মূত্রনালীর সংক্রমণ সংক্রমণ প্রতিরোধ।

সুচিপত্র:

প্রোভেন-এ-হোম প্রিভেন্টেটিভ মেজরস
যক্ষ্মা দিয়ে ইউটিআই প্রতিরোধ করা
ইউটিআইগুলির জন্য সম্ভাব্য প্রতিরোধক কৌশলগুলি
যৌন কর্মী যারা নারী

মূত্রনালীর সংক্রমণ বা ইউআইআইসগুলি সর্বাধিক সাধারণ ধরনের ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ সনাক্ত করা হয় আজ, তাদের জীবনকালের মধ্যে অন্তত এক UTI সম্মুখীন সব মহিলাদের অর্ধেকের বেশী সঙ্গে কিন্তু অনেক উপায় আছে যেগুলি ইউটিআইগুলির প্রথম স্থানে থেকে ঘটতে বাধা হয়ে দাঁড়ায়।

কিছু দৈনিক স্বাস্থ্যবিধি অভ্যাসগুলি UTI.Annie Engel / Getty চিত্রগুলির উন্নয়ন প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে

একটি মূত্রনালীর সংক্রমণের সংক্রমণের সম্মুখীন হওয়া থেকে রক্ষা করার জন্য সতর্কতা অবলম্বন করা হচ্ছে সর্বদা যুক্তিযুক্ত, এমনকি যদি আপনি পুনরাবৃত্তি UTIs প্রবণ হয় না, এমনকি যদি। (1)

প্রোভেন-এ-হোম প্রিভেন্টেটিভ মেজরস

কিছু কৌশল যা কার্যকরী প্রমাণিত হয়েছে এতে এইগুলি অন্তর্ভুক্ত:

সামনে থেকে পিছনে পাকাইয়া ফেলা। যখন কোনও পেশায় পেটানো বা সরানো হয়, তখন থেকে মুছতে গুরুত্বপূর্ণ ফিরে সামনে সামনে এটি পায়ূ এলাকা থেকে যোনি ও মূত্রস্থল পর্যন্ত ব্যাকটেরিয়া ছড়াতে সাহায্য করে।
ঘন ঘন প্রস্রাব একটি সংক্রমণ শুরু করার সুযোগ আগে আপনার মূত্রনালীর মধ্যে ব্যাকটেরিয়া ফ্লাশ করার জন্য সম্পূর্ণরূপে আপনার মূত্রাশয় প্রায় প্রতিটি দুই থেকে তিন ঘন্টা ফাঁকা। যখন আপনার মূত্রাশয় পূর্ণ হয়ে যায় তখন আপনার প্রস্রাবটি ধরে রাখতে চেষ্টা করবেন না। প্রস্রাবের দীর্ঘমেয়াদি মূত্রাশয়ের মধ্যেই থাকে, তবে সম্ভবত ব্যাকটেরিয়া গুনবে। (2)
সংক্রমনের পর অবিলম্বে প্রস্রাব করুন। যৌনাঙ্গ সংক্রামক ব্যাক্টেরিয়া জেনেটিক এলাকা এবং মলদ্বার থেকে মূত্রাশয় মধ্যে প্রবর্তন করতে পারেন। পরে পেটানো আপনার সিস্টেম ফ্লাশ এবং ঝুঁকি যে ব্যাকটেরিয়া সংখ্যাবৃদ্ধি এবং একটি UTI কারণ হতে পারে কমাতে পারে। (3)
প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন তরল গ্রাস করা, বিশেষ করে পানি, প্রস্রাবকে কমিয়ে দেয় এবং আরো ঘন ঘন প্রস্রাবের সৃষ্টি করে, যা আপনার মূত্রনালীর দ্বারা ব্যাক্টেরিয়াগুলি ফুটিয়ে তোলে। অধিকন্তু, পানি গ্রহণের ফলে একটি পুনরাবৃত্তিমূলক ইউটিআই সম্মুখীন হওয়ার সম্ভাবনাকে হ্রাস করতে পারে। একটি 2017 গবেষণায় যারা প্রতিদিন 1 ½ লিটার পানি (প্রায় 6 কাপ) থেকে কম পান করে, যারা পুনরুৎপাদন মূত্রনালীর সংক্রমণ (তিন থেকে তিন বছরের বেশী) পান। নারীদের 50% তাদের দৈনিক রুটিন থেকে 1 ½ লিটার পানি যোগ করে, অন্যরা তাদের তরল খরচ পরিবর্তন না করে। এক বছর পর, তাদের পানির পরিমাণ বৃদ্ধি করে তাদের ইউটিআই হার প্রায় অর্ধেক হ্রাস করে, 1.6 শতাংশ ইনফেকশন অনুভব করে, যা বজায় রাখে 3.1 টি নিয়ন্ত্রণ গ্রুপের মধ্যে 3.1 মূত্রনাল সংক্রমণ। (4)
যৌন সংসর্গের পরে পানি পান করুন। সারা দিন মদ্যপান ছাড়াও, আপনার সিস্টেমে ফ্লাশ ব্যাকটেরিয়ার সাহায্য করার জন্য যৌনসম্পর্কের পর একটি পূর্ণ গ্লাস পানি পান করা গুরুত্বপূর্ণ।
জেনেটিক এলাকা পরিষ্কার করুন। এই ব্যাকটেরিয়া উপস্থিতি হ্রাস করতে পারে, এইভাবে ব্যাকটেরিয়াগুলি মূত্রনালীতে এবং মাতালের সংস্পর্শে যাওয়ার সময় এর সম্ভাবনাকে হ্রাস করে। নিয়মিতভাবে এলাকা পরিষ্কার করার পাশাপাশি, এলাকার প্রাক-এবং পোস্ট-সংশ্লেষেও সাফ করা নিশ্চিত করুন।
ডায়াফ্রাম বা শুক্রাণু এড়িয়ে যান। যদি আপনি পুনরাবৃত্তিকারী ইউটিআইগুলির প্রবণ হয়ে থাকেন তবে আপনার জন্ম নিয়ন্ত্রণ পরিবর্তন বিবেচনা করুন। Diaphragms, spermicides, এবং spermicide- ধারণকারী ধরনের গর্ভনিরোধক ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি অবদান রাখতে পারেন এবং ইউটিআই থেকে রক্ষা করার জন্য কাজ করে যে জেনেটিক এলাকায় উপস্থিত ভাল ব্যাকটেরিয়া হত্যা।
একটি ব্যক্তিগত তৈলাক্তকরণ ব্যবহার করুন। সংবাহকালে ঘর্ষণ কখনও কখনও জ্বালাময় পারেন মূত্রনালী এবং মূত্রনালীর সংক্রমণের কারণ যা ব্যাকটেরিয়া সূচনা করে। যৌনতার সময় অল্প পরিমাণে জল-ভিত্তিক তৈলাক্তকরণ ব্যবহার করে ঘর্ষণ এবং সংক্রমণের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে। (5)
পণ্যগুলি যে মূত্রনালীতে জ্বালাতন করে তা এড়িয়ে চলুন। নারাইন ডিওডোরেন্ট স্প্রে, যোনি ডুচ এবং গুঁড়ো, বাবল স্নান তরল, এবং স্নান তেল মূত্রনালী এবং যোনিতে জ্বালাপোড়া করতে পারে, সংক্রমণের সম্ভাবনা বৃদ্ধি করে। কিছু কিছু যোনি ফ্লোরা পরিবর্তিত হতে পারে এবং পরিণামে একটি মূত্রনালীর সংক্রমণ সংক্রমণের ফলে। (6)

যক্ষ্মা দিয়ে ইউটিআই প্রতিরোধ করা

মাঝে মাঝে, এন্টিবায়োটিকগুলি প্রায়শই ইউটিআই পুনরাবৃত্তির সাথে প্রতিরোধকারীদের জন্য ব্যবহৃত হয়। উপরন্তু, postmenopausal মহিলাদের একটি ঔষধ প্রতিরোধের কৌশল একটি ভিন্ন ধরনের থেকে উপকৃত হতে পারে।

Antimicrobial Prophylaxis মূত্রনালীর সংক্রমণের পুনরাবৃত্তি কিছু ক্ষেত্রে, একটি চিকিত্সক antimicrobial প্রফিল্যাক্সিস সুপারিশ করতে পারে, যা অন্য সংক্রমণ রোধ করার জন্য অ্যান্টিবায়োটিক ব্যবহার। এটি আগের বছরে দুটি সংক্রমণের মাধ্যমে নারীর পুনরাবৃত্ত UTI এর ঝুঁকির কার্যকারিতা কমাতে কার্যকরভাবে দেখানো হয়েছে। (Antimicrobial প্রফিল্যাক্সিসের প্রাথমিক ব্যবহারের ছয় মাসের প্রাথমিক ব্যবহারের ছয় মাস।) (7)
পোস্টকোটাল প্রফিল্যাক্সিস যাদের ইউটিআই পুনরাবৃত্তি যৌন সম্পর্কের সাথে সম্পর্কযুক্ত তাদের জন্য, পরস্পরবিরোধী (যা পোস্টকোটিয়েটাল প্রফিল্যাক্সিসও বলা হয়) বাঞ্ছনীয়. সংক্রামক ফ্রিকোয়েন্সি উপর নির্ভর করে, postcoital প্রফিল্যাক্সিস সম্ভবত antimicrobial প্রফিল্যাক্সিস চেয়ে কম অ্যান্টিবায়োটিক ব্যবহার করে। (8)
Postmenopausal নারী জন্য এস্ট্রোজেন একটি যোনি ইস্ট্রোজেন ক্রিম বা একটি estradiol- মুক্তি যোনি ফাংশন ব্যবহার উভয় postmenopausal মহিলাদের মধ্যে পুনরাবৃত্তি মূত্রনালীর সংক্রমণ সংক্রমণ হ্রাস করার জন্য একটি কার্যকর কৌশল হতে দেখানো হয়েছে। আসলে, যোনি ইস্ট্রোজেনের পুনরাবৃত্ত UTIs 36 থেকে 75 শতাংশ কমাতে দেখানো হয়েছে। (6)

ইউটিআইগুলির জন্য সম্ভাব্য প্রতিরোধক কৌশলগুলি

গবেষণাটি নিঃসন্দেহে নিঃসন্দেহে নীচের প্রতিরোধক কৌশলগুলির উপর ভিত্তি করে, সম্ভাবনাগুলি আশাবাদী।

প্রোবোটিক্স probiotic strain ল্যাটিব্যাকিলি s, পাওয়া যায় কৃত্রিম দুধ পণ্যগুলি, ল্যাবরেটরি টেস্টিংয়ে মূত্রনালীর সংক্রমণ প্রতিরোধে দেখানো হয়েছে। এছাড়াও উদ্দীপক যে গবেষণা প্রতিশ্রুতি আছে এল rhamnosus gr-1 এবং এল ভিটামিন RC-14 UTIs হিসাবে ভাল হিসাবে প্রতিরোধ করতে পারে। (6)
ক্র্যানবেরি রস ক্র্যানবেরি প্রোথোকিয়ানিডিন নামক পলিফেনল থাকে, যা প্রতিরোধ করতে পারে E কোলাই নারীদের মূত্রনালীর সংক্রমণের কারণ হতে পারে, তবে তথ্য কার্যকারিতা সম্পর্কে দ্বিমুখী। জুলাই ২01২ সালের জুলাই মাসে প্রকাশিত একটি মেটা-বিশ্লেষণটি যখন কয়েকটি মাস পর ক্র্যানারবেরি ট্যাবলেটগুলি কাটিয়ে উঠেছে, তখন অক্টোবর 2012 এ কোচেন ডেটাবেস-এ একটি পর্যালোচনা প্রকাশিত হয়েছে। ক্র্যানবেরি রুটিন ব্যবহারের সুপারিশ অপর্যাপ্ত প্রমাণ পাওয়া যায়। (8,9,10) প্রকাশিত একটি গবেষণাপত্র নভেম্বর 2016 এ আমেরিকান মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশনের জার্নালে প্রো্যানথোকাইনাডিনের সাথে ক্র্যানবেরি ক্যাপসুলের কার্যকারিতা দেখে এবং এই সিদ্ধান্তে উপনীত হয় যে ক্যাপসুলের কোনও গুরুত্বপূর্ণ মূত্রনালীর সংক্রমণের উপর প্রভাব (11) ডায়ট অ্যাডজাস্টমেন্ট গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে প্রস্রাব উচ্চ পিএইচ (অধিক পরিমাণে ক্ষারীয়) স্তরের এবং প্রস্রাব মাইক্রোব্যাব দ্বারা গঠিত নির্দিষ্ট চিকিত্সাগুলির উচ্চ স্তরের পুনরাবৃত্ত UTIs প্রতিরোধ করতে সক্ষম। এটা মনে হয় যে এক খাদ্যের মাধ্যমে এই স্তরের উন্নতি করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, ক্যালসিয়াম সম্পূরকগুলি প্রস্রাবের পিএইচ মাত্রা বৃদ্ধি করে। উপরন্তু, চা এবং রঙিন বীজ মত অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস সমৃদ্ধ খাবার গ্রাসকারী, বিপাকীয়তা বৃদ্ধি উত্সাহিত করতে পারে। (12)
ইউটিআই প্রতিরোধক পরিমাপ বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত কিছু ব্যক্তি অন্যদের তুলনায় মূত্রনালীর সংক্রমণের জন্য একটি উচ্চ ঝুঁকি আছে। যারা ব্যক্তিদের মধ্যে রয়েছে: