সুচিপত্র:
কী টেকওয়াজ
গবেষণায় সবুজ চা পান করার পরামর্শ দেওয়া হ'ল হ্রাস রাইমোটয়েড আর্থ্রাইটিস দ্বারা যৌথ ব্যথা এবং প্রদাহ।
রোজ হিপ চা রাইমোটাইড আর্থ্রাইটিস এবং অস্টিওআর্থারাইটিস সম্পর্কিত ব্যথার জন্য উপকারী হতে পারে।
ক্ষতিকারক ড্রাগ ইন্টারঅ্যাকশন বা অন্যান্য অবাঞ্ছিত পরিণতি এড়াতে, কোনও ঔষধের চেষ্টা করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন বা সম্পূরক।
ব্যথা এবং শক্তির আপনার জীবনে অস্বস্তিকর প্রভাব থাকলে, চা একটি মগ আরও ভাল বোধ একটি সহজ এবং শালীন পথ হতে পারে। ভার্জিনিয়ায় ভিয়েনার রিওম্যাটোলজিস্টের মহাসচিব মহসা ত্রারাণী বলেছেন, "আমি বিশ্বাস করি যে সব চা উপকারী হতে পারে। তিনি বলেন, "চা আভ্যন্তরীণ প্রদাহজনক বৈশিষ্ট্য যা তাত্ত্বিকভাবে অন্তর্নিহিত প্রদাহে সাহায্য করে।"
যে কোনও সম্পূরক চিকিত্সার চেষ্টা করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরীক্ষা করুন তা নিশ্চিত করার জন্য তারা আপনার প্রেসক্রিপশন ঔষধ বা অন্যান্য পণ্যগুলির সাথে যোগাযোগ করবে না। গ্রহণ করা. সব সম্পূরক ভালো লেগেছে, চাগুলি এফডিএর দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয় না এবং পণ্যগুলি এমন উপাদানগুলি ধারণ করতে পারে যা লেবেলটিতে তালিকাভুক্ত নয় বা অনিয়মিত ডোজ প্রদান করে না; কিছু ক্ষেত্রে চা খাওয়া ঔষধ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সম্মুখীন আপনার ঝুঁকি আপ করতে পারে আপনার ডাক্তারের সাথে সুনির্দিষ্ট আলোচনা করুন। একবার আপনি এগিয়ে যান, teatime দিনের আপনার প্রিয় অংশ হতে পারে।
1। আদা চা
এটা পেট খারাপ করার জন্য নয় একটি 2016 ইটালিয়ান গবেষণায় প্রাকৃতিক প্রোডাক্ট রিসার্চ আঠার সাপ্লিমেন্টেশন এবং প্রদাহ এবং দীর্ঘস্থায়ী হাঁটুতে ব্যথা অনুভব করে। পরীক্ষার বিষয়গুলি 30 মিনিটের জন্য ২5 মিলিগ্রাম আদা দিয়ে এবং 5 গ্রাম ইচিনেসিয়া নিয়ে নেয় এবং জীবনের ব্যথা স্কেলে একটি গুণের উল্লেখযোগ্য উন্নতি উল্লেখ করে। আদা মূলটি সহজেই মুদির এবং স্বাস্থ্য খাদ্য দোকানে পাওয়া যায়; প্রায় 10 মিনিটের জন্য গরম পানিতে পাতলা এবং খাড়া করে রাখুন। সতর্কতা অবলম্বন: আদা একটি রক্ত পাতলা হিসাবে কাজ করতে পারে, তাই আপনি যদি এটি রক্ত ক্ষয় করা ঔষধের উপর থাকে তবে এটি এড়িয়ে যেতে চান।
2। সবুজ চা
হৃদয়-স্বাস্থ্য রক্ষাকর্মী এবং মস্তিষ্কের বুস্টার হওয়ার পাশাপাশি, এই অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সুপারস্টার রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের কারণে যৌথ ব্যথা এবং প্রদাহ কমাতেও সহায়তা করে। রিইম্যাটোলজি অ্যান্ড আর্থ্রাইটিস ফেব্রুয়ারি 2016 এ প্রকাশিত একটি প্রাণিসম্পদ গবেষণায় দেখা গেছে যে, এগ্রিগোলটেনচিন -3 টাওয়ার (ইজিসিজি) নামে পরিচিত সবুজ চাতে একটি ফাইটোকেমিক্যাল, অন্য সেলুলার ফাংশনকে প্রভাবিত না করে র্যাবের প্রভাব ব্লক করতে সহায়তা করে। যদিও গবেষণা প্রাণীদের উপর পরিচালিত হয়েছিল, গবেষকরা বিশ্বাস করেন EGCG প্রেসক্রিপশন ওষুধের ভবিষ্যত বিকল্প হতে পারে। দ্রষ্টব্য: সবুজ চা অ্যাসিটামিনোফেন (টাইলেনোল), কোডিন এবং অন্যান্য ওষুধের সাথে যোগাযোগ করতে পারে।
3 রোজ হিপ চা
এই কমলা-লাল বল যা গোলাপ গাছের ডালের উপর প্রদর্শিত হয় যখন তারা ফুল না হয় ভিটামিন C এর একটি সন্নিবেশিত উৎস এবং এটি দীর্ঘস্থায়ী প্রতিকার হিসাবে ব্যবহার করা হয়। কিন্তু ২016 সালের জুলাই মাসে অস্ট্রেলিয়ান পারিবারিক চিকিত্সক এ প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে, তার ফাইটোকেমিক্যালগুলির মধ্যে একটি, গ্যালাকটোলিপিডসের মধ্যে antinflammatory বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা অস্টিওআর্থারাইটিস এবং আরএ উভয়ের সাথেই উপকারী হতে পারে। তাদের বিশ্লেষণটি পাওয়া গেছে যে গোলাপী হিপ পাউডার "ক্রমাগত ব্যথা স্কোর হ্রাস করা হয়েছে, এবং রোগীর হিপ পাউডারের বরাদ্দকৃত রোগীরা প্লাবাসব্যবহারের তুলনায় গোলাপ হিপের তুলনায় দ্বিগুণ হতে পারে।"
রোজের হিপগুলি তীর এবং ফল চা যে প্রায়ই হিবশিক্স সঙ্গে মিশ্রিত; এটি খোঁজার জন্য একটি স্বাস্থ্য খাদ্যের দোকান বা বিশিষ্টতা চা দোকান পরীক্ষা করুন। সতর্ক থাকুন: রোজ হিপ antacids এবং estrogens সঙ্গে যোগাযোগ করতে পারে।
4 কালো চা
চা ব্যাগের মানক বহনকারী, কালো চা quercetin সমৃদ্ধ, একটি bioflavanoid যে বিরোধী প্রদাহজনক প্রভাব আছে একটি 2015 গবেষণা প্রকাশিত জৈব রসায়ন ও জীবজগতের সংরক্ষণাগারের আর্কাইভ পাওয়া গেছে যে quercetin প্রদাহ এবং পশু পরীক্ষার বিষয়গুলিতে antioxidant প্রতিরক্ষা বৃদ্ধি হ্রাস। তবে সাবধান হোন: কালো চা চাষের উপর নির্ভর করে ক্যাফিনে উচ্চ মাত্রায় হতে পারে, যা কিছু নির্দিষ্ট ঔষধের কার্যকরতা প্রভাবিত করতে পারে। এবং যদি এটি আপনাকে বিব্রত বোধ করে, পরিবর্তে decaf এর চেষ্টা করুন।
5 উইল বার্ক চা
একটি প্রাচীন চীনা ভেষজ ব্যাথা ত্রাণ প্রতিকার, উইলো শর্ক অ্যাসপিরিন রাসায়নিকভাবে অনুরূপ, এবং একটি মুষ্টিমেয় চিকিৎসা গবেষণা যা যৌথ ব্যথা এবং অস্টিওআর্থারাইটিস মধ্যে উইল ছাল ব্যবহার সমর্থন আছে। মে 2015 এর মধ্যে প্রকাশিত একটি পর্যালোচনা Phytotherapy রিসার্চ পাওয়া যায় যে উইলভার্ক ছত্রাকের নির্যাসে উভয়ই প্রদাহ এবং প্রদাহজনিত প্রভাব রয়েছে যা পলিফেনল এবং ফ্লেভনোওয়েডগুলি থেকে স্টেম গঠিত হয়। কিন্তু অনেক ঔষধের মানুষদের জন্য, এটি একটি ভাল চিকিত্সা বিকল্প হবে না। যারা ম্যথোট্র্রেক্সেট (ট্রেক্সাল, রেইম্যাট্রেক্স), অ স্টেরোডাল এন্টি-প্রদাহী ঔষধ (এনএসএআইডি), বিটা-ব্লকার, রক্ত পাতলা ওষুধ, যারা গর্ভবতী, এবং 16 বছরের কম বয়সী কেউকে ভোলার ছিঁড়ে নিতে পারে না।
6। পাতলা পাতলা চা
শ্বাসনালী ছিদ্র উদ্ভিদ শত শত বছর বিশেষ করে ইউরোপে, পেশী এবং যৌথ ব্যথা, আর্থ্রাইটিস, এবং গ্যোট চিকিত্সা করার জন্য ব্যবহার করা হয়েছে। আগস্ট ২015 সালে জার্নাল অণুতে প্রকাশিত গবেষণায় দেখা গেছে যে খাঁটি গাছের নির্যাসে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের কাজটি কী কী প্রদাহের কার্যকারিতাকে বাধা দেয়।
আপনি বেশিরভাগ স্বাস্থ্যের খাবারের দোকানগুলিতে খাঁজ কাটাতে পারেন; কিন্তু এটি গর্ভবতী মহিলাদের বা কিডনি বা ব্লাডার সমস্যাগুলির জন্য সুপারিশ করা হয় না। নেটল পাতাটি যৌথ ব্যথা জন্য একটি সাময়িক চামড়া চিকিত্সা হিসাবে ব্যবহৃত হয়।
ডেবি স্ট্রং দ্বারা অতিরিক্ত রিপোর্টিং।
