সুচিপত্র:
আপনি যদি psoriasis সঙ্গে বসবাস করছেন, আপনি ইতিমধ্যে অবস্থা জানেন কিভাবে হতাশাজনক এবং চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। ভাল খবর হল যে, গর্ভাবস্থার সাথে জীবনযাপনের উপায়গুলি সহজতর হয়।
সেরিয়াসিস ডস
চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন। চর্মরোগের চিকিত্সা করার জন্য বিশেষজ্ঞ যিনি একটি চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট তৈরি করুন - সে সচেতন হবে চিকিত্সা পরিকল্পনা সংক্রান্ত সর্বশেষ উন্নয়ন। আপনার ডায়াবেটিসের সাথে অবস্থার বিশদ বিবরণ নিয়ে আলোচনা করার জন্য প্রস্তুত থাকুন, যখন আপনি প্রথমত পোষাক পরেছেন, আপনার উপসর্গগুলি কি কি, কোনও পরিস্থিতিতে আপনার লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ বলে মনে হচ্ছে এবং অতীতগুলিতে আপনার কি কোনও চিকিৎসা নেই এবং আপনার জন্য কাজ করেনি।
ময়শ্চারাইজ করুন। শুষ্ক ত্বকটি psoriasis এর প্রাদুর্ভাবের জন্য অধিক সংবেদনশীল হয়, তাই আপনার ত্বককে শুকিয়ে রাখুন। স্নান বা ঝরনা পরে, ময়শ্চারাইজিং ক্রিম বা আপনার ত্বকের জন্য মলম একটি উদার পরিমাণ প্রয়োগ করে আর্দ্রতা সীল। ভাসলিন, সিটিফিল ক্রিম, এবং ইকরিন ক্রিম কয়েকটি সাধারণভাবে উপলব্ধ ময়শ্চারাইজারগুলি ভাল ফলাফল প্রদানের জন্য রিপোর্ট করেছে। লাইটওয়েট লোশনগুলি এড়িয়ে চলুন, যার মধ্যে যথেষ্ট emollients থাকে না।
ওভার-দ্য-কাউন্টার পণ্যগুলি যদি সাহায্য না করে, তবে আপনার ডাক্তার ময়শ্চারাইজিং ক্রিমের পরামর্শ দিতে পারে যা ডায়াবেটিস রয়েছে।
শীতকালে বেশ কিছুক্ষণ ময়শ্চারাইজিং করা , যখন ঠান্ডা আবহাওয়া এবং ওভারহ্যাটেড ভবনগুলি বিশেষ করে শুকানোর সংমিশ্রণ। "স্কোরিয়াসিসে, এপিডার্মিস দ্রুততরভাবে তৈরি করে, পুরু স্কেল তৈরি করে," ইলিনয়ের লা গ্র্যাজ পার্কের লয়লা বিশ্ববিদ্যালয়ের মেডিক্যাল সেন্টারের চামড়াবিদ্যা বিভাগের ডায়াবেটোলজি বিভাগের অধ্যাপক জেমস ডব্লিউ সোয়ান বলেছেন।
যখন ত্বক হাইড্রোয়েড হয়, স্ফীত হ্রাস এবং দূরে সরাইয়া ফেলা, খেজুর শোষণ এবং শুষ্কতা। "কিন্তু তিন দিনের জন্য ত্বকে কিছু ব্যবহার না করলে স্কেল খুব পুরু পাওয়া যাবে।" ডাঃ সোয়ান বলেছেন।
একটি শুষে নিন। 15 মিনিটের জন্য গরম (গরম) স্নানের মধ্যে জড়িয়ে নাও সিলিয়াসিসের কারণে ঘনত্বের হ্রাস এবং প্রদাহ এবং প্রদাহ কমাতে সহায়তা করুন.সামান্য লবণ, ওটমিল, স্নান তেল বা জল দিয়ে কোল্ড তীরযুক্ত একটি স্নান জেল যুক্ত করার ফলে আপনার ত্বক স্নিগ্ধ ও ময়শ্চারাইজিং হতে পারে। বা লবণ স্নান, এক একটি ডুব নিতে। উভয়ই ছোটাছুটি থেকে মুক্ত হয়।
কিছু সূর্য পান। কারণ বিশেষজ্ঞরা এখনও পুরোপুরি বুঝতে পারেন না, যখন সোবারিয়াসিস অতিমাত্রায় অতিবেগুনী আলোকে উদ্ভাসিত হয়। স্কিন ক্যান্সারের ঝুঁকির কারণে সর্বাধিক জনগোষ্ঠীর জন্য সূর্যমুখী নিরুৎসাহিত করা হয়, এটি তেজস্ক্রিয় রোগীদের জন্য সহায়ক হতে পারে। এই কৌশলটি নিশ্চিত করতে হয় যে শুধুমাত্র ছত্রাকের দ্বারা প্রভাবিত এলাকাগুলি উন্মুক্ত।
পোশাক বা সানস্ক্রিন অন্তত 30 এর একটি এসপিএফ (সূর্য সুরক্ষা ফ্যাক্টর) সঙ্গে। সূর্য exposur সীমিত ই 15 মিনিট, এবং সূর্যমুখী এড়াতে সতর্কতা অবলম্বন করুন, যা কেবল বিষয়গুলিকে আরও খারাপ করবে উন্নতি দেখতে কয়েক সপ্তাহ লাগতে পারে। ট্যানিং শয্যাগুলি এড়িয়ে চলুন, যা একই নিরাময় প্রভাব তৈরি করে না এবং আসলে ক্ষতিকারক হতে পারে।
আপনার ডাক্তার আল্ট্রায়েভিওয়েল আলোর থেরাপির সুপারিশ করতে পারেন, ডাক্তারের অফিসে বা বাড়ীতেও। সোয়ান অনুযায়ী, "সোরিয়াসিসের চিকিত্সার জন্য স্বর্ণের মান হল ফোটিওথেরাপি", যা নিয়মিত ভিত্তিতে অতিমাত্রায় এবং তত্বাবধানে চিকিত্সার তত্ত্বাবধানে ত্বককে উন্মোচন করে। ন্যাশনাল সেরিয়াসিস ফাউন্ডেশন অনুযায়ী, বিশেষত ইউভিবি লাইটটি ত্বকে প্রবেশ করে এবং ত্বকের কোষের বৃদ্ধিকে ক্রমাশ করে দেয়।
"অতিবেগুনী বি (ইউভিব) আলোটি ত্বক থেকে প্রদাহ কোষকে ছড়িয়ে দেয় যা ত্বকের ছড়ায়।" "এটি ঘূর্ণায়মান ফলাফল যে সেল বিস্তার বিস্তার করে।"
পৌঁছানোর চেষ্টা করুন। শ্বেতকণিকা শুধুমাত্র শারীরিকভাবে কঠিন নয় - এটি আবেগের সাথেও কঠিন হতে পারে। বিষণ্নতা, হতাশা, এবং বিচ্ছিন্নতা অনুভূতি সাধারণ। শরীরে আঘাতজনিত ক্ষতিকারক চেহারা সম্পর্কিত শারীরিক ছবির সমস্যাগুলি স্বাভাবিক। যদিও এটি মনে হতে পারে যে আপনি এই অবস্থার সাথে লড়াই করছেন একমাত্র ব্যক্তি, আসলে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা রিপোর্ট করে যে অন্তত 100 মিলিয়ন মানুষ বিশ্বব্যাপী প্রভাবিত হয়।
আপনার পরিবারের, বন্ধুবান্ধব এবং রোগীদের সাথে আপনার অনুভূতি নিয়ে আলোচনা করুন চিকিৎসক ডা। চক্রের রোগীদের জন্য বার্তা বোর্ড এবং অনলাইন চ্যাট এছাড়াও সহায়তা প্রদান করতে পারে এবং আপনাকে মনে রাখতে সাহায্য করে যে আপনি একা নন। সোরিয়াসিস সংস্থা, যেমন ন্যাশনাল সেরিয়াসিস ফাউন্ডেশন, অন্যদের সাথে আপনার সাথে সংযুক্ত হতে পারে যারা সোরিয়াসিসের সাথে বসবাস করছে, পাশাপাশি আপনি টাকা উত্তোলন এবং অন্যান্য ইভেন্টগুলিতে জড়িত থাকার জন্য গবেষণা উন্নয়ন এবং সুযোগ সম্পর্কে অবগত থাকবেন।
সেরিয়াসিস কি করবেন না
এটি অত্যধিকভাবে করবেন না। সান্দ্র প্রস্রাবের সর্বোত্তম উপায় হল এইভাবে নরমভাবে কাজ করা। ক্ষত স্ক্রাব করার প্রলোভন থেকে বিরত থাকুন, যা কেবল তাদের জ্বালাতন করবে, তাদের আরও খারাপ করে তুলবে। দাঁড়াতে বাছাই না করার চেষ্টা করুন, যা রক্তপাত হতে পারে এবং সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ায়। পরিবর্তে, আপনার ডাক্তারের সাথে ক্রিমিয়ার ও মলমূত্র কথা বলুন যা হালকাভাবে মোটা স্কেল অপসারণ করতে পারে। খুব গরম পানিতে গোসল করা বা ঘর্ষণকারী ক্লিনার ব্যবহার করে চর্মরোগের ঝুঁকিও হতে পারে।
স্ট্রেস করবেন না। সেরিয়াসিসের কিছু লোক বলে যে তারা যখন চাপে থাকে তখন তাদের অবস্থা খারাপ হয়ে যায়। যখন আপনি পারিবারিক উত্তেজনাপূর্ণ পরিস্থিতিতে এড়িয়ে যান এবং নিজের যত্ন নেওয়ার জন্য অতিরিক্ত পদক্ষেপ নিতে পারেন - যেমন ভালো খাওয়া, ব্যায়াম করা এবং পর্যাপ্ত ঘুম হওয়া - যখন আপনি স্ট্রেস এড়াতে পারবেন না। সম্মোহন, শিথিলতা, ধ্যান, জৈবঘেঁষা, এবং অন্যান্য চাপ ব্যবস্থাপনা কৌশলও সাহায্য করতে পারে।
অগ্ন্যুত্পাতকে উপেক্ষা করবেন না। সেরিয়াসিস একটি জীবন্ত অবস্থা এবং সময়ের সাথে মোম ও হ্রাসের সম্মুখীন হয়। কিন্তু এর অর্থ এই নয় যে আপনি কেবল তার সাথে থাকতে হবে। সিরাজিসিস যদি নিয়মিত নিয়ন্ত্রণ না থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে একটি সফর করুন এবং এটি কীভাবে করা যায় তা নির্ধারণ করতে হবে।
হতাশ হবেন না। সবচেয়ে বেশি ছত্রাক চিকিত্সা সম্পর্কে হতাশাজনক জিনিস এক ব্যক্তির জন্য ভাল কাজ করে যে অন্য অন্য জন্য সব কাজ করতে পারে না। আপনার জন্য সেরা কাজ যে থেরাপি সঠিক সমন্বয় এটি কিছু সময় লাগতে পারে। ধৈর্য্য ধরুন এবং ছেড়ে দিবেন না। আপনার চিকিত্সা পরিকল্পনা সঙ্গে সঙ্গতিপূর্ণ, দিন এবং দিন আউট, এমনকি যখন আপনার লক্ষণ এত খারাপ না হয় গুরুত্বপূর্ণ। সেরিয়াসিসিসের সাথে, ধীরে ধীরে এবং স্থিরভাবে জাতি জয় করে।
