8 টিরকম বিষয় যা আমার হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়া পর্যন্ত রাইটামের বাতাস সম্পর্কে জানতো না।

রাউমাটায়ড আর্থ্রাইটিস (আরএ) নীল থেকে বেরিয়ে আসতে পারে অথবা এটি প্রথম সন্দেহজনক হওয়ার পরেও নির্ণিত হতে পারে।

কোনও ভাবেই, যখন আপনি বা প্রিয়জনের সাথে নির্ণয় করা হয়, তখন এটি বিভ্রান্তিকর এবং হতাশাজনক হতে পারে রোগ এবং তার চিকিত্সা সম্পর্কে শিখতে কতটা সচেতন আছে তা দেখুন।

এখানে, RA- র সাথে বসবাসকারীরা ডায়াগনোসিসের পরই শিখেছে।

1। আপনি আরএর জন্য খুব তরুণ নন

43 বছর বয়সে টমপা, ফ্লোরিডার শেলি ফ্রিটজ, 46 জন জানতে পেরেছিলেন যে তিনি 43 বছর বয়সে রিউম্যাটাইড আর্থ্রাইটিস পেয়েছিলেন। তার প্রাথমিক প্রতিক্রিয়া ছিল যে তিনি আরএর পক্ষে খুবই ছোট ছিলেন। , রাইমাত্তোলজিস্ট রেবেকা মান্নো, MD, বাল্টিমোরের জনস হপকিন্স বিশ্ববিদ্যালয়ের রিওম্যাটোলজি বিভাগের অধ্যাপক সহকারী অধ্যাপক ড। হারুন অর রশিদ বলেন,

সম্পর্কিত: আর্থ্রাইটিস ব্যথার সাথে বসবাসকারী 9 জন সিক্রেটস জানেন

অনেক মানুষই আরএকে বয়স্ক ব্যক্তির রোগ, সম্ভবত অস্টিওআর্থারাইটিস সঙ্গে এটি বিভ্রান্তিকর। বাস্তবতা হল যে এটি অনেক ছোট হিংস্র এমনকি ছোট শিশুদের এবং তের মধ্যে যুবক আর্থ্রাইটিস, 17 বছরের কম বয়সী বাচ্চাদের সবচেয়ে সাধারণ টাইপের আর্থ্রাইটিস আমেরিকার প্রায় 50,000 শিশু। মহিলাদের মধ্যে, আরএ সর্বাধিক - কিন্তু সর্বদা - 30 এবং 60 এর মধ্যে বয়সের মধ্যে নির্ণয় করা হয়।

2 আরএ ফ্লেয়ারগুলি আপনার শরীরের সর্বত্র চলে যেতে পারে

"জাগ্রত হও এবং মনে হয় আজকে কি আঘাত লাগবে?" নিউ জার্সি-এর সোমারসেটের 57-এর ক্যাথলিন হফম্যান বলেন। তিনি 2008 সালে নির্ণয় করা হয়েছিল।

"সবচেয়ে আকর্ষণীয় [আমার জন্য এলাকা] একটি আমার চোয়াল," তিনি বলেছেন। এবং তার চোয়াল মধ্যে আরএ উপসর্গ থাকার একটি চ্যালেঞ্জ ছিল। "আমি আমার দাঁত পূরণ করতে পারে না।" কিন্তু শুধু জানি যে আরএ ব্যথা শরীরের চারদিকে ঘুরতে পারে আপনাকে বিরক্তির হাত থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে।

কিছু লোক বুঝতে পারে না যে RA একটি সিস্টেমিক প্রদাহজনক রোগ, এটি পুরো শরীরকে প্রভাবিত করতে পারে - চোখের, ত্বক, কিডনি, এবং হৃদয় এখনও, RA flares প্রতিরোধের উপায় আছে:

• ব্যথা এবং ব্যথা উপশম করতে বরফ বা তাপ ব্যবহার করে
• তীব্রতা কমাতে দক্ষতার জন্য আপনার সময় পরিচালনা করা
• ক্লান্তি প্রতিরোধে যথেষ্ট ঘুম হচ্ছে
• একটি সুস্থ সুস্বাস্থ্যের খাবার খাওয়া

3। আপনি কাজ চালিয়ে যেতে সক্ষম হতে পারেন

ফ্রিটস তার আরএ রোগ নির্ণয়ের একটি শিক্ষক শিক্ষক হিসাবে তার কর্মজীবন প্রশিক্ষণ শিক্ষক শেষ মানে হবে, কিন্তু এটি না। কিছু দিন অন্যের চেয়ে কঠিন, যদিও তিনি একটি ধরনের আশীর্বাদ পেতে কাজ খুঁজে পেয়েছেন।

"আমার জন্য, কাজ শারীরিক ও মানসিকভাবে উভয় সহায়ক হয়েছে," সে বলে। "অন্যথায়, আমি আমার উপসর্গগুলোতে বাস করতে পারি।"

আপনি যদি দেখে থাকেন যে, আরএ আপনার কাজের জীবনে হস্তক্ষেপ করছে, তাহলে আপনি কর্মস্থলে থাকার জন্য জিজ্ঞাসা করতে চাইতে পারেন। আমেরিকানদের সঙ্গে প্রতিবন্ধী আইন অধীনে, আপনি আপনার কাজের সঞ্চালন সাহায্য করবে যে কিছু পরিবর্তন অনুরোধ করতে পারেন। আরএ জন্য, এটি একটি এর্গোনিমিক চেয়ার বা বক্তৃতা স্বীকৃতি সফ্টওয়্যার মত অভিযোজিত সরঞ্জাম, বা আপনার জয়েন্টগুলোতে চাপ সীমা একটি কাছাকাছি পার্কিং স্পর্শ অন্তর্ভুক্ত হতে পারে।

4। সেরা কেলেঙ্কারি পেতে,

ডাক্তারের একটি দল খুঁজুন কাজের সাথে কাজ করুন "আমি ডাক্তারদের একটি নেটওয়ার্ক থাকতে কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা জানতাম না," ফ্রিত্জ বলেছেন। মুহূর্তে, তিনি একটি কার্ডিওলজিস্ট, রিউমাটোলজিস্ট, এন্ডোক্রিনোলজিস্ট, এবং গ্যাস্ট্রোন্টারোলজিস্ট। "আমি আমার 'ওলগ্লিসিস' বলি, সে মজা করে।

সম্পর্কযুক্ত: আমি আমার রিউমাটোলজিস্টকে বেছে নিয়েছি

সে তার স্বাস্থ্যসেবা থেকে শিখেছে যে আরএ প্রায়ই অন্যান্য অবস্থার সাথে থাকে যা ডাক্তাররা কমোর্বিডিটিস কল করে। উদাহরণস্বরূপ, অনেক লোক তাদের বাতের ফলে বিষণ্নতা বা উদ্বেগ ভোগ করে; একটি মনস্তাত্ত্বিক সঙ্গে কাজ আর্থ্রাইটিস এই আবেগময় প্রভাব সাহায্য করতে পারেন। RA এছাড়াও কার্ডিওভাসকুলার রোগের জন্য আপনার ঝুঁকি দ্বিগুণ, তাই আপনার হৃদয় নিরীক্ষণ আপনার rheumatologist এবং কার্ডিওলজিস্ট সঙ্গে ঘনিষ্ঠভাবে কাজ একটি ভাল ধারণা হতে পারে।

5 সোশ্যাল মিডিয়ার সুচিকিৎসা ব্যবহার এবং সহায়তাটি

উইসকনসিনের সান প্রাইরি, 46 এর দেব কনস্ট্যান্স, 46 জন, শিখেছে যে আপনি সোশ্যাল মিডিয়াতে একটি বার্তা পোস্ট করতে পারেন এবং সহায়তা পেতে পারেন - কখনও কখনও অবিলম্বে। কন্সেনি, যিনি 14 বছর বয়সে আরএর সাথে নির্ণয় করেছিলেন, বলতে পারেন, "হেই, আমি এই নতুন ওষুধটি চেষ্টা করছি, কারও সাথে এর অভিজ্ঞতা আছে?"

ফ্রিত্জ তিনি প্রায়ই ক্র্যাকাই জয়েন্টস ওয়েবসাইটে যান, 75,000 এরও বেশি লোকের একটি অনলাইন সম্প্রদায় যার মধ্যে আর্থারাইটিসের সমস্ত ফর্ম থাকে। তিনি বলেন, "আমার পরিবার খুবই সমবেদনাপূর্ণ, কিন্তু মাঝে মাঝে তারা জানতে পারে না কি করা উচিত।" তার অনলাইন বন্ধু, অন্যদিকে, অভিজ্ঞতা থেকে কথা বলুন।

6 আরএ আপনার বন্ধুদের এবং পরিবারের উপর প্রভাব ফেলে, খুব

"আমি আশা করি না যে RA আমার পরিবার এবং বন্ধুদের প্রভাবিত করবে," ফ্রিত্জ বলেছেন। "প্রভাব অনেক অনেক আমার ক্লান্তি সাথে সম্পর্কিত হয়।"

যেমন তিনি ব্যবহৃত হিসাবে বেদনাদায়ক RA flares মাধ্যমে সৈন্যের পরিবর্তে, তিনি বলেন তিনি আরো সৎ হতে। যদি তিনি একটি বিস্তারণ আছে বা খুব ক্লান্তি আছে, তিনি সামাজিক ঘটনা বন্ধ এবং reschedules begs। এবং তার সততা প্রেমময়ভাবে অন্যান্য উপায়ে পরিশোধিত হয়: উদাহরণস্বরূপ, তার সন্তানরা জানায় যে তার ভয়াবহতা হচ্ছে, তার গরম প্যাড পেয়ে বা বাড়ির চারপাশে সাহায্যের দ্বারা তাকে সাহায্য করবে

7। আপনার স্বাস্থ্য এবং সুখী জন্য সীমা নির্ধারণ গুরুত্বপূর্ণ হয়

RA সঙ্গে অনেক মত, Constien এর কাজ এবং পারিবারিক দায়িত্ব আছে। তিনি যে আপনার সময় এবং শক্তি নেভিগেশন অনুরোধ সীমিত করার সময় শেখার পাওয়া যায় দীর্ঘ সময় সাহায্য করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, তার ছেলের উচ্চ বিদ্যালয় প্রত্যেক বছরে একটি বিশাল সুবিধা ভোগ করে এবং যখন তারা তাকে প্র্যাকটিরিং কমিটির সভাপতির কাছে জিজ্ঞাসা করে - যার মধ্যে অনেকগুলি ব্যবসায়ীরা এবং অন্যদের কাছ থেকে অনুদান চাওয়াতে কাজ করে - সে আপোষ করে।

সম্পর্কিত: রিয়েল মাসিক আর্থ্রাইটিস ট্রিটমেন্টের খরচ

"আমি বললাম, 'আমি সাহায্য করব, কিন্তু চেয়ার না,'" তিনি বলেন। এবং তিনি অনলাইনে অনেক কাজ করেছেন - অন্য শক্তি সঞ্চয়কারী। তিনি বলেন, "আমি যা চেয়েছি, তার চেয়ে আমি আমার ভূমিকাটি কমিয়ে দিয়েছি," সে বলে, এখনো সে সাহায্যের সন্তুষ্টি লাভ করেছে এবং তাদের আরও একজন ইচ্ছুক কর্মী ছিল।

8 আপনার তাত্পর্য বিশ্বাস করুন

ড। মননো কিছু নিখুঁত পরামর্শের জন্য কিছু সহায়ক পরামর্শ দিয়েছেন: তিনি বলেন, "প্রত্যেকটিই আপনাকে আরএ সম্পর্কে বিনামূল্যে পরামর্শ দিতে যাচ্ছে", কিন্তু আপনার উচিত "অনুমান করা উচিত বাকি পৃথিবী আরএ সম্পর্কে কিছু জানে।" পরিবর্তে, আপনার স্বাস্থ্যের সাথে কাজ করুন সেরা উপদেশ পেতে দল।

তিনি এই নিচের লাইন উপদেশটিও প্রদান করেন: নিজেকে এবং আপনার সহজাত প্রবৃত্তিটি বিশ্বাস করুন। "যদি আপনার আরএ থাকে তবে আপনি ইতিমধ্যে একজন বিশেষজ্ঞ। আপনি জনসংখ্যার অধিকাংশ তুলনায় একটি সম্পূর্ণ অনেক জানেন। "