বৃহস্পতিবার, 16 মে, ২013 (স্বাস্থ্যডাঙ্গাইভ সংবাদ) - মধ্য বয়সে শারীরিকভাবে ফিট হওয়া পুরুষের নির্দিষ্ট ক্যান্সার থেকে উন্নয়নশীল এবং মৃত্যুর ঝুঁকি কম থাকে , নতুন গবেষণা ইঙ্গিত দেয়।
"ক্যান্সারের ঝুঁকির একটি সুবিস্তৃত ভবিষ্যতের ফিটনেস", ডার সুসান লকস্কি বলেন, বার্লিংটন বিশ্ববিদ্যালয়ের ভেরমেন্ট বিশ্ববিদ্যালয়ের অভ্যন্তরীণ ঔষধের সহকারী অধ্যাপক ড। "আপনার বয়স্কদের মধ্যে ক্যান্সার নির্ণয়ের বিরুদ্ধে নিজেকে রক্ষা করার জন্য আপনার উপযুক্ত হওয়া প্রয়োজন।"
ফুসফুসের বা কোলরেট্রাকাল ক্যান্সার পাওয়ার জন্য কয়েক দশক পর 40-এর, 50 ও 60-এর দশের মধ্যে ফিট হওয়া পুরুষদের কম হওয়া উচিত। যারা উপযুক্ত ছিলেন তাদেরও প্রোস্টেট, ফুসফুসের বা কোলরেটাল ক্যান্সার থেকে মারা যাওয়ার সম্ভাবনা কম ছিল।
আমেরিকান ন্যাশনাল ক্যান্সার ইনস্টিটিউটের সহায়তায় তিনি তার গবেষণা উপস্থাপন করতে চলেছেন, ২ জুন আমেরিকান সোসাইটি অফ ক্লিনিক্যাল অ্যানকোলোসি বার্ষিক সভায় শিকাগো।
অন্য গবেষণায় শারীরিক কার্যকলাপ নির্দিষ্ট ক্যান্সারের বিরুদ্ধে রক্ষা পেয়েছে, Lakoski বলেন, কম গবেষণায় মানুষ ক্যান্সার থেকে বিকাশ বা মরা হবে কি না তা পূর্বাভাসের জন্য ফিটনেস গুরুত্ব বিবেচনা করেছেন।
গবেষণা জন্য, Lakoski এবং তার সহকর্মী ডালাসে কপোর ক্লিনিকে একটি প্রতিষেধক স্বাস্থ্য পরীক্ষার অংশ হিসাবে 17 হাজারেরও বেশি পুরুষের মূল্যায়ন করে যাদের বয়স ছিলো 50 বছর।
পুরুষ ট্র্যাডমিলের পরিবর্তে গতির নিয়মের অধীনে চলে যান এবং ঢালা তাদের ফলাফলগুলি পাঁচটি গ্রুপের মধ্যে সর্বনিম্ন ফিটনেস স্তর থেকে সর্বোচ্চ পর্যায়ভুক্ত করা হয়।
পরবর্তীতে, গবেষকরা বিশ্লেষণ করেছেন যে অংশগ্রহণকারীরা যারা মার্কিন পুরুষদের মধ্যে তিনটি সাধারণ ক্যান্সার বিকশিত হয়েছে - ফুসফুস, কোলোরক্টাল বা প্রোস্টেট নামে চিহ্নিত করে। > গড় ফলো-আপের সময় ছিল ২0 থেকে ২5 বছর। এই সময়ে, ২332 জন পুরুষে প্রস্টেট ক্যান্সার, ২76 উন্নত কোলরেটিক ক্যান্সার এবং ২77 ফুসফুসের ক্যান্সারের বিস্তার ঘটে।
ফলোআপের সময় 769 জন পুরুষের মৃত্যু হয় - 347 টি ক্যান্সার, 159 হৃদরোগ এবং ২63 টি অন্যান্য কারণ।
ট্র্যাডমিল টেস্টে সবচেয়ে বেশি পুরুষের তুলনায় পুরুষরা ফুসফুসের ক্যান্সারের 68 শতাংশ এবং কোলোরেটিক ক্যান্সারের 38 শতাংশ কম ঝুঁকি রয়েছে। তাদের প্রস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ছে না, তবুও মৃত্যুহার ঝুঁকির মুখে পড়েছে।
ফিটনেসের ক্ষেত্রেও একটি ছোট উন্নতি হয়েছে, গবেষকরা আবিষ্কার করেছেন উদাহরণস্বরূপ, 50 বছর বয়সের একজন ব্যক্তি ফিটনেস বৃদ্ধি করে যাতে তিনি তিনমাস টমেডমেল শেষ করতে পারেন, লক্ষস্কি বলেন, ক্যান্সারের 14% হারের ঝুঁকি এবং হৃদরোগের ঝুঁকি 23% হ্রাস করতে পারে।
নিম্নতর ফিটনেস লেভেল গবেষণায় দেখা গেছে, যারা বয়স্ক ছিল না তাদের মধ্যে ক্যান্সার ও হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়।
তারা অন্য যেসব কারণের ঝুঁকি বাড়াতে পারে যেমন, বয়স এবং ধূমপান অভ্যাস ইত্যাদি।
ভাল খবর, Lakoski বলেন, যে, "আপনি সুরক্ষার জন্য অত্যন্ত উপযুক্ত হতে হবে না।" ক্যান্সার এবং হৃদরোগের বিরুদ্ধে সবচেয়ে সুরক্ষা কমপক্ষে ফিট গোষ্ঠী থেকে বেরিয়ে যাওয়ার মধ্যে পাওয়া যায়।
এবং সেইসব পুরুষ কতটা অযোগ্য ছিল? 40 থেকে 49 বছর বয়সী অন্তত ফিট গ্রুপের পুরুষরা পরীক্ষার সময় 13.5 মিনিটেরও কম সময় ট্রামামিলের উপর হাঁটতে পারে। যারা 50 থেকে 59 জন 11 মিনিটেরও কম সময় ধরে চলেছিল। কমপক্ষে ফিটনেস গ্রুপের মধ্যে যারা 60 এবং বয়স্ক তাদের মধ্যে মাত্র 7.5 মিনিটের কম ছিল।
আমেরিকার ক্যান্সার সোসাইটির জন্য পুষ্টি ও শারীরিক কার্যকলাপের পরিচালক কোলিন ডেইল বলেন, "ফলাফলগুলি বোঝা যায়।"
"যখন আপনি বলবেন না এইসব লোকেরা কি সময়ের সাথে কাজ করছিল তা ঠিকই বোঝা যায় যে, সবচেয়ে উপযুক্তভাবে ক্যান্সার সংক্রান্ত ফলাফলগুলি ভাল হবে - কারণ তারা সম্ভবত সবচেয়ে বেশি সক্রিয়। " নতুন গবেষণাটি ফিটনেস লেভেল এবং প্রোস্টেট ক্যান্সারের নির্ণয়ের মধ্যে একটি লিঙ্ক খুঁজে পায়নি, তবে অন্য প্রকাশিত গবেষণায় সাম্প্রতিক একটি পর্যালোচনাতে দেখা গেছে যে ঝুঁকি কমিয়ে আনা, ডোয়েল বলেন।
লক্ষোস্কি সুরক্ষা সংক্রান্ত প্রভাব ব্যাখ্যা করতে পারে না নিশ্চিত করার জন্য ফিটনেস, কিন্তু অনুমান করতে পারেন। "আমরা জানি যে ফিটনেস বিভিন্ন গুরুত্বপূর্ণ পথ নিয়ন্ত্রণ করে যা ক্যান্সারের ঝুঁকি সম্পর্কিত।" এগুলি অন্তর্ভুক্ত, অন্যান্য পথের মধ্যে, কোষে প্রদাহ এবং অক্সিডেটিভ ক্ষতি হ্রাস, তিনি বলেন।
ডোয়েল সম্মত হন যে বেশিরভাগ প্রক্রিয়া সম্ভবত কর্মক্ষেত্রে। উদাহরণস্বরূপ, কর্মক্ষমতা ইমিউন ফাংশনকে উন্নত করতে পারে এবং ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে, এবং এর ফলে প্রদাহ কমে যায়।
কার্ডিওভাসকুলার ফিটনেস অর্জন এবং ক্যান্সারের ঝুঁকি কমানোর জন্য নিয়মিতভাবে 150 মিনিট সপ্তাহে সক্রিয় থাকুন অথবা 75 মিনিটের জন্য জোরালোভাবে সক্রিয় করুন , বা কিছু সংমিশ্রণ, ডয়েল পরামর্শ দেন।
এই গবেষণাটি একটি মেডিকেল সভায় উপস্থাপিত হচ্ছে, কারণ, একটি সমীক্ষা পর্যালোচনা পত্রিকায় প্রকাশ না হওয়া পর্যন্ত তথ্য এবং উপসংহার প্রাথমিক হিসাবে বিবেচনা করা উচিত।
Lakoski ফিটনেস এবং ক্যান্সার সুরক্ষা, কারণ এবং প্রভাব না। তিনি নারীদের ক্ষেত্রে এই ফলাফলগুলি প্রয়োগ করবেন কি না তাও বলতে পারেন না। তিনি পরবর্তী অধ্যয়নের আশা করেন।
