পারিবারিক সদস্যের অভিজ্ঞতা দেখে জ্ঞানীয় পতন এবং আল্জ্হেইমের রোগের অন্যান্য উপসর্গগুলি খুব যন্ত্রনাদায়ক হতে পারে। আপনার প্রিয়জনের জন্য উদ্বেগ ছাড়াও, আপনি যদি আপনার পারিবারিক ইতিহাস আল্জ্হেইমের উন্নয়নশীল ঝুঁকিতে আপনি রাখে আশ্চর্য হতে পারে এলজাইমারের ডায়গনিস্টেলে কীভাবে পারিবারিক ইতিহাসের কারণগুলি বোঝা যায় আপনার ভবিষ্যত কীভাবে ধরে রাখতে পারে তার একটি পরিষ্কার ছবি পেতে গুরুত্বপূর্ণ।
"সাধারণভাবে, আমরা বলি আল্জ্হাইমার এর দ্বিগুণ উচ্চতা যাদের পরিবারের সদস্যদের আল্জ্হেইমের রয়েছে," হিউস্টন বিশ্ববিদ্যালয়ের টেক্সাস মেডিকেল স্কুলে ইউনিভার্সিটি অফ টেক্সাস চিকিৎসক মেমোরি ডিসঅর্ডারস এবং ডিমেডিয়া ক্লিনিক এবং নিউরোলজির সহকারী অধ্যাপক ড। "যাইহোক, এটি তুলনায় আরো আছে।" ড। Schulz বলেন যে ড। ডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্তচাপ সহ অন্যান্য উচ্চ ঝুঁকি, এবং প্রতিটি ব্যক্তির আল্জ্হেইমের উন্নয়নশীল এর পৃথক ঝুঁকি অবদান ঝুঁকির কারণের সমন্বয় উপর নির্ভর করে।
প্রারম্ভিক- এবং স্থায়ী সূর্যের আল্জ্হেইমারের
আল্জ্হেইমারের এক ফর্ম, যার নাম আলেক্সিমা আল্জ্হেইমারের রোগ, 65 বছর বয়সের কম বয়সের মানুষকে প্রভাবিত করে এবং "খুব দ্রুত জেনেটিক অ্যাসোসিয়েশনগুলি প্রারম্ভিক শুরু অ্যালজাইমার রোগের সাথে" জয়েস ব্যাখ্যা করেছেন ফগেল, এমডি, নিউ ইয়র্কে শহরের বেথ ইজরায়েল ডেকনেস মেডিকেল সেন্টারের গ্যাররিকাল মেডিসিনের প্রধান। তবে, অ্যালজাইমারের ডায়গনিস্টের সাথে 5 মিলিয়ন আমেরিকানের মাত্র 4 শতাংশের মধ্যে প্রাথমিকভাবে শুরু হওয়া আল্জ্হেইমার রোগটি অপেক্ষাকৃত দুর্লভ।
দেরী-প্রতিক্রিয়া আল্জ্হেইমের রোগের সাথে, যা 65 বছরেরও বেশি সময় পরে সেট করে, গবেষকরা ঠিক নয় পরিবারের ইতিহাস ঝুঁকি বৃদ্ধি নিশ্চিত কিভাবে, কিন্তু তাদের কিছু সংকেত আছে। বর্তমানে, সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ সূত্র APOE নামে একটি জিনের সাথে সম্পর্কযুক্ত, যা apolipoprotein E নামে প্রোটিন তৈরির নির্দেশ দেয়। "এপোই - ই 2, ই 3 এবং ই 4-এর তিনটি সংস্করণ আছে - এবং যারা e4 ফর্মের উত্তরাধিকারী তারা ডগলাস ফজেলের রোগের ঝুঁকি বেশি। "ডঃ ফগেল বলেন।
ডিউক বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি গবেষণায় 55 থেকে 89 বছর বয়সী 257 জন প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তি, কিছু আল্জ্হেইমের, হালকা জ্ঞানীয় দুর্ঘটনার সাথে কিছু এবং কিছু কিছু স্মৃতি নেই সমস্যা দেখা দেয় যে আল্জ্হেইমারের একটি পারিবারিক ইতিহাসের লোকেরা এপিওই জিনের এই বৈচিত্রের সম্ভাবনা বেশি থাকে, যা অধিকতর ঝুঁকির সাথে এবং আল্জ্হেইমের এর পূর্বের সূত্রপাতের সাথে সংযুক্ত।
যদি আপনার কোনওটি যদি মা, বাবা, ভাই, বোন, বা দাদির বাবা-মা দেরী হয়রানি আল্জ্হেইমারের রোগের সাথে?
সহজভাবে বলুন, এর মানে আপনার ঝুঁকি সামান্য উঁচু, কিন্তু আপনি ভয় পাবেন না, স্কুলেজ বলেছেন। জেনেটিক পরীক্ষার APOE-e4 জন্য উপলব্ধ, কিন্তু ডাক্তার বর্তমানে এটি জন্য রুটিন স্ক্রীনিং প্রস্তাব না। অ্যালজাইমারের জন্য আপনার ঝুঁকি বাড়লেও নিশ্চিত হওয়ার জন্য রোগটি বিকাশ করতে হবে।
"স্পষ্টতই এটিকে সব সময় রাখা উচিত" Schulz বলেছেন। "পারিবারিক ইতিহাস কিছু আমরা পরিবর্তন করতে পারবেন না যাইহোক, প্রায় 10 থেকে 15 টি ঝুঁকিপূর্ণ উপাদান যা আমরা আল্জ্হেইমের রোগ সম্পর্কে জানি, আমরা তাদের মধ্যে কমপক্ষে অর্ধেক পরিবর্তন করতে পারি। ইতিবাচক উপর ফোকাস, যা আপনি পরিবর্তন করতে পারেন যে জিনিস আছে। "
প্রাথমিকভাবে শুরু আল্জ্হেইমের রোগ একটি ভিন্ন গল্প। ওহিওর ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিক-এর জেনেটিক্যাল মেডিসিনের পরিচালক বারবারা মেসিঙ্গার-র্যাপপোর্ট, এমডি, পিএইচডি বলেছেন, "যদি 40 অথবা 50-এর দশকের শুরুতে অ্যালজাইমারের পরিবারের ইতিহাসে কেউ যদি জিনের পরীক্ষা করে তবে তাদের জিনগত পরীক্ষা করা উচিত"।
আপনার পারিবারিক ইতিহাস কাটিয়ে উঠার জন্য পদক্ষেপগুলি গ্রহণ করুন
দেরী-প্রতিক্রিয়া আল্জ্হেইমারের জন্য, জেনেটিক্সগুলি একটু কম কাটা এবং শুকনো হয়, তবে আপনি যদি আল্জ্হেইমের পরিবারের পারিবারিক ইতিহাস থেকে রক্ষা পেতে পারেন তবে কিছু পদক্ষেপ নিতে পারেন রোগ. উদাহরণস্বরূপ:
আল্জ্হেইমের রোগের উপসর্গগুলি দেখুন। ডঃ মেসিঙ্গার-র্যাপপোর্ট বলছেন, আল্জ্হেইমারের লক্ষণগুলোর মধ্যে মানুষ প্রায়ই অভাব অনুভব করে। "আল্জ্হেইমের প্রাথমিক উপসর্গগুলি স্বল্পমেয়াদি মেমোরির সাথে সম্পর্কিত বিষয়গুলি যেমন, নিয়োগের ব্যবস্থা করা, ঔষধ পরিচালনা করা এবং অর্থের নজরদারি সম্পর্কিত সমস্যাগুলি।" আল্জ্হেইমারের এই প্রাথমিক লক্ষণগুলি প্রায়ই নিজের দ্বারা লক্ষ্য করা যায় না, তবে পরিবারের সদস্যদের দ্বারা লক্ষ্য করা বা পছন্দ করা হয় বেশী। আল্জ্হেইমারের অগ্রগতি হিসাবে, উপসর্গগুলি সাজানোর অভাব, মেজাজ বা ব্যক্তিত্বের পরিবর্তন বা প্রশ্নগুলি পুনরাবৃত্ত করার মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। যদি আপনি আপনার প্রিয় এক এই লক্ষণ লক্ষ করেন, আপনি কথা বলতে উচিত, তিনি বলেন।
পুরাতন এবং আল্জ্হেইমের এর উপসর্গের মধ্যে পার্থক্য জানুন। "মনে রাখবেন না যেখানে আপনি আপনার কীগুলি এবং পেয়েছেন মধ্যে পার্থক্য আছে গাড়ির মধ্যে এবং এটি কিভাবে শুরু করতে হবে তা খুঁজে বের করতে সক্ষম হচ্ছে না, "ফগেল বলেন। "আল্জ্হেইমারের লোকেরা আপনাকে কিন্ডারগার্টেনের মধ্যে কি ঘটেছে তা জানাতে সক্ষম হবে, কিন্তু তারা নাচতে কি করে তা মনে রাখবে না।" আল্জ্হেইমের আরেকটি ক্লাসিক উপসর্গ শব্দ ভুলে যাচ্ছে। "সুতরাং 'লেটুসের পরিবর্তে,' ব্যক্তিটি বিরত এবং কিছু বলে, 'যে সবুজ মাথাটি' 'ফগেল ব্যাখ্যা করে। যদি আপনি অ্যালজাইমারের লক্ষণগুলির সাথে লড়াই করছেন, তাহলে আল্জ্হেইমের অ্যাসোসিয়েশনের ওয়েব সাইটে যান এবং "আল্জ্হেইমের রোগের 10 টি সতর্কতা লক্ষণ" পরীক্ষা করুন।
আপনার মস্তিষ্ক এবং শরীরকে সক্রিয় রাখুন। "আমরা এখনও হস্তক্ষেপ সম্পর্কে শিখছি যে কাজ আল্জ্হেইমের প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে, কিন্তু আমরা জানি যে যারা সামাজিকভাবে জড়িত এবং যারা গির্জার নিয়মিত ভিত্তিতে অন্যদের সাথে যোগাযোগ করেন, বুক ক্লাব এবং সিনিয়র সেন্টারগুলি প্রাথমিক স্মৃতি সমস্যা থেকে ডিমেনশিয়াতে অগ্রসর হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে "মেসিঙ্গার- র্যাপোর্ট বলছে। তিনি আরও যোগ করেন যে মানুষ ডেঙ্গ্যানিয়া এবং আল্জ্হেইমারের অগ্রগতির সম্ভাবনা কম করে থাকলেও তারা সামাজিক ও শারীরিক উভয় ধরনের কার্যকলাপকে একত্রিত করে নাচ করে।
ভূমধ্যসাগরীয় খাবার খান। গবেষণায় এই বছর জার্নালটি প্রকাশিত হয়েছে নিউরোলজি পাওয়া গেছে যে মাছের মধ্যে পাওয়া ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ ভূমধ্যসাগরীয় খাবার খাওয়া এবং চর্বিযুক্ত চর্বি, চিনি এবং দুগ্ধ এড়িয়ে যাওয়া, মেমরি সংরক্ষণ এবং আল্জ্হেইমের প্রতিরোধ থেকে সহায়তা করে। গবেষণায় 17,478 জন মানুষ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, যারা দেখেছেন যে যারা ভূমধ্যসাগরীয় খাদ্যের অনুসরণ করে তারা 19 বছরের কম বয়সী শিশুদের চেয়ে চার বছরের মধ্যে চিন্তাভাবনা এবং মেমোরির সমস্যাগুলি তুলতে পারে না।
আপনার ভাল যত্ন নিন হৃদয়। পারিবারিক ইতিহাস ছাড়াও, হার্টের স্বাস্থ্য আল্জ্হেইমারের বিকাশের জন্য আপনার ঝুঁকিকে প্রভাবিত করতে পারে। হৃদরোগ বা রক্তক্ষরণের ক্ষতি করে এমন শর্তগুলি - যেমন হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ, স্ট্রোক, ডায়াবেটিস, এবং উচ্চ কোলেস্টেরল - আল্জ্হেইমের রোগের ঝুঁকি বাড়ায়। "এই সব বয়সের সমস্ত রোগ, তাই এই অবস্থার উন্নয়নশীল আপনার ঝুঁকি কমাতে একটি সুস্থ জীবনধারা অনুসরণ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ," মেসিঙ্গার-র্যাপপোর্ট বলছেন। এই ঝুঁকির কারণগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে, আপনার কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডগুলি একটি স্বাভাবিক স্তরে রাখুন, আপনার রক্তে শর্করার ও রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করুন, নিয়মিত ব্যায়াম করুন এবং ধূমপান করবেন না।
যদি আপনি বা প্রিয়জনের সাথে পারিবারিক ইতিহাস সম্পর্কে প্রকৃত উদ্বেগ থাকে আল্জ্হেইমারের, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। "চেক আউট এটি দ্বিধা করবেন না," Schulz বলেছেন। "কিছু পরীক্ষার ফলাফল স্বাভাবিক হওয়ার জন্য কিছু লোক বিব্রত বোধ করে, তবে শেষ পর্যন্ত এটি একটি ভাল জিনিস।"
