সূর্যের এক্সপোজারের লোহার রক্তচাপ কম হতে পারে। ডাঃ সঞ্জয় গুপ্ত।

আরো কি কি ধরতে পারে আসলে কি আপনার পক্ষে ভাল? একটি নতুন গবেষণায় দেখা গেছে যে সূর্যের এক্সপোজার কম রক্তচাপকে সহায়তা করতে পারে - কিন্তু খুব বেশি সূর্য এখনও স্বাস্থ্যের ঝুঁকি নিয়ে আসে।

সূর্য যখন আপনার ত্বকে আঘাত করে, তখন আপনার রক্তের নালী নামে একটি যৌগ পাওয়া যায় যা রক্তচাপ কমায়। । গবেষকরা অতিবেগুনী রশ্মিকে প্রজ্বলিত করে দেখেছেন যে, তাদের রক্তচাপ ২ এমএমএইচজি দ্বারা হ্রাস পেয়েছে, যা গবেষকরা বলেছিলেন, ক্যালোনারি মেরিটাইটিস রোগের ঝুঁকি 7 শতাংশ এবং স্ট্রোক 10 শতাংশ দ্বারা কমাতে যথেষ্ট হতে পারে। একটি তাপ বাতি একই প্রভাব ছিল না।

"আমরা সন্দেহ করি যে সূর্যালোকের হৃদয় স্বাস্থ্যের উপকারিতা ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি অতিক্রম করবে," গবেষক লেখক রিচার্ড ওয়েলার, যুক্তরাজ্যের এডিনবরা বিশ্ববিদ্যালয়ের ডার্মাটোলজি বিভাগের সিনিয়র লেকচারার। , একটি বিবৃতিতে বলেন। "আমরা যে কাজটি করেছি তা এমন একটি ব্যবস্থা প্রদান করে যা এইগুলির জন্য হিসাব করতে পারে এবং এটি ব্যাখ্যা করে যে কেন শুধুমাত্র ভিটামিন ডি সম্পূরকগুলি সূর্যালোকের অভাবের জন্য ক্ষতিপূরণ দিতে পারবে না।"

আগে, শুধুমাত্র সূর্যের এক্সপোজারই ইতিবাচক ছিল ভিটামিন ডি এর উত্পাদন, যা রক্তচাপ কমায়। কিন্তু এমনকি প্রতিশ্রুতিশীল ফলাফলের সাথে, গবেষকরা বলে যে এটি সানস্ক্রীন ব্যবহার বন্ধ করা যথেষ্ট নয়।

সূর্যালোকের অনেক বেশি এক্সপোজার ত্বকের ক্যান্সার ও মেলানোমা ঝুঁকি বাড়ায়। ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন সম্প্রতি একটি প্রস্তাব ঘোষণা করেছে যে সমস্ত ট্যানিং শয্যার সতর্কবার্তাগুলি তাদের 75 শতাংশের সাথে মেলানোমার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলবে।

ফাস্ট ফুড মেনুতে স্বাস্থ্যসম্মত হ'ল না

যদিও ফাস্ট ফুড রেস্টুরেন্ট স্বাস্থ্যকর মেনুগুলি উন্মোচন করার জন্য একটি প্রচেষ্টা করেছেন, এটি বিকল্পগুলি পুষ্টিকর নয়।

গবেষকরা 8 টি ফাস্ট ফুড চেইন থেকে মেনু বিশ্লেষণ করেছেনঃ ম্যাকডোনাল্ডস, বার্গার কিং, ওয়েডির, টাকো বেল, কেনটাকি ভাজা চিকেন (কেএফসি), আরবি , বক্স এবং ডেইরি রানি মধ্যে জ্যাক। তারা 1997-1998 এবং 2009-2010 থেকে মেনুগুলির সাথে তুলনা করে এবং ইউরো ডিপার্টমেন্টের এগ্রিক্রাকচারের স্বাস্থ্যকর খাবারের সূচক ব্যবহার করে মেনুর পুষ্টির গুণগত মান নির্ণয় করে।

ফল, সবজি, শস্য ও তেলের জন্য মেনু স্কোর পরিবর্তন হয়নি। মাংস, চর্বিযুক্ত চর্বি, এবং ক্যালোরি এবং ঘন শর্করা এবং দুধ / দুগ্ধ এবং সোডিয়াম স্কোরের জন্য উন্নত স্কোর আরও খারাপ হয়ে যায়।

"আটটি ফাস্ট ফুড রেস্টুরেন্ট চেইন জুড়ে মেনু সরবরাহের গড় পুষ্টির গুণমানের মধ্যে সামান্য উন্নতি হয়েছে, যা উভয় বিধানিক প্রচেষ্টা (যেমন, ট্রান্স ফ্যাট নিষিদ্ধ) এবং স্বাস্থ্যকর মেনু বিকল্প তৈরি সম্পর্কে শিল্পের নিজস্ব বিবৃতির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ। যাইহোক, ফাস্ট ফুড বিবেচনা আমেরিকান খাদ্য মধ্যে সর্বব্যাপী, উন্নতির জন্য অনেক জায়গা আছে, "সীসা তদন্তকারী মেরি বলেন সেন্ট পল, মিন্টের সেন্ট ক্যাথেরিন ইউনিভার্সিটির পাবলিক হেলথের সহকারী অধ্যাপক হেরস্ট, একটি জার্নালের সংবাদ প্রকাশের মধ্যে।

একটি চালান নাকের জন্য সবচেয়ে খারাপ কেস সারণিও

একটি অ্যারিজোনা মানুষের জন্য, একটি ক্রমাগত প্রবাহিত নাক তার সবচেয়ে খারাপ দুঃস্বপ্ন পরিণত। জো নাগি তার সমস্যা অ্যালার্জি চিন্তা করে, কিন্তু তার নাক থেকে মস্তিষ্ক তরল leaking হতে চলেছে।

নাগি একটি ডাক্তার পরিদর্শন এবং তরল পরীক্ষা করা হয় পরে একটি মস্তিষ্ক লিক নির্ণয় করা হয়েছিল। এই লিক ঘটবে যখন তরল driura আউট drips, বা মস্তিষ্ক চারপাশে টিস্যু এর প্রতিরক্ষামূলক স্তর। কোন স্পষ্ট কারণ নেই, এবং এটি অত্যন্ত বিরল - এটি প্রতি 100,000 মানুষের মধ্যে শুধুমাত্র 5 এ ঘটে।

"হেড আহত একটি কারণ হতে পারে," হোলি Gilmer, রয়েল ওক এর Beaumont হাসপাতালে শিশু বিশেষজ্ঞ Neurosurgeon, Mich বলেন। " [কিন্তু] আমি প্রায় তিন বা চারটি ক্ষেত্রে স্বতঃস্ফূর্ত leaks দেখতে পাই। "

কেন ব্যায়াম স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস

গত গবেষণায় দেখা গেছে যে ব্যায়াম স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করে এবং একটি নতুন গবেষণা কেন ব্যাখ্যা করতে পারে?

সেন্ট পল মধ্যে মিনেসোটা বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা একটি মহিলার শরীরের হরমোন ইস্ট্রজেন metabolizes উপায় যে ব্যায়াম পরিবর্তন দেখায়।

খাদ্য বিজ্ঞান ও পুষ্টি বিভাগের প্রফেসর মিন্ডি কুরেজার বলেন, "আমাদের দেখানো প্রথম গবেষণায় দেখা গেছে যে, এ্যারোবিক ব্যায়াম আমাদের শরীরের স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমিয়ে দেয় এমন 'ভালো' চিকিত্সাকারীর উত্পাদনের জন্য এস্ট্রোজেন ভেঙ্গে যাওয়ার প্রভাবকে প্রভাবিত করে।

ড। সঞ্জয় গুপ্তের সঙ্গে হেলথ ম্যাটরের জন্য ইরিন কনর একজন স্টাফ লেখক।