সবচেয়ে গুরুতর ভ্রমণ স্বাস্থ্যের ঝুঁকিগুলির মধ্যে একটি হলো গভীর শিরা ঘূর্ণন, বা DVT। যদিও বাস্তবসম্মত ছোট, ভ্রমণকারীরা তাদের গন্তব্যের পথে, বিশেষত দীর্ঘ ভ্রমণের পথে ভ্রমণের ঝুঁকিতে থাকে।
গভীর শিরা ঘনক্ষেত্র হল আপনার দেহের ভিতরে অবস্থিত একটি শিরাতে সাধারণত রক্তপাতের একটি গঠন। পা বা উরু ডিভিটি একটি গুরুতর স্বাস্থ্যের অবস্থা, কারণ ক্লোন্ট বন্ধ হয়ে যায়, রক্তের বাহিরে আপনার ফুসফুসের মাধ্যমে ভ্রমণ করতে পারে এবং ফুসফুসের ধমনীতে রক্ত প্রবাহ বন্ধ করে দিতে পারে। এটি একটি প্রাণঘাতী অবস্থা যা ফুসফুস সংক্রমণ বা পিই হিসাবে পরিচিত হয়।
ডিভিটি যদি শ্বাসের লেন্স ক্ষতিগ্রস্ত হয়, সম্ভবত সার্জারি, আঘাত বা প্রদাহ থেকে, অথবা যদি আপনার রক্ত স্বাভাবিকের চেয়ে ঘন হয়ে থাকে স্বাস্থ্য শর্ত, একটি ঔষধ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া, বা এমনকি ডিহাইড্রেশন DVT এছাড়াও যখন আন্দোলনের অভাবের কারণে রক্ত প্রবাহ কমিয়ে দেয়, তখন কেন যাত্রীরা ভ্রমণের দীর্ঘ যাত্রা বা গাড়ী, বাস, বা ট্রেনের খরচের ঝুঁকিতে থাকতে পারে বলে মনে হয় - যে কোনও সময় আপনি ঘন ঘন বিশ্রামে অবস্থান করছেন , বিশেষত চার ঘন্টা বা তার বেশি। এই কারণেই ভ্রমণের সময় ডিভিটি প্রতিরোধ করা গুরুত্বপূর্ণ।
ডিভিটি এবং ট্রাভেল হেলথ
প্রথমত, আপনার ঝুঁকি স্তরের সচেতন থাকুন। আপনি ভ্রমণকালে ডিভিটি ডেভেলপ করার বিশেষত উচ্চ ঝুঁকিতে থাকতে পারেন:
- সম্প্রতি আপনার সার্জারি করা হয়েছে বা বড় আঘাত, ক্যান্সার বা কার্ডিওভাসকুলার রোগ রয়েছে।
- আপনি একজন মহিলা যিনি গর্ভপাত গ্রহণ করছেন বা গর্ভবতী।
- আপনি 40 বছরেরও বেশি বয়সী।
- অতীতে আপনি রক্তের গহনা পেয়েছেন।
- আপনার একটি মেডিকেল অবস্থা আছে যা আপনার রক্তে ক্লোন্ট হতে পারে।
DVT- এর উপসর্গগুলি ফুলে যাওয়া, লোম, ব্যথা, এবং প্রভাবিত নাড়া উপর ত্বকের উষ্ণতা। অনেক লোক সংক্রমণের জন্য ডিভিটি ভুল করে, পেশী বা অন্য আঘাত পেতে থাকে, তবে ডিভিটি খুব গুরুতর, এবং আপনার এই উপসর্গগুলির মধ্যে কোনটি থাকলে আপনার ডাক্তারকে পরামর্শ করা উচিত। যদি রক্তের গলাটি আপনার ফুসফুসে ভ্রমণ করে এবং PE তে পরিণত হয়, তাহলে আপনি বুকের ব্যথা, শ্বাস প্রশ্বাস, মাথা ঘোরা, উদ্বেগ এবং ক্লান্তি অনুভব করতে পারেন।
রাস্তায় DVT প্রতিরোধ করুন
আপনার ঝুঁকি কমাতে এই পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন দীর্ঘ ভ্রমণের উপর ডিভিটি বিকাশ:
- হাইড্রয়েড থাকুন। প্রচুর পরিমাণ পানি পান করুন এবং দীর্ঘ সময় ধরে ভ্রমণে মদ্যপ পানীয় পান নাও।
- সহায়তা পায়ের পাতার মোজাবিশেষ। আলগা বস্ত্র পরিধান করুন।
- যখন চালু থাকে তখন আপনার শরীরের অন্যান্য অংশে রক্তের চলাচলে রাখতে সাহায্য করে, ডিপিটিয়ের ঝুঁকি কমাতে পারে। দীর্ঘ উড়োজাহাজ বা ঘোড়দৌড়, আলগা পোশাক পরেন, আরামদায়ক পোশাক পরিধান করে যা আপনার কোমর বা পায়ে সঙ্কুচিত হয় না - টাইট পোষাক রক্ত প্রবাহ কমাতে পারে এবং ক্লোটিংয়ের ঝুঁকি বাড়ায়। ঘুরান।
- আপনি একটি বাসে, ট্রেন বা বিমানের মধ্যে আছেন, অথবা হাঁটতে হাঁটতে প্রতি ঘন্টায় হাঁটছেন যখন আপনি গাড়িতে ভ্রমণ করছেন তখন আপনার রক্তের প্রবাহকে অলস হয়ে উঠতে সাহায্য করতে পারেন। লেগ ব্যায়াম করুন।
- আপনার পায়ে ঘন ঘন রক্ত রাখা যেতে পারে এবং ঘন ঘন আপনার পায়ে পরিবর্তন করে এবং আপনার পায়ের দিকে নির্দেশ করে আপনার বাছুরের ব্যায়াম করতে হবে। আপনার রক্তের পাতলা চিকিত্সার জন্য আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।
- যদি আপনার ডাক্তার মনে করেন যে ভ্রমণের সময় DVT আপনার ঝুঁকি বিশেষ করে উচ্চতর হয়, তবে সে আপনার কাছে যাবার আগেই আপনার জন্য রক্ত পাতলা ঔষধের প্রস্তাব দিতে পারে। যদিও ভ্রমণের সময় ডিভিটি বিকাশের সম্ভাবনা কম, তবে ভ্রমণের স্বাস্থ্য রক্ষার জন্য এই অবস্থার লক্ষণগুলি জরুরী।
