মূত্রত্যাগের অসম্পূর্ণতা এবং বিষণ্নতা সম্পর্কিত লিংক - অসম্পূর্ণতা কেন্দ্র -

মহিলাদের জন্য, এটি বাচ্চা প্রসবের পরে প্রায়ই শুরু হয় - একটি নতুন "দুর্ঘটনা" যখন নতুন মায়ের এটি আশা করে। যে প্রস্রাব রাখা পর্যন্ত আপনি বাথরুম পেতে মূত্রত্যাগহীন অসমত্ব, বলা হয় গবেষণায় দেখা গেছে যে মূত্রাশয় সমস্যাগুলি শারীরিক স্বাস্থ্যের চেয়েও বেশি প্রভাবিত করে, মানসিক স্বাস্থ্যকে বিপর্যস্ত করে।

প্রস্রাবের অ্যান্টিনেন্সের সাথে নারীদের কানাডিয়ান গবেষণায় 15 শতাংশেরও বেশি পূর্ববর্তী বছরের মধ্যে প্রধান বিষণ্নতা দেখা দেয় - এর 30 শতাংশ 18 থেকে 44 বছর বয়সী নারীরা - 9 শতাংশ নারীর অসমত্ব ছাড়া।

কিন্তু এটা শুধু নারীদের নয় যারা প্রভাবিত হয়। যদিও সংখ্যাটি অনেক ছোট, তবে প্রায় 5 শতাংশ লোক এই অবস্থার অনুভূতি অনুভব করে, বিশেষত একটি বর্ধিত প্রোস্টেট বা লিনাক্স prostatic হাইপারপ্লাসিয়া (BPH) এর কারণে। নারী হিসাবে, বিষণ্নতা হল মধ্যপন্থী থেকে তীব্র মূত্রত্যাগের সাথে জড়িত বিভিন্ন কারণগুলির মধ্যে একটি, 5000 এর বেশি পুরুষের একটি গবেষণায় পাওয়া যায়, তবে এই সংস্থাকে ভালভাবে বুঝতে হলে আরো বেশি গবেষণা করা প্রয়োজন এবং কিভাবে বিষণ্নতা অনাক্রম্য হতে পারে।

কি বিষয় আপনার শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য এই শর্তগুলি বোঝা যা এই অবস্থার উপর প্রভাব ফেলতে পারে। কানাডিয়ান গবেষণায় একজন লেখক এবং একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ, ক্লিনিক্যান্ট এবং টরন্টো বিশ্ববিদ্যালয়ের নারী কলেজ হাসপাতাল ও রিসার্চ ইনস্টিটিউটের গবেষক সিমোন ভিগোদ বলেছেন, "অসামঞ্জস্য এবং বিষণ্নতা উভয়ই জীবনের গুণমানের উপর নিবিড়ভাবে প্রভাব ফেলে।" "উভয়ই পারস্পরিক সম্পর্ক এবং প্রতিদিনের জীবনে কাজ করার ক্ষমতা সম্পর্কে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব ফেলে। তারা উভয়ই গুরুত্ব সহকারে নিতে হবে। "

মূত্রাশয় সমস্যা এবং মানসিক স্বাস্থ্য: বিব্রত ও নীরবতা

আট বছর আগে, চেরী ই স্বপ্ন থেকে জেগে উঠেছিলেন, মনে করতেন তিনি বাথরুমে ছিলেন। 53 বছর বয়সী ফ্লোরিডা বাসিন্দা বলছেন, "কিন্তু আমি ছিলাম না"। তিনি তার জীবনে অনেক চাপ সঙ্গে সময় একটি সমাবর্তনশীল ছিল। তিনি তার "দুর্ঘটনা" যে তার জন্য দায়ী। তিনি ক্যারিয়ার চালু করেছিলেন এবং আরও চার বছরের জন্য কোন মূত্রাশয় সমস্যা ছিল না। তারপর, নীলা থেকে, আবার ঘুমিয়ে থাকা অবস্থায় আবারও ঘটেছে।

এই দুর্ঘটনা প্রায়ই ঘটবে না, শেরী বলেন, প্রায় তিন-চার মাস এবং যখন সে ঘুমাচ্ছে। কিন্তু এটা তার ভয়ঙ্কর রাখে। "আমার স্বামী এটা নিয়ে ভাল - এটা তাকে বিরক্ত করে না," সে বলে। "এটা আমি. আমি যখন জানতে চাই তখন তাকে জানতে চাই না। আমি এটা আমাদের সম্পর্ক প্রভাবিত করতে চাই না, তাই আমি এটি সম্পর্কে গোপনীয়। "এটা যেমন একটি র্যান্ডম, তুলনামূলকভাবে বিরল সমস্যা থেকে, তিনি তার অসদাচরণ জন্য ঔষধ নিতে চাই না। "আমি এটা সঙ্গে আপ করা," Cherie বলছেন। "আমি একটি ইতিবাচক মনোভাব রাখতে চেষ্টা" - কিন্তু, তিনি যোগ করে, "এটা অপমানজনক।"

"মানসিক আঘাত বিপুল," ওয়াটারবেরি অ্যাকশন রিহ্যাবিলিটেশন সেন্টারের নারী স্বাস্থ্য সমন্বয়কারী মিশেল লিওন্স বলেন, "নারীরা বিব্রত হয় এবং শুধুমাত্র অন্ধকার ত্রিশের বা স্কার্ট পরিধান করবে যাতে কোনও ভিজা চাপ না দেখায়। তারা গন্ধ সম্পর্কে উদ্বিগ্ন। তারা আরো এবং আরো reclusive হয়ে, যা শুধুমাত্র উদ্বেগ এবং হতাশা heightens। এটি একটি যৌন কার্যবিবরণী দৃষ্টিকোণ থেকেও বেশ বিপজ্জনক হতে পারে, যেমন, তারা যৌনসম্পর্কের সময় লিক সম্বন্ধে চিন্তা করে। "

মূত্রাশয় সমস্যা এবং মানসিক স্বাস্থ্য: শিশুজন্মের পর

এটি শুধু মূত্রত্যাগের অসম্পূর্ণতা নয় যা একটি টোল লাগে ডরহামের ডিউক ইউনিভার্সিটি স্কুল অফ মেডিসিনের ইউরোগিয়নেকোলজি বিভাগের প্রধান অ্যান্থনি ভিসা, এনসি "পেলভিক অ্যানগ্লাস অবলম্বন এবং জ্বরহীন অক্ষমতার কারণে অপ্রয়োজনীয় যন্ত্রণাদায়ক হতে পারে।" এই শর্তগুলি বাচ্চার জন্মের সময় ক্ষতি হতে পারে এবং বিশেষত ঝুঁকিতে. প্লাস, প্রস্রাবের বিষণ্নতার ঝুঁকি প্রায় দ্বিগুণ হয়, মূত্রত্যাগের অনিয়মিততা নতুন মায়ের প্রস্টিটিট্রিক্স অ্যান্ড গাইনোকোলজির জন্য ইন্টারন্যাশনাল জার্নালে প্রকাশিত পাওয়া যায়।

"ভার্জিনের ভেতর প্রায়ই ভ্রষ্টতা থাকে যে, কিছুই করা যায় না বা যে সমস্ত সার্জারি বা চিকিত্সা ব্যর্থ হয়," ড। ভিসা বলেছেন। "এটা সত্যিই একটি লজ্জা যে কিছু মহিলাদের এখনও বিশ্বাস করে যে। আমরা হ'ল কমিক আক্রমণাত্মক শল্যচিকিৎসা এবং ননসর্লগত বিকল্প যা কার্যকরভাবে এই কঠিন কিন্তু সাধারণ সমস্যার মোকাবেলা করতে পারে। "

মূত্রাশয় সমস্যা এবং মানসিক স্বাস্থ্যঃ পুরুষ এবং অনিশ্চয়তা

পুরুষরা যখন বাথরুমে সময় পেতে শুরু করে, তখন তারাও, আরও reclusive হতে। ডুকরে মূত্রতত্ত্বের বিভাগে অস্ত্রোপচারের সহকারী অধ্যাপক মাইকেল ফেরার্যানডিনো, "ড। ইউকোনিয়ান ডায়াবেটিস বিভাগে অস্ত্রোপচারের অধ্যাপক ড। ইউনূস বলেন," প্রোস্টেট ক্যান্সারের অস্ত্রোপচারকারীরা ত্রাণ নিরোধকতা সৃষ্টি করতে পারে। একটি স্নেহ, হাসা বা কাশি "এই পুরুষদের যে চমত্কার ভাল মোকাবেলা ঝোঁক, বিশেষ করে যদি তারা একটি ক্যান্সার দৃষ্টিকোণ থেকে ভাল করছেন," ড। Ferrandino বলেছেন "এটা সব ব্যক্তিত্বের উপর নির্ভর করে - আমি এমন পুরুষদের দেখেছি যারা সম্পূর্ণ অক্ষমতার সাথে খুব সামান্য পরিমাণে অক্ষম হয়েছেন এবং যারা ক্যান্সারের অপারেশনের পরে ডায়পারার জন্য অত্যধিক প্রয়োজন আছে, এবং তারা এটির সাথে ঠিক আছে।"

অসম্পৃক্ততা এবং বিষণ্নতা

আপনার আবেগ এবং আপনার মূত্রাশয় সমস্যা উভয়কে সম্বোধন করে অস্বস্তিকরতা এবং আপনার মনে বিষণ্ণতা শেষ করুন:

মূত্রাশয় সমস্যার জন্য এবং বিষণ্নতার জন্য চিকিৎসার ব্যবস্থা করুন।

• যদি আপনি একটি মূত্রাশয় সমস্যা পেয়ে থাকেন, একটি ইউরোলজিস্ট সাথে কথা বলতে, Ferrandino বলেছেন। "আমরা অস্থির সমস্যাগুলির জন্য চমৎকার চিকিত্সা আছে। যদি আপনার বিরক্ত করা হয়, আপনার দৈনন্দিন জীবনের উপর প্রভাব ফেলে, আপনাকে দুশ্চরিত্র করে তোলে, এটি সম্পর্কে কথা বলুন।" একবার অক্ষমতার চিকিত্সা চলছে এবং সমস্যাটি সমাধান হয়ে গেলে, বিষণ্নতার কারণ হতে পারে। লায়ন্স ব্যাখ্যা করে বলেন, "আমরা এই পরিবর্তনগুলি মানসিকভাবে এবং শারীরিকভাবে দেখেছি, কারণ এই মহিলারা তাদের জীবন পুনরুদ্ধার করতে শুরু করে।"

  তবে শুধু অযৌক্তিকতার সমাধান পাবার চেয়ে আপনার আরো বেশি প্রয়োজন হতে পারে, ডাঃ ভিগোদ বলেন। আপনার ডাক্তারকে বিশ্বাস করতে হবে এবং নিশ্চিত হোন যে আপনার মূত্রবিদ্যার মাধ্যমে আপনি যা যাচ্ছেন তার সমস্ত দিক বোঝে। তিনি ব্যাখ্যা করেছেন, "এটির জন্য urologists গুরুতর বিষণ্নতার দিকে তাকান"। "তাদের রোগীদেরকে একজন মনোবৈজ্ঞানিক বা সাইকিয়াট্রিস্টকে তাদের অসম্মানজনক সমস্যাগুলির সাথে তুলনা করতে হবে।"

  অতিরিক্ত পাউন্ড বহন করলে ওজন হ্রাস করুন।
• স্থূলতা চাপ নিঃসরণের একটি প্রধান কারণ। পেশী সমর্থন ক্ষতি ওজন হ্রাস পুরুষ ও মহিলাদের উভয় ক্ষেত্রে মূত্রাশয় সমস্যা উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি করতে পারে। এছাড়াও, আপনার ডায়েট পরিবর্তন মলাশয় সমস্যা কমাতে, ক্যাফিন, অ্যালকোহল, এবং কৃত্রিম মিষ্টিকারী মত উত্তেজক কাটা। প্রচুর পানি পান করুন এবং উচ্চ ফাইবার খাদ্য খেতে পারেন, যা কোষ্ঠকাঠিন্যে সাহায্য করে। যদিও একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য এবং ব্যায়াম মেজাজ তুলে নিতে পারে এবং বিষণ্নতার জন্য চিকিত্সার অংশ, তবে তারা ক্লিনিকালের বিষণ্নতাকে চিকিত্সা করার জন্য যথেষ্ট হবে না। আপনার প্রয়োজনের বিষণ্নতার চিকিত্সা গ্রহণের জন্য একজন বিশেষজ্ঞকে নিশ্চিত করুন। ব্যায়ামের নিয়মগুলি ব্যবহার করুন যা বিষণ্নতা এবং অক্ষমতার উভয় ক্ষেত্রেই সহায়তা করে।
• মূত্রনালীর মধ্যে প্রশিক্ষিত একটি শারীরিক থেরাপিস্ট ব্যাক বা হিপ সমস্যাগুলির জন্য স্ক্রিন করতে পারে যা হয়তো অসহযোগ সমস্যা থেরাপিস্ট কেজেল সহ প্যাভেল ফ্লোর ব্যায়ামগুলিও নির্দিষ্ট করতে পারেন, মস্তিষ্কে সমস্যাগুলি নিয়ন্ত্রণ করে মস্তিষ্কে বা শ্বাসের ব্যায়াম, যোগ বা Pilates, স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট চর্চা, এবং অঙ্গবিন্যাস টিপস যা আপনার মেজাজ বৃদ্ধির সাথে নিয়ন্ত্রণ প্রদান করতে পারে। , ব্যায়াম অনেক ধরনের একটি perk। ভিগোড বলেন, "চলন্ত চাপ বিষণ্নতার উপসর্গগুলি বজায় রাখতে পারে"। "হ্রাস এবং চাপ ব্যবস্থাপনা কৌশল মনোযোগের মনোযোগ বিষণ্নতা জন্য চিকিত্সা অংশ হতে পারে।" Biofeedback থেরাপি চেষ্টা করুন।
• যদি আপনি Kegels সঙ্গে সমস্যা হচ্ছে, biofeedback থেরাপি আপনি "প্যাভিলিয়াল পেশী মধ্যে সুর" এবং শিখতে সাহায্য করতে পারেন তাদের নিয়ন্ত্রণ। বায়োফিডব্যাক মূত্রত্যাগহীনতার সঙ্গে পুরুষদের এবং মহিলাদের উভয় সাহায্য করেছে। এটি নিয়ন্ত্রিত নিয়ন্ত্রণের নতুন ধারণাটিও স্ট্রেস এবং বিষণ্নতাশালী উপসর্গগুলিকে স্বচ্ছন্দে সাহায্য করতে পারে। যথাযথ ঔষধগুলি গ্রহণ করুন।
• অ্যান্টিডপ্রেসেন্টস্ বিষণ্নতা সহ কিছু ধরনের অসদাচরণের সাহায্য করতে পারে। কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্র দ্বারা আবেগ এবং চাপ নিরোধ উভয় প্রভাবিত হয়। প্রস্রাবের সাথে জড়িত নিউরোট্রান্সমিটার পাথকে নিয়ন্ত্রনে সাহায্য করার জন্য ট্রাইসিলেলিক এন্টিডিপ্রেসেন্টসগুলি কখনও কখনও নির্দিষ্ট করা হয়। সেরোটোনিন নেরপাইনফ্রিন রিপেটকে ইনহিবিটরস (এসএনআরআই) অন্য ধরনের এন্টিডিপ্রেসেন্টস যা এই নিউরোট্রান্সমিটারদের সাথে কাজ করে এবং স্ট্রেস অ্যান্টিনেন্সের সাহায্য করতে পারে। অসম্পূর্ণতা পণ্যগুলি ব্যবহার করুন।
• অন্য দীর্ঘমেয়াদি পদক্ষেপগুলি কার্যকর না হওয়া পর্যন্ত আপনি অকপট প্যাড ব্যবহার করে বিব্রতকর অবস্থায় থাকতে পারেন, তবে আপনি যদি দুর্ঘটনার শিকার হয়ে থাকেন তবে বিমূঢ়তা কম। এবং একটি লিক সম্পর্কে সবসময় উদ্বেজক না আপনার আস্থা এবং আত্মসম্মান, এমনকি উন্নত করতে পারেন। কয়েক ডজন বিকল্প আছে, কিছু মানুষ পুরুষদের জন্য ডিজাইন করেছে, যাতে আপনি সবচেয়ে নিরাপদ ফিট পেতে পারেন। এবং ত্বক স্বাস্থ্য রক্ষা করতে, প্রায়ই পরিবর্তন করুন।