আমরা সবাই জানেন যে অনেক টিভি কি আপনার স্বাস্থ্য, কিন্তু Netflix মূল, "অরেঞ্জ হল নতুন কালো," একটি আসক্তি জড়িত মূল্য। এমি-মনোনীত কমেডি আত্ম-প্রচারিত ওয়াজে পিপার চ্যাপম্যানের অভিজ্ঞতা বার বারের মাছ-আউট-অফ-ওয়াটার কাহিনী, এবং তার সহকর্মী সহকর্মীদের সাথে যে নাটক উন্মোচন করে তার কথা বলে।
ব্লাকা ফ্লোরেস (লরা গোমেজ) - একটি কারাগার তার বাইরে থেকে সেখানে চুল এবং sporadic বিস্ফোরণ - সিটি বাইক পরিবহন তার প্রিয় মোড কেন তার সুপ্রতিষ্ঠিত (স্বাস্থ্যকর স্নোড, কেউ?) রাখা সুস্থ খাবার দেখানোর জন্য রোজগার তিনটি বসতে থেকে একটি বিরতি নেন, এবং কিভাবে Groupon তার চক্ষু পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে যখন তিনি সেট না হয়।
Blanca Flores মধ্যে রূপান্তরিত লাগে কি: Gómez তার চরিত্র Blanca Flores (উপরে দেখুন) মত কিছুই দেখায় কিন্তু মেকআপ শিল্পীদের একটি প্রতিভাধর দল দিতে পারেন গোমেজ বলেন, খুব কম সময়ের মধ্যেই তিনি তার প্রভাবশালী মাপকাঠিটি প্রকাশ করেছেন। "পরিবর্তন আমার চুল এবং unibrow থেকে আসে," তিনি ব্যাখ্যা করেন। তিনি বলেন, "তারা নারীবাদ এবং চোখের উপর গাঢ় দাগগুলি তৈরি করার জন্য একটি মগ্ন পেন্সিল ব্যবহার করে, এই মহিলার কীভাবে কাঁচা তা বোঝার জন্য তাকে এমনকি গভীর করে তুলতে"।
কিন্তু কি করে? তার চুল বড় এবং বন্যকে তৈরি করা একটু বেশি চেষ্টা করা "কখনও কখনও তারা এটি ভিজা এবং তারপর তারা এটি আঁচড়ান, কিন্তু তারা সবসময় এটি বড় শুকিয়ে এবং অনেক স্প্রে ব্যবহার," তিনি ব্যাখ্যা। "আমি জানতাম না যতক্ষণ না 'অরেঞ্জ হল দ্য নিউ ব্ল্যাক' টিম আমাকে এটি সম্পর্কে সচেতন করে তুলবে।"
ঋতুগুলির মধ্যে তার চুল ও ত্বককে আকৃতির রাখা: যেহেতু তার চুলগুলি লাগে ফ্লোরেস তৈরির অপব্যবহারের চাবুক, গোমেজ তার চুলের সময় বন্ধ করার ব্যাপারে সচেতন এবং যখন সে তার উপর নির্ভর করে না এবং তার কাঁধে একটি সালিম মাস্ক ব্যবহার করে। তিনি বলেন, "আমি চিরদিনের জন্য অন্যান্য পণ্যাদি নিয়ে এসেছি, কিন্তু এটি সবসময় আমার মুখ থেকে মাস্ক হয়ে আসছে", তিনি নির্ভরযোগ্য চিকিত্সার কথা বলেছিলেন।
সে তার চুলকে সুস্থ রাখার জন্য সেক্সি চুলের পণ্যগুলিকেও দেখায় "আমি লক্ষ্য করেছি যে শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার - যা আমি কখনোই বেশি মনোযোগ দিয়েছি না - গুরুত্বপূর্ণ। আমি মনে করি না শ্যাম্পু এত বড় একটা চুক্তি হতে পারে, কারণ মাঝে মাঝে আমরা তা মঞ্জুর করি, তবে সঠিক চুল ব্যবহার করে আমার চুলের চেহারাতে পার্থক্য তৈরি হয় "। তিনি বলেন।
" আমি জানি না 'অরেঞ্জ ইজ দ্য নিউ ব্ল্যাক' টিম আমার কাছে এটি সম্পর্কে সচেতন না হওয়া পর্যন্ত আমার অনেক চুল ছিল। "লরা গোমেজ্জ
যখন তার চামড়ার কথা আসে, তখন সে সহজ করে দেয় - এবং সাশ্রয়ী মূল্যের। তিনি বলেন, "সকালে ও রাতে ঠোঁটের জন্য আমি যখন বাস করছি তখন আমি ভাসলিন ব্যবহার করি"। এবং শো থেকে পুরু মেকআপ অপসারণ, তিনি তরল উদ্দেশ্য সাবান ব্যবহার করে। "আমি একেবারে [উদ্দেশ্য সাবান] পরিবেশন করি কারণ এটি আমার মুখকে নরম রাখে, এবং আমি খুব ব্যয়বহুল ব্র্যান্ডস করেছি যেগুলি কেবল আপনার ত্বক শুষ্ক করে তুলতে পারে," তিনি প্রকাশ করেন। এবং তার ত্বক যত্ন রুটিন মত, সেরা facials খোঁজার জন্য তার কৌশল এছাড়াও refreshingly সাশ্রয়ী মূল্যের হয়। "আমি facials এটি করতে Groupon যান আমি সবচেয়ে আশ্চর্যজনক স্থান খুঁজে পেয়েছি! "
দীর্ঘদিন ধরে তার শক্তিবৃদ্ধির সুস্বাস্থ্যের খাবারগুলি: গোমেজের খাদ্যটি যখন কুমারী খাবারের সামনে রাখা হয় তখন তার সামনে রাখা হয় যখন চিত্রগ্রহণ চলছে "আমি একটি ফল ভোজনকারী," সে বলে। "আমি আমার শস্য বা ওটমিলের সাথে সকালের মধ্যে বীজ ভালোবাসি, এবং তারপর আমি দিনের মাঝখানে একটি কলা পছন্দ করি কারণ এটি শক্তিগুলিকে পাম্প দেয়।" গোমেজ তখন ক্যারিবিয়ান ফল যেমন পেঁয়াজ এবং পেঁপেের মতো ঘনবসতিপূর্ণ। ঋতু।
তার পোস্ট workout জলখাবার? লিডার জাস্টের লিউনার বার বা ট্রেডার জো এর সিউড। "তারা আমার প্রিয়। 10 ক্যালোরি জন্য seawid খাওয়া না! "তিনি raves।
তার পৃথিবী বান্ধব workout: একটি সাম্প্রতিক এসিএল সার্জারি চলমান থেকে বাইরে বসতে বাধ্য ডোমিনিকান-সৌন্দর্য বাধ্য - তার প্রিয় অনুশীলন ব্যায়াম - সে বদলে বাইকিং করে নিয়েছে। তিনি বলেন, "আমি সাইকেল চালাতাম, কিন্তু এখন আর স্থান নেই কারণ আমি এখন সিটি বাইক আবিষ্কার করেছি," তিনি বলেন, তিনি ট্র্যাফিকে ঘুরে বেড়ানোর ভয় পেয়েছেন, তাই তিনি সেন্ট্রাল পার্কের পরিবর্তে যান।
তার অবস্থানের নিরাপত্তার প্রতি তার প্রতিশ্রুতি শেষ হয় না - গোমেজ সবসময় হেলমেট ব্যবহার করেন। "আমার একটি খুব ভাল বন্ধু একটি দুর্ঘটনা বাইকিং ছিল এবং তিনি হেলমেট তার সংরক্ষিত যে আমাকে বলেন তিনি বলেন, 'হেলমেট ছাড়া কখনোই বের হবেন না কারণ আপনি জানেন না।' "
শো থেকে কারাগারে একজন নারী হওয়ার বিষয়ে তিনি কী শিখেছেন: " প্রেমের প্রয়োজন, "গোমেজ বলেন।
" কারাগারের ধারণা একজন ব্যক্তিকে অমান্য করে, "তিনি যোগ করেন, এই বলে যে তার চোখ ব্যবস্থার বড় অবিচারের জন্য খোলা হয়েছে। তিনি বলেন, "যারা এমন একটি ভুল করে, যারা 15 বছরের জেলের কারাদণ্ডের কথা বলে, কখনও কখনও [ড্রাগস] ব্যবহার করে।" "আমি সবাইকে বলতে চাই না, কিন্তু অনেকগুলি পুনর্মূল্যায়ন করা হয়েছে কারণ আমরা কেবল একটি বাক্সে মানুষকে রাখতে পারি না এবং তাদের সম্পর্কে ভুলে যাই। এটা ঠিক নয়। "
