হাইলাইটসমূহ:
স্ট্রোকের পরে নাড়িতে ঘনিষ্ঠ নজর রাখুন, যে কোন অস্বাভাবিক হৃদয় ছন্দে উঠুন।
সহায়তা আপনার প্রিয়জনকে স্ট্রোক পুনর্বাসন করতে এবং সুস্থ করার জন্য অনুশীলনের অনুশীলন করুন।
কেয়ারটেকিং মোকাবেলা করতে সহায়তা করার জন্য আপনার নিজের একটি সহায়তা নেটওয়ার্ক স্থাপন করুন।
যদিও এটি একটি চ্যালেঞ্জিং প্রচেষ্টা, তবে এটির ফিব্রিলেশন সহকারে পরিচর্যা করা স্ট্রোক কর্মক্ষম ফিরে পেতে ব্যক্তির প্রচেষ্টা বাড়াতে পারেন। শুধুমাত্র স্ট্রোকের ঝুঁকির জন্য এন্ড্রি ফাইব্রিলেশন বা এফিবের জন্য গুরুতর ঝুঁকি থাকে না, তবে স্ট্রোক হওয়ার পরে জাতীয় স্ট্রোক অ্যাসোসিয়েশনের মত পুনরাবৃত্তি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
একজন তত্ত্বাবধায়ক হিসাবে, আপনি সাহায্য করতে পারেন আপনার প্রিয় এক যে ঝুঁকি কমাতে - এবং নিজেকে সুস্থ রাখা - এই পদক্ষেপগুলির সাথে।
1 স্ট্রোক সম্পর্কে শিক্ষালাভ করুন
ল্যাণ্ডা শ্রিজার, ওটি, এমএসডব্লিউ, অল্বেবি, এনওয়াই থেকে প্রতিদিনের স্বাস্থ্য কলামিস্ট, এনওয়াই "বলছেন, আপনার প্রিয় একজন হাসপাতালে থাকলেও, আপনি শর্ত এবং পূর্বাভাস সম্পর্কে যা কিছু শিখতে পারেন তা শিখতে হবে।" ওয়েবে যান । গ্রন্থাগারের যেতে. স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীদের সাথে কথা বলুন, "তিনি পরামর্শ দেন আপনি স্ট্রোক এবং অ্যাট্রিবিউটিক ফুটিফিলেশনের ব্যাপারে আরও বেশি জানেন, ভালভাবে আপনি পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়াতে সহায়তা করতে সক্ষম হবেন।
শিক্ষিত হওয়ার কারণে আপনাকে সংগঠিত হতে সহায়তা করে, কারণ আপনি জানেন যে আপনাকে কি করতে হবে। আপনি আরো সংগঠিত হয়, smoother কঠিন রাস্তা এগিয়ে, Shrager বলছেন।
2। প্র্যাকটিস পালস মনিটরিং
জুলাই ২014 সালে নিউরোলজিতে প্রকাশিত 250 রোগীর একটি গবেষণায় জানা গেছে, পাল্স নিরীক্ষণ এফিবকে সনাক্তকরণ এবং দ্বিতীয় স্ট্রোককে প্রতিরোধ করার একটি সহজ এবং কার্যকর উপায়। গবেষকরা দেখিয়েছেন যে রোগীদের পাশাপাশি যত্নশীল এটি একটি খুব উচ্চ ডিগ্রী নির্ভুলতার সাথে করতে সক্ষম। জাতীয় স্ট্রোক এসোসিয়েশন একবার মাসে একবার পরীক্ষা করে দেখায়। এটি করার জন্য, আপনার ডান হাতের মাঝখানে আঙ্গুলের সূচী এবং ব্যক্তির ডান কব্জির বাহ্যিক প্রান্তের উপরে রাখুন এবং কেন্দ্রের দিকে আপনার দিকে সরান না যতক্ষণ না আপনি নাড়ি মনে করেন। এই অবস্থায়, হার্টবিটস (ছন্দ) এর নিয়মিততা আপনি মিনিটের সময় অনুভব করে বিট সংখ্যা (হার) চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনি একটি অনিয়মিত নাড়ি সনাক্ত করেন, ডাক্তারকে কল করুন।
3 একটি হার্ট-স্বাস্থ্যকর খাদ্য নিশ্চিত করুন
জাতীয় পাউণ্ড অ্যাসোসিয়েশন অনুযায়ী, অতিরিক্ত পাউন্ডের চারপাশে বহন করা একটি নিয়ন্ত্রিত স্ট্রোকের ঝুঁকি, এবং একটি দরিদ্র খাদ্য কোলেস্টেরল এবং রক্তচাপ বৃদ্ধি করতে পারে, আরো দুটি ঝুঁকিপূর্ণ কারণ কিন্তু, একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য এই সমস্ত সমস্যাগুলি সমাধান করে। আপনার প্রিয় এক জন্য যে প্রদান নিশ্চিত করুন দিনে দিনে কমপক্ষে পাঁচটি ফল ও শাকসব্জি দিয়ে শুরু করে পুষ্টিকর খাবার তৈরি করুন, জাতীয় স্ট্রোক এসোসিয়েশন পরামর্শ দেয়। লবণ হ্রাস, চর্বি মাংস এবং পূর্ণ চর্বি দুগ্ধজাত পাওয়া যায় চর্বি, এবং ট্রান্স ফ্যাট প্রায়ই প্যাকেজ খাবার পাওয়া যায়। মাংস, কম এবং কোন চর্বি দুগ্ধ, এবং তাদের ফাইবার জন্য সমগ্র শস্য দরিদ্র কাটা নির্বাচন করুন। চর্বি যোগ ছাড়া রান্না করা; তৃপ্তির পরিবর্তে broiling, বেকিং, এবং steaming চেষ্টা করুন।
4 ঔষধের প্রবৃত্তি একটি অগ্রাধিকার করুন
জন হপকিন্সের ঔষধ ও কার্ডিওলজি'র অধ্যাপক হিউকককিন্স, এমডি, হিউকককিনস, এমডি, হিউকককিন্স, ড। এফিবের সাথে সংযুক্ত স্ট্রোকযুক্ত ব্যক্তিদের সাধারণত এন্টিকোয়জুলান্ট ওষুধ দেওয়া হয়। হার্ট এবং ভাস্কুলার ইনস্টিটিউট বাল্টিমোর এবং হার্ট রিয়েম সোসাইটির প্রাক্তন সভাপতি। এই ঔষধ থাকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ; যদি আপনি ড্রাগ ছেড়ে যান, আপনি অরক্ষিত, ডাঃ। কলকিন্স বলেছেন। যত্নশীল হিসাবে, আপনি আপনার প্রিয়জনের গ্রহণ করা হয় এবং তারা গ্রহণ করা আবশ্যক যখন ঔষধ বুঝতে নিশ্চিত করুন। অনুস্মারক সেট করার সময় নির্ধারণের সময় সাহায্য করবে।
5 স্বীকার করুন এবং ঠিকানা ইমোশনস
স্ট্রোকের উদ্বেগ এবং বিষণ্নতার অনুভূতি সৃষ্টি করতে পারে, আমেরিকান স্ট্রোক অ্যাসোসিয়েশন সতর্ক করে। বিষণ্নতা চিহ্ন সনাক্ত: দুঃখ এবং হতাশার অনুভূতি, ক্ষুধা হ্রাস, খুব বেশী বা খুব সামান্য ঘুম, এবং সিদ্ধান্ত নিতে অসুবিধা। আপনি যদি এই লক্ষণ দেখতে পান এবং তারা দুই সপ্তাহের বেশি সময় ধরে চলতে থাকে, তাহলে একজন মনস্তাত্ত্বিক বা মনোবিজ্ঞানীকে রেফারাল করার জন্য আপনার প্রিয় একজন ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। এটা বিষণ্নতা মোকাবেলার গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি ঔষধের আনুগত্য বাধা দিতে পারে - meds সঙ্গে পালন - পাশাপাশি জীবনের নিম্ন মানের, Calkins নোট।
স্ট্রোক পুনর্বাসন
স্ট্রোক পুনর্বাসন প্রোগ্রামকে উত্সাহিত করুন, যা স্ট্রোক পুনর্বাসন কর্মসূচি, যা সাধারণত হাসপাতালে শুরু করে এবং পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়াটি চালিয়ে যেতে থাকে, জাতীয় স্ট্রোক অ্যাসোসিয়েশনের মতে, স্ট্রোকের পরে কার্যকরীকরণের জন্য প্রয়োজনীয়। "এফিবের রোগীদের মধ্যে বেশিরভাগ স্ট্রোকই বড় স্ট্রোক, এবং যদি এটি বড় স্ট্রোক হয়, তাহলে পুনর্বাসন আরও গুরুত্বপূর্ণ", কলকিন্স বলেন। ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন আপনার স্ট্রোকের জন্য একজন তত্ত্বাবধায়ক এবং আপনার রোগের পুনর্বিবেচনা করার জন্য একজন তত্ত্বাবধায়ক হিসাবে আপনার কি কোনও ভালোবাসা আপনার ঘরের মধ্যে মূলত দক্ষতা এবং ব্যায়ামের দক্ষতা নিয়ে সাহায্য করার জন্য ড্রাইভিং থেকে সেশন পর্যন্ত -।
সম্পর্কিত: স্বাস্থ্যকর অভ্যাস 100 বছর: চীনা Centenarians এর সিক্রেটস
7 স্ট্রোক পরে একটি ধূমপানের নীতি সেট করুন
ধূমপান স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়, তবে এটি একটি ঝুঁকিপূর্ণ কারণ যা নিয়ন্ত্রিত হতে পারে। যত্নশীল হিসাবে, আপনার প্রিয়জনের বন্ধ এবং আপনার সমর্থন প্রস্তাব উত্সাহিত। ধূমপান সামগ্রী আপনার বাড়ী সাফ করুন: অ্যাশট্রেস, লাইটার এবং মিল নিকোটিন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি এবং অন্যান্য ঔষধ সম্পর্কিত আপনার প্রিয়জনদের ডাক্তারের সাথে কথা বলুন যা সাহায্য করতে পারে। ধূমপান বন্ধের সাফল্যের জন্য একটি পরিকল্পনা তৈরি করুন, যেমন একটি কার্যকলাপ যা আপনি উপভোগ করেন এবং একসাথে করতে পারেন, জাতীয় স্ট্রোক অ্যাসোসিয়েশনের পরামর্শ।
8। আপনার জন্য সময় নিন
যদি আপনি আবহাওয়াতে আক্রান্ত হন তবে স্ট্রোক এবং অ্যাট্রিবিউটিক ফুবারিলেশন রোগীর জন্য কার্যকর তত্ত্বাবধায়ক হওয়া অসম্ভব, Shrager বলেছেন। আপনি ব্যায়াম এবং আপনি ভোগ করেন ক্রিয়াকলাপ ব্যায়াম প্রতিটি দিন কিছু সময় নির্ধারণ করুন। ঠিক যেমনটি আপনার প্রিয়জনের জন্য প্রয়োজনীয়, আপনার স্বাস্থ্যগত খাবার এবং স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখতে হবে। একটি স্ট্রোক অ্যাসোসিয়েশন প্রস্তাবিত একটি জার্নাল রাখা একটি তত্ত্বাবধায়ক হচ্ছে চাপ উপশম করতে এবং আপনার চিন্তা সংগঠিত সাহায্য সাহায্য একটি ভাল উপায় হতে পারে।
9 আপনার নিজস্ব সাপোর্ট নেটওয়ার্ক তৈরি করুন
আপনি হয়তো মনে করতে পারেন যে আপনি এটি সব করতে পারেন, কিন্তু এটি সবসময় সম্ভব নয় বা এমনকি বাস্তবসম্মতও নয়। বন্ধু এবং পরিবারকে সহায়তা দিন অন্যদের কাছে পৌঁছান, যারা আপনার দ্বারা মানসিক সমর্থন এবং বাস্তব সাহায্য উভয় জন্য মাধ্যমে যাচ্ছেন মাধ্যমে চলে গেছে। "তারা সেরা," Shrager বলছেন। ন্যাশনাল স্ট্রোক এসোসিয়েশনের লটসা হেল্পিং হ্যান্ড প্রোগ্রামের অনুসন্ধান করুন। খাবার এবং রাইডের মতো জিনিসগুলির জন্য সাহায্যের জন্য সাইন আপ এবং পোস্ট অনুরোধ। আপনি ফেরত তাদের যত্নশীল কাজ সঙ্গে অন্যদের সাহায্য করতে এমনকি অফার করতে পারেন। আপনি প্রশ্ন উত্থাপন করতে পারেন বা আপনার উদ্বেগ সম্পর্কে একটি কথোপকথন শুরু করতে পারেন এবং অন্যান্য caregivers এবং তাদের পছন্দ বেশী শুভেচ্ছা পাঠাতে পারেন।
