আপনি ভয়ঙ্কর থেকে নাইট আশঙ্কা রাখতে কিভাবে

যদি আপনার শিশু প্রায়ই উচ্চতর, ভয়ঙ্কর চিত্কারে ঘুম থেকে জেগে থাকে, তাহলে আপনি মনে করতে পারেন যে একটি দুঃস্বপ্নের উপর দোষারোপ করা হয়। কিন্তু যে শিশুটি সকালের ঘটনাটি স্মরণ করে না, সেটি 3 থেকে 6 শতাংশ বাচ্চাদের জন্য হতে পারে, যারা রাতের ভীত (ঘুমের আশঙ্কা) নামেও অভিহিত হয়।

কি ভয়ঙ্কর ভয় দেখায়?

রাতের কারণ ভয় সম্পূর্ণভাবে বোঝা যায় না। তারা সাধারণত ঘটবে যখন শিশুদের খুব গভীর ঘুম, যা পর্যায় 4 ঘুম হিসাবে পরিচিত, Dingfelder বলেছেন। মস্তিষ্ক ঠিক হয়ে গেলে, এই স্থানটি সরু হয়ে যায়, সে বলে।

"তবে, যেসব শিশুরা ভয় দেখিয়েছে, তারা প্রায়ই বেড়ে ওঠা, রুটিন, খাবার বা অসুস্থতাতে পরিবর্তন ঘটায়," ডিংফেলডার বলে। এটা মনে করা হয় যে এই ধরনের পরিস্থিতিতে একটি শিশু গভীর ঘুমের মধ্যে আরো সময় ব্যয় করতে পারে, সে বলে। নাইট ভয়াবহতা সাধারণত 3 থেকে 5 বছর বয়সী।

রাত্রে ভয়ঙ্কর বা দুঃস্বপ্নের: পার্থক্য কি?

"নাইট আগ্রাসনগুলি সাধারণত শিশু দ্বারা প্রদর্শিত শারীরিক শারীরিক প্রতিক্রিয়া দ্বারা খারাপ স্বপ্ন থেকে আলাদা করা যায়," রেবেকা ডিংফেল্টার , পিএইচডি, ডাচ শিশু এবং পারিবারিক স্টাডি সেন্টার ডারহাম, এনসি "এ সহযোগী অধ্যাপক" যখন একটি রাতের সন্ত্রাস থেকে awoken, একটি শিশু সাধারণত একটি খুব দ্রুত হৃদয় হার, ঘাম, ফ্যাকাশে রং, এবং কান্নাকাটি প্রদর্শন করা হবে। একটি ভয়ঙ্কর চিত্কার সঙ্গে একটি রাতে সন্ত্রাস থেকে চিত্কার সন্তানের। " Dingfelder রাতে আতঙ্কের সঙ্গে যে যোগ করে বলেন, "শিশু এখনও ঘুমন্ত যদিও তার চোখ তার খোলা, যখন মানুষ ঘুমের ঘুম অনুরূপ।" এর মানে হল যে সন্তানটি অভিজ্ঞতা সম্পর্কে কথা বলতে পারবে না এবং সহজেই শান্ত নীরবে ফিরে যাবে।

রাতের সন্ত্রাস থেকে দুঃস্বপ্নের মধ্যে পার্থক্য করতে আপনাকে সাহায্য করতে স্পষ্ট পার্থক্য রয়েছে। আপনার সন্তানের একটি দুঃস্বপ্ন আছে, Dingfelder বলেছেন, তিনি "প্রায়ই কান্নাকাটি জেগে, কিন্তু শারীরিক প্রতিক্রিয়া ছাড়া হবে।" একটি দুঃস্বপ্ন পরে, শিশুদের জিজ্ঞাসা করা হলে তাদের বাবা তাদের স্বপ্ন কিছু অংশ ভাগ করতে সক্ষম হবে, Dingfelder নোট নোট পাশাপাশি, যাদের দুঃস্বপ্ন রয়েছে এমন শিশুরা ঘুমাতে ফিরে আসার জন্য কঠিন সময় কাটিয়ে উঠতে পারে অথবা আপনি তাদের থাকতে এবং তাদের সান্ত্বনা দিতে পারেন।

রাতের আতঙ্কের সময়ও দুঃস্বপ্নের থেকে ভিন্ন। রাত্রে বা ভোরে সকালের খারাপ স্বপ্ন দেখা গেলেও ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন হয়।

নাইট আগ্রাসনগুলি কিভাবে পরিচালনা করা যায়

যদিও আপনার শিশুকে চিত্কার দেখা কঠিন হতে পারে এবং কাঁদ, আপনি শান্ত থাকা উচিত, Dingfelder পরামর্শ। "রাতের সন্ত্রাসের পর শিশুদের শান্ত করার সর্বোত্তম উপায় হলো তাদের সাথে বসতে এবং শান্ত হওয়া পর্যন্ত তারা শান্ত শব্দে কথা বলবে"। "যেহেতু তারা এখনও ঘুমিয়ে আছে, একটি কথোপকথন করার চেষ্টা করা বা ভুল কি তা জিজ্ঞাসা করা সাধারণত একটি সহায়ক প্রতিক্রিয়া পাবেন না।" আপনার সন্তানের জেগে উঠার কোন প্রয়োজন নেই, কারণ আপনি শুধু তার নিজের উপর রাতে সন্ত্রাস subside যাক হতে পারে।

Andrea Bledsoe, Keswick মধ্যে দুই ভক্ত, Va।, তিনি রাতে ভয় ছিল কি জানত আগে এই খুঁজে পাওয়া যায় নি। "আমার এখন 8 বছর বয়সী মেয়ে এমিলি রাতারাতি আতঙ্কিত যখন তিনি প্রায় 3 বছর বয়সী ছিল," Bledsoe বলছেন। "এক রাতে তিনি রাতের মাঝখানে চিত্কার জেগে ওঠে। আমি কি ভুল ছিল তা দেখার জন্য তার কক্ষে গিয়েছিলাম। আমি বুঝতে পারছিলাম না সে সত্যিই জাগ্রত ছিল না, এবং তার উপর নজরদারির প্রক্রিয়ার মধ্যে, আমি তাকে জাগিয়ে তুলেছিলাম। "

" সে কি ঘটছে তা সম্পূর্ণ সচেতন ছিল না, আমার উপর খুব রাগ, "Bledsoe চলতে থাকে।" তিনি শুধু চিত্কার রাখা এবং তার কাছাকাছি আমার চাই না। আমার স্বামী এসেছিলেন, কিন্তু আমাদের কেউ তাকে শান্ত করতে পারে নি। যখন আমাদের বিড়ালটি হাঁটছিল, তখন আমি তাকে নিয়ে গেলাম এবং তার সাথে আমার ঘাড়ে বসে বসে তাকে পেটালো। এমিলি উপর এসেছিলেন এবং বিড়াল petting শুরু, এবং যে তাকে নিচে শান্ত। আমরা তাকে বিছানায় নিয়ে গেলাম এবং পরের দিন সকালে সে তার কোনও স্মৃতি মনে করে নি। আমি এটা আমাদের শিশু বিশেষজ্ঞকে উল্লেখ করেছি কারণ এটি অদ্ভুত লাগে। "

তিনি বলেন, শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে এই কথোপকথনের প্রথমবার ছিল "রাতের ভয়ঙ্কর" শব্দটি শুনে ব্লেডসো বলেন। "তিনি বলেন, রাতে সন্ত্রাসীরা নিজেরাই চলে যাবে এবং এমিলি যখন ঘুমাচ্ছিল, তখন সে সকালে একটা জিনিস মনে রাখবে না" । "এটা নিশ্চিতভাবে তার সাথে ক্ষেত্রে হতে প্রদর্শিত হবে। আমরা এতো সহজেই তা ভুলে যাইনি! "

নাইট ভয়কে প্রতিরোধ করার জন্য টিপস

আপনি রাতের ভীতি প্রতিরোধ করতে সক্ষম হতে পারেন:

• আপনার শিশু নিয়মিত ঘুমের সময়সূচী রাখুন
• নিশ্চিত করুন যে আপনার শিশুটি ওভার্টার্ড হয়ে যায় না
• আপনার সন্তানের চাপ হ্রাস করা

পারিবারিক চিকিৎসক আমেরিকান একাডেমী নির্দেশ দেয় যে, যাদের বাবা-মা রাতারাতি ভয়ঙ্কর বা ঘুমানোর ঘটনা ঘটছে তাদের নিরাপত্তার জন্য সতর্কতা অবলম্বন করা, সিঁড়ি এবং দরজার চৌকাঠের গেট দিয়ে এবং তাদের অনুমতি না দেওয়া। বাগ বিছানায় ঘুমোয়।

এবং মনে রাখবেন, এটি শৈশবকালের একটি পর্যায় এবং শেষপর্যন্ত পাস হবে।