স্বাস্থ্যকর ওজনের সুস্পষ্ট স্বাস্থ্য সুবিধা রয়েছে - তবে এটি আপনার টাইপ 2 ডায়াবেটিসকে আরও ভালভাবে পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারে।
আসলে ওজন হারানো আপনার রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণ বাড়িয়ে দেয় এবং উচ্চ রক্তচাপ এবং প্লাক বৃদ্ধির মতো ডায়াবেটিসের জটিলতার ঝুঁকি কমায়। ধমনীতে। ডায়াবেটিস কেয়ার ২015 সালের জুন মাসে প্রকাশিত একটি নিবন্ধ অনুযায়ী, মাত্র 5 থেকে 10 শতাংশের বেশি সংখ্যক ডায়াবেটিসের পরিমাণ কমানোতে সাহায্য করার জন্য মাত্র 5 থেকে 10 শতাংশ স্কেলে স্কেলে নম্বরটি নিচু করা হয়েছে।
ডেন্টাল hygienist আপনি Morrisville, লুকআপ সালে ডেন্টাল hygienist দ্বারা ক্ষতিগ্রস্ত এবং আপনার সম্পূর্ণ অধিকার আছে আপনার জন্য এবং এই মত সঠিক হতে, শীর্ষ স্কুলের আপনাকে সহায়তা করার জন্য এই ওয়েব সাইটে আবিষ্কার করছি না। ডেন্টাল hygienist আপনার সম্পূর্ণ আইনি অধিকারের পর চালান। ।
রিংকর স্বীকার করেন যে ড্রপ পাউন্ড সহজ নয়, কিন্তু যখন আপনি সফল হবেন তখন আপনি একটি স্বাস্থ্যের সুফল ভোগ করবেন যেমন:
উন্নত ইনসুলিন প্রতিরোধের। টাইপ ২ ডায়াবেটিস দিয়ে, আপনার শরীর অগ্ন্যাশয় দ্বারা উত্পাদিত ইনসুলিনের সঠিক উত্তর দেয় এবং আপনার রক্তের গ্লুকোজ মাত্রা বেড়ে যায়। যে ইনসুলিন প্রতিরোধের বলা হয়, এবং এটি অতিরিক্ত ওজন সঙ্গে সংযুক্ত। আপনি অতিরিক্ত পাউন্ড ড্রপ যখন, আপনার শরীরের আরও দক্ষ হয়ে ওঠে ইনসুলিন আরো সহজে ব্যবহার করতে পারেন, রিংকর ব্যাখ্যা করে ব্যাখ্যা। ফলস্বরূপ, ইনসুলিন প্রতিরোধের নিচে যায়, যা ডায়াবেটিস পরিচালনার জন্য ভাল।
ভালো A1C ফলাফল। যেহেতু ইনসুলিন সংবেদনশীলতা ওজন হ্রাসের সাথে উন্নতি করে, আপনার ডাক্তার যখন A1C পরীক্ষা করে তখন আপনি ভাল ফলাফল দেখতে পাবেন, যা গত তিন মাসে আপনার রক্তে গ্লুকোজ মাত্রার একটি ছবি প্রদান করে।
"ডায়াবেটিসের জন্য সর্বোত্তম চিকিত্সা হল ডায়েট এবং ব্যায়ামের মাধ্যমে জীবনধারণের পরিবর্তন হল," ডায়ানা আদিমুলাম, এমডি, মেডিসির সহকারী অধ্যাপক ড। নিউ ইয়র্ক সিটিতে মাউন্ট সিনাইয়ায় ইকান স্কুল অব মেডিসিন এন্ডোক্রোনোলজি, ডায়াবেটিস এবং হাড়ের রোগ।
আগস্ট 2016 তে প্রকাশিত গবেষণাগুলির জার্নাল স্থূলতা পর্যালোচনায় প্রকাশিত হয়েছে যে টাইপ ২ ডায়াবেটিস যারা নির্দিষ্ট বাণিজ্যিক ওজন-ক্ষতির প্রোগ্রামে অংশগ্রহন করেছে তাদের পরিকল্পনার উপর নির্ভর করে A1C মাত্রাগুলি 6 বা 1২ মাস পর চলে যায়।
নিম্ন রক্তচাপ এবং উন্নত কলেস্টেরল। উচ্চ রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা সাধারণ জটিলতা 2 ডায়াবেটিস উচ্চ রক্তচাপ এবং উচ্চ রক্তশূন্য উভয়ই যখন থাকে, তখন এলডিএল ("খারাপ" কোলেস্টেরল) এবং ট্রাইগ্লিসারাইড বাড়ানো, এইচডিএল ("ভাল" কোলেস্টেরল) মাত্রা কমিয়ে দেয়।
অতিরিক্ত ওজন সমস্যা যোগ করে। ডা। আদিমুলাম বলেন, "উচ্চ কলেস্টেরল, উচ্চ রক্তচাপ এবং করনীয় রোগের রোগের জন্য স্থূলতা একটি ঝুঁকিপূর্ণ কারণ।" কিন্তু ওজন হ্রাস আপনার ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে।
401 জনকে যারা অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলকায়, যারা তাদের শরীরের ওজন 5 থেকে 10 শতাংশ হারে তাদের মোট কলেস্টেরল, ট্রাইগ্লিসারাইড এবং এলডিএল কমিয়ে দেয়। যারা 10 শতাংশেরও বেশি হারে নি, যারা আরও বেশি উন্নতি করেছে, সেপ্টেম্বর 2016 সালে প্রকাশিত গবেষণায় আরও উল্লেখ করা হয়েছে যে, অনুবাদমূলক আচরণগত চিকিৎসা । উচ্চ ঝুঁকি রোগীদের উল্লেখযোগ্যভাবে তাদের উপবাস গ্লুকোজ মাত্রা হ্রাস।
ভাস্কুলার ক্ষতির ঝুঁকি হ্রাস। ওজন হ্রাস কাজ করার আরেকটি কারণ: স্থূলতা এবং ইনসুলিন প্রতিরোধের ভাস্কুলার প্রদাহ সঙ্গে যুক্ত করা হয়, যা এথেরোস্ক্লেরোসিস হতে পারে, একটি নির্মাণ ধমনীতে প্লেক এর ব্যায়াম এবং ওজন কমানোর কম ইনসুলিন প্রতিরোধের এবং এন্ট্রির মধ্যে রক্তপাতের একটি নির্দিষ্ট অণুর পরিমাণ হ্রাস করতে পারে যা ২014 সালের এপ্রিল মাসে প্রকাশিত একটি গবেষণা অনুসারে আমেরিকান জেরিয়াট্রিক সোসাইটির জার্নাল [ ] >।
ঘুমের অ্যানিনারির ঝুঁকি হ্রাস। ডায়াবেটিস থাকার কারণে ঘুমের শ্বাসরোধের ঝুঁকি বাড়ায়, একটি গুরুতর শ্বাস প্রশ্বাস। টাইপ ২ ডায়াবেটিসের সঙ্গে প্রাপ্ত বয়স্কদের মধ্যে অর্ধেকেরও বেশি বয়সী ব্যক্তিরা ঘুমের জন্য উচ্চ ঝুঁকিতে থাকতে পারে, জুলাই / আগস্ট ২013 সালের একটি জার্নাল-এর জার্নাল " "পারিবারিক চিকিৎসা ওজন হ্রাস আপনার ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে, যা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ, আমেরিকান ঘুমের মেডিসিন একাডেমী অনুযায়ী, ভাল ঘুম আপনার রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণ নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে যদি আপনার ডায়াবেটিস থাকে।
বৃদ্ধি এবং শক্তি বৃদ্ধি। রিংকর আবার সময় এবং সময়টি দেখেন: যখন মানুষ স্বাস্থ্যকর খাদ্য ও ব্যায়ামের মাধ্যমে ওজন হ্রাস করে, তখন তাদের শক্তি স্তর বেড়ে যায় এবং তাদের মেজাজ উন্নত হয়। এই বৃদ্ধি তাদের ডায়াবেটিস ভাল পরিচালনার জন্য প্রেরণা দেয়।
"ওজন হ্রাস প্রকৃতপক্ষে আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যকে সাহায্য করতে পারে কারণ মানুষ নিজেদের পছন্দ এবং পছন্দগুলি সম্পর্কে ভাল বোধ করে", রিঙ্কর বলেছেন।
ওজন-হ্রাস বেনিফিট
সাধারণভাবে, রিঙ্কার আপনাকে জীবনের ঝুঁকি ও ওজন নিয়ন্ত্রণের জন্য ফ্যাদ খাদ্যের উপর নির্ভর করার পরিবর্তে জীবনযাপনের পরিবর্তনের পরিবর্তনের পরিবর্তনের সুপারিশ করে।
উদাহরণস্বরূপ, একটি স্বতন্ত্র পরিবর্তন, যেমন ক্যালোরি মুক্ত পানীয়, অন্য একটি যোগ করার আগে আপনার এটি জানা আগে, আপনার ওজন এবং আপনার টাইপ 2 ডায়াবেটিস এবং এর জটিলতাগুলি পরিচালনার ক্ষেত্রে আপনি একটি প্রো হবে।
