সুচিপত্র:
হাইলাইটস
প্রথম দিকে পঞ্চাশের দশকের আগে, ঘন ঘন জ্বলজ্বলে রক্তচাপের সমস্যাগুলির সাথে সম্পর্কিত হতে পারে।
নারীর রক্তচাপের নমনীয়তাতে পরিবর্তন।
যদি আপনার ঘন ঘন হ্রাস থাকে তবে আপনার হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে পদক্ষেপ গ্রহণ করুন।
আপনি যদি তার প্রথম অর্ধশতাব্দীরও কম বয়সী একজন মহিলা হন এবং হট ফ্লাশের সাথে আচরণ করেন, বিশেষ করে ঘন ঘন , পেনসিলভানিয়ার পিটসবার্গ বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোবিজ্ঞান, মনোবিজ্ঞান এবং মহাকর্ষবিদ্যা সম্পর্কিত সহযোগী অধ্যাপক রেবেকা সি থার্স্টন, আপনার হৃদরোগের ঝুঁকি সম্পর্কিত কারণগুলি সম্পর্কে সচেতন হওয়ার একটি ভাল ধারণা।
ড। থার্স্টন একটি নতুন মেনোপজ স্টাডিজের প্রধান লেখক, যা ক্যালিফোর্নিয়ার সান ডিয়েগোতে 64 তম বার্ষিক বৈজ্ঞানিক অধিবেশনে আমেরিকান কলেজ অব কার্ডিওলজিতে উপস্থাপিত হবে।
এই উপদেশটি 189 জন নারীর স্টাডি থেকে পাওয়া যায় যারা মেনোপজ বা পোষ্টোমেপশালের কাছাকাছি ছিল। Thurston এবং তার সহকর্মীরা আবিষ্কার করেন যে ঘন ঘন flashes অভিজ্ঞ যারা মহিলাদের এছাড়াও একটি নিম্ন রক্ত মধ্যস্থতা বিস্তার (FMD) নামক একটি রক্তচাপ সমস্যা ছিল। বর্ধিতকরণ মানে বর্ধিত, এবং এফএমডি হল একটি সূচক যা কতটা ভালভাবে এটির মাধ্যমে রক্ত ঝরানো চাপের প্রতিক্রিয়ায় প্রসারিত হয়।
"নমনীয়, নমনীয় রক্তবাহী ভাল নাসার স্বাস্থ্যের চিহ্নিতকারী," থারস্টোন বলেন। এবং একটি কম নমনীয় এক হার্টের রোগের ঝুঁকির দিকে ঝুঁকতে পারে যেমন ধমনী (এথেরোস্ক্লেরোসিস)।
গবেষণায় নারীরা প্রকৃত সময়ের শারীরিক পরিবর্তনের পরীক্ষা করার জন্য একটি অ্যাম্বুলারি স্ক্রিন ভোল্টেন্স মনিটর পরতেন মনিটর হল গরম ফ্ল্যাশের একটি বৈধকৃত শারীরবৃত্তীয় পরিমাপ, থার্স্টন নোটগুলি। এটি তার ধরনের প্রথম গবেষণা - স্ব-রিপোর্ট সার্ভেগুলির পরিবর্তে গরম ফ্ল্যাশ সম্পর্কে ডিভাইস-যাচাইকৃত ডেটা ব্যবহার করে।
বয়সের এবং গরম ফ্ল্যাশের সংখ্যা উভয়েরই বিষয়, গবেষকরা আবিষ্কার করেছেন। 5২ বছর বয়সী এবং 10 বছরের বেশি বয়সের মহিলাদের বয়সী মহিলাদের মধ্যে নারীদের তুলনায় 50 শতাংশ বেশি খারাপ অবস্থার সন্ধান পাওয়া গেছে।
52 বছরের কম বয়সী তরুণদের যখন কম স্কোর ছিল, খুব - তিন শতাংশ দ্বারা এটি একটি নমনীয়তা লক্ষণীয়ভাবে ক্লিনিকাল উল্লেখযোগ্য ক্ষতি, Thurston নোট, যা কমপক্ষে অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ হৃদরোগের ঝুঁকির কারণ, যেমন ওজন বেশি হতে পারে। তিনি উল্লেখ করেন যে, হট ফ্ল্যাশগুলি অল্পবয়সী নারীদের মধ্যে বিষাক্ত বলে মনে হয়।
"এই গবেষণার উপর ভিত্তি করে, আমি সব মহিলাদেরকে পরামর্শ দেব, বিশেষ করে যারা গুরুতর গরম ফোস্কা করে, তাদের মানসিক রোগের জন্য মূল্যায়ন এবং মূল্যায়ন করা হবে"। , এমডি, সেন্ট লিউক এর কার্ডিওলজি অ্যাসোসিয়েটস, বেথলেহেম সেন্ট পিটার্সবার্গে সেন্ট লুস বিশ্ববিদ্যালয়ের হসপিটালের হিউম্যান হার্ট সেন্টারের কো-ডিরেক্টর এবং অধ্যয়নের সাথে জড়িত ছিলেন না।
"আমি এও বলি যে সব নারীরা তাদের পঞ্চাশ ডঃ মনি বলেন।
প্রথমত, হট ফ্ল্যাশ বা ব্লাড ওয়েসেল সমস্যা?
ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ফ্লাশ গুলোতে রক্ত ঝুঁকির সমস্যা দেখা দেয় - বা রক্তের ভেতর সমস্যাগুলি কি গরম হ্রাসের কারণ? ভাল প্রশ্ন, ডাঃ মনি বলছেন।
"এই ছোট গবেষণাটি হট ফ্ল্যাশ এবং রক্তবর্ণ সমস্যাগুলির মধ্যে একটি সম্পর্ক তৈরি করার চেষ্টা করছে, কিন্তু আমরা জানি না যে অন্য কারও কারও কারণ হয়"। আমরা যা জানি, তার উপর ভিত্তি করে, এটি সম্ভবত ইস্ট্রোজেনের স্তর পরিবর্তনের কারণে গর্ভাশয়ে আবর্তিত হয়, মনি নোট করে। "তবে ইস্ট্রজেনের মাত্রাগুলির পরিবর্তনগুলিও রক্তবাহী সমস্যাগুলির মধ্যে ভূমিকা পালন করতে পারে।"
"বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, হট ফ্ল্যাশগুলি নারীর জন্য একটি চিহ্নিতকারী যা রক্তচাপের সমস্যা হতে পারে, বরং একটি কারণ এবং প্রভাব সম্পর্ক, "মনি বলেন।
সম্পর্কযুক্ত: স্বাস্থ্যকর মেনোপজের 7 টি গোপনীয়তা
মোটামুটি, 70 শতাংশেরও বেশি নারীরা মেনোপজের সময়ে কিছু সময় গরম গরম এবং রাতে ঘামতে থাকে। মহিলাদের লক্ষণগুলি তীব্র তাপের আকস্মিক সংবেদন হিসাবে বর্ণনা করে, প্রায়ই ত্বক লালচে এবং ঘাম হওয়া - বিশেষত রাতে। হট ফ্ল্যাশ একটি মহিলার ঘুম এবং মেজাজ ব্যাহত করতে পারে।
থার্স্টন বলছেন, যখন একজন মহিলার হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায় তখন হঠাত্ করে একটি ঝরনা বেড়ে যায়। তিনি বলেন, "যদি আপনি বেশি ওজন বা স্থূলকাকু হন, তবে আমাদের বেশিরভাগই মিডিল লাইফের মতো, স্বাস্থ্যকর ওজন কমানোর প্রোগ্রামটি প্রতিষ্ঠা করে"। এবং সব বয়সের মহিলাদের হৃদরোগের দিকে মনোযোগ দিতে হবে, হ্যান্ড-হেলথ প্রচারাভিযানের একটি ফোকাস যেমন লেডিকিলার ফাইট, বারব্রা স্ট্রেইস্যান্ড এবং রোনাল্ড ও পেরেলম্যান দ্বারা সমর্থিত।
"প্রায়ই প্রায়ই অন্যের যত্ন নেওয়া হয়। মহিলাদের মনে রাখতে হবে যে কার্ডিওভাসকুলার রোগ মহিলাদের ক্ষেত্রে মৃত্যুর প্রধান কারণ, "থার্স্টন বলে। "হট ফ্ল্যাশগুলি নারীদের সিগন্যাল হতে পারে তাদের নিজের হৃদয়কে প্রাধান্য দিতে"।
হার্ট-হেলথ টিপস
হার্ট-সুস্থ থাকার জন্য থার্স্টনের টিপস, বিশেষ করে যদি আপনি ঘন ঘন ঘন ঘন ঝাঁকুনিতে আক্রান্ত হন:
- নিয়মিত চেক-আপের জন্য আপনার প্রাথমিক যত্ন প্রদানকারী দেখুন
- ধূমপান বন্ধ করুন
- ব্যায়াম শুরু করুন
- যদি আপনি বেশি ওজন করেন, তাহলে স্বাস্থ্যকর ওজন-ক্ষতির প্রোগ্রাম শুরু করুন
- সুস্থ রক্তচাপ বজায় রাখা
- আপনার রক্ত রাখুন চিনি মাত্রা নিয়ন্ত্রণে
