সুচিপত্র:
এই মিস করবেন না
সেরিয়াসিস নিউজলেটারের সাথে আমাদের জীবিতের জন্য সাইন আপ করুন
সাইন আপ করার জন্য ধন্যবাদ!
আরো বিনামূল্যে প্রতিদিনের স্বাস্থ্যের জন্য সাইন আপ করুন নিউজলেটারস।
চামড়ার অবস্থার কারণে চর্মরোগের পরিমাণ প্রায় 7.5 মিলিয়ন আমেরিকানকে প্রভাবিত করে, এবং ন্যাশনাল সেরিয়াসিস ফাউন্ডেশন (এনপিএফ) তাদের 30 শতাংশেরও বেশি গনতান্ত্রিক শ্বাসনালীতে আক্রান্ত হতে পারে। এই প্রাদুর্ভাব সত্ত্বেও, ভ্রান্ত ধারণার অবনতি হয়।
"বেশিরভাগ লোকই সীরাতীয় আর্থ্রাইটিস সম্পর্কে কখনোই শুনিনি", সিয়াটেলের 33 বছর বয়সী নন্দী কসাই, যিনি ২008 সাল থেকে এই অবস্থার সাথে বসবাস করছেন।
আপনি কি যাচ্ছেন তা বুঝতে পারছেন না, অন্যদেরকে শিক্ষিত করার সুযোগ হিসেবে বিভ্রান্ত মন্তব্যগুলি গ্রহণ করুন।
"বেশিরভাগ মানুষ যারা গেরোরিটিক্সের সাথে বাস করে তাদের মধ্যে এমন সাহস রয়েছে যা অবিশ্বাস্যভাবে প্রশংসিত হয়", নাথান ওয়েই বলেন, ফ্রেডেরিক, মেরিল্যান্ডের আর্থ্রাইটিস ট্রিটমেন্ট সেন্টারের পরিচালক এবং একটি বোর্ড-প্রত্যয়িত রিউম্যাটোলজিস্ট। তাই যখন অস্বস্তিকর মন্তব্যের সম্মুখীন হয়, তখন আপনার হার্ড-অর্জিত ভেতরের শক্তি মনে রাখবেন এবং এইগুলির মধ্যে একটি ব্যাক আপ ব্যবহার করে বিবেচনা করুন।
ভুল ধারণা নম্বর 1: ধূমকেতু ধ্যানধারণা একসঙ্গে এবং ভবিষ্যদ্বাণীপূর্ণ
মন্তব্য: "আপনি কতটা ব্যথা করছেন স্কেল 1 থেকে 10? "
আপনি যে ব্যথা অনুভব করেন তা দিন দিন পরিবর্তিত হয় এবং সতর্কবাণী ছাড়া যায়। যদি আপনি গতকাল একটি ভাল দিন এবং আপনার চেয়ে বেশি করতে সক্ষম ছিল আজ, এটি যারা আপনাকে একই উপসর্গ সব সময় অভিজ্ঞতা অনুমান বিভ্রান্ত করতে পারেন।
ফিরে: "আমার ব্যথা দিন থেকে প্রতিদিন পরিবর্তিত হয়। কিছু দিন আগে আমার অগ্ন্যাশয় থাকে, যা খারাপ ব্যথা দেয়, এবং অন্য দিন আমার অবস্থা পরিচালনার জন্য সহজ। "
আপনার পরিবারের এবং বন্ধুদেরকে জানাতে গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি যখন psoriatic আর্থ্রাইটিস পরিচালনার জন্য আপনার সর্বোত্তম চেষ্টা করছেন, পরিমাণ আপনি যে ব্যথা অনুভব করেন তা পরিবর্তিত হতে পারে, এমনকি যদি আপনি ওষুধ গ্রহণ করছেন এবং আপনার চিকিত্সা পরিকল্পনা অনুসরণ করছেন। স্ট্রেস, প্রদাহ এবং অন্যান্য অনেক কারণগুলি উপসর্গগুলির তীব্রতা প্রভাবিত করতে পারে।
যদি আপনার ডাক্তারের অনুরূপ প্রশ্নগুলির উত্তর দিতে অসুবিধা হয়, তাহলে আপনার লক্ষণগুলি বর্ণনা করার চেষ্টা করুন। কোন কঠোরতা, কোমলতা, অথবা সোজাল বিস্তারিত পড়ুন। আপনি এমন কার্যকলাপগুলি নিয়ে আলোচনা করতে পারেন যা আপনার জন্য এবং যেগুলি নয় তা কঠিন;
দেখুন অসুস্থ, আপনাকে অবশ্যই না অনুভূতি অসুস্থ মন্তব্য করুন: "আপনি আমার দিকে তাকিয়ে আছেন।"
কেউ আপনাকে বলছেন যে আপনি মনে করেন না যে আপনি পিওর হয়ে আছেন যখন আপনি psoriatic বাতের সাথে বসবাস করছেন তখন হতাশাজনক হতে পারে। "আপনার ত্বকের অবস্থা খুব খারাপ না তবে আপনার বাতের হলে, আপনি মত মন্তব্য পেতে পারেন, 'জি, কি ভুল? আপনি অসুস্থ তাকান না, 'ড। ওয়েই বলেন। "ভেতরের শক্তির পাশাপাশি আপনার রিউম্যাটোলজিস্ট, বন্ধুদের এবং পরিবারের সমর্থণ শক্তিশালী হতে পারে।"
মাঝে মাঝে এমনকি আপনার বন্ধু ও পরিবারেরও আপনার শারীরিক উপসর্গগুলোকে আপনার ভালো লাগার জন্য চেষ্টা করতে পারে। "আমি একজন চালক, এবং যদি আমার হাঁটুতে ফুলে ওঠে এবং অন্য কেউ বলে যে এটি সূক্ষ্ম দেখাচ্ছে, এটা হতাশাজনক হতে পারে," কসাই বলে। "আমি জানি এটা বোঝা যায় আমি আরও ব্যথার মধ্যে থাকব এবং যত দ্রুত আমি চলতে পারি না তত দ্রুত চলতে পারি।"
প্রত্যাবর্তন: "এইজন্য বলার জন্য ধন্যবাদ, কিন্তু আমার ব্যথা দীর্ঘস্থায়ী এবং আমি ব্যবহার করা হয়েছি একটি সাহসী মুখ নিক্ষেপ
আমি টি মানে না যে আমি ব্যথা করছি না। " যখন পরিবার ও বন্ধুদের জিজ্ঞাসা করা হয় আপনি যদি ঠিক থাকেন তবে দ্রুত উত্তরটি দিয়ে প্রশ্নটি বন্ধ করে দেওয়ার জন্য অনুভব করবেন না। সৎ হও. আপনি ব্যথা এবং ক্লান্তি সঙ্গে সংগ্রাম করছি, তারপর যে ভাগ আপনি যদি আপনার ব্যথা ভালভাবে পরিচালনা করছেন, তাহলে মন্তব্যকারীকে জানাতে হবে যে আপনি ভাল বোধ করছেন কিন্তু এটি সক্রিয় পদক্ষেপগুলির কারণে (যেমন ওষুধ এবং ব্যায়াম) আপনি আপনার রোগ নিয়ন্ত্রণ করতে চলেছেন।
ভুল ধারণা 3: আপনি শীঘ্রই "ভাল হোন" পাবেন
মন্তব্য করুন: "আপনি কখন ভাল পাবেন?"
এমনকি স্বেচ্ছায় ইচ্ছাকৃতভাবে শুভেচ্ছা জানানোর জন্য আপনি সেরারিটিক আর্থ্রাইটিস । সত্য, শর্তটি দীর্ঘস্থায়ী এবং আপনার বাকি জীবনের জন্য পরিচালিত হতে হবে।
প্রত্যাবর্তন: "দুর্ভাগ্যবশত, psoriatic আর্থ্রাইটিসের কোন প্রতিকার নেই। তাই আমি কখনও কখনও 'ভাল পেতে হবে।' তবে আমি প্রতিদিনই কঠোর পরিশ্রম করে যাচ্ছি। "
যদিও সেরারিটিক আর্থ্রাইটিসের কোন প্রতিকার নেই তবে এটি চিকিত্সা করা যেতে পারে। "আমি এটিকে ক্রমবর্ধমান এবং কখনোই দূরে সরে যাব না, তা নিয়ে আমি লক্ষ্য রাখি," কসাই বলে, "তাই আমার যতটা সম্ভব নিয়ন্ত্রিত রাখতে আমার স্বাস্থ্যসম্মত স্ব হতে হবে"। পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অভ্যাসের পাশাপাশি ভালো ব্যায়াম এবং ভালো খেতে ভালো লাগে , ঔষধ ব্যথা কমাতে এবং যুগ্ম ক্ষতি প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারেন, এবং কিছু psoriasis ত্বক লক্ষণ চিকিত্সা। এই ঔষধ nonsteroidal এন্টি-প্রদাহী ড্রাগ (NSAIDs), রোগ-সংশোধিত antirheumatic ওষুধ (DMARDs), এবং biologics অন্তর্ভুক্ত।
ভুল ধারণা 4: আপনি সর্বদা ক্লান্ত হয়
মন্তব্য: "কিভাবে আপনি এত ঘুম পারেন? "
কি বন্ধু এবং পরিবার সত্যিই বলে যে তারা আপনার সাথে সময় কাটানো উচিত, তাই তারা যখন তারা বলে যে আপনি সবসময় ক্লান্ত হয় না খুব বিক্ষুব্ধ হতে চেষ্টা করবেন না।
ফিরে:
" চরম ক্লান্তি আমার psoriatic আর্থ্রাইটিসের একটি উপসর্গ। এটা এমন নয় যে আমি ক্লান্ত হতে চাই এবং মজার কথা বলতে চাই না, তবে আমার শরীরের কথা শুনব এবং আমার স্বাস্থ্যকে প্রথমে রাখব। " সংমিশ্রণে ক্লান্তি, ক্লান্তি ও ব্যথার পাশাপাশি সামগ্রিক ক্লান্তি নির্ণয় করা হয় এনপিএফ অনুযায়ী, psoriatic আর্থ্রাইটিসের লক্ষণগুলি। ক্লান্তি রোগের সাথে সম্পর্কিত প্রদাহ এবং ম্যালেরিয়া, অ্যানিমিয়া, অন্যান্য উপসর্গ, হতাশা বা অন্য কোনও চিকিৎসার কারণে ঘুমের অভাবের কারণে হতে পারে।
"যখন আমি আমার নিয়ন্ত্রণের জন্য অনেক ঔষধ গ্রহণ করছিলাম দুর্বলতা, আমি সত্যিই ক্লান্ত পেতে হবে, "কসাই বলেছেন। "আমার বন্ধুরা বুঝতে পারছিল না যে কেন প্রথম আমি ঘুমাতে ঘুরতে ঘুরতে ঘুরতে ঘুরতে ঘুরতে ঘুরতে ঘুরতে ঘুরতে ঘুরতে যাই। আমি শুধু শক্তিতে জড়াতে পারিনি; আমার শরীর ঠিক বলেছে, 'না।' "
ভুল ধারণা 5: শুধু পুরাতন ব্যক্তিরা আর্থ্রাইটিস পান
মন্তব্য করুন:" আপনি বাতের জন্য খুবই ছোট। "
এটা সত্য যে সবচেয়ে সাধারণ ফর্ম অর্শ্বরোগ, অস্টিওআর্থারাইটিস, জোড়ের কারণে পরিধান এবং আবরণের কারণে আপনি বয়স্ক হয়ে গেলে বিকাশের সম্ভাবনা বেশি। তবে, 30 থেকে 50 বছর বয়সের মধ্যে সেরারিটিক আর্থ্রাইটিস সর্বাধিক প্রচলিত - এবং অল্পবয়সী ছেলেমেয়ে এবং অল্পবয়স্ক ছেলেমেয়েদের অবস্থাও হতে পারে।
প্রত্যাবর্তন: "আমি চাই যে সত্য, তবে আর্থ্রাইটি সব বয়সের 50 মিলিয়ান প্রাপ্তবয়স্কদের প্রভাবিত করে এবং মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে 300,000 শিশু। "
এটি সামান্য কিছু স্মরণ করতে পারে, কিন্তু কিছু পরিসংখ্যান উদ্ধৃত করে আপনার প্রতিক্রিয়াটি সত্যিই ভূমিকা রাখতে পারে এবং এই সাধারণ ভুল ধারণাকে আবদ্ধ করতে সহায়তা করে।
ভুল ধারণা 6: আপনি বিশ্রামের সাথে ভাল বোধ করবেন
মন্তব্য করুন: "আপনি এটা সহজে গ্রহণ করা উচিত নয়?"
সোরিয়িক আর্থ্রাইটিস একটি ক্রীড়া আঘাত নয় এবং বিশ্রামের সঙ্গে উন্নতি করে না। প্রকৃতপক্ষে, আর্থ্রাইটিস ফাউন্ডেশন অনুযায়ী, নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ প্রভাবিত এলাকায় আরও নমনীয়, কিছু ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। খাদ্য এবং ব্যায়ামের মাধ্যমে স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখার ফলে সংবেদনশীল সংযোজকগুলির চাপ বন্ধ হয়ে যায়। একই সময়ে, আপনার শরীরের কথা শুনুন, প্রয়োজনে বিশ্রাম করুন এবং আপনার লক্ষণগুলি বৃদ্ধি করে এমন কর্মকাণ্ডগুলি এড়িয়ে চলুন।
ফিরে আসুন:
" সক্রিয় হওয়ার ফলে অস্থিরতা এবং সামগ্রিক আর্থ্রাইটিস ব্যাথা সহজে সাহায্য করতে পারে। আপনার পরবর্তী যোগব্যায়াম শ্রেণীর জন্য আমার সাথে কিভাবে যোগদান করুন? " বন্ধুদের বা পরিবারের সদস্যরা আপনাকে ব্যায়ামে যোগদান করার জন্য আমন্ত্রণ জানাচ্ছেন যে আপনি আপনার স্বাস্থ্যের ব্যাপারে গুরুতর এবং আপনার কীভাবে psoriatic আর্থ্রাইটিস পরিচালনা করেন তা ভালভাবে বুঝতে সাহায্য করতে পারেন।
ভুল ধারণা নং 7: আপনি সেরিয়াসিস এবং সোরিয়িয়েটিক আর্থ্রাইটিসের "ক্যাচ" করতে পারেন
মন্তব্য করুন: "আপনার ফুসকুড়ি কি সংক্রামক?"
এটি একটি সাধারণ (এবং ক্ষতিকর) ছত্রাকের ভুল ধারণা। "যদি আপনার ত্বকের অবস্থা খারাপ হয় তবে আপনি স্ব-বিচ্ছিন্ন হয়ে যেতে পারেন", Wei ব্যাখ্যা করেছেন "মন্তব্য এবং চেহারা ধ্বংসাত্মক হতে পারে।"
প্রত্যাবর্তন: "না; এটা আমার ছত্রাকের থেকে জ্বর এবং অন্যান্য অন্যান্য উপসর্গগুলি, যেমন গুরুতর জয়েন্টের ব্যথা, সংক্রামক নয়
। " যদিও বিশেষজ্ঞরা সম্পূর্ণরূপে বুঝতে পারে না যে কেন কিছু লোক শ্বেতগাথা এবং পিরিয়াতিক আর্থ্রাইটিস বিকাশ করে, জেনেটিক্স একটি ভূমিকা পালন করে। আমরা জানি যে উভয় অবস্থার একটি অত্যধিক ইমিউন সিস্টেম দ্বারা সৃষ্ট হয়, যা শরীরের বিরুদ্ধে একটি প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া আরম্ভ করে, এনপিএফ অনুযায়ী। গেরিয়াল আর্থ্রাইটিসের ক্ষেত্রে, এই প্রতিক্রিয়া যৌথ ব্যথা এবং সোজাইয়ের দিকে পরিচালিত করে। ছত্রাকের সঙ্গে, ত্বক কোষ একটি অস্বাভাবিক দ্রুত হারে বৃদ্ধি পায়, ফলে উত্থাপিত, আলখালীর প্যাচ কিন্তু এইসব psoriasis সংক্রামক হয় না।
ভুল ধারণা 8: Psoriatic আর্থ্রাইটিস একটি "রিয়েল" রোগ নয়
মন্তব্য করুন: "এটা আপনার মাথার সব।"
Psoriatic আর্থ্রাইটিস বেশিরভাগ ব্যথা দ্বারা সংজ্ঞায়িত করা হয়, ফুলে যাওয়া, ক্লান্তি, এবং ক্লান্তি, যা এটি একটি অদৃশ্য রোগ প্রদান করতে পারে। আপনার কাছে লক্ষণীয় psoriasis জখম নাও হতে পারে, অথবা হয়তো লোকেরা আপনার ত্বকের ফুসকুড়ি জয়েন্ট ব্যথা সাথে যুক্ত হতে পারে না জানি না। আপনার নিকটবর্তী লোকেরা এমনকি মনে করতে পারেন যে আপনার "কষ্টসাধ্য" এবং মানসিকভাবে আপনার ব্যথা দূর করতে হবে। কিন্তু আপনার ব্যথা এবং অন্যান্য উপসর্গগুলি আপনার শরীরের প্রদাহে সম্পর্কিত এবং ডাক্তারের দ্বারা চিকিত্সা করা প্রয়োজন।
প্রত্যাবর্তন:
" আমি অনেক পরীক্ষা করে ফেলেছি, এবং আমি ঘনিষ্ঠভাবে কাজ করছি আমার ডাক্তারের সাথে আমার রোগ নির্ণয় করা আমাকে আমার স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে সাহায্য করে। " " আমি মানুষকে বললাম যে এই ব্যথাটি শুধু আমার মাথার মধ্যেই ছিল। " "এখন আমি বলতে পারি, 'না। আমি জানি এটা কি, এবং আমি জানি আমি কি করতে পারি শ্রেষ্ঠ বোধ করতে হবে। '"
