আরাম চা দিয়ে সুষম আঠা বাতাসের সুষমতা।

বিরোধী প্রদাহী পুষ্টি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস এবং স্বাদে সমৃদ্ধ, এই চাগুলি সব গ্রীষ্মকালের গরমের জন্য রিফ্রেশমেন্ট প্রদান করবে। IStock.com

যখন আপনি ব্যথা এবং ক্লান্তি দ্বারা বিরক্ত রাইমোটয়েড আর্থ্রাইটিস (আরএ) এর, আইসিড চা কিছু ত্রাণ খুঁজে পেতে একটি রিফ্রেশ উপায় হতে পারে। "চা ফলদায়ক হতে পারে," ভায়েনায় উত্তরাঞ্চলীয় ভার্জিনিয়ায় আর্থ্রাইটিস ও রিওম্যাটোলজি ক্লিনিক্যাল সেন্টারের রিওম্যাটোলজিস্ট এবং রিফিউটোলজিস্ট মাহ্সা তেহরানী বলেছেন। "চা একটি চমত্কার বিরোধী প্রদাহক বৈশিষ্ট্য, যা তাত্ত্বিকভাবে সাহায্য করতে পারে, অন্তর্নিহিত প্রদাহ, বাতের সঙ্গে যুক্ত।"

সম্পূরক চিকিত্সার চেষ্টা করার আগে, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন যাতে তারা আপনার RA ওষুধ, অন্যান্য প্রেসক্রিপশন, অথবা আপনি ব্যবহার করেন এমন ওভার-দ্য-কাউন্টার পণ্য। চা সম্পূরক এবং তারা এফডিএ নিয়ন্ত্রিত হয় না - তারা লেবেল তালিকাভুক্ত না উপাদান বা অনিয়মিত মাত্রা প্রদান থাকতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, চা পান করলে মাদক দ্রব্যের প্রভাব সৃষ্টির ঝুঁকি বাড়তে পারে। আপনার ডাক্তারের সাথে চেক করুন; আপনার সবুজ আলো পাওয়ার পর, আপনার বারান্দায় বসে, চা কাটা, দিনের আপনার প্রিয় অংশ হতে পারে।

1। Mint আদা আদা চা

আদা শুধু পেট খারাপ করার জন্য নয়। একটি ইটালিয়ান গবেষণা জার্নাল জেনেছে 2017 সালে প্রাকৃতিক পণ্য গবেষণা আঠার সাপ্লিমেন্টমেন্টের প্রভাব এবং আর্থ্রাইটিস সহ দীর্ঘায়ু হাঁটু ব্যথা প্রভাবিত করে। বিষয়গুলি 30 দিনের জন্য ২5 মিলিগ্রাম (মিঃগ্রা) আদা দিয়ে নেয় - ইঞ্চিিনেসিয়া এর 5 গ্রাম (জি) - এবং একটি গুণমানের ব্যথা স্কেলে উল্লেখযোগ্য উন্নতি উল্লেখ করেছে। নিরাপত্তার নোট: আদা একটি রক্ত ​​পাতলা হিসাবে কাজ করতে পারে, তাই রক্তের পাতলা ঔষধের যে কোনও ব্যক্তি এটি গ্রহণ করার আগে তার ডাক্তারের সাথে পরামর্শের জন্য বিশেষ যত্ন নিতে হবে।

মিন্ট আদা আদা চাের রেসিপি

1. 6 কাপের সাথে একটি বড় পাত্র উষ্ণ জলের পরিমাণ 6 টন গুঁড়ো, টুকরো টুকরো 4 টি টুকরো টুকরো দিয়ে আধা কাপ খাই।
2. আট মিনিট এবং স্ট্রেনের জন্য খাড়া।
3. স্বাদে মধু যোগ করুন।
4. কক্ষ তাপমাত্রায় ঠান্ডা এবং বরফের পরিবেশন করুন।

2। ব্লুবেরি গ্রিন আইজড চা

একটি হার্ট-হেলথ এড এবং মস্তিষ্কের সহায়তাকারী, ব্লুবেরি হল অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সুপারস্টার্শ যা RA- এর ফলে যৌথ ব্যথা এবং সোজাল হ্রাস করতে সাহায্য করে। জার্নালটি রিইম্যাটোলজি অ্যান্ড আর্থ্রাইটিস এ ফেব্রুয়ারী ২016 তে প্রকাশিত একটি প্রাণিসম্পদ গবেষণায় দেখা গেছে যে সবুজ চা, এপিগলোলটেনচিন -3 টাটিইট (ইজিসিজি) এর ফাইটোকেমিক্যাল, অন্যান্য সেলুলার ফাংশনকে প্রভাবিত না করে র্যাবের প্রভাব ব্লক করতে সহায়তা করে। নিরাপত্তা নোট: সবুজ চা অ্যাসিটামিনোফেন (টাইলেনোল), কোডিন এবং অন্যান্য ওষুধের সাথে মিথস্ক্রিয়া করতে পারে।

ব্লুবেরি গ্রিন টির রেসিপি

1. 6 কাপ জল একটি ফোঁড়ায় আনুন এবং তাপ থেকে সরিয়ে দিন।
2. 4 ব্যাগ যুক্ত করুন সবুজ চা এবং তিন মিনিটের জন্য খাড়া।
3. একটি ব্লেন্ডারে চা ঢালা এবং 1 কাপ (তাজা বা হিমায়িত) ব্লুবেরি যোগ করুন।
4. মিশ্রণ, স্ট্রেন এবং শীতল।
5. বরফ ও লবন দিয়ে গাভী পরিবেশন করুন।

3। স্ট্রবেরি নিতাল আইজড চা

স্টিঙ্গিং ছিদ্র উদ্ভিদ শত শত বছর ধরে ব্যবহার করা হয়, বিশেষ করে ইউরোপে, পেশী এবং যুগ্ম ব্যথা, বাতের এবং গিট চিকিত্সা। আগস্ট ২015 তে প্রকাশিত একটি গবেষণাপত্র জার্নাল অণুতে পাওয়া গেছে যে খাঁটি পাতাের নির্যাসে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কার্যকলাপ কী কী প্রদাহের একটিকে বাধা দেয় যা প্রদাহ প্রক্রিয়াকে প্রভাবিত করে। আপনি বেশীরভাগ স্বাস্থ্যের খাদ্যের দোকানগুলির মধ্যে চাদর কিনতে পারেন, তবে এটি গর্ভবতী মহিলাদের বা কিডনী বা মূত্রাশয়ের সমস্যাগুলির জন্য সুপারিশ করা হয় না। ঝিনুকের পাতাটি যৌথ ব্যথা জন্য একটি সাময়িক ত্বক চিকিত্সা হিসাবে ব্যবহৃত হয়।

স্ট্রবেরি নিস্তেল আইজড চা জন্য রেসিপি

1. জল 6 কাপ, ¼ টেপ ভ্যানিলা নির্যাস সঙ্গে কাটা স্ট্রবেরি এর 1 কাপ কাপ একত্রিত
2. উষ্ণ আনুন , কম তাপ হ্রাস, এবং 15 মিনিট জন্য simmer।
3. তাপ থেকে সরান এবং 2 tbsp শুকনো শুঁটি পাতা; 10 মিনিটের জন্য খাড়া।
4. স্ট্রেন, শীতল এবং বরফের উপর পরিবেশন করুন।

4। রোজ হিপ আইজড চা

যে কমলা-লাল বলটি ফুলের ফুলের ফুলের ফুলের গাছের ডালের মতো গঠন করে না তা ভিটামিন সিের একটি ঘনীভূত উৎস এবং জুলাই ২01২ জুন মাসে প্রকাশিত একটি গবেষণাপত্র অস্ট্রেলিয়ান পারিবারিক চিকিত্সক পাওয়া গেছে যে তার ফাইটোকেমিক্যালস, গ্যালাকটোলিপডসগুলির মধ্যে একটি প্রদাহ-প্রদাহীয় বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা অস্টিওআর্থথাইটিস এবং আরএ উভয়ের সাথেই উপকারী হতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে যে রোজ হিপ পাউডার "ক্রমাগত ব্যথা স্কোর হ্রাস পায়, এবং হিপ পাউডারের জন্য বরাদ্দকৃত রোগীরা দুবার বার্তোপোলির তুলনায় গোলাপের হিপের প্রতি প্রতিক্রিয়া জানাতে দ্বিগুণ।" সতর্ক থাকুন: রোজ হিপ Antacids এবং estrogens সঙ্গে যোগাযোগ করতে পারে।

রোজ হিপ আইজড চা জন্য রেসিপি

1. 6 কাপ উষ্ণ পানিতে খাড়া 4 rosehip চা ব্যাগ।
2. ঠান্ডা যাক।
3. পুদিনা পাতা দিয়ে বরফ বরাদ্দ।

5. লেবু Iced কালো চা

ঐতিহ্যবাহী চা কালার জন্য মান, কালো চা quercetin সমৃদ্ধ, একটি bioflavanoid যা বিরোধী প্রদাহজনক প্রভাব। অক্টোবর 2015 প্রকাশিত একটি গবেষণাপত্র জৈব রসায়ন ও জীবজগতের আর্কাইভ পাওয়া quercetin প্রদাহ এবং পশু পরীক্ষা বিষয়গুলিতে এন্টিঅক্সিডেন্টের প্রতিরক্ষা বাড়িয়ে তুলেছে কিন্তু সাবধানতা অবলম্বন করুন: শোধন পদ্ধতির উপর নির্ভর করে, ক্যাফিনে কালো চা উচ্চতা হতে পারে, একটি উদ্দীপক যা নির্দিষ্ট ওষুধের কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করতে পারে.এটি কি আপনাকে জোর করে বলেছে?

লেমন আইজড চা জন্য প্রণালী

1. 4 ঢালা ২ টি চা ব্যাগের উপর উঁচু পানির কাপ একটি তাপরোধী ঘড়িতে রাখুন।
2. তিন থেকে পাঁচ মিনিটের জন্য বীজ বপন করুন।
3. চা ব্যাগগুলি বাদ দিন এবং ২ টি ওজুজ লেবুর রস এবং স্বাদ গ্রহণ করুন।
4. বরফের উপরে পরিবেশন করুন।