ছুটির পরিকল্পনা নির্ধারণ এবং একটি নতুন সাঁতারের পোষাক ক্রয় গার্হস্থ্য জন্য মানসিকভাবে প্রস্তুত করা হবে, কিন্তু আপনার ত্বক কিছু পেতে প্রস্তুত পেতে সাহায্য করতে পারেন, খুব। চমত্কার জন্য, মসৃণ চামড়া আপনি বেয়ার প্রস্তুত বোধ করবে, আপনি কিছু সহজ ধাপ নিতে হবে। আপনার ত্বককে হাইবারনেশন থেকে বের করে নিতে এই মাথা-টু-টু রিফ্রেশার চেষ্টা করুন।
1 উজ্জ্বল চামড়া প্রকাশ করুন
নিয়মিত বিভাজন ঋতু কোন ব্যাপার একটি সুস্থ ত্বকের regimen একটি অংশ হতে পারে; যতদিন আপনার ত্বক সংবেদনশীল না হয়, ত্বক আপনি মসৃণ, সুস্থ-সুন্দর ত্বক খুঁজে পেতে সাহায্য করতে পারেন যা আপনাকে আরও উজ্জ্বল ও তরূণ দেখায়। নিউইয়র্ক শহরের একটি চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ডা। ডরিস ডে বলেন, "কিন্তু এটি যত্ন সহকারে করা উচিত"। "লক্ষ্যমাত্রা চামড়া কোষের বাইরের স্তরটি উচ্ছেদ করা হয় যা ত্বকে ছোঁড়া ছাড়াই বন্ধ করা যায়।"
ব্র্যাশ, মসৃণতা কাপড় এবং স্ক্রাবগুলি রুক্ষ স্পটগুলি মসৃণ করার সহজ উপায়গুলি অফার করে। শারীরিকভাবে মৃত চামড়া কোষ বন্ধ buffing দ্বারা পরিষ্কার ব্রাস কাজ ঘোরানো। এক্সপ্লোয়িয়েটিং কাপড়, মাইক্রোডার্মাব্রেশন ক্যাট, এবং বাদামি উপাদানগুলির সাথে স্ক্রাব একই পদ্ধতিতে কাজ করে। ড। দিন বলে, "শরীরের জন্য, মৃত্তিকা কণাগুলি যে সময়ের সাথে দ্রবীভূত করে, চিনির মত দ্রবীভূত করে তোলার জন্য দেখুন।" ড। দিন বলে।
যে রাসায়নিক দ্রব্যগুলি রাসায়নিকভাবে উজ্জ্বল করে তা যেমন গ্লাইকোলিক , স্যালিসিলিক, বা পলিহাইড্রক্সি অ্যাসিড যা ত্বককে তার বাইরের স্তরের বর্ষণ করে এবং নতুন স্তর প্রকাশ করে।
2 চুল ছাড়া জঞ্জাল সরান
আপনার গ্রীষ্মের পূর্বাভাস সমুদ্র সৈকত বা poolside এ রোদ দিন জন্য কল যদি, আপনি অবাঞ্ছিত চুল অপসারণের কিছু প্রচেষ্টা নির্বাণ হতে পারে। কিন্তু একবার আপনি মোম স্ট্রিপ বন্ধ পরার, এটি নতুন যে উদ্ভিদ উদ্দীপিত চামড়া যত্নের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
আপনার সৈকত কুণ্ডলী আউট প্রবর্তন বা সক্রিয় বাইরে হতে আগে আপনার ত্বক কিছু সময় দিন "আমি ক্লায়েন্টকে কোনও চুল অপসারণ প্রক্রিয়ার অন্তত 48 ঘন্টার জন্য সূর্য বা তাপ থেকে বেরিয়ে যাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছি", সম্পূর্ণ বেয়ার স্পাসের মালিক সিন্ডি বারশপ বলেন। "ফকিলগুলি জ্বরের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ, এবং লেজার, ওয়াক্সিং বা শেভিং থেকে কোনও তাপ বা ঘর্ষণের কারণে ত্বক সংবেদনশীল হতে পারে।"
আমাদের অধিকাংশই আগে পর্যন্ত আমাদের চুল অপসারণের পরিকল্পনা করে না, তাই আপনার টেন্ডারের ত্বকে বাফার করুন একটি তেল মুক্ত সানস্ক্রিন সঙ্গে, এটি শুকিয়ে জন্য অপেক্ষা (প্রায় 5 মিনিট), এবং কিছু talc- বিনামূল্যে শিশুর পাউডার ধুলো, Barshop বলে ঢিলেঢালা চুলগুলি প্রতিরোধ করার জন্য, আলগা পোশাক পরিধান করা এবং গ্লাইকোলিক এবং স্যালিসিলিক অ্যাসিড ধারণকারী একটি পর-মোমবাতি পণ্য ব্যবহার করা সহায়ক, যা ক্ষতিকারক বাধাগুলির ফলে মৃত চামড়া কোষকে প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে।
3 খাদ্যের সাথে UV রে যুদ্ধ করুন
আপনি আপনার ত্বক ভাল চেহারা তৈরি করা সব কাজ আপনি এটি সূর্যের ক্ষতিকর রে থেকে রক্ষা না করা পর্যন্ত এটা মূল্য হবে না, যা গ্রীষ্মে শক্তিশালী হয়। আশ্চর্যজনকভাবে, আপনি নিজেই নিজের থেকে নিজেকে রক্ষা করতে পারেন। ইউএসসি মেডিকেল স্কুলে চর্মরোগবিষয়ক সহকারী ক্লিনিক্যাল অধ্যাপক জেসিকা উ বলেন, "সানস্ক্রিন ব্যবহার করার পাশাপাশি প্রতিদিন রোজের টমেটো খাও, যদি আপনি জানেন যে আপনি সূর্যের দিকে যাচ্ছেন।" গবেষণার মতে, রান্না করা টমেটো লিকোফিনে সমৃদ্ধ, একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা লবনাক্ততা, ফুলে যাওয়া এবং সূর্যমুখী থেকে ফোস্কা হিসাবে ইউভি রেগুলির প্রভাবকে সাহায্য করে। আপনি বাইরে অনেক সময় ব্যয় করার পরিকল্পনা করলে, আপনি টমেটো সস, গ্রিল টমেটো, বা এমনকি রক্তাক্ত মেরিস থেকে উপকারী হতে পারে। "এটি সানস্ক্রীন প্রতিস্থাপন করে না, তবে আপনি যদি আপনার পেছনে পৌঁছান এবং কোনও জায়গা মিস করতে না পারেন তবে অভ্যাস আপনাকে অতিরিক্ত সুরক্ষা দিতে পারে," ডাঃ উউ বলেন।
4। শরীরের ব্রেকআউট সাফ করুন
মুখের উপর নির্ভর করে আপনার শরীরের উপর ব্রণ থাকতে ভাল লাগবে না, বিশেষত তাপে যখন লুকানো এবং আবরণ করা কোন বিকল্প নয়। মুখের পিছনে, বুকে এবং অন্য কোথাও ব্রণ চিকিত্সা পদ্ধতি মুখের ব্রণ চিকিত্সা হিসাবে একই: "নিয়মিত নির্গত, বাছাই এবং কার্যকর উপাদানের সঙ্গে আচরণ না, দিন"।
স্যালিসিলিক অ্যাসিড ধারণ করে এমন পণ্যগুলির সাথে ওয়াশিং করে মৃত চামড়া কোষ বন্ধ করে দেওয়া হয়; micronized benzoyl পারক্সাইড সঙ্গে একটি চিকিত্সা পণ্য এছাড়াও ত্বক তীব্রতা এবং ব্যাকটেরিয়া যে খিটখিটে হয় কারণ বন্ধ সাহায্য করে।
যদি আপনার ত্বক সংবেদনশীল, একটি ব্রণ-চিকিত্সা নীল আলো টুল বিনিয়োগ হতে পারে মূল্য মূল্য হতে পারে। মিয়ামিের একটি চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ড। লেওলি ব্যামম্যান বলেছেন, "আপনি প্রতিদিন পাঁচ মিনিটের জন্য চামড়ার উপর হালকা কাঠামো ঢেলে দেন এবং এটি ব্যাকটেরিয়ার বিকাশে সহায়তা করে"। যদি আপনার গুরুতর শরীরের ব্রণ থাকে, তাহলে একটি চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ দেখুন।
5 সেলুলাইজ মুছুন
প্রথমত, ভাল খবর: কিছু পণ্য অবাঞ্ছিত খুঁটিগুলি এবং সেলুলাইটের অসমতা খুঁজে বের করতে সক্ষম হতে পারে। খারাপ খবর: তারা সবসময় সেলুলাইট থেকে পরিত্রাণ পাবেন না চুম্বন এবং toning প্রভাব, জীবনের অনেক ভালো জিনিস ভালো, দ্রুতগামী হয় তবুও, এটি একটি টনিং শরীরের লোশনে স্লাইডারিং হতে পারে যা আপনার ত্বককে দেখায় এবং সৈকতে একটি বিশেষ দিনের জন্য কঠোর হয়ে ওঠে।
"পণ্য যা ক্যাফিন এবং থিওফিলিন ধারণ করে অস্থায়ীভাবে ফ্যাট কোষ নিঃশেষ করে", ড। Baumann। "যাইহোক, এটি ম্যাসেজ এবং কর্মের যে ক্রিম ব্যবহার করে।" দীর্ঘমেয়াদী কর্মের সর্বোত্তম দিক নিয়মিত ব্যায়াম করা হয়, লক্ষ্যবস্তু ম্যাসেজের সাথে মিলিত হয়, বৌম্যানকে প্রস্তাব দেয়।
সেলুলিটি লুকানোর আরেকটি উপায় হল প্রয়োগ করা একটি জাল ট্যান নতুন স্ব-ট্যানারগুলি উপভোগ করুন, যা গত বছরের শক্তিশালী সুগন্ধি ধূসর ক্রিমি বা স্প্রেগুলি থেকে দীর্ঘ পথ পাচ্ছে। "এই ফর্মুলেশন এত অগ্রগতি হয়েছে - রং স্বাভাবিক, কোন streaking আছে, এবং সুবাস তাই ভাল," দিন বলেছেন।
6। আপনার পায়ে চিকিত্সা করুন
যদি আপনি সমস্ত শীতে বুটের ভিতরে আপনার পা তুলে ফেলেন, তবে সম্ভবত এটি চন্দন আবহাওয়ার জন্য একটু টিএলসি ব্যবহার করতে পারে। আপনার প্রোগ্রাম একটি স্যালন পেডিকিউর সঙ্গে ঝাঁপ দাও - শুরু করুন, অথবা আপনি সময় কম হলে, আপনি দিন এর DIY টিপ মনোযোগ দিতে পারেন, আপনি ঘুম যখন ফুট softfoot সাহায্য করবে যা। প্রথমত, একটি পাদদেশ ফাইলের সাথে ঘন ত্বক অপসারণ করুন। একটি ধনী emollient ক্রিম বা অলংকরণ প্রয়োগ করুন, তারপর প্লাস্টিকের মোড়ানো এবং তুলো মোজা মধ্যে ফুট আবরণ। রাতারাতি ছেড়ে দিন প্রতিবছর পুনরাবৃত্তি করুন যতক্ষণ না আপনি মসৃণ ত্বক পান, তারপর সপ্তাহে একবার নরম চামড়া বজায় রাখতে পারেন।
