ওমেগা -3 এর স্বাস্থ্যকর খাদ্য এবং লাইফস্টাইলের অংশ হিসাবে হার্ট বেনিফিট থাকতে পারে | ডাঃ সঞ্জয় গুপ্ত।

সুচিপত্র:

Anonim

ওমেগা -3 এর অন্য স্বাস্থ্য সুবিধা থাকতে পারে - এটি একটি অংশ হিসাবে ব্যবহৃত হলে হৃদরোগ হ্রাস একটি সুষ্ঠু খাদ্য এবং লাইফস্টাইল, একটি প্রাথমিক গবেষণায়।

টরন্টোতে কানাডিয়ান কলেজ অফ নেচারোপ্যাথিক মেডিসিন থেকে গবেষক এবং ওটাওয়া ইন্টিগ্রেটেটিভ ক্যান্সার সেন্টার ২07 জন মানুষ অধ্যয়ন করেছে। তাদের অর্ধেক কোলেস্টেরল এবং রক্তচাপ ওষুধের মতো প্রথাগত হৃদরোগের যত্ন নেয়, অন্য অর্ধেক প্রাকৃতিক ওষুধের সাথে ওমেগা -3 ফ্যাটি এসিডের সাথে খাদ্য এবং জীবনযাপনের পরামর্শ লাভ করে।

এক বছর পর, গবেষকরা লক্ষ করেন যে যারা "প্রাকৃতিক" চিকিত্সা তাদের ফ্রেমিংহ্যাম স্কোরের উপর ভিত্তি করে হার্টের রোগের 17 শতাংশ কম ঝুঁকি ছিল, যা ঝুঁকি নির্ধারণের জন্য বয়স, লিঙ্গ, কোলেস্টেরলের মাত্রা এবং রক্তচাপ ব্যবহার করে।

"এই গবেষণা হৃদরোগে ছিল কিন্তু এটি ঠিক কানাডিয়ান মেডিক্যাল অ্যাসোসিয়েশনের জার্নাল স্টাডিতে লিখেছেন, ড্যাগাল্ড সেলি, এমএসসি, কানাডিয়ান কলেজ অফ নেচারোপ্যাথিক মেডিসিনের গবেষক ও গবেষক ড। "এটা কি সত্যিই দেখায় যে ব্যায়াম, খাদ্য, জীবনধারণের পরিবর্তন এবং পরিপূরকগুলি মৃত্যুকে রোধ করার উপায়গুলি সম্পর্কে কী কী কী প্রয়োজন তা"।

ওমেগা -3, যা অনেক মাছে স্বাভাবিকভাবে পাওয়া যায়, কলেস্টেরল কমানোর সাহায্য করে এবং প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে একটি ভাল খাদ্য এবং ব্যায়াম রুটিন সহ।

হাতি লিফট বৃদ্ধি হওয়ার কারণে সেলিব্রিটি সম্ভবতঃ

অস্ত্রোপচার করা হয় প্লাস্টিকের অস্ত্রোপচারের সর্বশেষ আকাঙ্ক্ষা - প্রকৃতপক্ষে, ২000 সাল থেকে 4,473 শতাংশ কার্যকরী হয়, পরিসংখ্যান সংগ্রহ করা অনুযায়ী প্লাস্টিক সার্জারিও আমেরিকান সোসাইটি দ্বারা।

150000 এরও বেশি রোগী 2012 সালে হাত লাইটস পেয়েছে, সম্ভবত প্রথম মহিলা মিশেল ওবামা দ্বারা সেট করা উদাহরণের কারণে, যারা প্রায়ই অলস শার্ট, এবং অন্যান্য সেলিব্রিটি তার ভাল টান অস্ত্র বন্ধ দেখানো হয় যারা প্লাস্টিক সার্জারির প্রবণতাগুলিতে বড় প্রভাব ফেলে।

"আমি মনে করি আমরা সর্বদা যে বড় পর্দায় বা টিভিতে দেখতে পাই তার দ্বারা প্রভাবিত হয়", এএসপিএস পাবলিক শিক্ষা কমিটির চেয়ার ডেভিড রেথ এমডি বলেন একটি প্রেস রিলিজ। "আমরা তাদের দেখি এবং মনে করি, 'হ্যাঁ, আমি এইরকম দেখতে চাই'।"

আর্ম লিফ্ট সাধারণত গড় $ 4,000 খরচ করে এবং উচ্চ আর্ম চর্বি কমাতে উপরের বাহু এবং / অথবা liposuction তে আলগা চামড়া অপসারণ জড়িত থাকে। ।

মাইগ্রেন রক্ষণের ঔষধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি তাদের অকার্যকর করে তোলে

সাধারণত মাদকদ্রব্যগুলির নতুন পর্যালোচনা অনুসারে দুর্বল ক্ষতিকারক মাথাব্যাথা প্রতিরোধের সর্বোত্তম উপায় হতে পারে না।

যদিও ওষুধ মাসিক মাইগ্রেনের আক্রমণ হ্রাসে স্থানবাসের চেয়ে ভাল কাজ করে, এদের অনেকের এই ধরনের ক্ষতিকারক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছিল যে রোগীরা তাদের গ্রহণ বন্ধ করে দিয়েছিল। সাইড ইফেক্টগুলি ওজন বৃদ্ধি, চুলের ক্ষতি, নিদ্রা এবং আরো অনেক কিছু অন্তর্ভুক্ত করতে পারে।

এক ব্যাখ্যা হতে পারে যে কোনও মাদকদ্রব্যের পর্যালোচনা করা বিশেষ করে মাইগ্রেইন প্রতিরোধ করার জন্য তৈরি করা হয়নি।

"তাই এটি কোনও বিস্ময়কর বিষয় নয় যে তারা সব কাজ করে না ভাল। গবেষণায় দেখা গেছে, এক তৃতীয়াংশ অর্ধেকেরও বেশি ভাল হয়ে যায়, তাই একজন ডাক্তারকে একজন রোগীরকে ভালো করে তোলার জন্য তিনজনকে চিকিত্সা করতে হয়। "জনস হপকিন্স হেডache সেন্টারের পরিচালক ডাঃ জেসন রোসেনবার্গ বলেন।

রোসেনবার্গের লক্ষ্য ছিল এটি কঠিন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া তথ্য খুঁজে পাওয়া কঠিন হতে পারে যখন সেরা সম্ভাব্য চিকিত্সা নির্ধারণ করতে। এই গবেষণার আগে, মাইগ্রেশন প্রতিরোধের ঔষধগুলির কোন পুঙ্খানুপুঙ্খ পর্যালোচনা ছিল না।

মস্তিষ্কের উত্তেজনার ফলে ধূমপায়ীদের ধ্যানধারণা করা সম্ভব হয়নি

একটি নির্দিষ্ট ধরনের মস্তিষ্কের উদ্দীপনা নিকোটিনের জন্য ধূমপায়ীদের ক্ষুধা হ্রাস করতে অস্থায়ীভাবে প্রমানিত হয়, একটি প্রাথমিক গবেষণা প্রকাশ করে।

ট্রান্সক্র্যানিয়্যাল চুম্বকীয় উদ্দীপনা (টিএমএস) ইতিমধ্যে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের অনুমোদন পেয়েছে এবং 16 টি ধূমপায়ীদের পরীক্ষায় পরীক্ষা করা হয়েছে কিনা তা নির্ণয় করতে হবে যে তাদের নিকোটিন উপশম ক্ষতিগ্রস্ত হবে।

গবেষকরা দেখেছেন যে 15 মিনিটের টিএমএস পরে, নিকোটিন প্রায় 30 শতাংশ গড়ে। কিন্তু গবেষণায় এখনো প্রমাণিত হয় না যে যদি মস্তিষ্কের উদ্দীপনা ধূমপায়ীদের ছেড়ে চলে যেতে সহায়তা করে।

টিএমএসের সময়, একটি ইলেক্ট্রোম্যাগনেটিক কুণ্ডলটি মস্তিষ্কে একটি বিশেষ অঞ্চলে কোষকে উদ্দীপিত করে এমন বৈদ্যুতিক স্রোত তৈরির জন্য স্ক্যাল্পে স্থাপন করা হয় এবং বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে ডোপামিনের মাত্রা বাড়ে, যা মুডকে নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। ডোপামাইনের মাত্রা কমে যখন কেউ মাদক থেকে প্রত্যাহার করে নেয়, গবেষণায় উল্লেখ করা হয়েছে।

স্প্রিংটি স্প্রং হয়ে গেছে, এলার্জিগুলির জন্য সতর্কতা দেখান

বসন্ত শুরুতে সারা দেশ জুড়ে ছড়িয়ে পড়ছে, বাবা-মা তাদের সন্তানদের দেখার জন্য বন্ধ রাখবে যদি তারা ঋতু এলার্জি এর লক্ষণ দেখাতে শুরু করে।

"বিভিন্ন ধরনের এলার্জি রয়েছে, কিন্তু যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে বসন্তের সময় আপনার সন্তানের আরো উপসর্গ এবং প্রতিক্রিয়া রয়েছে, তবে এটি একটি সূত্র যে তারা একটি পরাগ এলার্জি আছে" ড। , লোওলা ইউনিভার্সিটির শিকাগো স্ট্রাইচ স্কুল অব মেডিসিনে একটি শিশু বিশেষজ্ঞ, একটি রিলিজে বলেন।

পরাগ এলার্জি এর উপসর্গগুলি ছুঁমছে, খিচকি চোখ, চটকদার এবং / বা নাক এবং কাশি চলছে। আপনি উচ্চ পংগুর গণনাের সময় তাদের সময়কে সীমিত করে উপসর্গগুলি কমাতে সাহায্য করতে পারেন, জানালা এবং দরজা বন্ধ করে রাখা এবং বায়ু পরিশোধনের জন্য এয়ার কন্ডিশনারটি চালানো এবং বাচ্চারা তাদের মুখ ও হাত ধুয়ে শরীর থেকে সব পরাগ বের করে ফেলতে সহায়তা করে।

ড। সঞ্জয় গুপ্তের সঙ্গে হেলথ ম্যাটরের জন্য ইরিন কনর একজন স্টাফ লেখক

arrow