অ্যানান্ডেলের মার্ক নুডলেলে, এন.জে., 1990 সালে বিধ্বস্ত হয় যখন তার স্ত্রী জ্যাকি ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম (সিএফএস) এর সাথে ডায়ালাইসিস করেন। "আমি আবেগ একটি পরিসীমা অনুভূত, কিন্তু বেশিরভাগ ভয়, আঘাত, এবং অসহায়তা কারণ অজানা, এবং আঘাত এবং অসহায়তা কারণ এটি আমার হৃদয় ভেঙ্গে এই দুর্বল অসুস্থতার প্রভাব সঙ্গে আমার স্ত্রী সংগ্রাম এবং আমি কিছুই ছিল এটি থামাতে হবে। "
জ্যাকি সিএফএস ডায়গনিস থেকে প্রায় ২0 বছর ধরে, নিডেরলগুলি মোকাবেলা করার উপায় খুঁজে পেয়েছে এবং মার্ক, 49, শিখছে কিভাবে জ্যাকি, 45 এর জন্য ক্রনিক ক্লান্তি সহায়তা প্রদান করা যায়। "চোখ ও কান," তিনি বলছেন, "তার পরিকল্পনাকে তার পরিকল্পনায় সহায়তা করে।"
ভালো দিনগুলিতে, মার্ক বলেছেন, জ্যাকি মনে করেন যে তিনি "অনেক বেশি পথ নিতে পারেন এবং হারানো সময়ের জন্য প্রস্তুত থাকতে পারেন তিনি পুনর্জন্ম আসছে না দেখতে যে যেখানে আমি আসা, আলোচনা কি কি তার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এবং কি অন্য দিনের জন্য অপেক্ষা করতে পারেন আলোচনা। জ্যাকি সত্যিই তার প্রশংসা করে যখন আমি এটির জন্য এটি করি কারণ তিনি বলেছিলেন যে এটি খুব দেরী না হওয়া পর্যন্ত এটি উপলব্ধি করবে না। "
ক্রান্তীয় ক্লান্তি সিন্ড্রোমের সীমাবদ্ধতাগুলি বোঝা
নিডেরলগুলি যখন আবিষ্কৃত হয়, যখন একজন পরিবারের সদস্য বা পছন্দ করেন এক ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম নির্ণয় করা হয়, এটি প্রত্যেকের উপর কঠিন হতে পারে। Glastonbury, Conn। এর ProHealth চিকিৎসকদের সাথে মরিস পেপার্নিক, এমডি, এবং একজন ফেডারেল ক্রনিক্সের একজন সদস্য বলে, ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোমের লোকেরা প্রায়ই শারীরিকভাবে কাজ করতে সক্ষম হয় এবং তাদের সম্পর্কের উপর চাপ সৃষ্টি করে। স্বাস্থ্য এবং মানব সেবা বিভাগের মার্কিন ডিপার্টমেন্টে ক্লান্তি সিন্ড্রোম উপদেষ্টা কমিটি। ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম রোগীদের জন্য পরিকল্পনা করা কঠিন কারণ তারা জানেন না কিভাবে তারা দিন দিন বোধ করবে। ডাঃ পেপেরনিক ব্যাখ্যা করে, পরিবার সম্পর্কের উপর চাপ বাড়িয়ে তোলে।
দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সহকারে কাউকে সাহায্য করতে কিভাবে
ক্রনিক ক্লান্তি উপসর্গের সাথে আপনার প্রিয়জনের পছন্দ করা এবং ক্রনিক ক্লান্তি সহায়তা প্রদান করার উপায়গুলি এখানে রয়েছে:
- আপনি সব শিখুন শর্ত সম্পর্কে। "শিক্ষা একটি বড় চুক্তি," Papernik বলেছেন। এই রোগ সম্পর্কে জানতে হলে আপনাকে কি কি আশা করতে হবে এবং আপনাকে বুঝতে সাহায্য করবে যে আপনার পছন্দনীয় ক্রনিক ক্লান্তি উপসর্গগুলি সেগুলি কেন করে। এই ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম সঙ্গে যুক্ত কিছু চাপ উপশম করা সাহায্য করবে।
- সহায়ক এবং খোলা থাকুন। একে অপরের সাথে আপনার অনুভূতি আলোচনা। নিশ্চিত করুন যে রোগীর বুঝতে হবে যে সে একটি গুরুতর অসুস্থতা আছে। কিছু লোক মনে করে যে দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম হল "মাথার সমস্ত", এবং এই মনোভাবগুলি অন্যান্য উপসর্গগুলির মধ্যে ত্রাণ ও ক্লান্তি ভোগ করে যারা ধ্বংস করতে পারে। যদি আপনি কিছু বা রোগী বিরক্ত করা হয়, এটি সম্পর্কে আলোচনা। যেভাবে এটি আপনার মধ্যে কোনও সমস্যা হবে না এবং Papernik বলবে।
আপনার সমর্থন প্রদর্শন করার একটি ভাল উপায় হল আপনার প্রিয়জনের সাথে ডাক্তারের অ্যাপয়েন্টমেন্টের সাথে যেতে এবং ডাক্তারের কথোপকথনের কথা শুনুন। এছাড়াও, যখন আপনি সাহায্য করতে স্বেচ্ছাসৈনিক হন তখন নির্দিষ্ট হোন শুধু বলবেন না, "আমি কী করতে পারি?" মুদিখানায় যেতে বা চালান চালানোর প্রস্তাব বা চেকগুলি লিখতে এবং বিল পরিশোধ করতে প্রস্তাব দেয়। মার্ক নুডলেলে যোগ করে বলেন, "জ্যাকি জানায় যে, তিনি যেভাবে ব্যবহার করেছিলেন সেভাবে সবকিছুই সম্পন্ন করতে পারলে তা সঠিক হবে না। এটা তার আবেগপূর্নভাবে সাহায্য করে এবং এই বা তার জন্য দোষী মনে হয় না - এবং এটি তার সীমাবদ্ধতাগুলি সামান্য সহজে গ্রহণ করতে সহায়তা করে। "
- নিজের প্রয়োজনগুলি দেখুন। " আপনার নিজের দোকানে থাকা উচিত ", Papernik বলছেন । "যদি আপনি অসুস্থ হয়ে পড়েন কারণ আপনি সবকিছু করছেন - নিজের যত্ন নেওয়ার জন্য এবং অসুস্থ এবং অন্যান্য পরিবারের সদস্যদের সাথেও - আপনি নিজেকে দৌড়াতে পারেন এবং তারপর আপনি কাউকে সাহায্য করবেন না।"
- নমনীয় হোন। রোগীদের ভাল দিন এবং খারাপ দিন থাকবে, এবং আপনি আগে থেকেই জানেন না যা এটি হবে। "আমরা যতক্ষণ সম্ভব পরিকল্পনা পরিকল্পনা রাখি, এবং আমরা সবসময় একটি ব্যাক আপ পরিকল্পনা আছে চেষ্টা করুন," মার্ক Niederle বলেছেন। "আমরা একে অপরকে সময় দেওয়ার এবং নিজের জন্য সময় দেওয়ার গুরুত্ব জানি।"
- একসঙ্গে করার জন্য কম কঠোর কার্যকলাপ দেখুন। দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি লক্ষণগুলি যাকে ব্যক্ত করা প্রয়োজন এমন ক্রিয়াকলাপগুলি পরিবর্তন করুন। সিনেমা বা টেলিভিশন দেখুন একে অপরের থেকে জোরে পড়ুন। শব্দ গেম খেলুন গান শোনো. "নিখোঁজ যাত্রী হিসেবে তার সাথে মোটরসাইকেল চালানোর মতো।"
- বাইরের সহায়তা পান। একটি সহায়তা গ্রুপে যোগদান "সেরা জিনিসগুলির মধ্যে একটি। আপনি কঠিন সময় সম্মুখীন যখন আপনি করতে পারেন, "মার্ক Niederle বলেছেন। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে 4 মিলিয়নেরও বেশি লোকের ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম রয়েছে। এটা আপনার পরিস্থিতি জানতে অনন্য এবং এটি আপনার মত একই গল্প শুনতে আশ্বস্ত প্রস্তাব করতে সাহায্য করে, Niederle যোগ করা। শুরু করার জন্য একটি ভাল জায়গা হল ক্রনিক ক্লান্তি এবং আমেরিকার ইমিউন ডিসিশন সিড্রোম এসোসিয়েশনের ওয়েব সাইট।
যখন আপনি ভালোবাসেন, তখন ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোমের সঙ্গে ডায়ালাইসিস করা হয়, তবে আপনাকে আপনার উভয় জীবনের সমন্বয় করতে হবে। একে অপরের সাথে খোলাখুলিভাবে যোগাযোগ করা রোগীদের সীমিত এবং কখনও পরিবর্তনশীল ক্ষমতাগুলির সাথে মানিয়ে নিতে সহজ করে তোলে।
