স্বাস্থ্য বার অভাব রিয়েল পুষ্টি | সঞ্জয় গুপ্ত।

যারা স্ব-ঘোষিত স্বাস্থ্য বার এবং সুবিধার্থে দোকানের জন্য আলফ্রেডগুলি আসলে আপনার পক্ষে ভাল?

ভাল না হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে- স্বাস্থ্যবিষয়ক সংস্থাগুলি একটি টন প্রোটিন, ভিটামিন, খনিজ এবং ফাইবারগুলি যোগ করে দেয় যাতে আপনি মনে করেন যে আপনি ভাল শেষ করছেন স্বাস্থ্য সমীকরণ কিন্তু যদি আপনি আবার দেখেন, তাহলে তারা সোডিয়াম এবং চিনিতেও উচ্চতর, যা আমরা অতিরিক্ত খাওয়াতে চাই না।

এই পুষ্টি বারগুলি দ্রুত এবং সহজ স্বাস্থ্যকর খাবারের মত মনে হয়, কিন্তু শেষ পর্যন্ত তারা একটি ক্যান্ডি বার তুলনায় আপনার জন্য অনেক ভাল না।

পরিবর্তে, আপনি যান যখন যখন আপনার সাথে বাদাম এবং শুকনো ফলের একটি ছোট ব্যাগ রাখা। তারা সব অতিরিক্ত সোডিয়াম এবং চিনি ছাড়াও একই পরিমাণ প্রোটিন, ফাইবার এবং সুস্থ চর্বি প্রদান করে। অনেক সুবিধাজনক স্টোরেজ এবং এয়ারপোর্ট এখন টাওয়ার ফল, দই, প্রাক কাটা veggies এবং আরো অনেক স্বাস্থ্যকর বিকল্প হিসাবে আপনি যান যখন করছি। যখন আপনি হাইকিং ট্রিপ বা দীর্ঘ দূরত্ব অতিক্রম করছেন তখন অনেকগুলি কার্বন জ্বালিয়ে দিলে "পুষ্টি বার" সংরক্ষণ করুন।

অ্যান্টি-ধূমপান নীতি মিলিয়ন মিলিয়ন মৃত্যুর প্রতিরোধ করবে

7 মিলিয়নেরও বেশি লোকের দ্বারা সংরক্ষিত হবে 2050 বিশ্বব্যাপী তামাকবিরোধী নীতিমালা নীতিমালা প্রণয়ন করে, যদিও মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র সিগারেট-সংক্রান্ত নীতি পরিবর্তনের অনেক সংখ্যার উপর হ'ল।

ওয়াশিংটনের জর্জটাউন লোম্বারির ব্যাপক ক্যান্সার কেন্দ্রে গবেষকরা দেখিয়েছেন যে বড় তামাকের কর বৃদ্ধির নীতিগুলি, তামাক বিজ্ঞপ্তির উপর নিষেধাজ্ঞা এবং ধূমপায়ীদের ছাড়তে জাতীয় কর্মসূচী সবাইকে লক্ষ লক্ষ মানুষকে বাঁচাতে সহায়তা করে।

তবে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র এইসব পলিসিগুলিতে অবদান রাখে এমন এক দেশ নয়।

"মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র এক ব্রাজিলের রোজওয়েল পার্ক ক্যান্সার ইনস্টিটিউটের স্বাস্থ্য পরিচর্যা বিভাগের চেয়ারম্যান এন্ড্রু হিল্যান্ড বলেন, "কয়েকটি দেশ এই নীতিগুলির মধ্যে কোনওটি বাস্তবায়নের জন্য স্বাক্ষর করেনি।" মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র বিশ্বের সবচেয়ে বড় তামাক সহযোগী নির্মাতারা এবং স্বাস্থ্য সম্পর্কিত সমস্যাগুলির চেয়ে কখনও কখনও আরও বেশি ভূমিকা পালন করে। "

যদিও ট্যাক্সের বাড়তি কার্যকর হয়, অনেক সংসদ সদস্য পুনর্নির্বাচিত না হওয়ার আশঙ্কা করে তাদের প্রস্তাব দিতে অনিচ্ছুক। কিছু ব্যক্তিগত রাজ্যে, যেমন নিউ ইয়র্ক এবং রোড আইল্যান্ড, তাদের নিজস্ব উচ্চ তামাক কর প্রয়োগ করেছে।

বিষণ্ণতা ঊর্ধমুখী নারীর স্ট্রোক ঝুঁকি

বিষণ্নতার সঙ্গে মধ্যবিত্ত নারীরা মহিলাদের তুলনায় মহিলাদের চেয়ে স্ট্রোকের ঝুঁকি দ্বিগুণ করে। মানসিক ব্যাধি, এবং যেহেতু পুরুষদের 70 শতাংশ বেশি মানুষ বিষণ্নতা অর্জনের চেয়ে পুরুষের তুলনায় বেশি, মহিলাদের বিশেষ করে ভ্রান্ত।

জাতীয় স্ট্রোক অ্যাসোসিয়েশনের অনুমান করা হয় যে একজন ব্যক্তির বয়স 55 হওয়ার পর, প্রতি 10 জনের জন্য স্ট্রোক ডাবলসের ঝুঁকি বছর তারা জীবিত আছে এজিং সর্বদা একটি উচ্চ স্ট্রোক ঝুঁকি সম্পর্কিত ছিল, যদিও এখন প্রমাণ বৃদ্ধি যে বিষণ্নতা একটি ভূমিকা হিসাবে ভাল খেলে থাকতে পারে।

স্ট্রোক জার্নাল সাম্প্রতিক একটি সাম্প্রতিক একটি গবেষণায় পাওয়া গেছে যে স্ট্রোক ঝুঁকি প্রায় দুই গুণ বেশী হতাশার সঙ্গে নারীদের ক্ষেত্রে, যখন বয়স এবং অন্যান্য স্ট্রোকের ঝুঁকি সম্পর্কিত উপাদানগুলির হিসাব করা হয়।

সম্ভাব্য দুর্বল প্রভাবগুলির কারণে স্ট্রোক হতাশ হতে পারে।

যথেষ্ট মাইগ্রেন ডাক্তার নেই

যথেষ্ট মাইগ্রেন ডাক্তার নেই প্রায় 36 মিলিয়ন আমেরিকানরা যারা মাইগ্রেন থেকে প্রলোভিত হয়েছেন তাদের জন্য যান।

আন্তর্জাতিক মাথাব্যাথাতে উপস্থাপিত একটি রিপোর্ট অনুযায়ী, মাইগ্রেন নির্ণয় ও আচরণ করার জন্য নিউরোলজিক সাবস্যাশাল্টিগুলির জন্য ইউনাইটেড কাউন্সিলের দ্বারা সার্টিফিকেটেড দেশটিতে শুধুমাত্র 416 বিশেষজ্ঞ রয়েছে। কংগ্রেস এই সপ্তাহে মিটিং বেশিরভাগ ডাক্তারের সাথে যুক্তরাষ্ট্রের নিউইয়র্ক (56), ক্যালিফোর্নিয়া (২9), ওহাইও (২9), টেক্সাস (২5) ও ফ্লোরিডা (২3)।

"এটি একটি সমস্যাযুক্ত ছবি," গবেষক নেতা ডাঃ নোয়া উত্তর শোর-লং আইল্যান্ড ইহুদি স্বাস্থ্য সিস্টেমের ব্যথা ও মাথাব্যাথা কেন্দ্রের রোসেন একটি খবর প্রকাশ করে বলেন। "মাইগ্রেন একটি অত্যন্ত অক্ষম রোগ - বিশ্বের সপ্তমতম অক্ষম এবং মহিলাদের মধ্যে চতুর্থ সবচেয়ে অক্ষম। এটা স্পষ্ট যে অনেক বিশেষজ্ঞকে প্রশিক্ষিত করা প্রয়োজন এবং প্রয়োজন মেটাতে প্রত্যয়িত করা হবে।"

ড। সঞ্জয় গুপ্তের সঙ্গে হেলথ ম্যাটরের জন্য স্টাফ লেখক ইরিন কনর।