আপনার মূত্রাশয় এবং মূত্রসংক্রান্ত প্যাটার্নের জন্য খারাপ হতে পারে।

ঊর্ধ্বমুখী প্রস্রাব এবং অন্যান্য লক্ষণ যেমন উপরের এক্স-রেতে দেখানো হয়েছে, বয়স বৃদ্ধির সাথে সাথে সুথা বারাওয়ানক / শাটারস্টকক্স

২1 মার্চ, 2018

এটা কোন গোপন বিষয় নয় যে দীর্ঘস্থায়ী বসা আপনার হৃদয় স্বাস্থ্যের উপর একটি টোল নিতে পারে, সেইসাথে আপনার কোমর এবং আপনার মঙ্গল অন্যান্য দিক। এখন মনে হচ্ছে যে অত্যধিক বসা আপনার মূত্রনালীর কোনও উপকারে নাও পারে।

BJU ইন্টারন্যাশনাল এ অনলাইনে প্রকাশিত একটি নতুন গবেষণা, 69,795 স্বতন্ত্র মধ্যবিত্ত পুরুষকে দুটি কোর্সের মূল্যায়ন করে। এবং একটি অর্ধ বছর এবং তারা বসা, তাদের শারীরিক কার্যকলাপ, এবং কি তাদের মূত্রনালির নীচের উপসর্গ (LUTS) কম ছিল কিনা তা নজর রাখে: যেমন ঘটে, যারা প্রতিদিন পাঁচ বা তার বেশি ঘন্টা ধরে বসে থাকে, সেইসাথে যারা কম সাধারনত শারীরিক কার্যকলাপের মাত্রাগুলি এইসব উপসর্গগুলি থেকে মুক্ত থাকায়ও, লিটস (যেমন অসম্পূর্ণ খালি, মূত্রনালীর ফ্রিকোয়েন্সি বা তাত্ক্ষণিকরণ, দুর্বল মূত্রের প্রবাহ, অথবা রাতে প্রস্রাব করা পর্যন্ত) বিকাশের সম্ভাবনা বেশি। শুরু হয়।

সম্পর্কিতঃ মূত্রসংক্রান্ত ট্র্যাক্ট ইনফেকশনগুলির জন্য 7 টি সহায়ক হোম রেজাইটিস

5+ ঘন্টা ঘন্টা দিন ট্রিগার ট্রিগার মূত্রনালী অপরিহার্যতা এবং অন্যান্য উপসর্গগুলি

গবেষণা কেবল পুরুষদের অন্তর্ভুক্ত, তাই ফলাফলটি প্রয়োগ করা হয় না সঠিকভাবে নারীদের জন্য, যেহেতু মহিলাদের বিভিন্ন মূত্রনালীর শাখায় শারীরস্থান রয়েছে (না প্রোস্টেট এবং অনেক ক্ষুদ্র মূত্রনালী) পুরুষদের তুলনায় কিন্তু সানতে ক্যালিফোর্নিয়ার ইউনিভার্সিটি বিশ্ববিদ্যালয়ে প্রসূত বিজ্ঞান, প্রজনন বিজ্ঞান, প্রসবোত্তর অধ্যাপক লিন্ডা ব্রুবাকে বলেন, "শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা এবং দীর্ঘস্থায়ী বসার কোনও হিংস্র প্রভাবই পুরুষের কাছে সীমিত হবে বলে মনে হয় না"। ডিয়েগো।

সম্পর্কযুক্ত: দাঁড়িয়ে থাকা বামফ্রেন্ড: কেন আন্দোলন আমাদের স্বাস্থ্যকে বিকাশ করে

মহিলাদের জন্য লিংক কি অর্থ এবং মূত্রনালীর সংক্রমণ সংক্রমণের ঝুঁকি

সর্বোপরি, নিম্ন স্তরের ল্যাটিন উপসর্গ (LUTS) মহিলাদের মধ্যে সাধারণ। বিভিন্ন কারণ, সাধারণত স্নায়ু, পেশী, এবং সংযোগকারী টিস্যু ফাংশন সম্পর্কিত। হাফরা নর্থওয়েল স্কুল অফ মেডিসিনে প্রস্টেটবিষয়ক ও স্ত্রীরোগবিদ্যা বিভাগের অধ্যাপক জিল মর রাবিন বলেন, "আমরা আবিষ্কার করছি যে মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য, স্নায়ুর স্বাস্থ্য এবং পেশী এবং সংযোজনীয় টিস্যুগুলির জন্য এই আন্দোলন গুরুত্বপূর্ণ।" নিউ হাইড পার্ক, নিউইয়র্কে।

সম্পর্কযুক্ত: আপনার পেশী আপনাকে আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে বলছেন কি?

মূত্রনালীর সংক্রমণ সংক্রমণ সমস্যা এবং উপসর্গের জন্য অন্যান্য ঝুঁকি উপাদানগুলি

বিশেষ করে মহিলারা বয়স্ক হয়ে গেলে, কোষ এবং মূত্রাশয়ের মধ্যে টিস্যু কাঁটা এবং "আপনি মেনোপজ সঙ্গে ইস্ট্রজেন হত্তয়া যখন, স্নায়ু হিসাবে ভাল কাজ করে না এবং পেশী হিসাবে ভাল চুক্তি না," ডাঃ রাবিন ব্যাখ্যা। এই সব পরিবর্তন মূত্রাশয় ফুটো বা মূত্রাশয় সম্পূর্ণ খালি হতে পারে। তিনি আরও বলেন, "মূত্রনালীর সংক্রমণ লাভের সবচেয়ে সহজ উপায় হল মূত্রাশয়কে উচ্চ অবশিষ্ট মূত্রিসহ অনুমোদন করা।" "মূত্রাশয়টি সম্পূর্ণরূপে পূরণ করতে একেবারে ফাঁকা করা ভাল।"

আসক্তিহীন হওয়ার কারণে এই ঝুঁকিগুলি বাড়িয়ে তুলতে পারে কারণ আপনি যখন এখনও বসে থাকেন তখন রক্ত ​​টিস্যুর কার্যকারিতার সাথে কার্যকরীভাবে সঞ্চালিত হয় না, যা চারপাশে স্নায়ুকোষ এবং পেশী ফাংশনকে প্রভাবিত করে। মূত্রাশয়। ডঃ ব্রুকার নোট:

সম্পর্কযুক্ত: 5 টি সাধারণ কারণের কারণে, দীর্ঘস্থায়ী বসানো হচ্ছে "কমে মূল শক্তি এবং সম্ভবত কম [উপকারী] কাজ যা পলভির মেঝেতে পেশীগুলির জন্য বেশি ব্যবহৃত হয়"। মহিলাদের মধ্যে হিপ ব্যথা

যদি আপনার মূত্রনালীর নীচের লক্ষণগুলি নিম্নমুখী হয়, তবে আপনার সেরা পন্থা হল একজন ডাক্তারকে জানতে হবে কেন তা জানতে হবে। বিভিন্ন ঔষধ বা স্বাস্থ্যের শর্তগুলি - যকৃৎ অঙ্গ প্রবর্তন সহ এবং ম্যালেরাল স্ক্লেরোসিস (এমএস) এবং পারকিনসন রোগের স্নায়ুরোগুলি ব্যাধিগুলি - দায়ী হতে পারে, যার কারণে আপনি সরাসরি কারণটি ব্যবহার করতে চাইবেন।

সম্পর্কিত: ইন্টারস্টিটিস্ট সোলেস্টাইটিসের লক্ষণগুলি কি?

লোয়ার ইউরেন্টিক ট্র্যাক্ট লক্ষণগুলির বিকাশের সম্ভাবনা আপনার কীভাবে হ্রাস করা যায়

নিম্নতর মূত্রনালীর লক্ষণের লক্ষণগুলি মোটামুটি সাধারণ, "প্রত্যেকেরই এই সমস্যা হয় না", রবিবিন বলেন, এর সহকারী লেখক ম্লেডডের উপরে মন দাও LUTS উন্নয়নশীল আপনার ঝুঁকি কমাতে, ধূমপান করবেন না। একটি সুস্থ খাদ্য সঙ্গে চিবুক, এবং একটি আদর্শ শরীরের ওজন (আপনার মূত্রাশয় উপর অতিরিক্ত চাপ না এড়ানোর) বজায় রাখা, রবিন পরামর্শ। রবি নন।

সম্পর্কযুক্ত: 4 হাইড্রয়েড থাকার সহজ উপায়

এবং প্রায়ই এভাবে চলতে থাকুন যেভাবে আপনি নিয়মিতভাবে আপনার শরীরের মাধ্যমে ফ্লাসিং করে রাখতে পারেন - "আপনার প্রস্রাব হালকা হলুদ হতে চান"। নিয়মিত ব্যায়াম এবং দীর্ঘ প্রসারিত জন্য বসা এড়ানো সম্ভব। "সম্ভব হলে একটি স্থায়ী ডেস্ক পান, এবং এটি ব্যবহার," ব্রুকার পরামর্শ। আপনি যখন ফোন করেন তখন হাঁটুন এবং কথা বলুন যখন আপনি করতে পারেন। খুব কম সময়ে, আপনার যদি এমন একটি কাজ থাকে যা বসার প্রয়োজন হয়, দাঁড়ানো এবং হাঁটুন বা প্রতি ঘন্টায় পাঁচ মিনিটের জন্য ঘুরতে যান।

যদি আপনার সন্তান থাকে বা আপনাকে বলা হয় যে আপনি স্ফুলিভের ঝুঁকিতে আছেন অঙ্গ প্রবলেম, Kegel নিয়মিত ব্যায়াম আপনার পেলভিক মেঝে শক্তি বৃদ্ধি করার জন্য। পরিশেষে, স্বাস্থ্যবান আপনার জেনেটরিশনারি টিস্যুগুলি, রাবিনি বলেছেন, মূত্রনালীর সংক্রমণ, স্ফুলিঙ্গে অক্স প্যাচলস এবং প্রস্রাব ফুটো করার ঝুঁকি কম।

সম্পর্কযুক্ত: মূত্রত্যাগের অনিয়ন্ত্রনের জন্য Kegel ব্যায়াম