ডায়াবেটিস হওয়ার ফলে হৃদরোগ, স্নায়ু, কিডনি, পা, চোখ এবং ত্বকে ক্ষতি হতে পারে এমন অনেক অন্যান্য জটিলতা হতে পারে। আপনার যদি ডায়াবেটিস থাকে, তবে আপনার অস্টিওপরোসিস, ক্যান্সার এবং আল্জ্হেইমের রোগের ঝুঁকিও হতে পারে। কিছু ডায়াবেটিস জটিলতা, উচ্চ বা নিম্ন রক্তে শর্করার সাথে সম্পর্কিত হয় অন্যরা কতদিন ছিল ডায়াবেটিস সাথে সম্পর্কিত হয়।
ডায়াবেটিস কচ্ছু এবং ডায়াবেটিস জটিলতা এড়াতে সবচেয়ে ভালো উপায় একটি গ্লুকোজ সঙ্গে আপনার রক্তে শর্করার (গ্লুকোজ) পর্যবেক্ষণ করে মিটার, বা গ্লুকোমিটার "আপনার ডায়াবেটিসের জটিলতা এবং আপনার ডায়াবেটিস চিকিত্সা পরিকল্পনা থাকলে আপনার রক্তে শর্করার কতখানি আপনি নজরদারি করেন তা নির্ভর করে ডায়াবেটিসের জটিলতা এবং আপনার ডায়াবেটিস চিকিত্সা পরিকল্পনা।" ডায়াবেটিসের পরিচালক ড। মো।
রক্তের চিনি নিয়ন্ত্রণের জন্য টিপস
গুপ্তচর জিই Mezitis, এমডি, পিএইচডি, নিউ ইয়র্ক সিটি মধ্যে Lenox পার্বত্য হসপিটালে একজন অন্তঃস্রাবী, আপনার রক্তে শর্করার সহজ নিয়ন্ত্রণ করতে এই সাধারণ সুস্থ-জীবনধারা অভ্যাস প্রস্তাব দেওয়া:
- একটি কম চর্বি, কম লবণ, কম কার্বোহাইড্রেট খাদ্য অনুসরণ করুন।
- বাজারের খাবারের উপর পাস।
- বায়ুজীবী ব্যায়াম অন্তত 20 মিনিট সপ্তাহে তিনবার করবেন না।
- ওজন হারান যদি আপনি মাত্রাতিরিক্ত ওজনের করছি।
- নির্ধারিত যেকোন এবং সমস্ত ডায়াবেটিস ঔষধ নিন।
- প্রয়োজন হলে আপনার ইনসুলিন চিকিত্সা প্রোগ্রাম অনুসরণ করুন।
এই সাধারণ পরিকল্পনা ব্যক্তিগত করার জন্য আপনার নিজের ডাক্তারের সাথে কাজ করুন। ডায়াবেটিস পরিচালনার সর্বোত্তম উপায় নয় - ড। টেইলর বলেছেন ড। ডায়াবেটিস পরিচালনার সর্বোত্তম উপায় - "সঠিক পদ্ধতিটি আপনার জন্য ভাল কাজ করে।" ডায়াবেটিসের বিভিন্ন ডায়াবেটিসগুলি বিভিন্ন চিকিত্সা পরিকল্পনাগুলির প্রয়োজন এবং পরীক্ষার ফলাফলগুলি দেখতে এবং প্রতিরোধ করতে ব্যবহৃত হয় জটিলতা। "
যেমন glucometers, ইনসুলিন পাম্প, এবং ক্রমাগত গ্লুকোজ মনিটর হিসাবে আপনার রক্তে শর্করার পর্যবেক্ষণ জন্য অনেক ডায়াবেটিস টেস্টিং এবং পরিচালনা সরঞ্জামের আপনার জন্য উপলব্ধ আছে।
আপনার ডাক্তারের অফিস এ, A1C পরীক্ষা একটি গুরুত্বপূর্ণ উপায় আপনার তিন মাস আগে আপনার গড় রক্তের শর্করার মাত্রা পরিমাপ করুন এবং আপনার বাড়িতে যাচ্ছেন এমন একটি কাজের সঠিক পরিমাপ করুন। "ডায়াবেটিস সহ অধিকাংশ লোকের জন্য A1C লক্ষ্য 7 শতাংশেরও কম, যা উচ্চমাত্রার জটিলতাগুলির সর্বনিম্ন ঝুঁকি। ডায়াবেটিসের জটিলতা দীর্ঘমেয়াদি প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে এমন কিছু লোকের ডায়াবেটিস বিশেষ করে অল্প বয়স্ক বয়স্ক ব্যক্তি যাদের রক্তে গ্লুকোজ থাকে। "
এ 1 সি পরীক্ষাটি ব্যবহার করা হয়:
- অন্য পরীক্ষা নিশ্চিত করুন ফলাফল, যেমন স্ব-পরীক্ষা বা এর দ্বারা সম্পন্ন আপনার ডাক্তার, সঠিক।
- দেখান যদি আপনার চিকিত্সা পরিকল্পনা সফল হয়।
- প্রকট যে স্বাস্থ্যকর খাদ্য এবং জীবনধারা পছন্দ আপনার ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের মধ্যে একটি পার্থক্য করতে পারেন।
ডায়াবেটিস জটিলতা কমানোর
প্রতিরোধ সবচেয়ে ভালো উপায় সবচেয়ে ডায়াবেটিস জটিলতা আপনার ডাক্তার নিয়মিত দেখতে হয়, এবং যদি আপনি কোন নতুন উপসর্গ সম্মুখীন হলে তাকে বা তার কল। ডায়াবেটিস অনেক বছর পরে দেখা যায় যে কিছু জটিলতা, যেমন চোখের রোগ। "এটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য অন্তত একটি বছর অন্তর একবার দেখার জন্য ডায়াবেটিসের জন্য অত্যাবশ্যক যে তাদের দৃষ্টি সমস্যা আছে বা না," টেলর বলে। "শ্রবণ সাধারণ অনুশীলনকারীদের রেটিনা ক্ষয় এবং এগিয়ে থেকে অন্য ডায়াবেটিস-সংক্রান্ত চোখ রোগ থামাতে যন্ত্রপাতি আছে।"
সেরা নিজের যত্ন এবং অবিলম্বে চিকিত্সার এমনকি একটি ছোটখাট উপসর্গ জন্য amputations ধরণ প্রায়ই ডায়াবেটিস সঙ্গে যুক্ত প্রতিরোধ গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ। উদাহরণস্বরূপ, আপনি ভাল পাদদেশ যত্ন অনুশীলন দ্বারা পক্ষাঘাত আলসার প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারেন, কিন্তু যদি একটি আলসার বিকাশ হয়, আপনার ডাক্তার বা পাদদেশ বিশেষজ্ঞ (podiatrist) অবিলম্বে দেখুন। "এমনকি ছোটো ছোটো বাচ্চার দ্রুত হ্রাস পেতে পারে এবং সংক্রমণ হতে পারে," টেলর পরামর্শ দেন। ডায়াবেটিসের জটিলতা প্রতিরোধে সাহায্য করার জন্য
এই অন্যান্য পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন: ডায়াবেটিসের জটিলতা প্রতিরোধে সহায়তা করুন:
- আপনার ডায়াবেটিসের উপর আপনার ডাক্তার এবং অন্যদের সাথে প্রয়োজনীয় চেক আপগুলি রাখুন এবং রাখুন। দল।
- সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য আপনার লিউকিয়া আপ টু ডেট রাখুন।
- একটি ডায়াবেটিস ট্যাগ বা আইডি ব্রেসলেট পরিধান করুন যাতে আপনি একটি জরুরী অবস্থার সঠিক চিকিত্সা গ্রহণ করেন।
- কম রক্তের শর্করার জরুরী অবস্থায় গ্লুক্যানগ্যান কিট সুবিধাজনক করুন।
- সংক্রমণ প্রতিরোধ করার জন্য আপনার ত্বক এবং আপনার পায়ের যত্ন নিন, এবং প্রতিদিন সংক্রমনের কোন লক্ষণ পরীক্ষা করে দেখুন।
"এই সব তথ্য নিয়ে উদ্বিগ্ন হওয়া সহজ," টেলর বলে। "যখন আপনি প্রশ্নগুলির কথা ভাবছেন, তখন তাদেরকে লিখুন এবং আপনার ডাক্তারের সাথে আপনার পরবর্তী ভ্রমণে নিয়ে আসুন। আপনার জন্য অ্যাডভোকেট, A1C, রক্তচাপ, কোলেস্টেরল এবং ওজন জন্য আপনার লক্ষ্যগুলি জানুন, এবং এই লক্ষ্য অর্জন করার জন্য আপনার ক্ষমতা সবকিছু। "
