আপনি সার্ভিকাল ক্যান্সারের সাথে প্রিয়জনের জন্য সেরা ক্যান্সারের যত্ন প্রদান করতে চান। তাকে সাহায্য করার জন্য তাকে সাহায্য করতে, আপনাকেও নিজের জন্য সময় নিতে হবে, অত্যধিক। যত্নশীল একটি অতিশয় সন্তোষজনক কিন্তু নিখুঁত অভিজ্ঞতা, এবং আপনি এমনকি এটি আপনার উপর গ্রহণ করা হয় নিখুঁত উপলব্ধি নাও হতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, যত্নশীল ব্যক্তিরা রোগীর প্রয়োজনীয়তার উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করে, যেগুলি তারা নিজেদের অবহেলা করে। কিন্তু যখন আপনি গর্ভাশয়ের ক্যান্সারের যত্ন প্রদান করছেন তখন আপনার নিজের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়ার মাধ্যমে আপনি আপনার প্রিয়জনের যত্ন নেওয়ার জন্য আরও ভালভাবে সজ্জিত হবেন।
সার্ভিকাল ক্যান্সারের যত্ন প্রদান: আপনার উপর টোল
তাদের প্রিয়জনের জন্য ক্যান্সারের যত্ন প্রায়ই শারীরিক এবং মানসিক চাপ একটি বৃহৎ পরিমাণ অধীনে রাখা হয় ক্যান্সারের যত্ন প্রদানের সাথে জড়িত চাহিদাগুলি আপনার নিজের স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে:
- অসুস্থতার ঝুঁকির ঝুঁকি। স্টাডিজ দেখায় যে যত্নশীলদের একটি ঠান্ডা বা ফ্লু মত সংক্রামক রোগের চুক্তি করার একটি উচ্চ ঝুঁকি আছে । যত্নশীলদের হৃদরোগ, ডায়াবেটিস, ক্যান্সার এবং অন্যান্য দীর্ঘস্থায়ী রোগের সম্ভাবনা বেশি।
- বিষণ্নতার বৃহত্তর ঝুঁকি। এটি আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে আসে, ক্যান্সারের যত্ন প্রদানের ফলে বিষণ্নতার ঝুঁকি দ্বিগুণ হয়।
সার্ভিকাল ক্যান্সারের যত্ন প্রদান: নিজের জন্য পরিচর্যা
অবশ্যই, আপনি গর্ভাশয়ের ক্যান্সার আছে এমন একটি প্রিয়জনের জন্য ক্যান্সারের যত্ন প্রদান করা হয় ঠিক কারণ আপনার স্বাস্থ্য ভোগ করতে হবে না মানে। আপনার জীবন যতটা সম্ভব চলতে চলতে আপনার স্বাস্থ্যকে বজায় রাখতে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল
"প্রথম এবং সর্বাগ্রে, আপনার নিয়মিত রুটিনের সাথে চালিয়ে যেতে নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ আপনি কি সেরা হতে পারেন, "জুলি ওয়ালথার শিবিবেল, সেন্ট লুইস, মো তে অবস্থিত একজন কাউন্সিলর বলেছেন।" পুষ্টি, ব্যায়াম, আপনার কাজ, আপনার শখগুলির একটি নিয়মিত রাখুন - আপনি যা রুটিন করেছেন - এবং বজায় রাখার চেষ্টা করুন
নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা এবং স্বাস্থ্য পরীক্ষার জন্য দেখান।
- টিকা নিন। আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন আপনার ইনফ্লুয়েঞ্জা, নিউমোকোকাল, এবং টেটানাস সহ সবকটি টিকা দেওয়া টিকা দিতে।
- আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। নিশ্চিত করুন যে আপনার ডাক্তার জানেন আপনি একজন তত্ত্বাবধায়ক।
- ভয়েস আবেগগত সমস্যা। যদি আপনি হতাশ বোধ করেন বা উদ্বিগ্ন হন, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে এটির সাথে কথা বলুন।
- নিজের জন্য সময় নিন। আপনি যা করতে চান তা করতে সময় করুন আনন্দ, বন্ধুত্বের সাথে কথা বলা এবং ব্যায়ামের মতন
- ভালো পুষ্টি রাখুন। স্বাস্থ্যকর, সুষম খাদ্য খাবেন এবং নিয়মিত খাবার খান।
- সাহায্য সন্ধান করুন। যদি আপনার যত্নশীলতা বা আপনার জীবনের অন্যান্য দিকগুলি, আপনার পরিবার এবং বন্ধুদের জিজ্ঞাসা করুন।
- এবং যেমন নারীদেরকে সহায়তা করার জন্য সার্ভিকাল ক্যান্সারের সাথে নির্ণয় করা হয়েছে, তাদের সাহায্যকারীরাও একটি বড় সুবিধা হতে পারে। সার্ভিকাল ক্যান্সার যত্নশীলদের জন্য "আমি অত্যন্ত একটি সমর্থন গ্রুপ কিছু ফর্ম সুপারিশ", ওয়ালার Scheibel বলেন "তত্ত্বাবধায়কদের জন্য সমর্থন গোষ্ঠীগুলি রয়েছে যেখানে আপনি নিজের অবস্থানের মধ্যে থাকা লোকেদের সাথে একটি খোলা আলোচনা করতে পারেন।" আপনার এলাকার তত্ত্বাবধায়কদের জন্য একটি সহায়তা গ্রুপ খুঁজে পেতে, রোগীর চিকিৎসা দলকে জিজ্ঞাসা করুন অথবা আপনার স্থানীয় হাসপাতালে অথবা ক্যান্সারের চিকিত্সা কেন্দ্রে যোগাযোগ করুন। সঠিক সহায়তা এবং আপনার নিজের প্রয়োজনীয়তাগুলি পূরণের দিকে নজর রাখুন, আপনি এবং আপনার সার্ভিকাল ক্যান্সারের সাথে ভালোবাসাটি ভালো যত্নের সুবিধাগুলি উপভোগ করবে।
