সুচিপত্র:
- এই মিস করবেন না
- মহিলা ও ডায়াবেটিস: হরমোন কিভাবে রক্তের চিনিকে প্রভাবিত করে
- গর্ভাবস্থা এবং ডায়াবেটিস: পরিকল্পনাটির গুরুত্ব
- ডায়াবেটিস অন্যান্য ডায়াবেটিস মহিলাদের মুখোমুখি হয়
- বার্তা একই, ডডেল বলে, যে কেউ একটি সুস্থ পরিচর্যাতে রক্তে শর্করার চেষ্টার চেষ্টা করছেন: আপনার স্তরের ট্যাবগুলি রাখুন, একটি সুস্থ খাদ্য, ব্যায়াম করুন এবং আপনার ব্যক্তিগত ঝুঁকিগুলি পরিচালনা করতে আপনার স্বাস্থ্যসেবা দলের সাথে কাজ করুন।
এই মিস করবেন না
সাইন আপ করুন ডায়াবেটিস নিউজলেটার
সাইন আপ করার জন্য ধন্যবাদ!
আরো বিনামূল্যে প্রতিদিনের স্বাস্থ্য নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করুন।
মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে ২9 মিলিয়নেরও বেশি লোক ডায়াবেটিসের সাথে জীবিত আছেন - এর প্রায় 9.3 শতাংশ জাতির জনসংখ্যা এবং রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র (সিডিসি) অনুযায়ী 15.5 মিলিয়ন মানুষ পুরুষ এবং 13.4 মিলিয়ন নারী।
গবেষকরা জানেন না যে কেন পুরুষদের ডায়াবেটিস মহিলাদের চেয়ে বেশি বিকাশ করে, কিন্তু ২011 সালের একটি গবেষণায় প্রকাশিত জার্নাল ডায়াবেটোওজোজিয়া , যা ইউরোপীয়দের টাইপ ২ ডায়াবেটিসের সাথে বিশেষ করে বিশেষ করে দৃষ্টিগোচর হয়, এ কারণেই দেখা গেছে পুরুষরা আরও বেশি সংক্রমিত হতে পারে। গবেষণায় পুরুষের তুলনায় পুরুষের তুলনায় নিচের শরীরের ভর সূচকগুলিতে (BMI) টাইপ ২ ডায়াবেটিস হয়।
পুরুষের প্রাদুর্ভাবের ক্ষেত্রে সামান্য পক্ষপাতের সত্ত্বেও টাইপ 2 ডায়াবেটিস প্রায়ই মহিলাদের উপর বেশি পরিমাণে আয় করে। আমেরিকান ডায়াবেটিস অ্যাসোসিয়েশনের (এডিএ) মতে, এই অবস্থার কারণে তাদের জন্য কয়েকটি নির্দিষ্ট চ্যালেঞ্জ দেখা যায়।
মহিলা ও ডায়াবেটিস: হরমোন কিভাবে রক্তের চিনিকে প্রভাবিত করে
ডায়াবেটিসের মুখোমুখি হওয়া চ্যালেঞ্জগুলি অনেকের সাথে সম্পর্কিত তাদের হরমোনগুলির মধ্যে - যথা, ইস্ট্রজেন এবং প্রজেসট্রোন, নিউ ইয়র্ক সিটিতে এনডোক্রিনিওলজির গ্রেগরি ডোডেল বলে।
আমাদের শরীরগুলি স্বাভাবিকভাবেই সুস্থ স্তরে রক্তে শর্করক্ষার জন্য ইনসুলিন উৎপন্ন করে। "এস্ট্রোজেন একটি হরমোন যা ইনসুলিন সংবেদনশীলতা সঙ্গে সাহায্য করতে পারেন," ড। ডডেল বলে। "কিন্তু সময়ের সাথে সাথে একজন মহিলার ইস্ট্রজেন [এবং প্রসেশেনস্টোন] মাত্রা নিম্নমুখী হয়ে যায়, যেমন মেনোপজের আগে ও সময়, এবং তার শরীর ইনসুলিনের প্রতিরোধী হতে পারে।" টাইপ ২ ডায়াবেটিস সহ মানুষরা যথেষ্ট পরিমাণ ইনসুলিন দিয়ে শুরু করে না, মেনোপজ একটি মহিলার জন্য তার রক্তে শর্করার চেক রাখতে এটি আরো কঠিন করতে পারেন।
ঋতুস্রাব সময় হরমোন এছাড়াও রক্তরস প্রতি মাসে প্রভাবিত করতে পারে। একটি মহিলার তার সময়ের কয়েক দিন আগে, তিনি তার এস্ট্রোজেন এবং প্রজেসট্রোন স্তরে উদ্বৃত্ত অভিজ্ঞতা। "এটি ইনসুলিন প্রতিরোধের কারণ হতে পারে," ডডেল বলে। প্রকৃতপক্ষে, এডিএ অনুযায়ী, বেশিরভাগ মহিলারা তাদের সময়ের তুলনায় রক্তে শর্করার পরিমাণ বৃদ্ধি করে।
আপনার মাসিক চক্রের সময় আপনার রক্তে শর্করার কাছাকাছি ট্যাবগুলি রাখা নিশ্চিত করুন। যদি আপনি খুঁজে পান যে আপনার সময় স্থায়ীভাবে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা হায়ওয়ারি যেতে দেয়, তাহলে আপনার ডাক্তারকে আপনার টার্গেট পরিসীমাতে রাখার উপায় সম্পর্কে বলুন।
একই পরামর্শ মেনোপজের মাধ্যমে যাওয়া এবং মেনোপজের মধ্য দিয়ে যাওয়ার জন্য যায়। রক্তের শর্করার রক্ষণাবেক্ষণ গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু এই মহিলাদের সঠিক ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ বজায় রাখার জন্য সামান্য কঠিন কাজ করতে হতে পারে। "এটা প্রত্যেকের জন্য আমরা একই জিনিস সুপারিশ করি," তিনি বলেন, "তবে তাদের আরো দক্ষতার সঙ্গে অনুশীলন করতে হবে, পেশী তৈরির প্রতিরোধ প্রশিক্ষণ যোগ করতে হবে এবং স্বাস্থ্যকর, সুষম খাদ্য খাওয়ার অতিরিক্ত সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে।
গর্ভাবস্থা এবং ডায়াবেটিস: পরিকল্পনাটির গুরুত্ব
টাইপ ২ ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে গর্ভবতী হতে হলে তাদের অবস্থার ব্যবস্থাপনা সম্পর্কে বিশেষভাবে সতর্ক হওয়া প্রয়োজন। যদিও এটি সুস্থ গর্ভধারণের জন্য অবশ্যই নিশ্চিত - এবং আপনার সুস্থ শিশুকে প্রদান করা - ডায়াবেটিস হওয়ার সময়, অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিস গর্ভপাত, প্রারম্ভিক প্রসবের, জন্মগত ত্রুটি এবং অন্যান্য জটিলতার ঝুঁকি বৃদ্ধি করতে পারে।
সুস্থ গর্ভাবস্থায় আপনার প্রথম পদক্ষেপ এটি আগাম পরিকল্পনা করা (এবং আপনি যখন চেষ্টা করছেন তখন আপনার রক্তে শর্করার স্থায়ী হয় তা নিশ্চিত করুন) ডোডেল বলেন, "নারীরা সুষ্ঠুভাবে রক্তে শর্করার সম্ভাব্যতার সাথে কল্পনা করার চেষ্টা করতে চায়"। যেহেতু উচ্চ রক্ত শর্করার মাত্রা ভূপৃষ্ঠে প্লাসেন্টা দিয়ে প্রবাহিত হতে পারে এবং জন্মগত ত্রুটির ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে- বিশেষ করে প্রথম ত্রৈমাসিকের সময়, যখন ভ্রূণ অঙ্গ উন্নয়নশীল হয়। উচ্চ রক্তশূন্যতা ডায়াবেটিস কিডনি এবং চোখের সমস্যা, মূত্রনালীর সংক্রমণ এবং যোনি সংক্রমণ, প্রাক-এক্লাম্পসিয়া, এবং কঠিন ডেলিভারির সহিত মা সহ ঝুঁকির সম্মুখীন হতে পারে।
"আগে এবং গর্ভধারণের সময়, আপনার অস্ট্রিটিসিয়ান আপনার A1C স্তরের ঘনিষ্ঠ নজর রাখবে," ডডেল বলেন। "গর্ভাবস্থার সময় লক্ষ্য মাত্রা একটু বেশি আক্রমনাত্মক।"
এছাড়াও, কিছু ডায়াবেটিস ঔষধ গর্ভাবস্থায় নিরাপদ নাও হতে পারে, তাই আপনার বিকল্পগুলি সম্পর্কে আপনার মেডিক্যাল টিমের সাথে কথা বলতে ভুলবেন না আগে আপনি গর্ভবতী হন, ডডেল বলে।
ডায়াবেটিস অন্যান্য ডায়াবেটিস মহিলাদের মুখোমুখি হয়
কোরিনারি হার্ট ডিজিজ। ডায়াবেটিসের সাথে মহিলাদের মধ্যে মৃত্যুদন্ডের প্রধান কারণ হচ্ছে হৃদরোগ। ডায়াবেটিসের সঙ্গে ডায়াবেটিস মহিলাদের দ্বিগুণ হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে, যাদের ডায়াবেটিস ছাড়া অন্যের হার্ট অ্যাটাক এবং হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা চারগুণ বেশি। জার্নাল পুষ্টি, মেটাবলিজম এবং কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজে ২011 সালে প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে টাইপ ২ ডায়াবেটিসযুক্ত মহিলাদের ডায়াবেটিস সহ পুরুষদের চেয়ে বেশি ঝুঁকি রয়েছে। গবেষকরা 10 ডায়াবেটিস ক্লিনিকগুলিতে 1,২97 জন পুরুষ ও 1,168 জন নারীকে দেখেছেন এবং দেখেছেন যে যদিও মহিলাদের কম শুকিয়ে গেছে, তাদের উচ্চ স্তরের এলডিএল কোলেস্টেরল এবং অ-এইচডিএল কোলেস্টেরল এবং উচ্চ রক্তচাপের রক্তচাপ, যা তাদের হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়। গবেষকরা জানেন না যে যৌন ভারসাম্যহীনতার কারণ কী, কিন্তু তারা মহিলাদের মধ্যে অধিক স্থূলতা এবং দরিদ্র ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনা সম্পর্কে নির্দেশ করে। টাইপ ২ ডায়াবেটিসের সাথে আপনার হৃদয়কে সুস্থ রাখতে, এডিএ পরামর্শ দেয় যে আপনি নিয়মিত ব্যায়াম করেন, অনুসরণ করুন কম চর্বিযুক্ত খাদ্য, আপনার রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করুন, ধূমপান ছাড়বেন না এবং আপনার রক্তে শর্করার কঠোর নিয়ন্ত্রণ বজায় রাখবেন। "আপনার ডাক্তারের সাথে আপনি অনুসরণ করুন তা নিশ্চিত করুন," ডডেল বলে। "যদি প্রয়োজন হয়, তবে আপনার ডাক্তার আপনাকে কোলেস্টেরল ঔষধের ব্যাপারে সুপারিশ করতে পারে।"
পলিসিসটিক ডিম্বাশয় সিন্ড্রোম।
গবেষকরা ডায়াবেটিস এবং পলিস্টিক ওভারি সিনড্রোম (PCOS) এর মধ্যে একটি স্পষ্ট লিঙ্ক নির্ধারণ করেছেন। উদাহরণস্বরূপ, মহিলা স্বাস্থ্যের অস্ট্রেলিয়ান লংগীডুয়াল স্টাডি, দেখিয়েছেন যে হরমোনের ব্যাধি ব্যতীত তাদের তুলনায় ২ য় টাইপ টু ডায়াবেটিস হওয়ার সম্ভাবনা তিন থেকে পাঁচ গুণ বেশি। এই লিংকের কারণে, গবেষকরা PCOS এবং শরীরের ইনসুলিন উৎপাদনের ক্ষমতা সম্পর্কে ঘনিষ্ঠভাবে পর্যবেক্ষণ করছেন। পিসোওস সহ মহিলাদের অনিয়মিত বা অস্বাভাবিক সময়সীমার সম্মুখীন হতে পারে, তাদের সময়কালে ব্যথা, ব্রণ, এবং অতিরিক্ত মুখের ও শরীরের চুল। নারীর বয়ঃস্রাবের জন্য পিসোওস সবচেয়ে সাধারণ কারণ। যৌন সমস্যা।
জাতীয় ডায়াবেটিস ডায়াবেটিস এবং পাচক এবং কিডনি ডিজিজ (এনআইডিডকে) এর রিপোর্ট অনুযায়ী ডায়াবেটিসের টাইপ ২ ডায়াবেটিস রোগের প্রায় 42 শতাংশ মহিলাদের যৌন রোগের রিপোর্ট দেয়। এই একটি dulled libido, ব্যথা বা লিঙ্গের সময় অস্বস্তি, যোনি শুষ্কতা, এবং সংক্রমণ সময় কম সংবেদন সময় থাকতে পারে। ডায়াবেটিস-অনুপ্রাণিত নার্ভ ক্ষতি সঙ্গে মহিলাদের যে যৌন উদ্দীপনার তাদের শরীরের প্রতিক্রিয়া ব্যাহত হয় যে খুঁজে পেতে পারেন। রক্তে শর্করার মাত্রা পরিবর্তনগুলি ক্লান্তি এবং উদ্বেগপ্রবণতার অনুভূতিগুলিকেও চালাতে পারে, যা সেক্সের আকাঙ্ক্ষাকে হ্রাস করতে পারে। হরমোনের পরিবর্তনগুলিও যৌন সমস্যা হতে পারে, NIDDK, সেইসাথে বিষণ্নতা এবং অন্যান্য ডায়াবেটিসের জটিলতার প্রতিবেদন করে। যদি আপনার যৌন জীবন ক্ষতিগ্রস্ত হয়, তাহলে আপনার ডাক্তারকে একটি কারণ চিহ্নিত করা এবং সমাধান খুঁজে বের করার সাথে কাজ করুন। খামির সংক্রমণ। "
উচ্চ রক্ত শর্করা খামির সংক্রমণের জন্য একটি প্রজনন স্থল তৈরি করতে পারে," ডডেল বলেছেন। যাদের ডায়াবেটিসের টাইপ ২ ডায়াবেটিস আছে - বিশেষ করে অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিস - মহিলাদের যেসব অবস্থায় নেই তাদের তুলনায় আরো বেশি খামির সংক্রমণের অভিজ্ঞতা রয়েছে। ডায়ালগ ডায়াবেটিস ডায়াবেটিস ডায়াবেটিস ডায়াবেটিস রোগের ঝুঁকি কমায়। আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন কিভাবে পুনরাবৃত্তিমূলক খামির চিকিত্সা - বা কিভাবে আপনার ডায়াবেটিস উপর ভাল নিয়ন্ত্রণ প্রথম স্থানে তাদের প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। রোগের অভ্যাস।
Diabulimia একটি খাওয়ার ব্যাধি যা মানুষ ডায়াবেটিস অনিয়ন্ত্রিত রাখা পাতলা থাকা "যখন ডায়াবেটিস অনিয়ন্ত্রিত হয় তখন রক্তে শর্করার পরিমাণ বেশি হয় এবং শক্তি সঞ্চয় করার জন্য শরীরটি চর্বি এবং পেশী ছিটকে দেয়", ডডেল বলেন। "আপনি অনেক বেশি ওজন হারাতে পারেন।" যদিও টাইপ ২ ডায়াবেটিসে টাইপ 1 ডায়াবেটিসের সঙ্গে মহিলাদের মধ্যে ডায়াবিলিমিয়া বেশি প্রচলিত হলেও উভয় ধরনের উপসর্গ দেখা দেয়, তিনি বলেন। প্রকৃতপক্ষে, ডায়াবেটিস ছাড়াও ডায়াবেটিস ছাড়াও মহিলাদের মধ্যে এটি বেশি দেখা যায়, এডিএ অনুযায়ী যেহেতু টাইপ ২ ডায়াবেটিস এবং খাওয়ার রোগগুলি ওজন এবং খাদ্য ভোজন নিয়ন্ত্রণের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত, অস্বাস্থ্যকর নিদর্শন, যেমন bingeing এবং purging হিসাবে, উদ্ভূত হতে পারে। ডায়াবেটিস উভয় জটিলতা [ ]এবং এডিএ বলছে, ব্যাথাগুলি খাওয়ানো গুরুতর, তাই খাদ্য ও পুষ্টি বিষয়ে সুস্থ আচরণ প্রতিষ্ঠা করা এবং খাদ্য ও পুষ্টি সম্পর্কে সুস্থির ব্যবস্থা করা গুরুত্বপূর্ণ। বিষণ্নতা।
টাইপ ২ ডায়াবেটিস সহ মানুষের মধ্যে বিষণ্নতা বেশি সাধারণ। সাধারণ জনসংখ্যার - এবং আরও বেশি নারীদের মধ্যে, এডিএ বলে। কেন কিছু মানুষ হতাশ হয়ে পড়েছে এবং অন্যরা কি করে না তার কোনও পরিষ্কার উত্তর দেওয়া হয় না, তবে নারীদের জন্য হরমোনের কারণগুলি এবং দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার সাথে বসবাসের চাপও ভূমিকা পালন করতে পারে। যদি আপনি বিষণ্নতা, উদ্বেগ, বা অন্য মানসিক যন্ত্রণা ভোগ করে থাকেন, তাহলে আপনার ডাক্তারকে মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের কাছে পাঠাতে বলুন। কীভাবে মহিলাদের টাইপ 2 ডায়াবেটিসের সাথে সুস্থ থাকতে পারে
বার্তা একই, ডডেল বলে, যে কেউ একটি সুস্থ পরিচর্যাতে রক্তে শর্করার চেষ্টার চেষ্টা করছেন: আপনার স্তরের ট্যাবগুলি রাখুন, একটি সুস্থ খাদ্য, ব্যায়াম করুন এবং আপনার ব্যক্তিগত ঝুঁকিগুলি পরিচালনা করতে আপনার স্বাস্থ্যসেবা দলের সাথে কাজ করুন।
ডডেল আরও বলেছেন যে দীর্ঘস্থায়ী জীবনধারা পরিবর্তনগুলি ' টানা রাতারাতি না। তিনি বলেন, "আপনি খাওয়া এবং ব্যায়ামের সাথে সামঞ্জস্য বজায় রাখার সাফল্যের কথা বলেছেন।" "দীর্ঘমেয়াদি সমাধানগুলি চালু করার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে কাজ করুন, যা চালিয়ে যেতে সক্ষম"।
