ডায়াবেটিস দিবসের প্রতিদ্বন্দ্বিতা পরিচালনা করা | টাইপ ২ ডায়াবেটিস গোলটেবিল।

এই প্রশ্ন ও একটি সিরিজে টাইপ ২ ডায়াবেটিস, একজন প্রত্যয়িত ডায়াবেটিস শিক্ষাবিদ এবং একজন ডায়াবেটিস বিশেষজ্ঞ ডায়াবেটিস এবং প্রতিদিনের চ্যালেঞ্জ পরিচালনার উপর আলোকপাত করেন। অবস্থার সাথে আরও ভাল জীবনযাপন করার তাদের ব্যক্তিগত পরামর্শ প্রদান এটি পাঁচটি অংশের মধ্যে প্রথম।

এক নজরে প্যানেল:

ব্রুস শেয়ার , 70. আন্তর্জাতিক এবং গার্হস্থ্য ভ্রমণ উপভোগ করে এবং তার নাতি-নাতনীদের সাথে সময় কাটাচ্ছে 63 বছর বয়সে ডায়াবেটিস নির্ণয় করা হয়েছে।

ইরিকা রিয়েস , 31. প্রিয় শখ পড়া হচ্ছে। 28 বছর বয়সে ডায়াবেটিস নির্ণয় করা হয়েছে।

অ্যান্ড্রু Mandell , 71. একটি উদাসীন কমিক বই সংগ্রহকারী। 40 বছর বয়সে ডায়াবেটিস ধরা পড়ে।

মারিয়া এলেনা রদ্রিগেজ, আরডি, সিডিএন, সিডিই , নিউইয়র্কে মাউন্ট সিনাই হেলথ সিস্টেমের সাথে নিবন্ধিত ডায়োটিসিয়ান এবং সার্টিফাইড ডায়াবেটিস শিক্ষাবিদ এবং মাউন্ট সিনাই ডায়াবেটিস এবং কার্ডিওভস্কুলার অ্যালায়েন্সের প্রোগ্রাম ম্যানেজার ।

এলিজাবেথ হালপ্রিন, এমডি , বোস্টনের জোসিলিন ডায়াবেটিস সেন্টারে প্রাপ্তবয়স্ক ডায়াবেটিস বিভাগের এন্ডোক্রিনোলজিস্ট এবং ক্লিনিক্যাল ডিরেক্টর এবং জোসিলিন ল্যাটিনো ডায়াবেটিস ইনিশিয়েটিভের একজন সদস্য।

প্রশ্নঃ এটি কিসের সাথে বাস করা ভালো? ডায়াবেটিস, এবং কিভাবে আপনি প্রতিদিনের চ্যালেঞ্জগুলি পরিচালনা করেন?

ব্রুস: আমি জীবন্ত প্রমাণ করছি যে ডায়াবেটিস একটি নিয়ন্ত্রণযোগ্য অবস্থা। যখন আমি প্রথম টাইপ 2 ডায়াবেটিস ধরা পড়েছিলাম, সেপ্টেম্বর 15, ২009 এ, আমার A1C 13 শতাংশ ছিল। আট মাসের মধ্যে, এটি 5.7 শতাংশ নিচে ছিল। আমি ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনা তিনটি মূল উপাদান নিম্নলিখিত দ্বারা এই ফলাফল অর্জন: চিকিৎসা তত্ত্বাবধান, উন্নত খাদ্য, এবং নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ। আমার জীবনধারার পরিবর্তন আমার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ দলিল আমার স্ত্রী, জুডি। আমার রোগ নির্ণয়ের পর সকালে, তিনি আমাদের রান্নাঘরে প্রত্যেকটি খাবারের মধ্যে গিয়েছিলেন এবং আবিষ্কৃত হয়েছে যে অধিকাংশ ডায়াবেটিস বন্ধুত্বপূর্ণ নয়, তাই আমরা আমাদের খাদ্য-ক্রয়ের অভ্যাস পরিবর্তন করেছি। আমরা উভয়ই ডায়াবেটিস-বন্ধুত্বপূর্ণ খাবারে গিয়েছিলাম। আমরা প্রতি সপ্তাহে বেশ কয়েকবার রেস্টুরেন্টে যাই কিন্তু মেনু সম্পর্কে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করি। ফলস্বরূপ, আমরা একেবারে প্রতি রেস্টুরেন্টে প্রচুর খাদ্য বিকল্প খুঁজে পেতে পারি। আমরা একই স্বাস্থ্য ক্লাব অন্তর্গত এবং সেখানে একসঙ্গে অনেক যান। আমি একটি ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক আছে আমাদের জীবনধারা মূলত অন্যথায় পরিবর্তিত হয়নি।

ইরিকা: ডায়াবেটিসের সাথে বসবাস করা আমার 31 তম জন্মদিনে আমার জন্য সংগ্রাম ছিল। আমি আমার প্রাথমিক যত্ন ডাক্তারের সাথে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট নির্ধারিত করেছিলাম, এবং তিনি আমাকে পরামর্শ দিয়েছিলেন যে আমার A1C স্তরটি নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে কারণ এটি ছিল 10.6 শতাংশ। তিনি বলেন, যদি আমি আমার সংখ্যা যাতে ক্রমশ না পেতে পারি তবে তাকে ইনসুলিন দিতে হবে। শুধু ইনসুলিনের চিন্তা আমার চোখের সামনেই ছিল - কারণ আমার পারিবারিক ইতিহাস এবং এই দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার ফলে আমার প্রিয়জনদের কিছু ক্ষতি হয়েছে, যেহেতু তারা তাদের ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ না করায় আগে তাদের নিয়ন্ত্রণ নেয়নি। তাই আমি যে দিন সিদ্ধান্ত নিয়েছে - ডিসেম্বর 31, 2015 - আমি একটি পরিবর্তন করতে হবে যে। আমি ডায়াবেটিসের সঙ্গে আমার জীবন পরিচালনা সম্পর্কে নতুন উপায়গুলি চেষ্টা করে থাকি এবং ডায়াবেটিসের সাথে থাকি। আমি ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিক এর কিছু ভাল বিশেষজ্ঞদের দেখতে দেখতে সাইন আপ করেছিলাম, যারা আমার স্বাস্থ্য সম্পর্কে যতটা যত্ন নিয়েছিলেন ঠিক ততটুকু তেমন ছিল না।

অ্যান্ড্রু: ডায়াবেটিস এমন কিছু বিষয় যা আপনি মনে করেন প্রায় ২4 ঘণ্টা, সপ্তাহে 7 দিন, বছরে 365 দিন। তাই আপনি 100% বিশ্বাস করেন এমন একটি মনোভাব / দর্শনের অবলম্বন করা গুরুত্বপূর্ণ এবং এটি লাইভ। যে একা চ্যালেঞ্জ আমি প্রতিদিন প্রতিদ্বন্দ্বিতা চরম সমস্যার প্রশমিত করতে সাহায্য করে। আমার দর্শন হল যে ডায়াবেটিস-বন্ধুত্বপূর্ণ জীবনধারা সবচেয়ে নিখুঁত জীবনধারা এবং এটি একটি স্বাভাবিক জীবদ্দশায় একটি উত্পাদনশীল এবং ফলপ্রসূ জীবনযাত্রার দিকে সংগ্রামে সহায়তা করার জন্য সবাই এটি বাঁচবে। আমি আমার endocrinologist সঙ্গে খুব ঘনিষ্ঠভাবে কাজ করে। আমি সম্পূর্ণ ল্যাব প্রতি 90 দিনের সঞ্চালিত আছে এবং সাত দিন পরে আমার endocrinologist সঙ্গে ফলাফল পর্যালোচনা যে কোন অতিরিক্ত চিকিত্সা প্রয়োজন সমন্বিত হয়। আমি চিঠি আমার নির্ধারিত চিকিত্সা পরিকল্পনা উপরে থাকা। জীবন একটি বিবর্তিত প্রক্রিয়া, তাই প্রত্যেকের পরিবর্তনের জন্য সামঞ্জস্য প্রয়োজন। কিন্তু সঠিক জীবনধারা অনুসরণ করে (ডাক্তারকে দেখুন, যথাযথভাবে খেতে হয়, ব্যায়াম করুন), আমি দেখেছি যে ডায়াবেটিস একেবারে একটি ব্যবস্থাপক অবস্থা।

বিশেষজ্ঞের দৃষ্টিভঙ্গি:

মারিয়া রদ্রিগেজ, আরডি, সিডিএন, সিডি: ডায়াবেটিস একটি দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্য অবস্থা যা ব্যক্তিদের মনে রাখতে হবে:

1. সঠিক পুষ্টি ও খাদ্যের বিকল্পগুলি তৈরি করা
2. দ্বারা নির্ধারিত ঔষধ গ্রহণ তাদের চিকিত্সক বা স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীরা
3. তাদের রক্তে শর্করার মাত্রা সম্পর্কে সচেতনতা এবং সচেতন থাকা

প্রাথমিকভাবে, এই সবগুলি চ্যালেঞ্জের সম্মুখীন হতে পারে। ভাল খবর হল যে আপনি ডায়াবেটিসের সঙ্গে একটি স্বাভাবিক, সুস্থ জীবন যাপন করতে পারেন। একটি কেয়ার টিম শর্তটি পরিচালনা এবং পরিচালনার জন্য একটি পৃথক সাহায্য করতে পারে। আমেরিকান ডায়াবেটিস এসোসিয়েশন ডায়াবেটিস স্ব-পরিচালন শিক্ষা, বা DSME প্রাপ্ত করতে একটি প্রত্যয়িত ডায়াবেটিস শিক্ষাবিদ (CDE) সাহায্য চাইতে ডায়াবেটিস যারা উত্সাহ দেয়। একটি CDE কেয়ার টিমের একজন সদস্য এবং ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যের লক্ষ্য নির্ধারণ ও অর্জনের জন্য ব্যক্তিদের সাথে কাজ করে। CDE আপনার এবং আপনার চিকিত্সকগণের সাথে সর্বোত্তম সম্ভাব্য যত্ন সমন্বয় প্রদান করতে পারে। সিডই আপনাকে আপনার সেবায় সক্রিয় অংশগ্রহণকারী হতে সক্ষম করে তোলে। অনেক সিএডিই ডাইয়াইটিয়ান্স নিবন্ধিত হয় এবং আপনার মন, শরীর ও হৃদয়ের জন্য পুষ্টিকর এবং ভাল খাবারের ব্যবস্থা গড়ে তোলার জন্য আপনাকে সাহায্য করতে পারে।

এলিজাবেথ হ্যালপ্রিন, MD: ডায়াবেটিস অনেক মানুষের জন্য একটি চ্যালেঞ্জ হতে পারে কারণ একজন আমরা এটা বিবেচনা প্রধান কারণ ভবিষ্যতে জটিলতা প্রতিরোধ করা হয়, তাই অবিলম্বে বেনিফিট কম বাস্তব। তবে, যখন লোকেরা সুস্থ খাদ্য এবং নিয়মিত ব্যায়াম শুরু করে, এবং যখন তারা দেখতে পান তখন রক্ত ​​গ্লুকোজ মাত্রা উন্নত করতে শুরু করে, তারা প্রায়ই ভাল বোধ করতে শুরু করে - তারা কম ক্লান্তিতে, আরো শক্তি রাখে, এবং ভাল মেজাজ অনুভব করে। যে কারণে, তারা তাদের জীবনধারার পরিবর্তন সঙ্গে অবিরত একটি উদ্দীপক আছে আপনার স্বাস্থ্যসেবা দলের সাথে আপনার যেকোনো সমস্যাগুলি ভাগ করা গুরুত্বপূর্ণ, যাতে তারা আপনার সুনির্দিষ্ট চাহিদা এবং ইচ্ছা অনুযায়ী আপনার যত্ন পরিকল্পনাকে সামঞ্জস্য করতে পারে।

পরবর্তী: অংশ ২: ডায়াবেটিসের সবচেয়ে কঠিন লাইফস্টাইল সামঞ্জস্য