বুধবার, নভেম্বর ২, ২011 (স্বাস্থ্যড্যাবিয়ান নিউজ) - ওজন কমানোর জন্য যারা স্থূল তেরেসা সবচেয়ে সুস্থ বা কার্যকরী উপায়ে তা নাও হতে পারে। নতুন গবেষণার জন্য।
সহজভাবে রাখুন, গবেষকরা বলেছিলেন, পাউন্ডটি ড্রপ করার চেষ্টা করে এমন তেরোটি ব্যায়াম এবং ক্যালোরিগুলির মধ্যে লিঙ্কটি সম্পূর্ণরূপে বুঝতে পারে না। ফিলাডেলফিয়া যুব ঝুঁকি আচরণগত সার্ভে অংশগ্রহণকারী প্রায় 44,000 কিশোরী বিশ্লেষণের মতে, মাদকাসক্তদের মধ্যে যারা এখনও সয়দা পান করেন এবং ছেলেদের সবই অনুশীলন করেন না।
উপরন্তু, মাদকাসক্ত তের থেকে তিন চতুর্থাংশ তারা ওজন হ্রাস করার চেষ্টা করছিল, কিন্তু এই এছাড়াও ধূমপান সম্ভবত তের থেকে ঊনিশ বছর, সম্ভবত একটি ওজন হ্রাস সহায়তার হিসাবে, গবেষণা প্রস্তাব।
মার্কিন গত তিন দশক ধরে শৈশবের স্থূলতার হার তিনগুণ বেড়ে গেছে, এবং আজকের আমেরিকাতে তিনটি শিশুকে প্রায় ওজন বা ওষুধ দেওয়া হয়। ওয়াশিংটন, ডি.সি. এ আমেরিকান পাবলিক হেলথ অ্যাসোসিয়েশনের বার্ষিক সভার উপস্থাপনার জন্য প্রস্তুতকৃত নতুন গবেষণায় দেখা যায় যে এই হার কমে যাওয়ার কারণটি এতটাই কম।
ওষুধের মেয়েদের যারা ওজন হারাতে চেষ্টা করছিল তাদের বেশি সময় লাগতে পারে প্রতিদিন কমপক্ষে 60 মিনিটের শারীরিক কর্মকাণ্ডে, কিন্তু দৈনিক ভিত্তিতে মিষ্টি সোডা খাওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে, যা মূলত তাদের দৈনন্দিন ব্যায়ামের অনেক উপকারিতা এড়িয়ে যায়, গবেষণার লেখক ক্লেয়ার লেনহার্ট বলেন, জনস্বাস্থ্য ফিলাডেলফিয়ায় টেমপ্লেট বিশ্ববিদ্যালয়ের ডক্টরেট প্রার্থী।
"তাদের বেশিরভাগই ওজন হ্রাসে আগ্রহী এবং এটি একটি ইতিবাচক, কিন্তু সোডা তাদের শারীরিক কার্যকলাপের সময় ব্যয় করে এমন সকলের জন্য যথেষ্ট পরিমাণ ক্যালোরি রয়েছে", তিনি ব্যাখ্যা করেন।
ওজন কমানোর চেষ্টা করে এমন ওষুধের ছেলেমেয়েরা দিনে তিন ঘন্টার বেশি ভিডিও গেম খেলে ব্যায়াম করে না। গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে, কেউ যদি ওজন হারান এবং ওজন কমানোর চেষ্টা করে, আপ questi ওনারা কীভাবে এটা নিয়ে যাচ্ছেন তা খুঁজে বের করতে এবং তাদের আচরণ পরিবর্তনের বিষয়ে পরামর্শ দিতে "লেনহার্ট বলেন।
ড। ওয়াশিংটন, ডিসি, চিল্ড্রেন ন্যাশনাল মেডিকেল সেন্টারের একটি প্রাথমিক যত্ন শিশু বিশেষজ্ঞ Yolandra Hancock, বলেন যে কিশোরবয়দের পরিবর্তন করার জন্য প্রেরণ করা হয়, কিন্তু কিভাবে একটি স্বাস্থ্যকর উপায়ে এটি করতে হয় তা সম্পর্কে শিক্ষার অভাব রয়েছে।
"গবেষণাটি একটি তিনি বলেন, ব্যায়ামের সময় কতগুলো ক্যালোরি পুড়ে যায়, তা বোঝার সুস্পষ্ট অভাব রয়েছে। "এক চিনির সোডোতে ক্যালোরি পুড়িয়ে ফেলার জন্য, আপনাকে একটি মাইল চালানো দরকার, এবং বেশিরভাগ কিশোর শারীরিক কার্যকলাপের সাথে যুক্ত হয় না," হ্যানকক উল্লেখ করেন।
"একটি কিশোর যদি ওজন হ্রাস করার চেষ্টা করছেন, তবে এটি তাদের জিজ্ঞাসা করা গুরুত্বপূর্ণ যে তারা কীভাবে এটি নিয়ে যাচ্ছে, কারণ আমরা জানতে পারি যে ক্যালোরি এবং ক্যালোরি সম্পর্কে শিক্ষার অভাব রয়েছে "। "এটি বিশেষ করে কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে গুরুত্বপূর্ণ এবং এ কারণে যে তারা কী খেতে পারবে এবং কিভাবে ব্যায়াম করবে সে সম্পর্কে নিজেদের সিদ্ধান্ত নিতে শুরু করে"।
হ্যানকক সাধারণত সহজে বোঝা যায় 5 -২-1 -0 ওজন এবং ওজন কমানোর প্রয়োজন যারা ওজন এবং obese কিশোর যাও শাসন। এটি প্রতিদিন পাঁচটি ফল ও সবজি এক দিন, দুই ঘন্টা বা পর্দার সময় যেমন টিভি বা ভিডিও গেম, দিনে এক ঘন্টা শারীরিক কার্যকলাপ, এবং শূন্য বা খুব সামান্য চিনি-মিষ্টি পানীয় এক দিন।
সেখানে এই নিয়ম মধ্যে আপস জন্য ঘর, তিনি যোগ করেছেন। উদাহরণস্বরূপ, "যদি বেশি ওজন বা মস্ত বড় যুবতী ভিডিও গেম খেলতে চায়, তবে তারা 'শুধু ডান্স' বা অন্য সক্রিয় ভিডিও গেম খেলতে পারে"। "মাঝখানে মিলিত হওয়ার উপায় আছে।"
কারণ এই গবেষণাটি একটি মেডিকেল সভায় উপস্থাপিত হয়েছিল, পিয়ার-রিভিউ করা জার্নালটি প্রকাশিত না হওয়া পর্যন্ত ডেটা এবং সিদ্ধান্তে প্রাথমিক হিসেবে বিবেচনা করা উচিত।
