মনোযোগের ঘাটতি হাইপারঅ্যাটাক্টিভিটি ডিসঅর্ডার (এডিএইচডি) সহ অনেক শিশুকে স্ব-স্বীকৃতি একটি সমস্যা হতে পারে। তারা প্রায়ই নিজেদের সম্পর্কে খারাপ মনে করে কারণ তারা স্কুলে ভাল কাজ করে না এবং বিশ্বাস করতে শুরু করে যে তারা মূঢ়। শিক্ষকরা তাদের সহপাঠীদের সামনে প্রায়ই বাধা দিচ্ছে, বসে বসে বসে নয়, অথবা তাদের বাড়ির কাজ ভুলে যাওয়া। কারণ তারা বিভ্রান্তিকর হতে পারে, তাদের দলগুলিতে আমন্ত্রণ জানানো যাবে না বা অন্যান্য শিশুদের সাথে যোগ দিতে বলা হবে না। এই সব জিনিস নেতিবাচক চিন্তা এবং স্ব-উপলব্ধি করতে পারেন বাবা-মায়েরা এবং শিক্ষকরা আত্মবিশ্বাসের সম্ভাব্য ক্ষতির খোঁজে এবং আত্মসম্মান বিকাশের সাথে কাজ করে।
এভাবেই আপনি আপনার সন্তানকে এডিএইচডি এর সাহায্যে আত্মবিশ্বাসে আস্থা গড়ে তুলতে সাহায্য করতে পারেন:
- এডিএইচডি সংক্রান্ত তথ্য একটি উপহার, একটি অক্ষমতা নয়। আপনি এবং আপনার সন্তানের বুঝতে হবে যে তিনি তার বয়স থেকে অন্যদের থেকে আলাদা। তিনি বলেন, "আলাদা আলাদা হওয়া খারাপ বা অর্থহীন বলে বিবেচিত নয়, এটিপিএইচএডিএডিএডিএডিএডিএডিএডিএডিএডিএডিএডিএডিএডিডিএলডিএলডিএলএলডিএইচডিএইচডিএইচডিএইচডিএইচডিএইচডিএইচডিএইচডি প্রাইভেট প্র্যাকটিসে প্রাইভেট প্রিভিউতে ড। আপনার সন্তানের কাছে এটি প্রমাণ করার জন্য, তাকে এমন কিছু বিখ্যাত ব্যক্তিদের সম্পর্কে বলুন যাদের ADHD ছিল বা আছে। সেরা সুপরিচিত এক মহান সাঁতারু এবং অলিম্পিক স্বর্ণপদক বিজয়ী মাইকেল ফেলপস হয়। অন্যদের মধ্যে আলবার্ট আইনস্টাইন, বিথোভেন, আলফ্রেড হিচকক, এবং রবিন উইলিয়ামস।
- আপনার প্রেম প্রকাশ করুন। আপনার সন্তানকে জানাবেন যে আপনি তাকে ভালোবাসেন। কিছু দিন অন্যদের তুলনায় আরো কঠিন হতে পারে, এবং এটি সম্ভবত এটি সবচেয়ে শুনতে প্রয়োজন যে হতে পারে। আপনার এবং আপনার সন্তানের সাথে একসঙ্গে কিছু করার জন্য একটি বই পড়া, হাঁটতে যান, বা একটি খেলা খেলেন, আপনার জন্য প্রতিদিন বিশেষ সময় সরিয়ে রাখুন। এই সময় একসঙ্গে আপনার সন্তানের জানাতে পারেন যে তিনি আপনার জন্য বিশেষ।
- বড় কাজগুলি ছোটোদের মধ্যে ভেঙ্গে ফেলুন। আপনার সন্তানের স্কুলে একটি বড় প্রকল্প দেওয়া হলে, তাকে ছোট অংশে ভাগ করে নিতে সহায়তা করুন। একযোগে পুরো প্রকল্প মোকাবেলা করার চেষ্টা করছেন অপ্রতিরোধ্য, কিন্তু আপনি এটি বিরতি যদি, এটি আরো manageable হয়। তিনি প্রতিটি অংশ সমাপ্ত হিসাবে প্রশংসা দিতে ভুলবেন না। এটি তার নিখুঁত অনুভব করতে এবং শেষ করতে আরো ইচ্ছুক হতে সাহায্য করবে।
- আপনার সন্তানের শক্তিগুলির সাথে কাজ করুন। আপনার সন্তানের শক্তি আবিষ্কার করুন। এটি শিল্প হতে পারে, ক্রীড়া, কম্পিউটার, রান্না, নাচ, বা একটি যান্ত্রিক ক্ষমতা। আপনার সন্তানের সময় ও সুযোগ প্রদানের মাধ্যমে আপনি এই শক্তিগুলি গড়ে তোলেন তবে সেগুলি পছন্দ করে এবং ভাল করে তোলে, এটি তাকে গর্ব এবং কৃতিত্বের অনুভূতি গড়ে তুলতে সাহায্য করবে। আপনার সন্তানের স্বার্থ পূরণ করে এমন একটি ক্লাব খুঁজুন এবং তার নাম দিন একটি গ্রুপ, দল বা শ্রেণীতে অংশগ্রহনকারী তার আত্মসম্মান বাড়িয়ে তুলতে পারে।
- ট্র্যাক এবং পুরস্কারের অগ্রগতি। যখন আপনার সন্তান ভাল কিছু করেন, তখন তা নোট করুন। আপনার অভিনন্দন নির্দিষ্ট করা। বলুন, "আপনার খেলনাগুলিকে এত কঠিন এবং পরিষ্কার করার জন্য আমি আপনার উপর সত্যিই গর্বিত"। এটি শুধু বলার অপেক্ষা রাখে "ভালো কাজ।" আপনার চরিত্রটি মনে রাখার এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব তাদের চিহ্নিত করার জন্য একটি চার্ট রাখুন প্রত্যেকটি সম্পন্ন হয়। তিনি তার কৃতকর্মগুলি দেখবেন এবং তিনি যা করেছেন সে সম্পর্কে ভাল বোধ করবেন। মনে রাখবেন যে অবিলম্বে পুরস্কারগুলি পুরষ্কারের প্রতিশ্রুতির চেয়ে আরও ভাল কাজ করে, তবে তাদের বড় হতে হবে না: ঘুমানোর জন্য অথবা ঘুমের মধ্যে পড়া পড়া গল্পটি যথেষ্ট হতে পারে।
- আপনার সন্তানকে সিদ্ধান্ত গ্রহণের সুযোগ দিন। এটা কি শার্ট পরতে পারে, কি খেলনা খেলতে পারে বা কিনা প্রথমে তার গণিত বা ইংরেজি হোমওয়ার্ক করতে হবে। আপনার সন্তানকে নিজের জন্য সিদ্ধান্ত নিতে অনুমতি দেবে এবং তাকে আরও সক্ষম করবে।
- ইতিবাচক হোন। আপনার সন্তানকে বলবেন না যে, "আপনি সব ভুল করেছেন।" বরং তারা কি সঠিক কাজ করেছে এবং জিজ্ঞাসা "এটি আরও ভাল করার জন্য আমরা আর কি করতে পারি?" বিটন প্রস্তাব দেয়। যদি আপনার সন্তান ভুল করে থাকে, তবে তার উপরে বীণা বপন করো না। তাকে জানাতে হবে যে এটা ঠিক আছে কারণ "কেউই নিখুঁত নয়," বিটন বলেন। আরও ইতিবাচক মনোভাব নিন যে ভুলগুলি শেখার সুযোগ। এক কৌতুক আপনার বাক্যগুলি "আমি পছন্দ করি" দিয়ে শুরু করতে হবে। আপনি যদি "আপনি" থেকে শুরু করেন তবে সম্ভবত আপনি কম সমালোচনামূলক হবেন। উদাহরণস্বরূপ, "আপনি প্রথম পৃষ্ঠাটি পড়ার মত পছন্দ করেছেন," বরং "আপনি 'শেষ না হওয়া পর্যন্ত ভুল বোঝাবো।'এডিএইচডি সহ অনেক বাচ্চাদের আত্মসম্মান একটি বড় সমস্যা হতে পারে, তবে এটি দূর করা যেতে পারে। আপনার সন্তানের আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা, যা তিনি সঠিক করেন সেটির উপর ভিত্তি করে এবং তার ক্ষমতায় আস্থা অর্জনে সাহায্য করতে পারেন।
