গ্লুটেন-ফ্রি ডায়েট সুস্থতা গাঁথার উপসর্গ কি? |

ক্যাথি ক্র্যাডার দেখেছেন যে একটি ময়দার আঠা-মুক্ত খাদ্য তার আরএ উপসর্গগুলোকে সহজ করে দেয়।

দ্রুত তথ্য

কিছু লোকের সাথে RA এছাড়াও গ্লুটেন সংবেদনশীল হতে পারে, যা একটি প্রদাহ প্রদাহ যা একটি ময়দার আঠা বিনামূল্যে খাদ্য সঙ্গে সাহায্য করা যেতে পারে।

একটি ভূমধ্য-শৈলী খাদ্য, প্রদাহ-যুদ্ধ ফল, সবজি, এবং মাছ উচ্চ আরএ উপসর্গ আক্রান্ত হতে পারে।

খাদ্য এবং আরএ মধ্যে লিঙ্কটি একটি বিতর্কিত এক, এবং ময়দার আঠা এবং যৌথ ব্যথা এবং প্রদাহ মধ্যে সম্পর্ক একটি প্রধান উদাহরণ। রিউমোটয়েড আর্থ্রাইটিস এর জন্য একটি ময়দার আঠা-মুক্ত খাদ্যের প্রস্তাবকগণ দাবি করেন যে এটি যৌথ ব্যথাকে বাদ দিতে পারে, যখন গবেষকরা এখনও সেই দাবিগুলি ব্যাক আপ করার প্রমাণ খুঁজছেন।

"আমরা এটিকে ব্যাপকভাবে গবেষণা করেছি, আর তা কি স্পষ্ট হয়ে ওঠে যে, নিউইয়র্ক সিটিতে হাসপাতালের বিশেষ সার্জারির হাসপাতালের রিউম্যাটোলজিস্ট এবং উইল কর্নেল মেডিকেল কলেজে মেডিসিনের সহকারী ক্লিনিক্যাল অধ্যাপক সুসান গুডম্যান, এমএইচ কর্ণেল মেডিকেল কলেজের ডায়াবেটিস এবং রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের মধ্যে অনেক সম্পর্ক রয়েছে।

গ্লুটেন এবং আরএ: কোনও সংযোগ?

রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের মত, গ্লুটেনের সংবেদনশীলতা - কিছু শস্য পাওয়া প্রোটিন - উত্তর ইউরোপীয় বংশোদ্ভূত মানুষের মধ্যে সাধারণ। ডাঃ গুডম্যান বলেছেন।

স্যালিয়ালের রোগ একটি চরম ফর্ম গ্লুটেন সংবেদনশীলতা, বা অসহিষ্ণুতা, যার মধ্যে ইমিউন সিস্টেমটি গ্লুটেন থেকে নেতিবাচকভাবে প্রতিক্রিয়া দেয় এবং ক্ষুদ্র অন্ত্রের আস্তরণের মধ্যে প্রদাহ সৃষ্টি করে।

সিলিকের রোগের মানুষরা রাউম্যাট মত অটোইমিউন রোগ ওডথ্রাইটিস বা লিউসাস, তবে সঠিক লিংক এখনো তদন্ত চলছে।

গ্লুটেন ধারণকারী খাবার খেলে, গ্লুটেন সংবেদনশীলতা বা সিলেসিক রোগের মানুষগুলি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল লক্ষণ এবং যৌথ প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে যা রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের অনুরূপ হতে পারে। কিন্তু তারা পৃথক ইমিউন প্রতিক্রিয়া দ্বারা সৃষ্ট দুটি পৃথক অবস্থার হয়। "অ্যান্টিবডি প্রোফাইলে রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের জন্য আলাদা," গুডম্যান বলেন।

আপনার খাদ্য থেকে ময়দার আঠা দূর করে লোশন সংবেদনশীলতা দ্বারা জিনগতভাবে বিশৃঙ্খলিত লোকেদের মধ্যে গ্লুটেন সংবেদনশীলতা দ্বারা আক্রান্ত এবং যৌথ ব্যথা হ্রাস করতে পারে, তবে এটি অন্যান্যদের উপকারের সম্ভাবনা নেই রক্ত পরীক্ষার মাধ্যমে জানা যায় যে আপনার যদি গ্লুটেন সংবেদনশীলতা বা সিলিকের রোগ থাকে।

এলিম্যাননিশন ডাইটস এবং আরএ

রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস সাধারণত যৌথ ব্যথা এবং অন্যান্য উপসর্গের দ্বারা ক্ষণস্থায়ী সময়ের সাথে উল্লিখিত হয়। অনেকে মনে করেন যে কিছু খাবার এই অগ্ন্যুৎপাতের সৃষ্টি করতে পারে, তবে আরএর উপর খাদ্যতালিকাগত প্রভাবগুলি এখনও অনিশ্চিত, এবং এর উপর গবেষণাগুলি খুব দৃঢ় সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য খুব ছোট।

এখনও অনেক লোক উপাদানের খাদ্যের চেষ্টা করে যা নির্দিষ্ট খাবারের চিন্তাকে প্রতিরোধ করে ডায়াবেটিস, সাইট্রাস ফল এবং টমেটো, মরিচ, এবং বেগুনের মত নৃত্যশিল্পী যেমনঃ আরএ লক্ষণগুলি ট্রিগার করা।

সংশ্লিষ্ট: RA- এর জন্য থেরাপির লক্ষ্য নিয়ে চিকিত্সা সংক্রান্ত তথ্য

গুডম্যান বলেছেন যে কি ঘটবে তা দেখতে কোন সমস্যা নেই আপনি আপনার খাদ্য থেকে একটি খাদ্য নিষ্কাশন, যতদিন আপনার দৈনিক শক্তির এবং পুষ্টি চাহিদা এখনও পূরণ হচ্ছে।

"দীর্ঘস্থায়ী রোগের রোগীরা নিজের জীবনের কিছু দিক নিয়ন্ত্রণ করতে চান, এবং এটি খাবার নির্মূল করার চেষ্টা উপযোগী হতে পারে" সে বলে. "কিন্তু ফ্যাটি মাছ বা মাছের তেল যোগ করার ছাড়াও, এটি সত্যিই অস্পষ্ট যে খাদ্য পরিবর্তন উপকারী।"

সিলেস রোগের মানুষরা আরএ মত অটোইমিউন রোগের সম্ভাবনা বেশি।

Tweet

গুডম্যান হৃদয়কে সুপারিশ করেন - স্বাস্থ্যকর ভূমধ্য খাদ্য, যা ফল, শাকসব্জী, এবং ফ্যাটি মাছ যেমন স্যামন ও টুনা।

"RA- র সহকারী ব্যক্তিরা কার্ডিওভাসকুলার রোগটি ত্বরান্বিত করেছে, তাই তাদের আর্থ্রাইটিস লক্ষণগুলি উন্নত না হলেও, আরও অনেকগুলি স্পষ্টভাবেই যে ধরনের খাদ্যের মেনে চলার কারণগুলি, "সে বলে।

RA সঙ্গে একটি গ্লুটেন-মুক্ত জার্নি [

] ক্যাথী ক্রেমার, ইলিনয় এর Naperville মধ্যে দুটি মা, ২004 সালে রাইমোটয়েড আর্থ্রাইটিস ধরা পড়েছিল। স্টেরয়েড এবং মেথট্রেক্সেট (Rheumatrex, Trexall) সঙ্গে সংমিশ্রণ ঔষধের সাহায্য সাহায্য করেনি, এবং তিনি আরো খারাপ হওয়ার জন্য যখন তিনি একটি ন্যাচারোপ্যাথের সাথে সাক্ষাত করেন যিনি একটি বর্জন ডায়াবেটিস - কোন ডেয়ারি, সাইট্রস, বাদাম, নাইটহেডস বা গ্লুটেন - তার RA উপসর্গগুলিকে সহজ করার জন্য

প্রায় এক বছরের জন্য একটি ময়দার আঠা-মুক্ত খাদ্য অনুসরণ করার পরে, ক্রেমারে দেখতে শুরু করেন কিছু বেনিফিট তিনি বলেন, "আমার প্রদাহ শেষ হয়ে গিয়েছিল এবং যৌথ ব্যথা হ্রাস পেয়েছে, কিন্তু তা শেষ হয়নি"। "গ্লুটেন-ফ্রী হওয়াতে আমার খাদ্য সামগ্রিকভাবে উন্নত হয়েছে আমি প্রক্রিয়াকৃত খাদ্য খাওয়া বন্ধ করেছি এবং তাজা ফল ও সবজি ও মাংস উত্সর্গীকৃত মাংস খাওয়া শুরু করেছি। "

ক্র্যামার বলেছেন তিনি রেহাম্যাটোলজিস্টদের দ্বারা হতাশ হয়েছেন যারা বলেছেন যে এই রোগটি রাউমাটড আর্থ্রাইটিসকে সাহায্য করে না, কারণ" আপনি একটি সুস্থ স্বাস্থ্যকর খাদ্য খাচ্ছেন, যে ভাল হতে হবে। "

যদিও তিনি গ্লুটেন সংবেদনশীলতা জন্য পরীক্ষা করা হয় না, ক্রেমারে লক্ষ্য যে তিনি প্রচুর পরিমাণে পেট্টিভ সমস্যা ছিল লবণ খাওয়া থেকে, তিনি অনেক জয়েন্ট ব্যথা ছিল।" তারা যেতে লাগে হাতে হাতে "তিনি বলেন।" আমি আমার পেটে তরল পেতে চাই এবং তারপর আমার জয়েন্টগুলোতে তরল পান। "

গ্লুটেন-ফ্রি ডায়েট অনুসরণ করার পাশাপাশি, ক্র্যাডার তার রিউমাটোলজিস্ট দ্বারা নির্দেশিত আরএ ঔষধ গ্রহণ করে, সক্রিয় থাকে নিয়মিত ব্যায়ামের সঙ্গে সঙ্গে প্রচুর পরিমাণে ঘুম হয় এবং তার রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস পরিচালনার জন্য চাপ কমানোর চেষ্টা করে।

"সামগ্রিকভাবে, আমি বলব এটি কোনও নিরাময় নয়," সে বলে, "তবে এটি পেট সমস্যাগুলির মতো অন্যান্য উপসর্গকে উপকৃত করতে পারে এবং জীবন সহজ। "