শ্বাসতন্ত্র এমন কিছু যা আমরা এক সময় বা অন্য সময়ে অন্য কোনও কিছুতে ঘটতে পারি, তবুও কি আপনার psoriasis আছে কিনা বা না। ক্লিনিক্যাল মনোবিজ্ঞানী ডঃ বেলিস ভ্রানিকা কিভাবে লজ্জা বা অপমানের অনুভূতিগুলোকে অতিক্রম করতে এবং তা মোকাবেলা করার কৌশলগুলি প্রদান করে।
ক্যারোলিন ডালাইন:
এই রোজ হেলথ পডকাস্ট সিরিজটিতে সেরিয়াসিসের মানসিক দিক আচ্ছাদন করার জন্য স্বাগতম। আজ আমাদের বিষয় "বিমূঢ়তা সঙ্গে ডিলিং।" আমাদের আজ যোগদান হয় ডিল Belisa Vranich, একটি ক্লিনিকাল মনোবৈজ্ঞানিক যারা নিউ ইয়র্ক সিটি একটি প্রাইভেট অনুশীলন আছে। আমি আপনার হোস্ট, ক্যারোলিন ডালাইয়।
আমাদের সাথে থাকার জন্য ধন্যবাদ, ড। ভ্রানচ।
ড। Belisa Vranich:
এখানে আসুন।
ক্যারোলিন ডালাইন:
ড। Vranich, বিমূঢ়তা আমরা এক সময় বা অন্য একটি সময়ে সব অভিজ্ঞতা, এবং আমরা অনুভূতি দ্বারা রক্ষিত হয় অনেক বার। যখন কেউ কেউ তার অবস্থার চাক্ষুষ লক্ষণগুলি সম্পর্কে মন্তব্য করেন তখন কীভাবে psoriasis এর লোকেদের আবেগ অনুভূত হয়?
ড। Vranich:
ভাল, বিব্রত বা লজ্জা অনুভব করা কঠিন মানুষের অনুভূতি এক হয়। চিন্তা করুন. আপনার জীবনের সবচেয়ে কঠিন মুহূর্তগুলির মধ্যে আপনি লজ্জা বা অপমান বোধের সাথে কি করতে হবে। আপনি তাদের ভুলবেন না। অবিলম্বে আপনার বিশ্বাস কারো সঙ্গে এটি সম্পর্কে আলোচনা করা গুরুত্বপূর্ণ, এবং এটা bottling এটি তুলনায় ভাল এবং ভান করার চেষ্টা এটি কোন বড় চুক্তি ছিল না।
Carolynn Delany:
এটা মহান উপদেশ।
ড। মুহাম্মদ ইউনূসকে আমরা কীভাবে দেখি? Vranich:
ওহ, যে একটি মহান প্রশ্ন। হ্যাঁ। আপনি নিজেকে যা বলেছিলেন তা দেখতে হবে। এটা কি কেউ আপনাকে বলেছিলেন বা না যে সত্যিই বিব্রতকর ছিল, বা এটা যে তারা আপনার সাথে একটি বোতাম pushed, একটি বিষয় যে ব্যক্তিগতভাবে অর্থপূর্ণ ছিল আঘাত, আপনার জন্য লজ্জা? উভয়েরই যোগ্যতা আছে, তবে তাদের পার্থক্য করার জন্য এটি মানসিকভাবে গুরুত্বপূর্ণ।
ক্যারোলিন ডালানি:
কি কি psoriasis এর কেউ কেউ নিজেকে সাইকোস করতে এবং বিব্রত হতে অস্বীকার করে?
ড। Vranich:
একেবারে। শুধু নিজেকে বলছে, "আমি এই সম্পর্কে বিরক্ত করা হবে না," এবং অবিরত হিসাবে কখনও কখনও কাজ করে না যেমন। অথবা, "এটা ক্ষতিকারক ছিল, কিন্তু আমি এটিকে বাস করতে যাচ্ছি না, আমি এটা ছেড়ে দিতে পছন্দ করি," স্পষ্টতই এমন কিছু বিষয় যা কাজ করতে পারে।
ক্যারোলিন ডালাইন:
বিব্রতকর পরিস্থিতিতে যখন হাস্যরস ব্যবহার করা যায় আসো?
ড। Vranich:
ভাল, যদি আপনি হেসে বা হতাশার কিছু উপায় খুঁজে পেতে পারেন, যতদিন এটি খাঁটি হিসাবে, এটা চমত্কার। এটি একটি বিব্রতকর পরিস্থিতি মোকাবেলা করার জন্য অবশ্যই একটি ভাল উপায়।
ক্যারোলিন ডালাইন:
ডঃ Vranich, আমাদের যে শ্যাফট জিনিস আমাদের সব ঘটতে সাহায্য করার জন্য ধন্যবাদ এবং আমরা এটি এক উপায় বা অন্য মোকাবেলা করতে শিখতে পারেন।
ড। Vranich:
এখানে হতে পেরে আনন্দিত। আপনাকে ধন্যবাদ।
ক্যারোলিন ডেলায়ি:
আপনি প্রতিদিনের স্বাস্থ্য পডকাস্টের কথা শুনেছেন, "বিমূঢ়তার সঙ্গে মোকাবিলা করা", পোড়াডিসের একটি ধারাবাহিক পডকাস্টের অংশ যা গোত্রের মানসিক দিকগুলোকে আবৃত করে। আরো তথ্যের জন্য এখানে ক্লিক করুন। আমি দৈনন্দিন স্বাস্থ্যের জন্য Carolynn Delany হয়। আমাদের সাথে যোগদান করার জন্য ধন্যবাদ।
