সুচিপত্র:
কী টেকওয়াজ
কিছু গবেষণা দেখিয়েছে যে প্রতিদিন 1 থেকে 6 গ্রাম দারুচিনি খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা কমে যায়।
দারুচিনি বনগুলির মতো খাবারগুলি খুব বেশি চিনিযুক্ত হতে পারে যাতে কোনও ইতিবাচক স্বাস্থ্যের প্রভাব থাকে।
টাইপ ২ ডায়াবেটিস পরিচালনা করতে সহায়তা করার জন্য ঔষধ রয়েছে। একটি ডায়াবেটিস-বন্ধুত্বপূর্ণ খাদ্য এবং নিয়মিত ব্যায়াম উল্লেখ করুন), কিন্তু কিছু গবেষকরা সন্দেহ করেন যে রক্ত শর্করা নিয়ন্ত্রণের একটি আরো প্রাকৃতিক উৎস হতে পারে: দারুচিনি।
যদিও কিছু গবেষণায় রক্তের শর্করার মাত্রা দারুচিনির প্রভাবগুলির তদন্ত হয়েছে, এখনও পর্যন্ত কোনো সুনির্দিষ্ট সিদ্ধান্ত নেওয়ার যথেষ্ট প্রমাণ নেই। "এটির উপর খুব বেশি গবেষণা করা হয় না", লেক্সিংটনের কেনটাকি কলেজের মেডিসিন বিশ্ববিদ্যালয়ের বর্নটেব ব্রাউন ডায়াবেটিস এবং ওবায়সিটি সেন্টারের এন্ডোকিরালজস্ট এবং পরিচালক, ফিলিপ এ কার্ন, MD ব্যাখ্যা করেন। তবে সম্ভাব্য সম্ভাবনা রয়েছে।
টাইপ টু ডায়াবেটিসের ক্ষেত্রে রক্তে শর্করার পরিমাণে দারুচিনির প্রভাবগুলি পরিমাপ করার চেষ্টা করে এমন গবেষণাগুলি ছোট এবং ভালভাবে নিয়ন্ত্রিত নয়। সাধারনত, একটি নির্ভরযোগ্য অধ্যয়নটি হল যেটি বড় (অন্তত 500 থেকে 1000 রোগীদের), বিভিন্ন শ্রেণীতে অনিয়ন্ত্রিতভাবে বিভিন্ন রোগে আক্রান্ত রোগীদের রয়েছে, এবং দ্বিগুণ অন্ধ। - অর্থাত গবেষক বা প্রজারা জানেন না যে কে চিকিত্সা করছে। ডাঃ কার্ন বলেন, ডায়াবেটিসে দারুচিনির ভূমিকার বিষয়ে বিস্তারিত এবং যত্নশীল গবেষণার এই ধরনের কাজটি করা হয়নি। ডার্নন বলেন, "সমস্ত জায়গা জুড়ে রয়েছে ছোট ছোট গবেষণা ফলাফল।"
এখনও, কিছু গবেষণা প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হয়। উদাহরণস্বরূপ, এক গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে 30 জন ব্যক্তি যারা 1, 3 বা 6 গ্রাম দারুচিনির সাপ্লিমেন্টস গ্রহণ করে তাদের ট্রিগারলিডারস এবং রক্তের শর্করার মাত্রা কমাতে সক্ষম হয়েছে।
"কিছু গবেষণায় একটি উপকারিতা প্রতিবেদন করা হয়েছে, এবং কিছু গবেষণায় রিপোর্ট করা হয় না বেনিফিট, "কার্ন বলেছেন তার প্রাথমিক প্রতিক্রিয়া ছিল সন্দেহজনক, তিনি স্বীকার করেন, কিন্তু সামান্য গবেষণা পাওয়া গেলে অধ্যয়ন করার পরে দারুচিনি প্রভাব "সম্ভবত একটি বড় অধ্যয়নের যোগ্যতা।"
দারুচিনি: একটি ড্যাশ বা ডলপ?
পরিমাণ একটি ইতিবাচক প্রভাব উত্পাদন করার প্রয়োজন দারুচিনি অস্পষ্ট হয়। ক্লিনিকাল ট্রায়ালের কয়েকটি ক্ষেত্রে, ডায়াবেটিসযুক্ত ব্যক্তিদের একটি ক্যাপসুলের মধ্যে 1 গ্রাম দারুচিনি দেয়া হয় - একটি পরিমাণ যা আপনার গোলাপী আঙ্গুলের ডগাটির আকারের ওপর।
অনেক দারুচিনি গুঁড়ো নিঃশব্দে বেঁচে থাকতে পারে (এবং সম্ভবত খুব ভালো লাগে না), তাই কার্ন বলেছেন যে আপনি রক্তের শর্করার পরিমাণ কমানোর জন্য আপনার নিজের উপর দারুচিনি নির্ণয় করার চেষ্টা করবেন না। আপনি একটি বড় দারুচিনি বনের নিচে chowing বা একটি দারুচিনি latte sowing দ্বারা একটি বড় স্বাস্থ্য বেনিফিট পেতে না মনে করা উচিত: এমনকি যদি অতিরিক্ত গবেষণা দারুচিনি রক্তের শর্করার এবং ডায়াবেটিস পরিচালনার উপকার হয় যে শেষ করে, কেন্ন আপনি ' এখনো যোগ করা carbs, চিনি, এবং ক্যালোরি জন্য একটি বিনামূল্যে পাস না পাওয়া।
সুতরাং takeaway বার্তা কি? কার্নে বিশ্বাস করেন যে ডায়াবেটিসের সাথে ডায়াবেটিস বেশি খাওয়া উচিত নয়, তবে "হয়তো [এটি] সম্পত্তি যা উপকারী হতে পারে"। তিনি আরও বলেন, "গবেষকরা যদি দারুচিনি সম্পর্কে সঠিকভাবে চিন্তা করতে পারেন তবে একজন এমন উপাদেয় ডিজাইন করতে পারে যা এই উপকারী উপাদানের লক্ষ্যবস্তুতে পরিণত হয়।"
সুতরাং, কার্নেল বলছেন যে যদি দারুচিনির পরিমাণ রক্তের শর্করা-নিম্নোক্ত এজেন্ট হিসাবে আসে ডায়াবেটিস রোগীর জন্য সুপারিশগুলি একটি নতুন ওষুধের আকারে হতে পারে যা দারুচিনির বৈশিষ্ট্যগুলি ধরে রেখেছে, যা খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তনের অভাবে নয়।
