এটি আপনার ঠাকুরমার সাথে কিছুটা পরিচিত ছিল। সাধারণ ঠাণ্ডা ঠান্ডা চিকেন স্যুপের spoonfuls এবং লবণ জল সঙ্গে gargling হিসাবে হিসাবে সহজ হতে পারে। সাধারণ ঠান্ডা জন্য কোন প্রতিকার নেই, কিন্তু ঠান্ডা উপসর্গ সীমাবদ্ধ করার জন্য এই 10 হোম প্রতিকার চেষ্টা করুন।
1. অনেক তরল পানীয় পান। আমেরিকান লং এসোসিয়েশন প্রতি একদিনে আট চশমা জল বা রস পান করার পরামর্শ দেওয়া হয় সাধারণ ঠান্ডা মাধ্যমে ক্ষমতার চেষ্টা হাইড্রয়েড থাকাতে নাক এবং গলাটি আচ্ছাদনকে ময়শ্চারাইজ করে, যা শ্লেষাকে পরিষ্কার করতে সহজ করে তোলে।
2. একটি বায়ুপ্রবাহক ব্যবহার করুন। আপনি শীতকালীন মাসগুলিতে বিশেষ করে বাতাসের বাতাবরণ ব্যবহার করে অনুনাসিক ও গলা অনুভূতিগুলিকে মৃদু রাখতে সাহায্য করতে পারেন, যখন ক্যাফেইনযুক্ত বা মদ্যপ পানীয় এড়িয়ে চলুন। গরম আপনার বাড়ির ভিতরে বায়ু করে তোলে।
3. নেটি পাত্র ব্যবহার করুন। নাশক শুষ্কতা প্রতিরোধের আরেকটি উপায় নেটি পাত্রের সাথে, ড্রাগ ও স্বাস্থ্যের মধ্যে পাওয়া একটি নাক- ফুড স্টোরেজ। এই পাত্রগুলি একটি লবণাক্ত (লবণযুক্ত পানি) সমাধান দিয়ে ভরাট হয় এবং এক নখের মধ্যে ঢোকানো হয় যখন ব্যবহারকারী তার মাথাটি টিল করে দেয় যাতে সমাধানটি অনুনাসিক উত্তোলন এবং অন্যান্য নখরচিহ্নের বাইরে চলে যায়।
4। মুরগির স্যুপ খান। মুরগীর স্যুপ সম্পর্কে পুরাতন প্রবাদটি ঠাণ্ডা হওয়ার জন্য ভাল, এটি সাধারণ শীতলতা হিসাবে পুরানো হিসাবে পুরানো। কিন্তু এটা প্রমাণ করে যে আপনার দাদী কি এই সব বছরগুলোতে আপনাকে বলেছে এমন কিছু সত্য আছে।
5। ইচিনেসিয়া নিন। প্রমাণ পাওয়া যায়।
সাধারণ ঠাণ্ডা এ ইকিনেসিয়াসের প্রভাব, কিন্তু কিছু বিশেষজ্ঞরা বলছেন এটি সহায়ক হতে পারে। "ইচিনেসা সংক্রমণ রোধ করে না, তবে উপরের শ্বাস প্রশ্বাসের অবস্থার চিকিৎসার জন্য পরীক্ষাগুলি ইচিনেসের সাথে উপসর্গের সময়কালের হার কমেছে", বলেছেন জর্জেটটাউন বিশ্ববিদ্যালয়ের কোমলুরিয়ার অ্যান্ড বিকল্প মেডিসিন মাস্টার্স প্রোগ্রামের সহযোগী অধ্যাপক অ্যাড্রিনিয়্য ফাঘ-বার্মা। ডিসি
6. কিছু দস্তা lozenges জন্য পৌঁছান। Echinacea মত, খনিজ জিং সাধারণ ঠান্ডা বিরুদ্ধে তার কার্যকারিতা জন্য মূল্যায়ন করা হয় যখন মিশ্র চিহ্ন পায়। ডঃ ফাঘ-বার্মা বলেন, "আমি প্রতিরোধের জন্য কোন প্রমাণ দেখিনি।" তবে কিছু প্রমাণ রয়েছে যে ইনফ্রন্টেসাল জিংক [জিংক অনুনাসিক স্প্রে] বা লৌকিক আকারে জিংক একটি সাধারণ ঠান্ডার উপসর্গ হ্রাস করতে পারে। "
7. ভিটামিন সি নিন। যতক্ষণ পর্যন্ত সুপরিচিত ঠান্ডা পরিশ্রম চলে যায় ততক্ষণ মুরগীর স্যুপের সাথে রয়েছে, এবং ভিটামিন C এর কিছু সত্য হতে পারে সাহায্যকারীও হতে পারে। কিছু প্রমাণ দেখায় যে এটি একটি সাধারণ ঠান্ডা সময়ের এবং তীব্রতা কমাতে পারে।
8. আপনার নাক একটি ম্যাসেজ দিন। গবেষণা দেখায় যে একটি আকুপাংচার পয়েন্ট yingxiang হিসাবে পরিচিত, নিম্ন সীমারেখা অবস্থিত নাসাল জাঙ্গিয়া থেকে ত্রাণ সরবরাহ করতে পারে।
9. জল দিয়ে জলে ডুবে। সাম্প্রতিক এক গবেষণায় অংশগ্রহণকারীরা প্রতিদিন তিন বার পানি দিয়ে গালিগালাজ করে দেখায় যে এই অনুষ্ঠানটি উপরের শ্বাস প্রশ্বাসের স্থান সংক্রমণ প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে।
10. আপনার ঔষধ মন্ত্রিসভা শেয়ার করুন। প্রথাগত অর্থে কোনও বাড়িতে প্রতিকার নয়, তবে কোনওভাবে অস্বীকার করা যায় না যে ওভার-দ্য-কাউন্টার (ওটিসি) ঠান্ডা প্রতিকারগুলি অস্থায়ী ত্রাণ সরবরাহ করতে পারে। আমেরিকান লং এসোসিয়েশনের সুপারিশ করা হয় যে এই ধরনের ঔষধগুলি যত তাড়াতাড়ি সাধারণ ঠান্ডা লক্ষণ দেখা উচিত। যদি আপনার উচ্চ রক্তচাপ থাকে তবে, আপনার ওটিসি ঠান্ডা ওষুধের বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
অবশ্যই, আপনার সুস্থ সুশৃঙ্খল খাবার খাওয়ার এবং আপনার শরীরের প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী রাখার জন্য প্রচুর পরিমাণে বিশ্রামের জন্য কোন বিকল্প নেই।
