সুচিপত্র:
* কার্টটি চালানোর জন্য গাড়ি চালিয়ে যাওয়া, বন্ধুদের পরিদর্শন করুন অথবা কেবলমাত্র দৃশ্যপটটি উপভোগ করুন। কিন্তু যদি আপনার অস্টিওআর্থারাইটিস যৌথ ব্যথা থাকে তবে কেবল আপনার গাড়িতে উঠলেই বিষন্ন হতে পারে।
"অস্টিওআর্থারাইটিস রোগীদের ড্রাইভিং করার সময় অনেক চ্যালেঞ্জের সম্মুখীন হয়", পিটার জি ডিজিয়েল, পিটি, আটলান্টার কনসেন্ট্রা মেডিক্যাল সেন্টারের ভাইস প্রেসিডেন্ট ড। "পেশীবহুল শক্তি এবং / বা গতির সীমা, যৌথ দৃঢ়তা, ব্যথা এবং ক্লান্তি হ'ল দুর্ঘটনাস্থল দাগগুলি, বাঁকানো, স্টিয়ারিং, বিপরীতমুখী, এবং হঠাত্ পরিবর্তনগুলির প্রতিক্রিয়া সহ সমালোচনামূলক ড্রাইভিং চালানোর দক্ষতাকে প্রভাবিত করার মূল কারণ। ড্রাইভিং পরিবেশ। "এবং যে পরে আপনি আপনার সীট বেল্ট জোরদার এবং ইগনিশন শুরু পরিচালনা করেন।
চক্র পিছনে আপনার গতিশীলতা সীমিত থেকে আর্থ্রাইটিস যৌথ ব্যথা রাখা এই বিশেষজ্ঞ পরামর্শ চেষ্টা করুন।
কেনা আগে আপনার বাড়ির কাজ
একটি নতুন গাড়ী কেনার সময়, আপনি বিভিন্ন বিষয় বিবেচনা করতে চাইবেন। একটি গাড়ির মধ্যে পেতে সাধারণত কমপক্ষে 90 ডিগ্রী সরানো সক্ষম হিম এবং হাঁটু প্রয়োজন ভূগর্ভস্থ নিম্নগামী গাড়ী হল, প্রয়োজনীয় গতির পরিসীমা যা বৃহত্তর, যখন আপনি বাতের থাকে তখন জটিল হতে পারে। খেলাধুলা-ইউটিলিটি গাড়ি (এসইউভি) এবং ট্রাকগুলিকে আপনার গতি বাড়াতে এবং আরো কিছুটা আন্দোলন প্রয়োজন হতে পারে। আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত মাপের জন্য বিভিন্ন উচ্চতার গাড়ির মধ্যে যান এবং বাইরে যান।
"দৃঢ় আসনগুলি সাধারণত বেশ আরামদায়ক হয় এবং মিনিটামুলিপিসের মিনেসোটা বিশ্ববিদ্যালয়ের উপাচার্য চিকিত্সার সহযোগী অধ্যাপক এরিকা বেথ স্টার্ন, এরিয়া বেথ স্টার্ন, পিএইচডি বলেন, এবং সহজেই প্রবেশ / ছুটিতে যাওয়ার জন্য এবং বেঞ্চের আসনগুলি একটি বালতি প্রকারের তুলনায় বেশি এবং সহজেই পাওয়া যায়। " চামড়া সম্ভব সহকারে করা সম্ভব, যেমন একটি beaded আসন আবরণ।
পরীক্ষার অন্যান্য বৈশিষ্ট্য দরজা (লাইটওয়েট এবং ব্যাপক মডেল সহায়ক) এবং ট্রাঙ্ক হয়, যা যৌথ ব্যথা সঙ্গে পরিচালনা করতে কঠিন হতে পারে। ট্রাঙ্কের মধ্যে ও বাইরে জিনিসগুলি অনুশীলন করার জন্য এটি একটি ভাল ধারণা - যেগুলি চলাচল করে এবং স্বয়ংক্রিয়ভাবে বন্ধ করে দেয় সেগুলি বাতের জয়েন্টগুলোতে চাপকে হ্রাস করতে পারে।
"চাবিহীন এন্ট্রি এবং ইগনিশন আঙ্গুলের ছোট জয়েন্টগুলোতে চাপ কমিয়ে দেয়, "ডিজিয়েল বলছেন আপনি একটি নিয়মিত ড্রাইভার আসন, নিয়মিত এবং প্যাড স্টিয়ারিং চাকা খুঁজছেন এবং দরজা উপর হ্যান্ডেল সাহায্য করতে পারেন, যা সব আরো আরামদায়ক ড্রাইভিং করতে পারেন। অবশেষে, স্ট্যান্ডার্ড ট্রান্সমিশন স্বয়ংক্রিয় নির্বাচন করে অস্ত্র, হাত, কব্জ এবং কাঁধে চাপ কমানো যায়।
নির্বাচনযোগ্য পরিবর্তনগুলি বিবেচনা করুন
ক্ষুদ্র পরিবর্তনগুলি অস্টিওআর্থথাইটিস এবং যৌথ ব্যথা সত্ত্বেও আপনাকে আরও আরামদায়ক চালাতে সাহায্য করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, একটি স্টিয়ারিং হুইল কভার প্যাডিং এবং পরিধি জুড়ে দেয়, যা চাকাটি সহজে ধরে রাখতে পারে (এটি অবশ্যই দৃঢ়ভাবে সংযুক্ত থাকে)। একটি সহজ-পৌঁছনোর সীট বেল্ট হ্যান্ডেল সহায়ক হতে পারে, এবং বর্ধিত পার্শ্ব-ভিউ আয়নাগুলি লেনগুলি নিরাপদে পরিবর্তনের জন্য ঘাড়ের ঘূর্ণন ঘটাতে পারে।
তবে গাড়ির ক্ষেত্রে কোনও পরিবর্তন করার সময় সতর্ক থাকুন। "সঠিক সংশোধনের কোনও পরিবর্তন নেই কারণ যানবাহনগুলি নিরাপত্তার সাথে ডিজাইন করা হয়েছে, এবং গাড়ির নিরাপত্তা বৈশিষ্ট্যগুলি কঠোরভাবে পরীক্ষা করা হয়েছে", এলিন শোল্ড ডেভিস বলেন, ওটিলার ড্রাইভারের একটি প্রত্যয়িত ড্রাইভার পুনর্বাসন বিশেষজ্ঞ এবং সমন্বয়ক ওটিআর / এল। বেথসডায় আমেরিকান অকুপেশনাল থেরাপি এসোসিয়েশন (এওএটিএ) এ উদ্যোগের কথা উল্লেখ করে মোদী বলেন, "গাড়ির পরিবর্তন করার আগে নিশ্চিত করুন যে সবকিছুই অপেক্ষাকৃত সুবিন্যস্ত করা হয়েছে।"
বিশেষজ্ঞ সহায়তা পান
উপরোক্ত পরামর্শ ছাড়াও আরও আরামদায়ক ড্রাইভিং করতে , আপনার সাহায্য করতে পারে সম্পদ আছে। এই অন্তর্ভুক্ত:
- কারফিট। এই বিনামূল্যে জাতীয় প্রোগ্রাম AAA, AARP, এবং AOTA মধ্যে একটি সহযোগিতার হয়। আপনার কাছাকাছি একটি CarFit ইভেন্ট খুঁজে পেতে, ওয়েব সাইটে যান।
- ন্যাশনাল হাইওয়ে ট্রাফিক নিরাপত্তা অ্যাডমিনিস্ট্রেশন। প্রতিবন্ধী ব্যক্তিদের জন্য নির্মাতারা এবং যানবাহন সম্পর্কে তথ্য জানানোর জন্য এই প্রতিষ্ঠানের ওয়েব সাইটটি দেখুন।
- ড্রাইভার পুনর্বাসন বিশেষজ্ঞরা। "যখন গাড়ীতে প্রধান অভিযোজিত সরঞ্জাম প্রয়োজন হয়, যেমন প্যাডাল প্রসারিত বা হাত নিয়ন্ত্রণ, বা যখন একাধিক ব্যাধি ছবিটি জটিল করে (যেমন অস্টিওআর্থারাইটিস এবং ডায়াবেটিস থেকে পেরিফেরাল নিউরোপ্যাসিটি), একটি পেশাগত থেরাপিস্ট (ওটি) খুঁজে বের করে, যিনি ড্রাইভার পুনর্বাসন বিশেষজ্ঞ। " AOTA ওয়েব সাইটে এক খুঁজুন।
