আপনার কাছে যদি পরিমাপ করা হয় অনিদ্রা সাধারণত কঠিন নয়। তবুও আপনার ঘুমের সমস্যাগুলি কি তা নির্ধারণ করতে চ্যালেঞ্জ হতে পারে, যথা, কারণ অনেকগুলি কারণ আপনার রাতে ঘুমের ঘুম নেওয়ার অক্ষমতার মধ্যে অবদান রাখতে পারে। ব্যক্তিত্বের কার্যাবলি, চিকিৎসার অবস্থা, মানসিক স্বাস্থ্য এবং আপনার দৈনন্দিন জীবনধারা অভ্যাসগুলি অনিদ্রা তৈরির সম্ভাবনাকে অবদান রাখতে পারে।
আপনি যা জানেন তা হল।
