অস্টিওআর্থারাইটিস ডিজেনটরেটেড যৌথ রোগ হিসাবে পরিচিত হয় বা "গর্ভাবস্থা এবং আবর্জনা পরিধান করা হয়।" ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিকের এমইডির এলেন হুসনির মতে, বয়স এবং পুনরাবৃত্তিমূলক গতির দুটি কারণ যা আপনাকে তার আক্রমণের দিকে ঝুঁকেছে। ড। হোসনী লিখেছেন যে, বড় বড় জয়েন্টগুলোতে হাঁটু, কাঁঠাল, গোড়ালি এবং পায়ের - আমরা বয়সের সাথে অস্টিওআর্থারাইটিসের ঝুঁকিতে থাকি এবং যদি আপনি বেশি ওজন করে থাকি তাহলে
সৌভাগ্যবশত, এটি অনেকটা গ্রহণ করে না অস্টিওআর্থারিয়াগুলির অগ্রগতি হ্রাস করতে অ্যাসপিরিন এবং আইবুপোফেনের মতো এনএসএআইডির ভেতরকার আক্রমনের মাত্রা হ্রাস করতে পারে, তবে সর্বোত্তম প্রতিরোধ কৌশলটি আপনার রুটিন নিয়মিত হালকা ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত করতে হয়। ওহেও কম পরিমাণে ওজন হারালে হুসনি বলে।
নিচের লাইনঃ চলুন, যদি আপনার দরকার হয় তবে কিছু পাউন্ড হারাবেন, এবং আপনার জয়েন্টগুলি শেষ হয়ে যাবে।
