যৌনতার আরো কারণ প্রয়োজন? এই বিবেচনা - যারা একটি নিরাপদ এবং সন্তোষজনক লিঙ্গ জীবন আছে শারীরিকভাবে সুস্থ এবং মানসিকভাবে নিরাপদ হতে সম্ভবত। এবং তাদের যৌন জীবন থেকে সন্তুষ্ট যারা দম্পতিরা তাদের সম্পর্কের মধ্যে সুখী হয়।
কিন্তু একটি সুস্থ যৌন জীবন অর্জন কিছু প্রচেষ্টা প্রয়োজন হয়, তাই যদি আপনার একটি সামান্য ছেড়ে - বা অনেক - পছন্দসই করা, আপনি করতে পারেন আপনার যৌন জীবনকে আরো গুরুত্বপূর্ণ করতে কিভাবে এক্সপ্লোর করবেন
নিজের যত্ন নিন, আপনার যৌন জীবন উন্নত করুন
যৌন জীবনকে প্রাধান্য দিয়ে আপনার জীবনের সর্বশ্রেষ্ঠ অগ্রাধিকার আপনাকে সুষম স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করবে:
- নিরাপদ যৌন অনুশীলন করুন। বিশেষ করে আমাদের ছোটো বছরগুলিতে, একটি সুস্থ যৌন জীবন যৌন সংক্রামক রোগ (এসটিডি) পাওয়ার সম্ভাবনা কমিয়ে নিরাপদ যৌনতার অনুশীলন করা মানে। যতক্ষণ না আপনি একটি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ, একক সম্পর্কযুক্ত সম্পর্কযুক্ত হন যার মধ্যে আপনার কোনও STD নেই বা ড্রাগ সোডেল আছে, আপনি ল্যাটিন কনডম ব্যবহার করতে হবে এবং শরীরে শুক্রাণু ব্যবহার করতে হবে। আপনার স্বাস্থ্য পরিচর্যা প্রদানকারীর সাথে কথা বলুন যেটি আপনাকে STD- এর জন্য কত ঘন ঘন পরীক্ষা করা উচিত।
- চিকিত্সাগত সমস্যাগুলি পরিচালনা করুন। নির্দিষ্ট বয়স সম্পর্কিত স্বাস্থ্যগত সমস্যার আপনার যৌন জীবনকে হস্তক্ষেপ করতে পারে, তাই আপনার যৌন স্বাস্থ্য উদাহরণস্বরূপ, বাতের বা দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা যৌন অস্বস্তিকর করতে পারে, এবং ডায়াবেটিস এবং হার্টের রোগ নির্মম নড়াচড়া এবং প্রচণ্ড উত্তেজনা অর্জনের সাথে যুক্ত হয়েছে। অসমত্বের সাথে নারী যৌনতা থেকে দূরে সরে যেতে পারে। আপনার যৌন জীবনকে হস্তক্ষেপ করার আগে এই ডাক্তার এবং অন্যান্য স্বাস্থ্যগত অবস্থার সাথে আচরণ করার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে কাজ করুন।
- ঠিকানা ইরেক্টিল ডিসফাংশন। ইরেক্টিল ডিসফাংশন (ইডি), বা ইমারনের অর্জন বা বজায় রাখার সমস্যাগুলির সম্ভাবনা বয়স। এর কারণের উপর ভিত্তি করে, ইরেক্টিল ফাংশনটি সাধারণত চিকিত্সার সাথে পরিচালিত হতে পারে - তাই ইডটি অস্বস্তি থেকে বেরোবেন না।
কেন একটি সুস্থ যৌন জীবন আপনার সম্পর্কের জন্য গুরুত্বপূর্ণ?
অনেক দম্পতি একদিন জেগে ও যৌনতা বুঝতে পারে সম্পর্ক এর পিছনে বার্নার উপর শেষ হয়েছে যদিও যৌনতা সাধারণত প্রথম দিকে উত্তেজনাপূর্ণ হয়, "জীবন" প্রায়ই পথ পায় এবং কিছু দম্পতি যৌন সংযোগ বিচ্ছিন্ন হয়ে যায়। এই সংযোগ বিচ্ছিন্নতা পুরোনো দম্পতিদের মধ্যে বিশেষভাবে সাধারণ, যখন শারীরিক পরিবর্তন একটি সমস্যা হতে পারে। নারীরা তাদের মতো সেক্সি মনে করতে পারে না কারণ তারা তাদের শরীর এবং শারীরিক চেহারা বয়স পরিবর্তন করে। পুরুষ যৌন যৌনতা হ্রাসের বিষয়ে পুরুষের উপর চাপ বাড়িয়ে তোলে।
কারণ সুস্থ যৌন জীবন শক্তিশালী রোমান্টিক সম্পর্কের একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ, যোগাযোগের লাইনটি খোলা রাখা এবং আপনার যেকোনো যৌন সমস্যা সম্পর্কে কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ আপনি এবং আপনার সঙ্গী হত্তয়া হিসাবে হত্তয়া এবং পরিবর্তন।
অনেক ক্ষেত্রে, শুধু তাদের কথা বলা যোগ দম্পতি তাদের প্রতিকার উপায় খুঁজে পেতে সাহায্য করতে পারেন। অন্য ক্ষেত্রে, মেডিক্যাল হস্তক্ষেপ বা যৌন চিকিত্সা প্রয়োজন হতে পারে। আপনার ডাক্তার বা দম্পতিদের থেরাপিস্টের সাথে পরামর্শ করা উচিত যদি আপনি:
- আপনার সঙ্গীর সাথে সেক্সের ফ্রিকোয়েন্সি বা মান সম্পর্কে অসন্তুষ্ট
- যৌনতা জাগিয়ে তোলেন বা যৌন উত্তেজক হয়ে উঠেন
- সেক্সের জন্য আপনার ইচ্ছা হারিয়েছে
- একটি প্রচণ্ড উত্তেজনা অর্জন করতে পারে না
- যৌন সংসর্গের সময় ব্যথা আছে
- আপনার সঙ্গীর সাথে ঘনিষ্ঠ হওয়ার থেকে দূরে সরে যান
স্পাইস থিংসের 3 টি উপায়
সুস্থ যৌন জীবন সহ দম্পতিরাও এই উত্তেজনা বা সুদ সময় উপর প্রভাব। আপনার যৌন জীবন উত্তেজনাকর রাখতে এখানে কয়েকটি ধারণা রয়েছে:
- আপনি কে ভালোবাসা শিখুন। সুস্থ যৌন জীবন থাকার অংশ আপনার নিজের শরীরের সাথে আরামদায়ক হচ্ছে। আপনার শরীর সম্পর্কে ইতিবাচক স্ব-বক্তৃতা অনুশীলন এবং যৌন আত্ম-অনুসন্ধানে আকর্ষন আপনাকে আরও সহজে সাহায্য করতে পারে।
- যৌনতা ছাড়াই অন্তরঙ্গতা অনুশীলন করুন। দীর্ঘদিন ধরে একসাথে থাকা যুগল যুগলের অন্তরঙ্গতার গুরুত্ব এবং foreplay পর্ণ। সঠিকভাবে জাম্পিং করে জাম্পিং করার সময়, সময় কাটানোর, চুমু খাওয়ার এবং আপনার সঙ্গীকে স্পর্শ করুন - এটি আপনাকে আরো আবেগপূর্ণ হয়ে উঠতে সহায়তা করে এবং আপনাকে একে অপরকে আবারও জানতে দেয়।
- জিনিষগুলি মিশ্রিত করুন। শুধু সময় বা স্থান পরিবর্তন করে যে আপনি যৌনতা আছে এটি আরো উত্তেজনাপূর্ণ করতে পারেন। আপনি সাধারণত রাতে যৌনতা আছে যদি, এটি একটি সপ্তাহান্তে সকালে এটি চেষ্টা করুন যদি লিঙ্গ আপনার শয়নকক্ষে সীমাবদ্ধ থাকে, তাহলে সৃজনশীল হন এবং দেখুন নতুন পরিবেশ আপনার উত্তেজিত করে কিনা।
আপনি যে অন্তরঙ্গতাটি একবার পেয়েছিলেন তা সামান্য কাজ করতে পারে, কিন্তু অন্তরঙ্গতা পুনরুদ্ধার এবং যৌন সন্তুষ্টি পুনরুদ্ধারের প্রচেষ্টা যথাযথ হবে।
সর্বদাই স্বাস্থ্য লার্ণিভিটি সেন্টারের মধ্যে আরও জানুন।
