সুচিপত্র:
আমাদের পৃষ্ঠপোষক থেকে
দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা নিউজলেটার সহ আমাদের বাসায় সাইন আপ করুন
সাইন আপ করার জন্য ধন্যবাদ!
আরো বিনামূল্যে প্রতিদিনের স্বাস্থ্য নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করুন।
আমাদের স্পনসর থেকে
হাঁটু সম্পর্কে আরও জানুন অস্টিওআর্থারাইটিস। মেলের মাধ্যমে একটি ফ্রি ইনফরমেশন কিট প্রাপ্ত করার জন্য সাইন আপ করুন।
আর্নল্ড পি। গোল্ড ফাউন্ডেশনের মতে, বেশিরভাগ ডাক্তারের কার্যালয় 15 থেকে 20 মিনিট পর্যন্ত অ্যাপয়েন্টমেন্টের সময় নির্ধারণ করে, যার মানে আপনার আগে আপনার চিকিত্সকের সাথে বেশি সময় নেই। অথবা সে অন্য কারও উপরে চলে যেতে হবে এবং আপনি হাঁটু অস্টিওআর্থারাইটিস থেকে ব্যথা কমাতে উপায় খুঁজছেন যখন, এটি প্রতিটি মিনিটের সবচেয়ে বেশি করতে গুরুত্বপূর্ণ। আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য প্রস্তুত করার জন্য এখানে:
আপনার উদ্বেগগুলি অগ্রাধিকার দিন। আপনি আপনার অস্টিওআর্থারাইটিস চিকিত্সার বিষয়ে আলোচনা করতে চান তার একটি তালিকা তৈরি করুন এবং প্রথমে সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ উদ্বেগগুলির তালিকা করুন, আর্থ্রাইটিস ফাউন্ডেশন পরামর্শ দেয়। আপনি আপনার লিখিত তালিকাটি আপনার ডাক্তারের সাথে ভাগ করে নিতে পারেন যাতে সে আপনার চূড়ান্ত উদ্বেগগুলি নিশ্চিত করতে পারে।
আপনার লক্ষণগুলির একটি তালিকা আনুন এবং যখন তারা ঘটতে থাকে। "এটা ঠিক কি জানার জন্য সত্যিই সহায়ক সমস্যাটি হল "ডেথু জি। বোরেনস্টাইন, এমডি, আর্থ্রাইটিস এবং রিউম্যাটিজম অ্যাসোসিয়েটস এ রিউমাটোলজিস্টস এবং ওয়াশিংটন ডি.সি. এর জর্জ ওয়াশিংটন ইউনিভার্সিটি মেডিকেল সেন্টারে মেডিসির একটি ক্লিনিক্যাল অধ্যাপক বলেছেন:" এটি কি হাঁটুতে একটি নির্দিষ্ট অংশ? সবচেয়ে বেদনাদায়ক? এমন কিছু আছে যা ভাল বা খারাপ করে তোলে? দিনের শুরুতে কি লাল ও ফুলে যায়? দিনের শেষে কি এটা খারাপ? "এই সমস্ত তথ্য আপনাকে ও আপনার ডাক্তারকে সর্বোত্তম চিকিত্সার পরিকল্পনা নির্ণয় করতে সাহায্য করতে পারে, ডাঃ বোরেনস্টাইন বলেন।
আপনার ঔষধ এবং সম্পূরকগুলির একটি তালিকা আনুন। " এটি আপনার হাঁটু ব্যথা উন্নতি করার চেষ্টা করেছেন কি না তা জানতে খুব সহায়ক - কিনা ওভার-দ্য-কাউন্টার বা প্রেসক্রিপশন ওষুধ, "Borenstein বলেছেন। ডোজ প্রদান করুন এবং কতক্ষণ আপনি প্রতিটি ঔষধ গ্রহণ আপনার তালিকাটি হজম বা সম্পূরক এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য শর্তের জন্য আপনাকে নির্দেশিত কোনও ঔষধও অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। এটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ ঔষধ এবং সম্পূরক একে অপরের সাথে যোগাযোগ করতে পারে, আমেরিকান ফ্যামিলি ফ্যামিলিজ অ্যাকাডেমি বলছে।
সৎ হতে। যদি আপনি আপনার ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত ঔষধটি গ্রহণ করেন না, তাহলে ফিস আপ করুন, বোরেনস্টাইন বলছেন। আপনি আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট আপনি দেখিয়েছেন ব্যায়াম করছেন না, তাহলে একই জন্য যায়। তিনি বলেন, "আপনার যা কিছু আছে তার ব্যাপারে সৎ হওয়া দরকার এবং কাজ না করলে আমরা কি কাজ করি এবং কী না তা আমরা জানি। এবং যা কাজ করে না তাই আপনি তার কোনও সুযোগ দেননি"।
নোট। নোটসঃ আপনার ডাক্তার আপনার চিকিত্সার কথা বলেছে তা মনে রাখতে সাহায্য করবে, এবং তারা নিশ্চিত করে যে কথোপকথনটি পরিদর্শন থেকে অব্যাহত থাকে, উত্তর দফায় দফায় দফায় দফায় দফায় দফায় দফায় দফায় ড। আপনি যদি আমাদের ডিরেক্টরির ভিতরে মনে করার গুরুতর আছেন? এখানে আপনার তথ্য যাতে ইন্টারনেটে তাত্পর্য একটি overabundance আছে এবং আরো ট্রাফিক পেতে প্রবেশ করতে আপনাকে সাহায্য করবে যে একটি লিঙ্ক আছে। তিনি মত একটি ফ্রেজ ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়েছে, "আপনি আমার সম্পর্কে বর্ণিত কি স্পষ্ট নয়। আপনি কি আবারও ধীরে ধীরে এটির উপর যেতে পারেন, অথবা আরো সাধারণ মানুষের পরিচয় ব্যবহার করতে পারেন? "আপনার ডাক্তার যদি তা করতে না পারেন, তাহলে আপনাকে আরেকটি প্রদানকারী খুঁজতে হবে। "আমি পরিষ্কারভাবে আমার রোগীদের জিজ্ঞাসা করি এবং যদি তারা বুঝতে পারে যে আমি কী বলেছি। রোগীদেরকে সম্পূর্ণ স্বচ্ছতার সাথে অফিস ছেড়ে যেতে হবে না। " আপনার বাড়ির কাজ করুন।
নির্ভরযোগ্য ওয়েবসাইটগুলির উপর গবেষণা হাঁটু অস্টিওআর্থারাইটিস, যেমন আমেরিকা কলেজের রাইম্যাটোলজি এবং আর্থ্রাইটিস ফাউন্ডেশন, লরেন্স ফোর্ড বলেন। যে ব্যাকগ্রাউন্ড তথ্য আপনার হাঁটু অস্টিওআর্থারাইটিস আলোচনা যখন সহায়ক হতে হবে, তিনি বলেছেন। Borenstein adds যে চিকিত্সা এবং অন্যান্য তথ্য যে রোগীদের অনলাইন খোলা আছে যতক্ষণ তারা একটি খোলা মন রাখা হিসাবে আলোচনা খুশি বেশী। "আপনি আমার মতামত জন্য এখানে আসছে," তিনি বলেছেন। "যদি আপনি ইতিমধ্যে আপনার সব মতামত গঠিত, এটি আপনার পরিস্থিতির জন্য খুব দরকারী নয়।" আপনার সাথে একটি সহকর্মী আনুন।
এক বন্ধু বা পরিবারের সদস্যকে বরাবর ট্যাগ করার জন্য জিজ্ঞাসা করুন, আমেরিকান একাডেমি অফ অস্থোপেডিক সার্জনস সুপারিশ করেছে। এই ব্যক্তি আপনার দ্বিতীয় কানের কান হিসেবে কাজ করতে পারে এবং আপনার ডাক্তার যে সমস্ত তথ্য সরবরাহ করে সেগুলি মনে রাখতে সাহায্য করে। ভাষা যদি কোন সমস্যা হয়ে থাকে তবে আপনার জন্য একটি বয়স্ক বন্ধু বা পরিবারের সদস্য বেছে নিতে পারেন। আপনার চিকিত্সা থেকে কি আশা করবেন তা জিজ্ঞাসা করুন।
আপনি এবং আপনার ডাক্তার আপনার প্রথম সফরে লক্ষ্যমাত্রা নির্ধারণ করতে পারেন। লরেন্স ফোর্ড আপনাকে জিজ্ঞাসা করার জন্য যুক্তিযুক্ত বলেছে: "আপনি যদি আমাকে যা বলেন তবে আমি কি ভাল বোধ করবো? পরের মাসে? তিন মাস? ছয় মাসে? এবং যদি আমি সেই সময় ভাল বোধ করি না? "সুনির্দিষ্ট বিষয়ে জিজ্ঞাসা করুন: যদি আপনার ডাক্তার আপনাকে বলে যে ওজন হ্রাস আপনার হাঁটু ব্যথা সাহায্য করবে, জিজ্ঞাসা করুন আপনি কতটা হারাবেন এবং আপনার প্রয়োজন হলে সাহায্য চাইতে পারেন। তিনি বলেন, "আপনার লক্ষ্যগুলি পৌঁছানোর জন্য একটি পরিষ্কার পথ থাকলে আপনি আরও ভাল ফলাফল পাবেন।" মুদ্রিত তথ্য অনুরোধ করুন।
আপনার ডাক্তার সম্ভবত আপনার হোমে যখন পড়তে পারেন এমন সহায়ক হ্যান্ডআউট বা ব্রোশার পাবেন, কিন্তু আপনি কোথায় অনলাইনে তথ্য পেতে পারেন তাও জিজ্ঞাসা করতে পারেন। আপনার স্বাস্থ্যসেবা দলের চিকিৎসক বা সহকর্মী সাহায্যকারী আপনার অফিস থেকে বের হওয়ার আগে কোনও অবশিষ্ট প্রশ্ন বা উদ্বেগের বিষয়টির সমাধান করতে পারেন।
