আপনার পিতা 40 বছর বয়সে হৃদরোগ ও হৃদরোগে হৃদরোগ ও হৃদরোগে আক্রান্ত হন, এবং তার ভাই 42 বছর বয়সে একইরকম হয়, এবং তার মা একটি স্ট্রোক ছিল, তবে কার্ডিওভাসকুলার রোগের জন্য 40 এর আগে আপনাকে স্ক্রিন করা উচিত। আপেল গাছ থেকে দূরে না …।
হৃদরোগের দুটি প্রধান নির্ধারক রয়েছে: জেনেটিক্স এবং পরিবেশ। তাই যদি আপনার পরিবারের সদস্যরা হৃদরোগে আক্রান্ত হয় তবে আপনি জানেন যে আপনি একই রকম সমস্যাগুলির ঝুঁকিতে রয়েছেন এবং আপনার পরিবেশ পরিবর্তন না করলে একই সমস্যা বাড়ানোর সম্ভাবনা রয়েছে। আপনার হৃদরোগের সাথে আপনার পারিবারিক সদস্যের শরণাপন্ন হচ্ছে সতর্কবার্তা বেল বন্ধ করা উচিত যে এটি আপনার একসাথে কাজ করার সময়। যদি আপনি ইতিমধ্যেই না থাকেন, তাহলে ধূমপান বন্ধ করা উচিত, আপনার খাদ্য দেখুন এবং ব্যায়াম শুরু করুন এবং আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত যাতে প্রয়োজনীয় স্ক্রীনিং থাকতে পারে।
এইভাবে এটির কথা চিন্তা করুন। যদি আপনি একটি পণ্য প্রত্যাহার সম্পর্কে শোনা, আপনি কি তাদের ত্রুটিযুক্ত আইটেম এক না নিশ্চিত করতে চেক না? আপনার হৃদরোগের সাথে আপনার পারিবারিক সদস্য হ'ল একটি জীববিজ্ঞানের পণ্য প্রত্যাহারের মতো। নিশ্চিত করুন যে আপনার একই জেনেটিক অপূর্ণতা নেই।
আপনি যদি বা আপনার প্রিয় একজনকে উন্নয়ন করার একটি পরিবারের ঝুঁকি থাকে হৃদরোগ, হৃদপিন্ডের অন্যান্য ঝুঁকির কারণগুলোকে চিকিত্সা করার জন্য আপনি যা করতে পারেন তা নিশ্চিত করে নিন। আপনি ধূমপান ধূমপান বন্ধ করুন পুষ্টিকর খাবারগুলি কঠোরভাবে এড়িয়ে চলা আপনার খাদ্য পরিবর্তন করুন এই দুধ পণ্য এবং সব মাংস অন্তর্ভুক্ত নিয়মিত ব্যায়াম এবং আপনার ওজন কমাতে। যাদের পারিবারিক ইতিহাস ব্যতীত হৃদরোগের অন্য কোনো ঝুঁকির কারণ নেই, যাদের হৃদরোগের সম্ভাবনা 10 শতাংশেরও কম নয়। আপনি হৃদরোগ প্রতিরোধ করতে পারেন।
আপনার হৃদয় রক্ষা করার জন্য ভাল ধূমপান ত্যাগ করতে শিখুন।
হৃদরোগের একটি পারিবারিক ইতিহাস মৃত্যুদন্ড নয়। অনুকূল স্বাস্থ্যের জন্য আপনার রাস্তা মানচিত্র হিসাবে এটি মনে করি। আপনার পারিবারিক ইতিহাসকে বিস্তারিতভাবে জানাতে আপনি অচেনা হৃদরোগের গুরুতর পরিণতি থেকে বা আপনার সন্তানকে রক্ষা করতে পারেন। আপনার হৃদরোগের একটি পরিবারগত ইতিহাস থাকলে:
- আপনার পরিবারের স্বাস্থ্যের ইতিহাসের বিবরণ জানতে পরিবারে চলার শর্তগুলি নিয়ে আলোচনা করার জন্য আপনার পরিবারের সদস্যদের সাথে বসুন। এটা কোন ব্যক্তির জীবন রক্ষা করতে পারে।
- নির্দিষ্ট করুন যে আপনার চিকিত্সক আপনার পরিবারের ইতিহাসের বিবরণ জানেন।
- আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন কি ধরনের বিশেষ স্ক্রীনিং, যদি থাকে, কি করা উচিত, বা কোন সতর্কতা আপনাকে নিতে হবে অবস্থার উন্নয়ন বা গুরুতর পরিণতি ভোগার আপনার ঝুঁকি কমাতে।
