স্ট্যানলি প্যারিস - আমার জীবন - ভূমিকা - দীর্ঘজীবি

ড। স্ট্যানলি প্যারিস অবসরপ্রাপ্ত হতে পারে, তবে তিনি খুব কমই হ্রাস করছেন। শনিবার, জুলাই ২6, 70-বছর-বয়সী প্যারিস- ফ্লোরিডাতে (যা ফাউন্ডেশন ফর দ্য ফিজিক্যাল থেরাপি জন্যও তহবিল সংগ্রহ করছে) সেন্ট অস্টাইন বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি শারীরিক থেরাপিস্ট এবং প্রতিষ্ঠাতা সভাপতি - সাফল্যের সাথে সফলভাবে সাঁতার কাটা তার জীবনের চতুর্থবারের জন্য ইংরেজি চ্যানেল। যদিও প্যারিস চ্যালেঞ্জটি সম্পূর্ণ করতে ব্যর্থ হয়, তীব্র বমি বমি বমি বমি বজায় রাখার কারণে ঘটনাটি শুরু করার পর তিনি সাত ঘন্টা 40 মিনিট সময় নষ্ট করেন এবং নিকটবর্তী ভবিষ্যতে আরেকটি প্রচেষ্টা করার পরিকল্পনা করেন।

ঠান্ডা জল তাপমাত্রার সংমিশ্রণ শক্তিশালী স্রোতগুলি চ্যানেলকে বিশেষ করে ডায়ানার কাজকে সাঁতার দেয় এবং ঐতিহাসিকভাবে প্রায় 10 শতাংশ মানুষ এই কৃতিত্বের প্রচেষ্টাটি আসলেই শেষ হয়। সফল হলে প্যারিস ফ্রান্সের ডেক স্ট্রেটস জুড়ে 23 মাইল পথচারী (২1 নটিক্যাল মাইল) ফ্রান্সে কেপ গ্রিস নেজ থেকে সর্বাধিক বয়স্ক ব্যক্তি হবে।

প্যারিস প্রতিদিনের স্বাস্থ্যের সাথে কথা বলতে বিরতি নেয় তার শারীরিক প্রশিক্ষণ সম্পর্কে, মানসিকভাবে মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করার গুরুত্ব এবং কেন তিনি প্রকৃতপক্ষে 30 পাউন্ড অর্জন করতে চেয়েছিলেন।

ইএইচঃ যখন আপনি প্রথম ইংরেজ চ্যানেলকে সাঁতার দিয়েছিলেন?

স্ট্যানলি প্যারিস: আমার প্রথমবার ছিল চেষ্টা 1983 সালে। এটি ব্যর্থ, প্রধানত কারণ আমি আবেত্তভাবে প্রস্তুত ছিল না। 1986 সালে, আমি দুটি swims ছিল ফ্রান্সের 400 ইয়ারের মধ্যে আমি প্রথমটা পেয়েছিলাম এবং রেফারি আমাকে সাঁতরে [ক্রেডিট করার জন্য] দিয়েছে, কিন্তু পরে আমি হাসপাতালে ছিলাম তবুও অস্বীকার করেছিলাম - আমি একটি জেলিফিশের অংশ নেব। আমি একটি আপিল করতে বলা হয়, কিন্তু তিন সপ্তাহ পরে আরেকটি চেষ্টা করার জন্য আমার একটি তারিখ ছিল, তাই আমি সেই তারিখটি গ্রহণ করেছিলাম এবং একটি সফল সাঁতার কাটা সম্পন্ন করেছি।

প্রতিদিনের স্বাস্থ্য: তাহলে কেন এখন এটাকে অন্য করে যেতে হয়?

স্ট্যানলি প্যারিস: ভাল, আমি সাঁতার শেষ করার জন্য তৃতীয়টি প্রাচীনতম ছিলাম যখন আমি এটি আগে করেছি। এখন আমি সবচেয়ে প্রাচীন হতে হবে। আমি মনে করি এটি এমন একটি বিষয় সম্পর্কে বলেছে যে 70 বছর বয়সী ব্যক্তি কতটা উপযুক্ত এবং সুস্থ ব্যক্তি হতে পারে। আমরা যে বয়সের মতামত পেয়েছি, তার সাথে আমাদের অনেক গুণ রয়েছে, ধৈর্যের মত, আমাদের সাথে থাকুন।

প্রতিদিনের স্বাস্থ্য: কতক্ষণ আপনি প্রশিক্ষণ নিচ্ছেন, এবং আপনার নিয়ন্ত্রিত জাগ্রত সাঁতারের জন্য বিশেষভাবে লক্ষ্য করা যায়?

স্ট্যানলি প্যারিস : জুলাই [২007] তে আমি কিছুটা সাঁতার কাটতে দেখেছি এবং দেখেছি যে আমি খুব তাড়াতাড়ি লাফ দিয়েছি এবং আমার হাত স্ট্রোক ভাল ছিল না। তখন আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমাকে জিমের কাছে যেতে হবে। [আমি করেছি] বিনামূল্যে ওজন, pulleys, stretching, যে মত জিনিস। এটি সপ্তাহে তিন দিন, প্রায় দুই ঘন্টা একটি দিন, এর পরিমাণ। যখন আমি আমার জিম প্রশিক্ষণ শেষ করেছিলাম এবং পুলের মধ্যে ফিরে এসেছিলাম, তখন আমি দমকা বাতাসে দৌড়ানোর আগেই আমার স্ট্রোক বজায় রাখার জন্য যথেষ্ট শক্তিশালী ছিলাম। প্রায় তিন বা চার সপ্তাহের মধ্যে, আমি এক ঘন্টার জন্য সাঁতার করতে সক্ষম হয়েছিলাম, এবং তারপর দুই ঘণ্টা কোনও প্রচেষ্টা ছাড়াই। এখন আমি যখন আটবার চেষ্টা করি তখন আট ঘন্টা সাঁতার দিতে পারি।

প্রতিদিনের স্বাস্থ্য: সাঁতারুদের জন্য জল তাপমাত্রা সবসময়ই একটি সমস্যা। উদাহরণস্বরূপ পুল জলের, প্রায় 80 ডিগ্রি ফারেনহাইট হয়। চ্যানেলের সাথে গল্পটি কি?

স্ট্যানলি প্যারিস: আমি আশা করি এটা আমার পক্ষে 58 ডিগ্রি এবং 62 ডিগ্রি ফারেনহাইটের মধ্যে হবে। গতবার আমি ইংরেজ চ্যানেলকে ঝুলিয়ে দিয়েছিলাম, এটি 61 ডিগ্রি ফারেনহাইট ছিল। হাইপোথেরিয়া [একটি বিপজ্জনক, এমনকি শরীরের-প্রধান তাপমাত্রা কমানোর ঝুঁকি] এর কারণে [কোল্ড ওয়াটার] সবচেয়ে বড় সমস্যাগুলোর মধ্যে একটি। আমি আগাম 2007 সালে জিম প্রশিক্ষণ শুরু করার পর আমি ইচ্ছাকৃতভাবে 30 পাউন্ডের ওজন অর্জন করেছি। আমি আমার অস্ত্র এবং আমার পায়ের উভয় তলায় আমার ত্বকের দ্বিগুণ দ্বিগুণ করেছি। এটা আমাকে রক্ষা করতে সাহায্য করবে এছাড়াও, এটি আমাকে আরো বয়েস দেয়। এবং আমি সাঁতারের সময় যে চর্বি কিছু in cannibalizing করব

প্রতিদিনের স্বাস্থ্য: আপনি কি আপনার খাদ্য পরিবর্তন করেছেন?

স্ট্যানলি প্যারিস: হ্যাঁ, আমি অনেক কাজ করেছি। আমি সবসময় আমি খুব ভাল খাওয়া মনে, কিন্তু অতিরিক্ত ওজন অর্জন করার জন্য আমি পুষ্টিকর পানীয় যোগ আমি তাদের একটি দম্পতি একটি দিন drank। আমরা জানি আমরা প্রশিক্ষণের শেষ করার পরে উচ্চতর প্রোটিন গ্রহণ করি যাতে আমাদের পেশীগুলি পুনরুদ্ধার করতে পারে। আমি একটি প্রশিক্ষণ সেশনের আগে এবং উচ্চ প্রোটিন আগে কার্বোহাইড্রেট খাওয়া। সম্প্রতি, আমি একটি পানীয় পান করার জন্য আমার অ্যালকোহল কেটে ফেলেছি। আমি আমার লিভার সেরা সম্ভাব্য অবস্থানে হতে চাই। লিভার খাদ্যকে শক্তিতে রূপান্তর করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ, সুতরাং কেন এটি প্রতিটি সুযোগ দিতে না?

প্রতিদিনের স্বাস্থ্য: যেটা কি কঠিন পরিবর্তন হয়েছে?

স্ট্যানলি প্যারিস: যখন আমি আমার পানীয় পান করেছি এবং আমার বন্ধুরা অন্য একটি হচ্ছে, নিশ্চিত আমি তাদের সাথে যোগ দিতে চাই, তবে আমাকে যেতে হবে জল জন্য যে মানসিকভাবে গুরুত্বপূর্ণ, যে আমি এই ধরনের রিলিজের সাথে থাকি। দেখুন, এই সাঁতার একটি শারীরিক, মানসিক, এবং মানসিক ইভেন্ট। আমি মানসিকভাবে মনোযোগ নিবদ্ধ করতে হবে এবং জানি যে আমি কোন পাথর রেখেছি না, আমি সবকিছুর জন্য দায়ী, এবং যে কোন সম্ভাব্য ব্যর্থতা জন্য কোন অজুহাত আছে যে। এটা সব আমার পর্যন্ত

স্ট্যানলি প্যারিস:

চিত্তাকর্ষক থাকুন, কিছুটা বিরক্ত হবেন না, রাগ করবেন না। 1983 সালে আমার সাঁতার কাটা মানসিক ভিত্তিতে ব্যর্থ। পাঁচটি সাঁতারু ছিল, প্রত্যেকে তাদের নিজস্ব নৌকা দিয়ে। এবং কেউ সফল হয়নি, কারণ আবহাওয়া খারাপ হয়েছে। আবহাওয়া আমাকে খুব বেশী উদ্বেজক করেনি। আমি গিয়েছিলাম পাঁচ মাইল জুড়ে 18 মাইল জুড়ে আমার নৌকা দুবার আমাকে আঘাত করে, ঘটনাক্রমে তারা আমাকে খুব গরম খাবার দিয়েছে; এটা আমার গলা scalded এবং যে আমাকে বিচলিত। এবং তারপর পাইলট - আমাকে উত্সাহিত করতে - আমাকে বলে যে অন্য সাঁতারুরা সব ছেড়ে চলে গেছে এবং আমি তাই খুব ভাল করছেন তাই। এখন আমার ঠান্ডা অবস্থায়, এবং ব্যথার মধ্যে, আমি ভেবেছিলাম আমি ভাল কাজ করেছি, আমি অন্যদেরকে মারছি, এবং খুব শীঘ্রই আমি ছেড়ে দিয়েছিলাম। আমি মোট ফোকাস হারিয়ে স্ট্যানলি প্যারিস:

আমি কিছুটা মধ্যপন্থী বহিরঙ্গন জীবন যাপন করছি । আমি আমার স্ত্রী সঙ্গে হাইকিং যেতে চান

দৈনন্দিন স্বাস্থ্য: আপনি কি নিয়মিত সাঁতারু? স্ট্যানলি প্যারিস:

বিশেষ করে না। আমি একজন অল্প বয়স্ক ছেলেমেয়ে ছিলাম তাই আমি সাঁতার করছি। আমি নিউ জিল্যান্ডের প্রতিযোগিতায় সুইমিং করেছি [তার দেশ, যেখানে তিনি 1966 সাল পর্যন্ত বসবাস করতেন]। আমি সারা পৃথিবীতে যাত্রা করেছি। আমি আইমানম্যান ট্রায়থলন করেছি

স্টেনিলি প্যারিস: প্রতিদিনের স্বাস্থ্য: আপনি কি আপনার সহপাঠীদের জন্য ফিটনেস বা লাইফস্টি টিপস জানেন?

স্ট্যানলি প্যারিস:

ভাল, আমি পর্যাপ্ত ঘুম পেয়ে শুরু করি। আমি মনে করি এটা গুরুত্বপূর্ণ পরবর্তী আমি নিয়মিত ব্যায়াম বলতে হবে, প্রতিদিনের জন্য নয়, কিন্তু অন্তত একটি ঘন্টা, অর্ধ ঘন্টা ন্যূনতম, সপ্তাহে পাঁচ দিন। এবং কিছু যে আপনি উপভোগ করুন, এটি briskly হাঁটা কিনা, যে সম্ভবত সবচেয়ে সহজ, একটি জিম আউট কাজ, বা সাঁতার - নিরাপদে পরবর্তী পদক্ষেপ, অবশ্যই, ভাল পুষ্টি হয়। আমি দৃঢ়ভাবে দাঁড়ানোর চেষ্টা করি, ভাল হাঁটতে থাকি, কথাবার্তায় হাঁটতে থাকি, আমার মাথাটি ধরে রাখি, চটকানি চালাই। স্ট্যানলি প্যারিস:

প্রতিদিনের স্বাস্থ্য: যখন আপনি এটি ফরাসি উপকূলে পৌঁছান, তখন আপনার কি কোন পরিকল্পনা আছে যেটি আপনি উদযাপন করতে যাচ্ছেন?

হ্যাঁ, আমি 400 বেয়ার ব্রেস্টেড ফ্রেঞ্চ দাসীদের বহিরাগত অস্ত্র সৈকতে ছুটে চলছি।

প্রতিদিনের স্বাস্থ্য: আপনি কি ইতিমধ্যেই তাদের জন্য অপেক্ষা করছেন, আপনার জন্য অপেক্ষা করছেন?

স্ট্যানলি প্যারিস: আচ্ছা, শেষবার যখন আমি এসেছিলাম, তখন সকালের মধ্যেই এক বার বৃষ্টি আসছিলো, আর সেখানে কেউ ছিল না, তাই আমি এর চেয়ে ভাল কিছু আশা করছি!