লিজ পেরালতা একটি মেডিকেল টেকনিশিয়ান। তাই যখন তার ডাক্তার তাকে বলেছিলেন যে তার A1C 10 এর বেশি ছিল, তখন সে জানত তার মানে কি।
"আমি বললাম," হে আমার ঈশ্বর, আমি মরতে যাচ্ছি, "পারলতা মনে করে। "আমি জানি ডায়াবেটিস ক্ষতি করতে পারে।"
A1C সময়ের সাথে সাথে রক্তে শর্করার পরিমাণ। বছর ধরে, Peralta এর A1C 5.6 এবং 6.4, prediabetes বিবেচিত মধ্যে পড়ে ছিল। কিন্তু 10 এর উপরে, সে আর "প্রাক" ছিল না। তিনি পূর্ণ প্রস্ফুটিত টাইপ ২ ডায়াবেটিস ছিল। এবং তিনি হলুদ "সাবধানতা" জোন (6.5 - 10) মধ্যে ছিল না। তিনি লাল "বিপজ্জনক" জোনটি সরাসরি সিগন্যাল করেন।
10 এর উপরে একটি A1C ডায়াবেটিসের পাশাপাশি স্ট্রোক, হার্ট অ্যাটাক, অন্ধত্ব এবং আবদ্ধতা সহ সমস্ত জটিলতার জন্য উচ্চ ঝুঁকিপূর্ণ বলে বিবেচিত হয়।
সকলের জন্য সে বছর পুষ্টিকর ছিল, পের্লা তার ওজন সম্পর্কে তার ডাক্তার এর সতর্কবার্তা বন্ধ brushed। "আমি চাই, 'হ্যাঁ, হ্যাঁ, হ্যাঁ,'" তিনি কৌতুক "সময় না আসা পর্যন্ত আপনি ভয় পাবেন না।"
পার্লতা জন্য, যে "10" জেগে ওঠা কল ছিল। এবং তিনি শুনলেন। তিনি তার খাদ্য সঙ্গে শুরু। "আমি কখনই থামাতে পারতাম না," সে বলে। "আমার প্লেট শীর্ষে পূর্ণ হতে হবে।" তিনি বলেছেন তিনি প্রতিদিন 5000 ক্যালোরি বেশি খেতে চেয়েছিলেন, যা তার চেয়ে দ্বিগুণ বেশি ছিল। তিনি ব্রেকফাস্ট আগে একটি ডোনাট সঙ্গে একটি দিন শুরু এবং বিছানা আগে পেপসি একটি লিটার সঙ্গে সমাপ্ত।
"যাতে বন্ধ। আমি পরের দিন আমার জীবনের একটি ব্রেক করা, "তিনি বলেছেন। তার সহযোগী একটি পুষ্টিবিদ এবং মাউন্ট সিনাই হাসপাতালের ডায়াবেটিস অ্যালায়েন্স নামে মারিয়া রদ্রিগেজ নামে একটি প্রত্যয়িত ডায়াবেটিস শিক্ষিকা ছিলেন।
রদ্রিগেজ বলছেন যে অধিকাংশ রোগীর ডাক্তারের কাছ থেকে সতর্কতা চেয়ে বেশি প্রয়োজন, তাদের জ্ঞান দরকার। "কোন নির্দেশনা নেই, তারা কোথায় শুরু করবে জানি না," সে বলে। "কী … ছোটো অর্জনযোগ্য পরিবর্তন লক্ষ্য, আচরণগত পরিবর্তন যা দীর্ঘমেয়াদী টেকসই হতে সক্ষম।"
"তারা আমাকে শিক্ষিত করে," পের্লা বলেন। "এখন আমি সুপারমার্কেটের কাছে যাব এবং লেবেলটি চারপাশে ঘুরিয়ে দেব।" সে বলেছে সে এখনও খাবার ভোগ করতে সক্ষম। "আমি মনে করি আমি খাওয়া না ভয় ছিল কারণ আপনি ওভারওয়াট যখন আপনি পূর্ণ বোধ করতে প্রয়োজন। একবার আপনি পুষ্টিকর শিক্ষিত হয়ে গেলে, আপনি অনেক খাওয়াতে পারেন এবং আপনি ভাল খেতে পারেন, এবং আপনি পরিষ্কার বোধ করেন। "
সাফল্য
কিছু পাউন্ড হারানোর পরে, পার্লতা একটি জিমের সাথে যোগদান করার সাহস পেয়েছেন। তিনি এমনকি ধূমপান ছেড়ে। দুই মাসের মধ্যে, Peralta 20 পাউন্ড হারিয়ে ছিল। তার কোমর 44 ইঞ্চি থেকে 32 ইঞ্চি থেকে সঙ্কুচিত। তিনি 17 ব্যাগের কাপড় দিয়েছিলেন যা তিনি জানতেন যে তিনি আবারও পরিধান করবেন না।
কিন্তু সবচেয়ে চিত্তাকর্ষক সংখ্যা তার A1C ছিল। দুই মাসের মধ্যে, এটি 10 থেকে 6.4 পর্যন্ত ছাড়িয়ে যায়।
পার্লতা এখন 30 পাউন্ড হারিয়ে গেছে এবং 20 টিরও বেশি হারাতে চায়। তার রক্তে শর্করার আর ডায়াবেটিস নেই, বা এমনকি প্রাক ডায়াবেটিস, পরিসীমা। তিনি ডায়াবেটিসের জন্য কোনও ঔষধ গ্রহণ করেন না।
"একভাবে, আমি আমার নাম্বারটি ঈশ্বরের প্রশংসা করি," সে বলে। সেই সতর্কতা তার প্রয়োজন ছিল। এটা ছাড়া, তিনি যোগ করেন, "ঈশ্বর জানেন যে আমি কোথায় থাকতাম। আমি নিজেকে হত্যা করতাম। "
