আপনি আপনার কোলা অভ্যাস ছেড়ে দেওয়ার চেষ্টা করছেন আপনার দাঁত gritting হয়, অথবা আপনি একটি মাইগ্রেন নিরাময় আশা একটি শক্তিশালী কাপ চা পান করছেন, আপনি সম্ভবত ক্যাফিন একটি প্রভাবিত করতে পারে সচেতন সম্ভবত মাথা ব্যাথা। যাইহোক, উভয়ের মধ্যে সংযোগ এখনো সম্পূর্ণরূপে বোঝা যায় না।
গড়ে, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের প্রাপ্তবয়স্করা প্রতিদিন দুই থেকে তিন কাপ কফি দৈনিক (প্রায় 200 থেকে 300 মিলিগ্রাম) ক্যাপাসিটি সমেত গ্রাস করে। এবং যদিও কিছু কিছু ক্যাফিন বিশ্বাসঘাতক হতে পারে, এটি সাধারণত যুক্তিসঙ্গত পরিমাণে অধিকাংশ লোকের জন্য নিরাপদ বলে মনে করা হয় - অর্থাত পাঁচ কাপের চেয়ে কম।
কিন্তু মাথাব্যাথা ও মাইগ্রেনের রোগীদের জন্য, ক্যাফিন এবং তাদের অবস্থার মধ্যে সম্পর্ক একটি সূক্ষ্ম এক । এক দিকে, ক্যাফিন মাথাব্যাথা সহজে সাহায্য করতে পারে; অন্যথায়, যদি আপনি ক্যাফিন ছেড়ে দিতে বা কাটাতে চেষ্টা করছেন, তাহলে আপনি ক্যাফিন মাথাব্যথাগুলির একটি অস্থায়ীভাবে আক্রান্ত হতে পারেন।
মাথাব্যথা চিকিত্সা হিসাবে ক্যাফিন
"ক্যাফিন মাথা ব্যথার [এবং মাইগ্রেন] চিকিত্সা করে বলে মনে হচ্ছে? "নিউরোলজিস্ট মেরি কুইচেনো বলেন, ডালাসের টেক্সাস সাউথওয়েস্টার্ন মেডিকেল সেন্টারের সহকারী অধ্যাপক ড। "ক্যাফিন মানুষের সাহায্য করার কথা বলে মনে হয় এমন অনেকগুলি কারণ রয়েছে।"
কেবলমাত্র প্রায় 130 মিলিগ্রাম ক্যাফিনকে অতিরিক্ত ওজনযুক্ত ব্যথা ঔষধের গঠনের জন্য যোগ করে প্রায় 40 শতাংশ মাথাব্যথা ত্রাণ উন্নতি করে। সমস্যা, Quiceno ব্যাখ্যা করে, যে ক্যাফিন খুব কমই নিজের দ্বারা নেওয়া হয়। ফলস্বরূপ, এটা জানা কষ্টকর যে ওষুধে উপস্থিত ক্যাফিন বা অন্যান্য উপাদানের কারণে মাথাব্যথা চিকিত্সা হচ্ছে কিনা।
কফি, চা বা সোডা মত কফিনযুক্ত পানীয় পান, গড় মাথা ব্যথা নিরাময় করার জন্য একটি জনপ্রিয় পরামর্শ । এই কৌশলটি কাজ করতে পারে, ডঃ কুইচিনো বলে, কিন্তু কেন তা স্পষ্ট নয়। এটাও সম্ভব যে আপনার মাথাব্যথা ক্ষুধা বা কম রক্তের শর্করার কারণে, এবং আপনার কফি থেকে ক্রিম, চিনি বা উভয়ই ডায়াবেটিসে ব্যথা কমানোর জন্য ক্যাফিনকে সহায়তা করতে পারে।
স্পষ্টতই, কুইচিনো বলে, ক্যাফিনের উপর প্রভাব রয়েছে মস্তিষ্ক। কিছু সময়ের জন্য, বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করতেন যে মাথাব্যাথা হ্রাস করার জন্য রক্তচাপগুলি খোলার বা খুশি করার জন্য ক্যাফিনের একটি উত্তেজক প্রভাব ছিল। Quiceno বলে এই তত্ত্ব সমর্থন করার জন্য কোন প্রমাণ নেই।
ক্যাফিন হেড্যাচকে প্রত্যাহারের চিহ্ন হিসাবে
ফ্লপাসাইডে, যদি আপনি কখনোই ক্যাফিনে কাটা কাটা করার চেষ্টা করেছিলেন, তবে আপনি জানেন যে মাথাব্যাথা একটি ফল হিসাবে ঘটতে পারে। যদি আপনার এক কাপ কফির একদিন বা তার কম সময় থাকে এবং ছেড়ে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেয় তাহলে এটি ঘটতে পারে না। বেশিরভাগ লোকের জন্য, ক্যাফিনের প্রত্যাহারের মাথা ব্যাথা হলে তারা প্রতিদিন 500 মিলিগ্রাম ক্যাফিন (প্রায় পাঁচ কাপ কফি) পান করতে পারে না। এবং ক্যাফিন থেকে কোন খাবার বা পানীয় আসে তা কোনও ব্যাপারই না- এই সমস্যাটি হচ্ছে আপনার প্রতিদিনের একই পরিমাণ ক্যাফিন খাওয়ার নিয়মিত অভ্যাস আছে কি না। আপনি হঠাৎ অনেক কম ক্যাফিন পান, আপনি সম্ভবত একটি মাথা ব্যথা থাকতে পারে। আবার, এই কারণটি সম্পূর্ণরূপে বোঝে না।
"সম্ভবত এটি ক্যাফিন নয়, তবে আপনি যা খাচ্ছেন বা পান করছেন তা নিয়মিতভাবে খাওয়াচ্ছেন যা মাথাব্যথা সৃষ্টি করছে", কুইকিনো বলে। ভাল খবর হল এই অভিজ্ঞতাটি অস্থায়ী এবং কয়েক দিনের মধ্যে, আপনার আর মাথাব্যথা মোকাবেলা করতে হবে না। ক্যাফেইন মাথাব্যথা কমানোর একটি ভাল উপায় ঠান্ডা টার্কি থামানোর পরিবর্তে ধীরে ধীরে ক্যাফিন উপর কাটা দ্বারা হয় উদাহরণস্বরূপ, এক কাপ কফি কেফিন কফি এক দিন কাটা বা আধা কেফিনেটেড এবং অর্ধ ডিক্রাফিনেটেড কফি মিশ্রণ খাওয়ার চেষ্টা করুন।
