সুচিপত্র:
আমাদের পৃষ্ঠপোষক থেকে
দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা নিউজলেটার সহ আমাদের বাসায় সাইন আপ করুন
সাইন আপ করার জন্য ধন্যবাদ!
আরো বিনামূল্যে প্রতিদিনের স্বাস্থ্য নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করুন।
আমাদের স্পনসর থেকে
হাঁটু অস্টিওআর্থারাইটিস সম্পর্কে আরও জানুন। মেইল দ্বারা একটি বিনামূল্যে তথ্য কিট প্রাপ্তির জন্য সাইন আপ করুন।
যদি আপনার হাঁটু অস্টিওআর্থারাইটিস থাকে, তাহলে আপনি একটি সক্রিয় জীবন বাঁচাতে দ্বিধাবোধ করতে পারেন এবং আপনার ইতিমধ্যেই অ্যাচি জয়েন্টগুলি আরো করান। এগুলি যেখানে সহায়ক যন্ত্রগুলি আসে সেখানে কেবলমাত্র তীব্রতা ও ব্যথা কমাতে সাহায্য করে না, কিন্তু তারা আপনাকে গতিশীলতা ও আস্থা বৃদ্ধির জন্যও সহায়তা করে।
কিছু ডিভাইসের দোকানগুলিতে পাওয়া গেলে, অন্যরা আপনার ডাক্তারের কাছ থেকে একটি প্রেসক্রিপশনের সাথে কাস্টমাইজ করা যায় , ম্যাট Likins বলছেন, একটি শারীরিক থেরাপিস্ট 1 st চার্চ শারীরিক থেরাপি স্টার্লিং হাইটস, মিশিগান। এখানে কিছু প্রস্তাবনা রয়েছে যা আপনাকে সাহায্য করতে পারে।
জুতো ঢালাই: জুতো ঢিলা জোড়ায় হাঁটাহাঁটি করে এবং যৌথবাহিনীর স্ট্রেনকে কমিয়ে আনতে সক্ষম বলকে শোষণ করতে সহায়তা করে, লিকিনস বলছেন। যদি আপনি কাঠ বা কংক্রিটের ফোয়ারে সারাদিনে দাঁড়িয়ে থাকবেন তবে তারা হয়তো সহায়ক হতে পারে।
ধনুর্বন্ধনী: এমনকি একটি খুব সহজ ব্রেস - আপনার হাঁটুতে কাটা কাটার সাথে একটি নিউওচেন হাতা, যেমনটি আপনার হাড়কে রাখতে পারে এবং আর্থ্রাইটিস ফাউন্ডেশন অনুযায়ী, ব্যথা উপভোগ করুন। যদি হাঁটু স্থির করা যায় (উদাহরণস্বরূপ: যদি আপনি সম্প্রতি অস্ত্রোপচার করেছেন) তাহলে আপনার ডাক্তার পরিবর্তে একটি হিংগুর হাঁটু বক্ররেখা লিখতে পারে।
কখনো কখনো, আপনার হাঁটুতে ঘনক্ষেত্রহীনতা অস্বাভাবিকভাবে পড়তে পারে, লিকিনস বলছেন এবং এতে কেস, একটি কাস্টমাইজড unloader বক্রবন্ধনী সাহায্য করতে পারে। আটলান্টাতে অবস্থিত গিন্ন্যেট মেডিক্যাল সেন্টারের শারীরিক থেরাপিস্ট বেবি থম্পসন, সিএসসএসসি বলেছেন, "একটি আনলোডারের ব্রেসটি হাঁটুতে ক্ষতিগ্রস্ত বা ক্ষতিগ্রস্থ অংশ থেকে ওজন কমাচ্ছে।" ধনুর্বন্ধনী উষ্ণতা এবং কম্প্রেশন প্রদান করতে পারে, যা স্নায়ু কমাতে সাহায্য করতে পারে, হাঁটু অস্টিওআর্থারাইটিসের একটি সাধারণ লক্ষণ।
ক্যান: একটি বেতের ঝাঁকুনি দিয়ে, আপনি স্থানান্তর করতে পারেন, আপনি যদি কিছু লোককে হাঁটুতে মাঝে মাঝে দুর্বলতা বা ব্যথা থেকে বকুনি দিতে পারেন, তবে ক্যানি কেনি বলেন, নিউ ইয়র্ক সিটিতে বিশেষ অস্ত্রোপচারের হাসপাতালের একটি পেশাগত থেরাপিস্ট। আপনার হাঁটু বন্ধ ওজন, ব্যথা কমাতে সাহায্য, Likins বলেছেন। একটি স্ট্যান্ডার্ড বেত অ্যালুমিনিয়াম বা কাঠের তৈরি এবং একটি ছাতা-মত হ্যান্ডেল আছে; একটি অফসেট বেতের একটি বাঁকা হ্যান্ডেল আছে যে বেতের খাদ উপর আপনার ওজন বিতরণ বিতরণ করা হয়েছে; এবং অতিরিক্ত সমর্থন জন্য একটি চতুর্থাংশ তার বেস চার পা আছে। আমেরিকান একাডেমী ফ্যামিলি ফিজিসিয়ান বলে যে প্রত্যেকের জন্য কোনও একটি পছন্দ নেই, তাই যেকোনো ডিভাইসের জন্য আপনাকে সবচেয়ে আরামদায়ক করে তুলতে হবে।
ক্র্যাচসমূহ: আপনি যদি ওজন সহ্য করতে এবং আপনি যখন হাঁটতে এগিয়ে আসেন সাহায্য করতে আপনার অস্ত্রের উপর নির্ভর করেন , crutches সাহায্য করতে পারেন। এক দুর্ঘটনা: "আপনি আরো গতিশীলতা পেতে, কিন্তু আপনার বিশ্বস্ততার সাথে ব্যবহার করতে সক্ষম হওয়ার জন্য আপনাকে আরও চটপটে হতে হবে", লিকিন্স বলেন।
ওয়াকার: যদিও তারা কষ্টকর হতে পারে, ওয়াকাররা অনেক বেশি ওজন করে ফেলেছে হাঁটু উপর চাপ, Likins বলছেন। প্লাস, কিছু এমনকি একটি অন্তর্নির্মিত সীট আছে, যদি আপনি একটি দীর্ঘ সময় স্থায়ী বা হাঁটা হয়েছে বিশ্রাম একটি জায়গা উপলব্ধ করে, থম্পসন বলছেন।
Splints: কাস্টম splints আপনি সঠিকভাবে আপনার জয়েন্টগুলোতে অবস্থান করতে সাহায্য আমেরিকান অকুপেশনাল থেরাপি এসোসিয়েশন অনুযায়ী আপনি সক্রিয় বা ঘুমন্ত। তারা আপনাকে হাঁটুতে একটি অদ্ভুত দিক দিয়ে হাঁটা থেকেও রক্ষা করতে পারে।
আরো সহায়ক সহায়তা ডিভাইস
হাঁটু অস্টিওআর্থারাইটিস আপনার চারপাশে সরানোর জন্য আপনার ক্ষমতা বেশি প্রভাবিত করতে পারে। আপনার দৈনন্দিন কার্যক্রমগুলির সাহায্যে এই অন্যান্য সহায়তাকারী ডিভাইসগুলি ব্যবহার করুন।
Reachers: শেষে হ্যান্ডবিং ব্যবস্থার সাথে দীর্ঘস্থায়ী সরঞ্জামগুলি, Reachers আপনি তল বা অন্যান্য কম পৃষ্ঠতলের থেকে জিনিস বাছাই করতে সাহায্য করতে পারেন, Keaney বলেছেন। শুধু এই ডিভাইসগুলিই আপনার কাছে নমনের পরিমাণ সীমাবদ্ধ করে না - যা আপনার কার্তুজেজটি পরতে পারে অথবা আপনার হাড় একে অপরকে ঘষা ঘটাতে পারে - সেগুলি আপনার ভারসাম্য হারানোর থেকেও আপনাকে বাধা দিতে পারে, Keeney adds।
বার আটকান: ফিলাডেলফিয়ার ফিলাডেলফিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের অকুপেশনাল থেরাপির সহকারী অধ্যাপক মনিক চাবট বলেছেন, অস্টিওআর্থারাইটিসের বেশিরভাগ লোকই হাঁটুতে টয়লেট থেকে উঠা পর্যন্ত তাদের ওজনকে স্থানান্তর করতে কষ্ট করে। দৌড় বার আপনি পেতে যখন সম্মুখের কিছু রাখা দিতে পারেন, সে বলে। তারা শাওয়ারেও সহায়ক হতে পারে।
নীচের লাইন
আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন যে আপনার জন্য সহায়ক ডিভাইসগুলি সর্বোত্তম হবে। এবং, "যদি আপনি একটি সহকারী যন্ত্র বা আপনার ব্যথা দুশ্চিন্তায় এমনকি কাছাকাছি যেতে সংগ্রাম করেন, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে আলাপ করতে হবে," লিকিনস বলছেন। এটা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি আপনার জয়েন্টগুলোতে ব্যথা এবং চাপ কমিয়ে আনেন যাতে আপনি সক্রিয় থাকুন। "
