মনোযোগ ঘাটতি hyperactivity disorder, বা ADHD সঙ্গে একটি সন্তানের অভিভাবক হিসাবে, আপনার প্যারেন্টিং দক্ষতা প্রতিদিন প্রতিদ্বন্দ্বিতা করা হয়। আপনি প্রায়ই নিজেকে উত্তেজনা অনুভব করতে পারেন, আপনার সন্তানের বিচ্ছিন্নভাবে আচরণ করতে যাচ্ছে না যখন বুদ্ধিমান কখনও। আপনার সন্তানের ADHD উপসর্গ, যেমন উদাসীন, আবেগপ্রবণ, একগুঁয়ে, এবং এখনও বসতে অক্ষম হিসাবে, আপনি হতাশ হতে পারেন এবং যদিও এটা স্বীকার করা কঠিন, রাগ এবং এমনকি বিরক্তিকর।
ADHD প্যারেন্টিং: আপনার আবেগ সহজে
না শুধুমাত্র আপনি অন্য পিতামাতার কাছ থেকে বিচ্ছিন্ন বোধ করতে পারেন যাদের সন্তানরা এডিএইচডি নাও, তবে আপনি তাদের ইচ্ছেমতো অনুভব করতে পারেন। সুসমাচারটি হল যে, আপনাকে একা একা এবং দুর্বল বোধ করতে সাহায্য করার জন্য কৌশল রয়েছে।
অ্যাড্যাডেড শিশুর সাথে পিতা-মাতৃত্বের মানসিকভাবে ক্লান্তিকর হওয়া উচিত নয়, এডওয়ার্ড এম হোললওয়েল, এমডি, হোলওয়েল সেন্টার ফর সিগনিটিভ এবং সুডবারির মানসিক স্বাস্থ্য, গণ। "একজন বাবা-মায়ের জন্য আমার সবচেয়ে বড় সুপারিশগুলির মধ্যে একটি হল আপনার সন্তানের আত্মা এবং আশ্লেষের চেষ্টা এবং ধরা। ডাঃ পিএলডি এস জেনেনের সাথে এডিএইচডি এবং এডিএইচডি যিনি নিজেকে ADHD এবং তার সহকারী সহকারে ADD এর জন্য স্বাক্ষরিত হন।
এডিএইচডি প্যারেন্টিং : রিচার্জ করার 10 টি উপায়
এখানে হল 10 টি গুরুত্বপূর্ণ টিপস হলওয়াল এমন পিতা-মাতাদের জন্য সুপারিশ করে যারা হতাশ, একা এবং রাগ করেন।
1। আপনার দৃষ্টিকোণটি পরিবর্তন করুন। এডিএইচডিকে "অক্ষমতা" হিসাবে দেখার পরিবর্তে, আপনার দৃষ্টিকোণটি পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন এবং ADHD- এর সাথে আপনার সন্তনটি কতটা বিশেষ তা দেখতে পারেন। এডিএইচডির শিশুরা প্রায়ই খুব কল্পনাপ্রবণ এবং সৃজনশীল হয় - আপনার সন্তানের উপহারগুলি উপভোগ করতে দ্বিধা করবেন না।
2 ভাল সন্ধান করুন। আপনার সন্তানের উপসর্গগুলি Reframing ADHD উপর আপনার দৃষ্টিকোণ পরিবর্তন শুরু করতে একটি দুর্দান্ত উপায় হতে পারে। এডিএইচডি-এর সঙ্গে যুক্ত প্রতিটি নেতিবাচক বৈশিষ্ট্যের জন্য, এটি একটি আরো ইতিবাচক বৈশিষ্ট্য হিসাবে ফ্রেম করার একটি উপায় আছে। আপনি স্বতঃস্ফূর্ত হিসাবে disorganization দেখতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, বা stubbornness হিসাবে tenacity এই দৃষ্টিকোণটি শুধুমাত্র আপনার সন্তানের আত্মসম্মানকেই বৃদ্ধি করে না, তবে আপনার হতাশা পূরণ করতেও সহায়তা করে।
3 একটি পরিকল্পনা করুন। যদি আপনার সমস্যাগুলি মোকাবেলা করার জন্য একটি পরিকল্পনা থাকে, আপনি স্বয়ংক্রিয়ভাবে নিয়ন্ত্রণ আরো এবং কম চিন্তিত মনে। এবং একটি পরিকল্পনা ব্যর্থ হলে এটি কোন ব্যাপার না; যে কাজ করে সেটি খুঁজে না পাওয়া পর্যন্ত কেবল একটি নতুন পরিকল্পনা নিয়ে আসুন।
4 ঘটনাগুলি পান। উদ্বিগ্নতা সাধারণত তথ্য অভাব থেকে আসে, তাই আপনার শিশুরোগের সাথে কথা বলুন এবং ADHD সম্পর্কে আরও জানতে সম্পদ অনুসন্ধান করুন।
5 একা চিন্তা করবেন না। একটি বন্ধু, আপনার পত্নী, আপনার সন্তানের শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ বা আপনার নিজের ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। আপনার অনুভূতি শেয়ার করা আপনাকে বাষ্প মুক্ত করতে এবং কম বিরক্ত বোধ করতে সাহায্য করে।
6 নিজেকে হেসে ফেলুন। নিজেকে লোকেদের সাথে ঘিরে ফেলুন যারা হাসতে পারে।
7। এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ দৃষ্টিকোণ। সহায়তা সন্ধান করুন। আপনার নিজের একটি সহযোগী গ্রুপ শুরু করুন বা মনোযোগের ঘাটতি / হাইপারটেন্সি ডিসঅর্ডার (CHADD) সহ শিশু ও প্রাপ্তবয়স্কদের স্থানীয় অধ্যায়ের সাথে যোগ দিন।
8। আপনার সন্তানের শিক্ষকের কাছে পৌঁছান। এডিএইচডি সহ বাচ্চাদের বাবা-মা এবং শিক্ষক যখন যোগাযোগ করেন না তখন কেউই জয় পায় না। আপনার সন্তানের শিক্ষককে একজন সহকারী হিসাবে দেখুন, এমন কেউ যিনি আপনার সন্তানের সর্বোত্তম পারফরম্যান্সকে স্কুলতে উত্সাহিত করে এমন কৌশলগুলি বিকাশ করতে পারেন।
9 আপনার সন্তানের স্বার্থকে সমর্থন করুন। সবসময় হতাশাজনক গ্রেড এবং অন্যান্য ত্রুটিগুলি থেকে বিরত থাকার পরিবর্তে, আপনার এডিএইচডি সন্তানের শক্তি, যা কিনা অঙ্কন করা, ফুটবল খেলা, অথবা সৃজনশীল উদ্ভাবনের সাথে আসার জন্য আপনার শক্তিকে শক্তি রাখে।
10 আপনার সন্তানের ভালোবাসা। ভালবাসা একমাত্র সবচেয়ে শক্তিশালী হাতিয়ার যা আপনি আপনার সন্তানের শক্তি খুঁজে বের করতে ব্যবহার করতে পারেন। আপনার ভালোবাসা, বিশ্বাস এবং ধৈর্যের সাথে ADHD- এর সাথে আপনার সন্তানের শক্তি বৃদ্ধি এবং বিকাশ অব্যাহত থাকবে।
এই কৌশলগুলি আপনাকে ADHD এর সাথে একটি শিশুকে প্যারেন্টিং করার চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করতে সাহায্য করবে এবং আপনাকে ফোকাস করতে সাহায্য করবে নেতিবাচকতা আপনাকে নিচে নেওয়ার জন্য ইতিবাচক।
শিশু ADHD রিসোর্স সেন্টার ফিরে যান
